Joyer коллаген с витамином с отзывы

0.0060600602 c

Гидролизованный коллаген — это коллаген, который подвергается ферментативному гидролизу, т. е. большие и сложные для усвоения аминокислотные цепи (пептиды) «разрезаются» на более короткие, которые легко усваиваются организмом без дополнительных энергозатрат.

В состав коллагена входят 17 аминокислот: глицин, пролин, гидроксипролин, аланин, аргинин, аспарагиновая кислота, глутаминовая кислота, гистидин, лейцин, изолейцин, лизин, метионин, фенилаланин, серин, треонин, тирозин и валин. Для наилучшего усвоения рекомендуется принимать коллагеновые добавки совместно с витамином С.

Пептиды гидролизата быстро и легко усваиваются в пищеварительной системе. Клинические исследования показали, что уже через несколько часов до 95% гидролизованного белка обнаруживается в тканях организма, включая кожу. Пептиды коллагена, в первую очередь, расходуются на восполнение дефицита во внутренних органах, поэтому первые внешние результаты становятся заметны через 2-3 недели регулярного приёма добавки: кожа становится более увлажнённой, упругой и уменьшаются мелкие морщинки.

У людей с мелкоморщинистым типом старения, часто находящихся на солнце, любящих загорать, а также у тех, кто наблюдает у себя повышенную сухость кожи и шелушения, обычно наблюдается недостаточность гиалуроновой кислоты в тканях.

Гиалуроновая кислота — это важный элемент тканей организма, обладающий влагоудерживающими и регенерирующими свойствами. После 25 лет синтез собственной гиалуроновой кислоты в организме снижается, что приводит к потере тургора, упругости и эластичности кожи. Также могут наблюдаться такие симптомы, как сухость глаз, боли в суставах.

При приеме внутрь в виде добавок гиалуроновая кислота обеспечивает дополнительный эффект удержания влаги, помогая синтезу новых коллагеновых и эластиновых волокон и повышая защитные функции кожи.

Усвоится ли коллаген в полной мере? Это зависит от:

Здоровья органов ЖКТ. Желудок должен вырабатывать достаточно ферментов для переваривания, микрофлора кишечника должна быть в норме.

Приема ко-факторов. Это вещества, которые помогают коллагену усваиваться. Это витамин С, омега-3, цинк. Именно поэтому их обычно добавляют в препараты коллагена.

Как долго нужно пить коллаген?

До 25 лет коллаген можно принимать в профилактических целях курсом по 3–6 месяцев с двухмесячным перерывом.

После 25–30 лет коллаген уже желательно пить на постоянной основе – ежедневно, круглогодично. Раз в полгода можно делать перерыв в месяц.

Коллаген является спортивной добавкой?

Коллаген не приводит к повышению силы, выносливости или иных спортивных результатов, не способствует росту мышечной массы и не ускоряет восстановление после тренировок. Также коллаген не является заменой белку (протеину), а его дозировка для ежедневного приема слишком невелика, чтобы заметно повлиять на калорийность рациона.

То есть коллаген, хоть и является белковым продуктом, не равнозначен протеину, который принимают, чтобы увеличить долю белка в рационе.

Если говорить об аминокислотах, то в спортивном питании используют BCAA. Это комплекс незаменимых аминокислот – лейцина, валина, изолейцина. Они участвуют в восстановлении мышц после тренировок, а также повышают физическую выносливость.

Коллаген же включает другие аминокислоты – глицин, пролин, гидроксипролин, аланин, аргинин, лизин.

Поэтому коллаген не является спортивным питанием. Однако занимающимся фитнесом он также полезен – для поддержания суставов и связок во время нагрузок.

В каких продуктах содержится коллаген?

В наибольшем количестве он содержится:

• в наваристом костном бульоне;
• в телятине, мясе птицы;
• в куриных и перепелиных яйцах;
• в морепродуктах – рыбе семейства лососевых, креветках;
• в желатине.

Также полезно будет употребление цитрусовых, ягод, брокколи, авокадо, шпината, кресс-салата, чеснока, миндаля, бобовых, тыквенных семечек. Эти продукты повышают синтез коллагена в организме.

Но при этом важно понимать: суточную норму коллагена через продукты вы не получите. Иначе придется употреблять огромный объем пищи.

Как принимать коллаген, если неприятен его вкус?

Не все биодобавки с коллагеном – невкусные.

Есть те, что с добавлением сока или ароматизаторов. Их приятно употреблять. Если не понравился один, можно попробовать другие – вкусы, формы, бренды. Также можно смешивать коллаген с соком или молочными коктейлями. Кроме того, коллаген бывает в виде капсул. Они без вкуса и запаха.

Правда ли, что в БАДах с коллагеном содержатся тяжелые металлы?

Один из важных вопросов, который часто задают те, кто изучает информацию о коллагене: правда ли, что в добавке высокое содержание тяжелых металлов?

Во всех продуктах могут содержаться тяжелые металлы. Они могут попасть в них через воздух, почву, воду, а также при нарушении правил технологической обработки сырья. 

Количество тяжелых металлов в любых продуктах зависит от региона, в котором они произведены. А именно от уровня загрязненности территории – наличия промышленных предприятий и фермерских хозяйств и условий утилизации ими отходов.

Коллаген, включая тот, что в биодобавках, мы получаем из продуктов питания. Поэтому на него действуют те же законы: в нем может быть определенный уровень содержания токсинов.

Но крупные производители добавок тщательно отбирают сырье для производства, а также проводят очистку и многочисленные тесты. Поэтому коллаген, как и другие биодобавки, безопасен при условии, что он произведен на заводе известного бренда и имеет сертификат безопасности.

Какие побочные эффекты у приема коллагена?

По результатам большинства исследований побочных эффектов у коллагена нет. 

В некоторых случаях возможны:

Дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Тошнота, диарея, вздутие живота, тяжесть в животе возможны из-за непереносимости белка или компонентов добавки.

Аллергические реакции. Сыпь, зуд могут возникнуть, например, на витамин С в составе добавки.

Нарушения сна. Бессонница или долгое засыпание случаются при приеме коллагена на ночь. Организм переваривает его и потому находится в стадии бодрствования. Поэтому коллаген рекомендуют принимать утром.

Расстройства настроения. Коллаген снижает уровень триптофана и серотонина. Это может привести к подавленности, нервозности, раздражительности.

Образование камней в почках. Коллаген богат гидроксипролином – аминокислотой, которая может трансформироваться в оксалат кальция. Он выводится через почки с мочой. При некоторых обстоятельствах это может спровоцировать образование камней.

Коллаген приводит к омоложению?

К омоложению коллаген не приводит. Но он улучшает качественные характеристики кожи – она становится более упругой и эластичной. Это может замедлить появление морщин и птоз (провисание мягких тканей).

При омолаживающих процедурах косметологи часто рекомендуют добавки коллагена.

Картинка с сайта: vraki.net

Картинка с сайта: vraki.net

Оценка пользователей

Добавить отзыв и заработать

Коллаген морской порошок для суставов Joyer с витамином C