Дельта спорт августовская ул 14 апрелевка отзывы

Средняя оценка
— 3,3
на основании
3 отзывов и
12 оценок

Delta Sport АПРЕЛЕВКА

Апрелевка, Августовская улица, 14, ТРЦ «Мелодия»

Эффективные тренировочные программы от лучших тренеров, современное оборудование

• Тренажерный зал

  • Зоны: силовая, кардио, TRX, Crossfit;
  • Персональные тренировки.
  • Зал бокса, единоборства, ринг

• Групповые тренировки

  • Более 20 программ для разного уровня подготовки;
  • Фитнес на батутах;
  • Детские групповые тренировки.

• SPA — зона

  • Душевые
  • Финская сауна
  • Солярий
  • Массаж

• Фитнес — бар

  • Спортивное питание
  • Прохладительные напитки
  • Составление программ питания

• Бесплатная парковка

 Дословно направление переводится так: «up» (ап) – верх, верхняя часть, «body

»

(боди) – тело. Следовательно, эта тренировка направлена на развитие и качественную, детальную проработку мышц верхней части тела: плечи, руки, грудь, спина и пресс. Упражнения выполняются как со специальным оборудованием: гантелями, бодибарами, мячами, степ-платформами, резинками и т.п., так и с собственным весом, например, отжимания, всевозможные планки. 

Групповая тренировка по стретчингу представляет собой спокойное занятие, посвященной растяжке всех групп мышц. Программа состоит из статических положений, которые позволят вам удлинить мышцы и углубить вашу растяжку. Занятие должно сопровождаться глубоким дыханием для мягкой безболезненной растяжки мышц и связок.

Это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. МФР (он же миофасциальный релиз, он же миофасциальный массаж, он же миофасциальное расслабление)- это техника массажа, направленная на расслабление фасций и глубоких мышц с помощью валиков (массажных роллов).

Так называется групповая тренировка, которая дает возможность прокачать нижнюю часть тела.
Ягодицы, бедра и пресс будут подтянутыми, без намеков на жир. Упражнения позволяют проработать четырехглавую и двуглавую мышцы бедра, косые и прямые мышцы живота, поясницу, большую ягодичную мышцу.

Упражнения на фитболе не просто помогут вам разнообразить привычные упражнения, но и повысят эффективность упражнений. Во-первых, занятия на фитболе развивают мышечный корсет, поскольку во время выполнения упражнения вам будет необходимо удерживать баланс, а значит включать в работу мышцы пресса, спины и ягодиц.Во-вторых, неустойчивость мяча заставляет работать мышцы-стабилизаторы, которые недоступны во время других тренировок. Групповые тренировки на фитболе больше подойдут тем, кто хочет проработать мышцы кора.

Йога

популярное направление, укрепляющее организм, повышающее тонус мышц. Направлено на оптимизацию и улучшение работы внутренних органов. Занятие сочетает в себе все достоинства фитнеса и йоги, гармонично их объединяя. 

фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам.

На сегодняшний день Зумба является едва ли не самым популярным танцевальным направлением в фитнес-залах мира. В ее основе лежат движения из смешанных латиноамериканских танцевальных направлений. Групповые тренировки по Зумбе отличаются простой хореографией, высоким жиросжигающим темпом и очень зажигательной музыкой, поэтому программа идеально подходит для похудения и позитивного настроения. Занятие проходит весело и непринужденно, поэтому подходит и начинающим.

Это популярный вид аэробных тренировок, позволяющий не только привести тело в хорошую физическую форму, но и поднять настроение. Занятия проводятся на специальных шестиугольных батутах диаметром 120–130 сантиметров, дополненных опорной стойкой, подходят для людей любого возраста, а по эффективности приравниваются к бегу.

фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам.

комплекс упражнений, который улучшает физические качества и двигательные способности, развивает скорость, координация, пластичность

Система упражнений не имеет ударной нагрузки, но помогает растягивать и укреплять основные группы мышц, очень влияет на эластичность связок, гибкость и координацию.
Кроме того, пилатес помогает укрепить постуральные мышцы, которые поддерживают позвоночник, а значит вы улучшите осанку и избавитесь от проблем со спиной.

«мио» – мышцы, «фасциальный», то есть фасции – соединительная ткань, покрывающая мышцы, а «релиз» — это расслабление. То есть суть направления – расслабить напряженные мышцы и покрывающие их фасции, которые со временем могут становиться скованными, зажатыми, неэластичными, что приводит к появлению триггерных точек. Триггеры – скопление узлов в напряженной мышце – самый плотный и болезненный участок, который необходимо расслабить.

Класс, сочетающий в себе тренировку ТАБАТА и комплекс упражнений на тщательную проработку мышц спины и брюшного пресса. интервальный тренинг высокой интенсивности, во время которого необходимо выполнить как можно больше движений за предельно короткий период времени.

Это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. МФР (он же миофасциальный релиз, он же миофасциальный массаж, он же миофасциальное расслабление)- это техника массажа, направленная на расслабление фасций и глубоких мышц с помощью валиков (массажных роллов).

это растяжка, при которой ноги либо разводятся в стороны, либо протягиваются назад и вперед. Первый вариант называется поперечным, второй — продольным. От выпрямляемой вперед ноги зависит то, будет шпагат правым или левым. … Для чего нужны тренировки на растяжку шпагата. улучшить осанку; сделать спину прямой и красивой; устранить болевые ощущения в мышцах после занятий другими видами спорта; предотвратить разрывы и опасные растяжения связок

⭐ 1 отзыв посетителей ⭐, проверенные цены и фотографии, расположение на карте.

Популярные компании

Посетители в отзывах отмечают плюсы и минусы:

•   67%   Залы
•   48%   Персонал
•   46%   Оборудование
•   24%   Чистота
•   23%   Раздевалки
•   21%   Сауна
•   19%   Групповые тренировки
•   7%   Расположение

Дополнительная информация о компании Дельта спорт, адрес Августовская улица, 14

• сауна да
• детская комната да
• оплата картой да
• виды занятий
• —групповые занятия
• детский фитнес да
• солярий вертикальный
• солярий да
• солярий турбосолярий
• лифт да
• подарочный сертификат да
• абонемент (месяц) 2000–22000 ₽
• 1 посещение 500–1000 ₽
• способ оплаты
• —предоплата
• —безналичная
• —онлайн
• —банковским переводом
• —СБП
• —рассрочка
• —QR-код
• —оплата картой
• —оплата кредитной картой
• —наличными
• Wi-Fi да
• групповые занятия
• —силовая аэробика
• —ZUMBA
• —флекс
• —фитбол
• —пилатес
• —стретчинг
• —interval
• —йога
• —lower body
• —body sculpt
• —upper body
• массаж
• —да
• доступность помещения на инвалидной коляске частично доступно
• личный тренер да
• залы
• —зал бокса
• —зал групповых программ
• —тренажёрный зал
• —кардиозал
• цена солярия (мин) 25–25 ₽
• фито-бар да
• боевые искусства
• —айкидо
• —Тхэквондо
• парковка бесплатная
• парковка да

Название компании

Это не займет много времени