Укол в коленный сустав плазмой крови отзывы

Отзывы

• Поле E-mail заполнено не корректно
• Поле E-mail заполнено не корректно
• для .w-validation-alert есть 3 класса: color001, color002, color003

Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с посетителем мы используем файлы cookie
Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов.
Подробнее…

Плазмолифтинг суставов

Тромбоцитарно-обогащенная плазма впервые была использована в челюстно-лицевой и пластической хирургии. Далее ее стали активно применять в лечении спортсменов, в травматологии и ортопедии. После плазмолифтинга спортсмены быстро восстанавливались и возвращались к нормальному графику тренировок быстрее, чем после обычной терапии. Благодаря прекрасному омолаживающему эффекту инъекции плазмы отлично зарекомендовали себя в косметологии.

Механизм терапии плазмой крови

Плазма это жидкая составляющая крови, богатая целым рядом полезных веществ:

• Витамины — необходимы для нормальной работы клеток;

• Гормоны — регулируют внутренние процессы в организме;

• Ферменты — стимулируют клеточное размножение

• Белки — нужны для строительства новых клеток;

• Аминокислоты — помогают клеткам синтезировать новые белки;

• Тромбоциты — отвечают за свертываемость крови, содержат факторы роста, стимулируют регенерацию клеток эндотелия кровеносных сосудов, нервов, мышц, хрящевой ткани.

Введение обогащенной тромбоцитами плазмы активирует процессы репарации ткани:

• Клеточный рост;

• Синтез коллагена и эластина;

• Неоангиогенез — рост новых микрососудов (капилляров);

• Остеогенез — синтез костных белков.

Картинка с сайта: stopartroz.ru

Картинка с сайта: stopartroz.ru

Большая концентрация биологически активных веществ в плазме способствует эффективному лечению воспаления, заболеваний суставов и позвоночника, травм различной тяжести, заживлению ран и кожных язв.

В одном микролитре тромбоцитарной плазмы содержится более 1 млн. тромбоцитов, тогда как в норме в 1 мкл крови их всего 200-300 тыс. То есть концентрация факторов роста и активных веществ увеличена более чем в 5 раз. Необходимое количество плазмы готовится непосредственно из крови пациента, что обеспечивает полную биосовместимость и не вызывает аллергических реакций.

Применение аутологичной обогащенной тромбоцитарной плазмы позволяет реализовать «полезные» свойства крови в тех случаях, где имеется проблемы с репарацией (восстановлением) тканей или наличие хронического воспалительного процесса.

Картинка с сайта: stopartroz.ru

Картинка с сайта: stopartroz.ru

Записаться на лечение

Показания и противопоказания

Стремительное развитие медицинской науки и тщательное проведение различных исследований выявили конкретные заболевания, при которых богатая тромбоцитами плазма (БОТП) дает наилучший терапевтический эффект.

Внутрисуставное введение обогащенной тромбоцитами плазмы помогает всего за пару сеансов скорректировать состояние и запустить процесс выздоровления при таких заболеваниях, как:

• остеоартроз;

• артрит и остеоартрит;

• артроз;

• коксартроз;

• периартрит;

• воспалительные процессы в суставах;

• разрывы/растяжения сухожилий и связок;

• синдром «теннисного локтя» и некоторых других патологических состояниях, возникших в результате травм.

Показания

В ортопедии и травматологии лечение собственной плазмой, богатой тромбоцитами и факторами роста, успешно проводят при ряде заболеваний:

• Артрит в стадии ремиссии, при остром инфекционном воспалении противопоказано;

• Артрозы (I, II, III степени) крупных и мелких суставов;

• Коксартроз — дегенеративно-дистрофическое поражение хряща головки бедренной кости;

• Травмы и растяжения связок;

• Повреждения мышц и сухожилий различной локализации;

• Переломы костей — особенно при замедленной консолидации (сращении) с целью стимулирования образования новой костной ткани (остеогенез). Биологически активный материал благотворно действует сразу на кости, хрящи, связки и мышцы.

Курс лечения плазмолифтингом включает 3-5 процедур с интервалом 5-10 дней, количество инъекций зависит от заболевания, характера и обширности повреждения тканей. Методика допускает и более редкие инъекции, например с перерывом до 14 дней. Сам сеанс занимает не более 15-20 минут.

В какие суставы делают

Инъекции плазмой выполняют врачи ортопеды в различные суставы верхней и нижней конечностей:

• Коленный — вводят латеральным доступом или снаружи ниже надколенника;

• Тазобедренный — вводят под контролем УЗИ, чаще передним доступом;

• Голеностопный — направление иглы выбирают в сторону медиальной или латеральной лодыжки;

• Плечо — делают инъекцию плазмы в сухожилия надостной мышцы, длинной головки бицепса, капсулу, вращательную манжету плеча;

• Локоть — показанием служит внутренний или наружный эпикондилит;

• Кисть и пальцы — плазму вводят периартикулярно или в суставную щель.

Нужно заметить что стоимость плазмолифтинга гораздо ниже, хирургического лечения некоторых заболеваний, особенно если инъекции предпочтительнее операции. Также в сравнении с препаратами гиалуроновой кислоты, аутоплазмотерапия выигрывает в цене и качестве результата.

Записаться на консультацию

Плазмотерапия при синовите

При скоплении внутри сустава жидкости, применять процедуру нельзя. Только после купирования воспаления и устранения причин синовита можно будет вернуться к этому вопросу.

Эффекты плазмотерапии

Более 60% пациентов прошедших курс плазмолифтинга отмечают купирование боли и улучшение подвижности уже после первой инъекции. Тромбоциты и факторы роста стимулируют:

• Рост новых сосудов;

• Клеточное питание и дыхание;

• Повышение местного иммунитета;

• Заживление и регенерацию тканей;

• Восстановление нормального объема и качества синовиальной жидкости.

Мнение эксперта

Картинка с сайта: stopartroz.ru

Картинка с сайта: stopartroz.ru

Процедура плазмолифтинга

Обогащенная тромбоцитами плазма, цена которой значительно меньше, чем стоимость операции или некоторых медикаментозных препаратов получается на специальном передовом оборудовании. В зависимости от вида проводимой терапии выполняется забор от 20 мл до 60 мл крови, которая в дальнейшем разделяется на плазму, тромбоциты и эритроциты. Такая потеря крови не оказывает никакого побочного действия на организм, так как является незначительной. Подготовленная плазма БОТП вводится больному от 3 до 7 раз с перерывами в несколько дней или недель. В отличие от лечения холодной плазмой плазмолифтинг проводится без анестезии.

Отзывы пациентов

Уже после первой инъекции в болезненных суставах наблюдается улучшение двигательной активности, купируется болевой сидром, уменьшается спазм мышц. Постепенно ткани опорно-двигательного аппарата восстанавливаются, увеличивается местный иммунитет и человек возвращается к нормальной жизни. Пациенты отмечают сокращение послеоперационного периода реабилитации от лечения плазмой крови суставов в сравнении с другими методами.

Цены

Расскажите о нас друзьям

В лечении артроза будущее — за внутрисуставными инъекциями, считают специалисты. В отличие от таблеток, уколы позволяют доставить лекарство напрямую в место назначения и в нужном количестве. Например, после введения гиалуроновой кислоты у большинства пациентов уменьшается боль, человеку становится намного легче двигаться.

Как действует в изношенном суставе гиалуроновая кислота (а точнее: натриевая соль гиалуроновой кислоты – гиалуронат натрия)? Кому подходят такие инъекции? Какая техника введения должна использоваться? Долго ли длится эффект? Расспросили ревматолога Минской областной клинической больницы Ярослава Ивановича Евко. 

Ярослав Иванович Евко
врач-ревматолог высшей категории Минской областной клинической больницы

В каких случаях помогают внутрисуставные инъекции препаратов гиалуроновой кислоты?

— Этот метод используется за рубежом и в нашей стране для лечения артрозов 2 стадии (износ сустава примерно на 60%) и 3 стадии (износ на 80–90%).

Чаще всего вещество вводится в коленные и тазобедренные суставы, хотя подходит практически для всех суставов.

Конечно, лечение дает лучшие результаты, если начинать как можно раньше, то есть на 2 стадии артроза.

Противопоказаний к внутрисуставным инъекциям гиалуроната натрия практически нет: ни возраст, ни сопутствующие заболевания не играют особой роли. Укол нельзя делать только при инфекционных процессах в самом суставе или на коже в месте планируемого введения.

Картинка с сайта: mag.103.by

Как работают препараты гиалуроновой кислоты?

— Введение этого скользкого на ощупь вещества прежде всего снижает трение в суставе путем заполнения неровностей, шероховатостей. За счет этого уходит или, по крайней мере, значительно уменьшается боль, замедляется разрушение хрящевой ткани. Как результат, повышается переносимость физической нагрузки, увеличивается скорость шага.

Гиалуроновая кислота изначально содержится в наших хрящах, внутрисуставной жидкости, поэтому метод практически не вызывает побочных эффектов.

Интересно, что через 2 недели вещество уходит из сустава, но эффект от введения длится от 8 месяцев. У некоторых людей он может сохраняться и год, и полтора. Почему так происходит, пока неизвестно: полный механизм действия гиалуроновой кислоты еще не раскрыт. Судя по всему, она создает условия для регенерации хряща.

Картинка с сайта: mag.103.by

Как правило, улучшение ощущается сразу после введения препарата. Дело в том, что вещество помещается в сустав напрямую. А хондропротекторы в таблетках проходят длинный путь через желудочно-кишечный тракт, печень, всасывание в кровь и т.д.

Иногда эффект от введения препаратов гиалуроновой кислоты появляется спустя 2 недели или больше. Но отсутствие изменений от такой инъекции может наблюдаться разве что у пациентов с крайней степенью износа сустава.

Внутрисуставные инъекции препаратов гиалуроновой кислоты могут стать решением для людей, чей организм плохо воспринимает обезболивающие средства (а иногда при артрозе приходится принимать их и по 2 раза в день).

Также этот метод позволяет на некоторое время отложить замену пораженного сустава на искусственный, если невозможно быстро провести протезирование. Кроме того, при тяжелых сопутствующих заболеваниях не все пациенты могут перенести операцию и наркоз. В таких случаях лечение введением в сустав препаратов гиалуроновой кислоты — это, по сути, единственный выход.

Картинка с сайта: mag.103.by

Как проходит процедура?

— Вещество должно вводиться строго внутрисуставно, поэтому инъекция в тазобедренный сустав (а лучше и в коленный) должна выполняться совместно с врачом УЗИ. Он визуализирует сустав с помощью аппарата, а врач-ревматолог вводит лекарство специальной иглой под контролем датчика УЗИ. На экране видно, как препарат растекается в виде облака по суставу, обволакивая его.

Процедура малоболезненная, занимает несколько минут. Во время введения пациент лежит. А когда встает с кушетки, как правило, уже становится легче: человек ведет себя активнее и может сразу включаться в свой обычный двигательный режим. Разрешено даже садиться за руль.

Вводится средство обычно 1 раз в год.

Препараты гиалуроновой кислоты используются разных производителей — отличаются ценой и молекулярной массой.

Более густое средство применяют для однократного введения. Более жидкое — для двух- и трехкратного введения в сустав. Одни средства вводятся 2 раза на курс, другие — от 3 до 5 раз. Но чем меньше вмешательств в сустав, тем лучше.

Уже больше 5 лет применяются и хорошо себя зарекомендовали препараты отечественного производства.

Картинка с сайта: mag.103.by

Как подготовиться к инъекции?

Никакой подготовки к процедуре не требуется, кроме обследования (рентгенография, УЗИ суставов, иногда — МРТ или КТ), на основе которого устанавливается четкий диагноз.

В принципе, внутрисуставная инъекция — это обычный укол, просто в необычное место. Ощущения примерно такие же. И переносится гиалуроновая кислота, как правило, очень хорошо.

Среди побочных эффектов крайне редко может быть только небольшой синяк или локальная боль. Но в этом нет ничего страшного: останавливать курс не требуется.

Иногда перед введением самой гиалуроновой кислоты есть необходимость ввести средство, которое снимает воспаление, — глюкокортикостероидный препарат. Это делается для улучшения эффекта: сустав предварительно подсушивается — убирается лишняя жидкость.

Не все врачи имеют квалификацию, которая позволяет делать внутрисуставные инъекции. Но сейчас медицина в Беларуси стремится к тому, чтобы этот метод был освоен практически всеми ревматологами. На данный момент также травматологи и хирурги могут выполнять такие уколы. Расширяются возможности медучреждений, и сам метод становится все более известным, популярным и доступным.

Фото: Елена Гордейчик

Плазмолифтинг коленного сустава — это инновационная методика его восстановления при артритах и артрозах, а также в период реабилитации после травм. Она заключается во введении собственной крови человека, обработанной особым способом, в суставную полость. Процедура сложная и должна выполняться только квалифицированным врачом, а для подготовки плазмы понадобится специальное оборудование.

Сегодня плазмотерапию предлагают во многих клиниках, но ее стоимость заставляет пациентов задуматься о ее необходимости. Стоит подробнее изучить суть и методику плазмолифтинга, а также ознакомиться с отзывами врачей и пациентов, чтобы понять, стоит ли ее проводить и насколько она эффективна.

Что такое плазмолифтинг

Плазмотерапия — это инъекции собственной плазмы крови человека, обогащенной тромбоцитами. Ее набирают из вены и помещают в центрифугу, где в определенном режиме можно добиться активации и умножения этих клеток. Тромбоциты в организме человека участвуют в процессах регенерации, а их концентрация увеличивается при травмах, порезах, повреждениях кожи и мягких тканей. Именно этот принцип взят за основу при разработке методики. Тромбоциты вызывают усиленный синтез факторов роста — специфических белковых соединений, которые воздействуют на обменные процессы на клеточном уровне и стимулируют восстановление сустава.

Полученную субстанцию вводят в суставную полость колена, тазобедренного или любого другого сустава. Факторы роста оказывают несколько полезных эффектов:

• снижают уровень воспаления;
• регулируют работу лейкоцитов, направляя их к воспаленным участкам;
• стимулируют формирование новых мелких сосудов и укрепление уже имеющихся;
• активируют секрецию коллагена, который участвует в регенерации хрящевой прослойки сустава и образовании смазочного материала.

Материал для инъекции — это собственная венозная кровь, которая проходит определенные этапы превращений. В результате концентрация тромбоцитов в ней в несколько раз выше, чем в обычной плазме.

Показания к проведению процедуры

Плазмолифтинг — это универсальная методика, которая может использоваться против различных заболеваний суставов. Ее задачей остается активация собственных регенеративных процессов организма в результате введения крови, обогащенной тромбоцитами и факторами роста. Процесс восстановления включает несколько этапов, в том числе улучшение кровообращения в суставе, увеличение объема хрящевой ткани, усиление продукции суставной жидкости. Все эти изменения приводят к быстрому улучшению самочувствия пациента и восстановлению двигательной активности.

Плазмолифтинг коленного сустава назначается врачом, самостоятельно либо в комплексе с другими процедурами. Она окажется эффективной при следующих изменениях:

• травмы в области колена — переломы, повреждения связок, нарушение целостности мениска;
• колено бегуна — синдром трения или отибиального тракта;
• артрит — воспалительные изменения любой этиологии;
• артроз — нарушения метаболизма, при которых сустав лишается нормального кровообращения и хрящевая пластина постепенно истончается;
• бурсит, миофасциальный синдром, коксартроз, тендовагинит и другие заболевания суставов и околосуставных структур.

Картинка с сайта: familyclinic-spb.com

Лечение проводится курсом из нескольких процедур — одна инъекция не принесет нужный результат

Болезни коленей приносят значительный дискомфорт в повседневной жизни. Они сопровождаются болезненными ощущениями, быстрой усталостью при ходьбе. Даже незначительные физические нагрузки вызывают боль, а о профессиональных занятиях спортом приходится забыть. Однако современная медицина предлагает новые способы лечения суставов с минимальным риском и максимальной эффективностью, которые позволят восстановить пораженные суставы и вести полноценный образ жизни.

Техника выполнения

Специальной подготовки к плазмотерапии не требуется. Перед процедурой необходимо сдать кровь для анализа на вирусные заболевания, а также на наличие острой вирусной инфекции в организме. Главное — правильно подобрать клинику, которая может обеспечить грамотное лечение и имеет опыт в проведении подобной методики.

Лечение тромбоцитарной плазмой проходит в несколько этапов:

1. забор венозной крови пациента в специальную пробирку, где уже находятся элементы, которые препятствуют ее свертыванию;
2. центрифугирование полученной жидкости, вследствие чего эритроциты отделяются от плазмы;
3. отделение фракции, которая содержит максимальную концентрацию тромбоцитов;
4. введение препарата в мягкие ткани около пораженного сустава.

Плазмолифтинг колена занимает не более 30 минут. Процедура выполняется с местным обезболиванием, поэтому приносит минимум болезненных ощущений и начинает действовать в течение нескольких дней после инъекции.

Особенности и преимущества методики

Плазмолифтинг постепенно набирает популярность в России и за границей. Методика отличается высокой эффективностью, быстрым и долгосрочным действием, абсолютной безопасностью и другими преимуществами. Ее можно проводить в любом возрасте, при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Болевой синдром устраняется уже после первой процедуры, но для максимального эффекта ее проводят курсом и выполняют несколько инъекций с промежутком в несколько недель.

Эту методику советуют специалисты ведущих клиник. К ее преимуществам можно отнести:

• безопасность — для лечения используется собственная кровь пациента, которая не вызывает аллергических реакций и отторжения, быстро усваивается и используется для восстановления тканей;
• отсутствие побочных эффектов — жидкость имеет биологическое происхождение, поэтому ее можно использовать без опасений;
• возможность обойтись без оперативного вмешательства, которое сопряжено с длительным периодом реабилитации, снижением общей резистентности организма и другими отрицательными эффектами;
• возможность комбинировать плазмотерапию с другими видами консервативного лечения.

Плазмолифтинг редко выполняется самостоятельно. В большинстве случаев эта методика является составляющей комплексной схемы лечения, направленной на восстановление суставов. Пациенту прописывают лечебную физкультуру, физиотерапию, тепловые процедуры, а также лечебный массаж. Все эти способы позволяют обойтись без операции на начальных стадиях артритов и артрозов, воспалительных и дегенеративных изменений суставных тканей. Результатом терапии становится полное восстановление суставов, улучшение их кровоснабжения и укрепление хрящевой прослойки. После непродолжительного периода реабилитации и адаптации организма можно возвращаться к привычному образу жизни и даже нести спортивные нагрузки.

Плазмолифтинг колена в спортивной медицине

Колено — это крупный сустав, который несет повышенную нагрузку в повседневной жизни. В спорте большинство травм и заболеваний затрагивают именно коленный сустав, а его поражения существенно влияют на качество жизни и являются противопоказанием к спорту. Однако большинство травм и нарушений (гонартроз, артрит, колено бегуна, растяжения и надрывы связок, повреждения мениска) успешно лечатся за несколько месяцев. Курс плазмолифтинга позволяет восстановить поврежденные ткани и вернуться к привычным нагрузкам уже за несколько месяцев. Главное — вовремя обратить внимание на дискомфорт и болезненные ощущения, поскольку методика эффективна только на начальных стадиях артрита и артроза.

Противопоказания и побочные эффекты

Плазмотерапия считается безопасной методикой. Все инструменты стерильны, поэтому внутрисуставные инъекции могут выполняться без риска инфекционного процесса в суставе и его гнойного воспаления. Однако перед началом курса проводится полное обследование, а также берется образец крови на анализ. Это связано с наличием противопоказаний, при которых процедуру либо не проводят, либо откладывают до полного выздоровления.

К ним относятся:

• хронические воспалительные заболеваний любых органов в стадии обострения;
• инфекционные патологии;
• ВИЧ;
• болезни системы крови и нарушение процессов ее свертывания;
• онкологические заболевания;
• нарушение работы почек и печени в острой или хронической стадии;
• период беременности и грудного кормления.

Картинка с сайта: familyclinic-spb.com

Кровь, которая вводится в мягкие ткани сустава, проходит специальную обработку, поэтому в домашних условиях повторить манипуляцию невозможно

Плазмолифтинг не проводится с использованием донорской крови. Если в биологическом материале пациента обнаружены признаки вирусной инфекции, процедура разрешена уже после лечения выявленного заболевания. Дело в том, что безопасность и эффективность методики обусловлена именно использованием собственного материала, что устраняет риски аллергических реакций и отторжения белков. Донорская кровь не только не принесет улучшений, но также может вызывать опасные последствия.

Отзывы врачей и пациентов

В сети можно найти огромное количество отзывов о процедуре плазмолифтинга суставов. Большинство из них положительные — их оставляют пациенты, которые уже успели решиться на инновационное лечение и могут поделиться собственным опытом. Также здесь можно проконсультироваться с врачами, которые практикуют в сфере лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата и могут предоставить статистику выздоровлений после плазмолифтинга при различных диагнозах.

Елена, 38 лет, Белгород:
«Мое колено меня беспокоило уже несколько лет после неудачного падения. Кости и связки были в норме, но сильный ушиб стал причиной хронического артрита. Мой лечащий врач после регулярного посещения сеансов физиотерапии и массажа предложил сделать инъекции аутоплазмы. Я выбрала клинику по его совету и осталась очень довольна результатом. Первые дни после процедуры наблюдается отек, но потом он проходит, и можно сразу почувствовать, как сустав становится более пластичным. Полный курс помог мне полностью забыть о проблемах и перейти на простую поддерживающую гимнастику».

Ангелина, 26 лет, Москва:
«Вся моя жизнь связана с танцами, поэтому артроз коленных суставов 2 степени никак не входил в мои планы. Когда мне предложили плазмолифтинг, я согласилась, даже не раздумывая — это был единственный способ вернуться к нормальной жизни и продолжить тренировки. Сама процедура очень быстрая, довольно неприятная, но все происходит под местным обезболиванием. На следующих день после нее уже можно ходить, садиться и вставать, то есть никаких ограничений и постельного режима. После последнего укола прошло несколько месяцев, и сейчас я тренируюсь без боли, осталось только вернуться в прежнюю форму».

Михаил, хирург:
«Все больше клиник предлагают провести плазмолифтинг суставов, поэтому пациентам следует быть предельно внимательными. Основное условие полноценного лечения — это грамотное проведение процедуры и обследование до нее. Есть много нюансов, которые следует учитывать при терапии плазмой, иначе она просто не поможет. Кроме того, результат зависит от конкретного диагноза и стадии заболевания. Есть случаи, в которых я даже не берусь за такие эксперименты, если состояние пациента можно улучшить только операцией. В остальном аутоплазма безопасна и может приносить видимые и, главное, долгосрочные результаты».

Плазмолифтинг колена — это методика, которая не теряет популярность. О ней есть большое количество положительных отзывов от пациентов и врачей. Многим людям уже удалось избавиться от боли и дискомфорта, вызванных начальными стадиями артрита или артроза, последствиями травм и падений, а также интенсивными спортивными нагрузками. Главное — пройти обследование и отправляться на лечение с точно установленным диагнозом, а также выбрать квалифицированного специалиста.

Частые вопросы

Как происходит процедура плазмолифтинга коленного сустава?

Во время процедуры плазмолифтинга коленного сустава, врач берет кровь пациента, центрифугирует ее для получения плазмы с высоким содержанием тромбоцитов, а затем вводит эту плазму в поврежденный сустав для стимуляции регенерации тканей.

Какие преимущества имеет плазмолифтинг коленного сустава по сравнению с другими методами лечения?

Плазмолифтинг коленного сустава имеет ряд преимуществ, таких как минимальный риск отторжения, меньшее количество осложнений, более быстрое восстановление и возможность избежать хирургического вмешательства.

Каковы возможные ощущения и результаты после процедуры плазмолифтинга коленного сустава?

После процедуры плазмолифтинга коленного сустава пациент может ощущать легкое покалывание или небольшую боль в области инъекции. В течение нескольких недель до нескольких месяцев может произойти постепенное улучшение функции и снижение боли в коленном суставе.

Полезные советы

РЕКОМЕНДАЦИЯ №1

Перед процедурой плазмолифтинга коленного сустава обязательно проконсультируйтесь с врачом-ортопедом. Он сможет оценить состояние вашего сустава и дать рекомендации по необходимости проведения процедуры.

РЕКОМЕНДАЦИЯ №2

После процедуры плазмолифтинга коленного сустава следуйте рекомендациям врача относительно режима нагрузок на сустав. Это поможет обеспечить наилучшее восстановление и результат от процедуры.

РЕКОМЕНДАЦИЯ №3

Уделите внимание своему образу жизни и питанию, так как это также может оказать влияние на состояние коленного сустава. Правильное питание и умеренные физические нагрузки могут способствовать укреплению суставов и улучшению их состояния.