Какие витамины для детей самые лучшие отзывы врачей

Поддерживать иммунитет ребенка помогают здоровый образ жизни и правильное, сбалансированное питание. Однако иногда необходима дополнительная помощь. Мы составили рейтинг лучших витаминов для иммунитета для детей, среди которых каждый сможет подобрать что-то, подходящее по возрасту и потребностям.

Важно! Любые препараты имеют противопоказания, поэтому перед применением важно изучить инструкцию и проконсультироваться с врачом. Наш рейтинг — обзорный, он не может служить руководством к действию.

Рейтинг топ-9 эффективных витаминов для повышения, укрепления и поддержания иммунитета для детей разного возраста

Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП. Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете прислать на почту family@kp.ru либо сообщить по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).

Выбирая БАДы, важно учитывать состав, показания по возрасту и возможные побочные эффекты. Перед применением стоит обязательно посоветоваться с врачом.

«Бэби формула — Мишки иммунитет» — «Эвалар»

Картинка с сайта: www.kp.ru

Пастилки содержат необходимые для детского организма витамины C, E, микро- и макроэлементы (цинк и селен), натуральные компоненты (экстракты плодов бузины, листьев облепихи). Благодаря такому составу «витамишки» благотворно влияют на иммунитет ребенка, способствуют улучшению памяти, развитию нервной системы и головного мозга.

Дети не откажутся от таких витаминов, поскольку пастилки не похожи на медикаменты, они привлекательно выглядят (в виде мишек). А еще производитель позаботился о разнообразии вкусов: персик, виноград, лимон и апельсин. Выбирая витамины, обращайте внимание на состав — чтобы у ребенка не было непереносимости каких-то составляющих. Кроме того, этот БАД не стоит давать детям с нарушениями углеводного обмена из-за сахара в составе.

Основные характеристики

Плюсы и минусы

«Кусалочка иммуно»

Картинка с сайта: www.kp.ru

Витаминный комплекс, способствующий укреплению иммунитета. В основе этого продукта — рыбий жир. Однако производители позаботились о детях и «разбавили» не самое приятное на вкус вещество облепиховым концентратом и фруктовым ароматизатором. Тем не менее, в отзывах отмечают присутствие слабовыраженного запаха и привкуса рыбы. 

В составе также есть витамины A, E, D — все самое необходимое для детского иммунитета. Производитель также отмечает, что БАД можно принимать в качестве дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот омега-3. 

Рафинированный сахар и другие нежелательные компоненты в составе отсутствуют, что делает этот продукт привлекательным для родителей.

Основные характеристики

Плюсы и минусы

Haas Kids витаминный комплекс для детей

Картинка с сайта: www.kp.ru

Витамины представлены в форме шипучих таблеток, растворимых в воде, в яркой упаковке. Такой формат, скорее всего, понравится детям. Особенно тем, кто не любит глотать таблетки, запивая водой.

БАД содержит комплекс витаминов C, группы B, D, PP, E, а также кальций. Прием этих «шипучек» способствует укреплению иммунитета, улучшению памяти и концентрации, помогает противостоять вирусам в сезон простуд. Наличие сахара в составе, пожалуй, самый существенный недостаток препарата.

Основные характеристики

Плюсы и минусы

Мультивитаминный комплекс Kid Vits NOW Foods

Картинка с сайта: www.kp.ru

БАД предназначен для комплексной профилактики нехватки витаминов и минералов у детей. Он стимулирует иммунную систему, способствует нормальному росту и развитию ребенка, помогает справляться с задачами в школе и детсаду (можно принимать с 3 лет). В составе — витамины группы B, C, E, D, железо, йод, цинк, магний, марганец, хром, калий, холин. А также есть натуральные экстракты цветков календулы и томатов. Комплекс не содержит глютен, поэтому его можно принимать веганам и вегетарианцам. 

Благодаря форме в виде животных прием витаминов будет интересен детям. К недостаткам можно отнести немного кисловатый вкус продукта, о котором заявляют в отзывах.

Основные характеристики

Плюсы и минусы

VITAlex Children’s DHA 

Картинка с сайта: www.kp.ru

Витаминно-минеральный комплекс для детей призван помогать организму противостоять вирусам и бактериям, лучше переносить болезни и быстрее восстанавливаться, справляться с умственными и физическими нагрузками.  БАД рекомендуется также принимать во время полового созревания. Производитель заявляет, что регулярный прием активизирует иммунитет, улучшает концентрацию, память, сон, а также работу кишечника. 

В составе — множество натуральных компонентов: концентраты девясила, ромашки, мяты, черники, гинкго билоба, плюща и других лекарственных растений. А также заявлено наличие магния, железа, марганца, кальция, цинка, витаминов A, C, E, группы B. Мало противопоказаний (только индивидуальная непереносимость), можно принимать детям с непереносимостью лактозы.

Основные характеристики

Плюсы и минусы

Комплекс витаминов для детей и взрослых Maxler Multivitamin

Картинка с сайта: www.kp.ru

БАД содержит необходимые питательные вещества для поддержки иммунитета, восстановления клеток, улучшения пищеварения, здоровья кожи и костей, восполнения энергии. Помимо витаминов C, E, D3, A, в составе присутствуют 6 витаминов группы B, холин, цинк, йод. Этот комплекс особенно рекомендуется к применению в период адаптации к детскому саду/школе.

Пастилки симпатично выглядят — в виде звездочек. Режим приема предполагает глотать по 3 пастилки за раз. Но упаковки должно хватить на месячный курс.

Основные характеристики

Плюсы и минусы

«Алфавит школьник» 

Картинка с сайта: www.kp.ru

Производитель утверждает, что витамины разработаны с учетом потребностей школьников. Комплекс можно принимать для повышения иммунитета, улучшения работоспособности, при высоких умственных и физических нагрузках. 

В упаковке — таблетки трех видов. В каждой «запечатан» свой набор полезных веществ, которые сочетаются друг с другом. В целом, БАД содержит все необходимые витамины, микро- и макроэлементы. В том числе, это йод, магний, селен, кальций.

В отзывах встречается информация про довольно большой размер таблеток, из-за чего их сложно принимать некоторым детям.

Основные характеристики

Плюсы и минусы

«Мульти-табс Юниор»

Картинка с сайта: www.kp.ru

Жевательные таблетки с фруктово-ягодным вкусом. В составе препарата — 11 витаминов и 7 минералов, необходимых для поддержания растущего организма ребенка. В том числе: витамины A, D3, Е, группы B, C, железо, цинк, медь и другие. Но также много здесь и не самых «хороших» компонентов: крахмал, сахар, ксилитол, метилцеллюлоза. Однако их присутствие в подобного рода БАДах не запрещено.

Витаминный комплекс рекомендуется детям в период обострения заболеваний, во время адаптации к школе/садику и при несбалансированном питании. Подходит для детей 4-11 лет.

Основные характеристики

Плюсы и минусы

Витаминный комплекс для детей Orthomol Junior C Plus 

Картинка с сайта: www.kp.ru

Биологически активная добавка разработана с учетом потребностей растущего организма. В состав производитель включил витамины C, E, D, магний, кальций, цинк, железо, другие полезные нутриенты. Подходит как для профилактики заболеваний, так и для поддержки иммунитета часто болеющих детей. Кроме того, витамины и минералы в составе препарата способствуют укреплению костей, развитию нервной системы и улучшению обмена веществ. В отзывах встречаются комментарии относительно вкуса: отмечают, что БАД кислый и не каждому ребенку понравится. Также нужно обращать внимание, что комплекс содержит крахмал, ксилитол, ароматизатор.

Основные характеристики

Плюсы и минусы

Как правильно выбрать витамины для иммунитета для детей разного возраста

Витамины для иммунитета стоит приобретать, исходя из возраста и образа жизни ребенка. При сбалансированном питании, включающем в себя разнообразные продукты, принимать их не обязательно (1). Однако в любом случае желательно проконсультироваться со специалистом, который при необходимости назначит подходящий БАД или лекарственный препарат.

Картинка с сайта: www.kp.ru

Для новорожденного ребенка

Витамины грудничкам назначаются педиатром, и только при необходимости. Обычно малышам, находящимся на грудном вскармливании, рекомендуется только витамин D. А младенцам, получающим адаптированную смесь, чаще всего дополнительные витамины не требуются (2) — тот же витамин D часто входит в состав смесей.

Для ребенка 1-2 лет 

Детям до 2 лет особенно важно употреблять витамины. Поскольку именно этот период характеризуется быстрыми темпами роста, к тому же малыш начинает приобретать разнообразные навыки. Но с 1 до 2 лет необходимость применения витаминов в виде добавок определяет врач.

Для ребенка 3-5 лет

В возрасте 3-5 лет большинство детей начинает посещать детские коллективы 一 сады, секции и т. д. И там они могут столкнуться с различными инфекциями. Поэтому педиатр может назначить ВМК. Другая причина, по которой может понадобиться дополнительное применение витаминов 一 недостаток питательных элементов в целом. Обычно это происходит, когда ребенок на специальной диете или излишне привередлив в еде.

Для ребенка 6-7 лет

В этом возрасте дети обычно становятся школьниками. Высока вероятность того, что ребенок «подцепит» инфекцию от других детей и заболеет. Также стоит учитывать, что нагрузка в значительной степени возрастает и это может негативно сказаться на иммунитете. Для детей этого возраста педиатры могут назначить дополнительный прием витаминов A, группы В, D и С.

Для ребенка 8-9 лет

Начинается смена зубов, что часто негативно сказывается на иммунитете. Дополнительно стоит учитывать высокие нагрузки в школе и интенсивное развитие ребенка. Рекомендуемые нутриенты в этот период: кальций, магний, железо, цинк, фолиевая кислота и витамины группы B, а также A, C, E и D.

Для ребенка 10 лет и старше

Тело и характер ребенка быстро меняются, происходят гормональные перестройки. И чаще всего ребенку в этот период просто необходимо применение витаминов. Каких именно — определяет врач-педиатр.

Картинка с сайта: www.kp.ru

Отзывы врачей о витаминах для иммунитета для детей

Говорит семейный врач, иммунолог Валентин Шишкин:

一 В целом детские витамины можно разделить на 2 группы:

• синтетические витамины,
• природные экстракты тех или иных продуктов.

Желательно отдавать предпочтение экстрактам и другим натуральным витаминам. Синтетические же больше подходят именно для лечения, а не для профилактики. Прямое влияние на детский иммунитет оказывает достаточно витаминизированное питание. Ввиду того, что большое количество продуктов длительного хранения, сильно  снижается концентрация и насыщенность их витаминами, поэтому лучше обогащать пищу при помощи так называемых биологически активных добавок.

一 Выбирая витаминно-минеральный комплекс для ребенка, специалист ориентируется на состояние организма в целом, — объясняет врач гастроэнтеролог-диетолог национального центра генетических исследований MyGenetics Асима Гадельшина. — Также учитывает хронические заболевания, рацион ребенка, физическое развитие и возраст, физическую активность, генетику (риски, связанные с дефицитами определенных витаминов и минералов) и другие факторы. Есть определенный перечень веществ, показанных обязательно всем детям.

1. В первую очередь витамин D3 — он влияет на иммунную систему, на баланс кальция и фосфора в организме человека, поддерживает нормальную минерализацию костной ткани. Подозревая нарушение антибактериального и антивирусного иммунитета у пациента, врач назначает определение сывороточной концентрации 25(ОН)D. В дальнейшем, при необходимости, назначается витамин D3 в лечебной дозировке.
2. Обязательный минерал для детей — йод. Он профилактически назначается врачом-эндокринологом с целью предупреждения развития заболеваний щитовидной железы.

Возможен профилактический прием витаминно-минеральных комплексов по возрасту, курсами. Но лучше согласовать его с врачом.

Картинка с сайта: www.kp.ru

Популярные вопросы и ответы

На самые частые вопросы об иммунитете детей отвечают наши эксперты, врач гастроэнтеролог-диетолог Асима Гадельшина и иммунолог, семейный врач Валентин Шишкин.

Источники

1. Влияние функциональных ингредиентов продуктов детского питания на иммунитет. Комарова А. Н., Хавкин А. И. 2019.
   URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-funktsionalnyh-ingredientov-produktov-detskogo-pitaniya-na-immunitet
2. Влияние характера вскармливания детей первого года жизни на формирование резистентности организма. Маланичева Т. Г., Агафонова Е. В., Зиатдинова Н. В., Скидан И. Н. 2020.
   URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-haraktera-vskarmlivaniya-detey-pervogo-goda-zhizni-na-formirovanie-rezistentnosti-organizma 
3. Иммунитет к вирусам гриппа у детей и подростков в межэпидемический период. Ляпунов А. В., Колесников С. И., Хаснатинов М. А., Манзарова Э. Л., Петрова И. В., и др. 2015.
   URL: https://cyberleninka.ru/article/n/immunitet-k-virusam-grippa-u-detey-i-podrostkov-v-mezhepidemicheskiy-period

Самое горячее желание всех родителей – это чтобы их ребенок никогда не болел и полноценно развивался. Однако в современном мире все меньше детей рождается с крепким здоровьем. Пока мама кормит ребенка грудью, малыш получает все необходимое из ее молока. Но когда он начинает кушать обычную пищу, его организм испытывает серьезный дефицит в некоторых важнейших веществах даже при условии, что рацион продуман до мелочей, а семья проживает в благоприятном климате, где много солнца. Что уж говорить о детях-«малоежках», которые живут в регионе, где мало солнечных дней?!

Укрепить иммунитет малыша, обеспечить правильное развитие его организма помогают витаминно-минеральные комплексы. Мы составили топ лучших препаратов для детей разных возрастов, ведь потребности в витаминах, минералах и других веществах отличается в определенные периоды роста.

ТОП лучших витаминов для детей разного возраста

Какие витамины нужны ребенку в год? В пять лет? В десять? Составим рейтинг популярных витаминных и витаминно-минеральных комплексов для детей по возрастам.

Груднички обычно не нуждаются в дополнительном источнике витаминов, так как получают все, что полагается, из материнского молока, смесей и первого прикорма. В год малыши начинают кушать обычную пищу, поэтому с этого возраста педиатры назначают витаминные и витаминно-минеральные комплексы.

До двух лет

1. Сироп «Пиковит» содержит большую часть важнейших витаминов: A, B1, 2, 5, 6,12, C, D3, PP. Сироп имеет приятный вкус, и его удобно давать малышам. Дозировка по 5 мл 2 раза в сутки. Минус: в состав входит искусственный пищевой краситель.
2. Капли «Мульти-ТабсБеби» удобны тем, что их можно добавлять в любую жидкость. Минус: препарат содержит всего три витамина А, C, D, кроме того, в нем присутствует незначительное количество этилового спирта. Дозировка 1 раз в день по 1 мл.
3. «Алфавит Наш Малыш» содержит витамины А, В1, 2, 6, 12, D3, C, E, PP, фолиевую и пантотеновую кислоты, минералы. Препарат выпускается в форме порошка для приготовления напитка. Три вида саше имеют свой состав, разработанный с учетом сочетаемости веществ, а каждый пакетик –маркировку  с указанием времени приема. Дозировка и способ применения: порошок растворить в 30 мл воды, принимать три раза в день.  Минус:  необходимость разводить перед употреблением.

3-5 лет

1. Жевательные таблетки «ВитрумКидс Плюс» содержат полный витаминно-минеральный комплекс: витамины А, В1, 2, 6, 12, К1, D3, C, E, PP и 11 минералов. Имеют приятный вкус. Минус: наличие ароматизаторов и красителей. Дозировка: по 1 таблетке в день.
2. Пастилки «Витамишки» содержат витамины С, Е, А, D3, В6, В12, минералы, фолиевую и пантотеновую кислоты, имеют приятный вкус и привлекательную форму. Минус: высокая цена. Дозировка: по 1 штуке в день.
3. Жевательные таблетки «Компливит Актив» содержат полный витаминно-минеральный комплекс: витамины С, Е, А, D3, В6,12, 1, 2, 5, фолиевая кислота, минеральные элементы. Дозировка: по 1 таблетке в день после еды.

6-10 лет

1. Таблетки «Алфавит Школьник» содержат 11 витаминов и 7 минералов. Плюсы: состав подобран с учетом сочетаемости активных веществ. Минус: нужно принимать строго по схеме.
2. Жевательные таблетки «Мульти-Табс Юниор» содержат витаминыС, Е, А, D3, В6, 1, 2, 12, фолиевую и пантотеновую кислоты, минералы. Дозировка: 1 таблетка в день. Имеют приятный фруктовый и ягодный вкусы.
3. Таблетки «Пиковит Форте» имеют приемлемую стоимость и содержат необходимые школьнику вещества: витамины группыВ, D3, A, С, E, кальций, фолиевую кислоту. Минус: в составе ароматизаторы.

Зачем нужны витамины детям?

Витамины – это вещества, которые регулируют, нормализуют, стимулируют рост и развитие детского организма. Они обеспечивают:

• гармоничное умственное, психическое, речевое развитие;
• правильный обмен веществ;
• полное усвоение пищи;
• слаженную работу систем органов и важнейших биологических механизмов;
• дают энергию и силы, необходимые для игр и познания мира.

Ценность поливитаминов заключается в их способности заменить и восполнить недостающие полезные макро- и микроэлементы, а значит, способствовать нормальному росту и развитию ребенка.Несмотря на то, что суточная потребность в витаминах для ребенка – это всего тысячные доли грамма, полноценный рост, развитие, да и сама жизнь без них, просто невозможны.

О том, что ребенку не хватает витаминов, свидетельствуют следующие признаки:

• медленно заживают ссадины и ранки;
• появляются синяки даже от незначительных ушибов;
• кожа очень бледная, а ногти и волосы ломаются;
• низкий аппетит;
• плохой сон ночью, сонливость и вялость днем;
• быстрая утомляемость, отсутствие интереса к любимым игрушкам и занятиям;
• раздражительность, плаксивость, плохое настроение;
• медленный рост, неправильная осанка;
• кожа сухая и склонна к раздражениям, появлению сыпи и шелушению;
• губы быстро обветриваются, в уголках рта образуются заеды (небольшие язвочки);
• при чистке зубов появляется кровь;
• проблемы со стулом;
• ребенок часто подхватывает ОРЗ и ОРВИ.

Острый дефицит в витаминах испытывают дети, родившиеся раньше срока, а также малыши, которые много простужаются, перенесли тяжелые заболевания, травмы и операции или сильные эмоциональные потрясения, мало бывают на свежем воздухе и плохо питаются.

Если ребенок в целом развивается нормально, хорошо ест, веселый, активный, мало болеет, то прием поливитаминных препаратов для него не является строго необходимым. Но это не значит, что он не испытывает недостатка в отдельных витаминах. Например, если ваша семья проживает в регионе, где очень мало солнечных дней, то у ребенка наверняка существует дефицит витамина Д, который синтезируется только под воздействием ультрафиолетовых лучей.

Большинство витаминов, минералов и других важнейших веществ ребенок в идеале должен получать вместе с пищей. Но жизненный опыт показывает, что не все дети питаются полноценно и правильно, и дело здесь не в«плохих» родителях. Многие малыши на самом деле очень избирательны в своих пищевых пристрастиях, например, едят только одни макароны и на дух не переносят супы, овощи, а из всех фруктов предпочитают только яблоки. С проблемой накормить ребенка правильной едой сталкивается каждая вторая мама.

Проверьте, получает ли ваш малыш все необходимое вместе с пищей. Вот примерный полноценный рацион на неделю:

• блюда из свежего или, по крайней мере, свежемороженого красного мяса – говядины, свинины, баранины, телятины – не менее двух раз;
• блюда из мяса птицы – не менее трех раз;
• блюда из свежей или свежемороженой речной и морской рыбы – не менее двух раз;
• молочные и кисломолочные продукты – ежедневно;
• яйца – не менее двух раз;
• растительные и сливочные масла – ежедневно;
• свежие фрукты и овощи – не менее пяти видов ежедневно;
• пища, богатая быстрыми и медленными углеводами – не более 50% от объема всей пищи, съеденной за день. Это крупы, макароны, выпечка, сладости и десерты.

Если ваш ребенок питается примерно так, то все необходимое его организм усваивает из пищи. Острая потребность в дополнительном источнике витаминов возникает в следующих случаях:

• инфекционные заболевания и состояния после них;
• периоды интенсивного роста;
• серьезные умственные и физические перегрузки.

В случае, когда реальный рацион ребенка не соответствует приведенному выше списку, родителям необходимо позаботиться о приобретении поливитаминных препаратов, чтобы восполнить дефицит витаминов, минералов и микроэлементов.

Какие витамины когда пить?

Когда мы видим в аптеке множество препаратов, одинаковых, на первый взгляд, то всегда теряемся, какиеименно из них лучшие. В чем нуждается ребенок в первую очередь? По мнению педиатров, ответ на данный вопрос зависит от времени года и возраста малыша.

• Витамины летом. Если ребенок в предыдущую зиму и весну питался правильно, а летом он ежедневно съедает по 300-400 г свежих овощей и фруктов (желательно, сезонных), то дополнительный прием витаминов ему не нужен. В случае неполноценного питания, необходимо пропить месячный курс.
• Витамины осенью и весной. В межсезонье дети часто простужаются, поэтому их иммунитету нужна помощь. Педиатры советуют пропить витамины А, С, Е и железосодержащие препараты. Осенью еще много свежих овощей и фруктов, поэтому они обязательно должны быть на детском столе в любом виде.
• Витамины зимой. В этот период очень мало солнца, свежие фрукты и овощи купить сложнее, поэтому детям нужно обязательно поливитаминно-минеральные комплексы, чтобы восполнить дефицит полезных веществ.

Важно учитывать и то, что в каждом возрасте существует своя потребность в определенных витаминах.Например,

• с года до трех лет детям нужны витамины А, В, С, D и РР;
• с трех лет ребенок начинает ходить в детский сад, чаще испытывает стресс и контактирует с другими детьми, поэтому ему необходимы витамины А, группы В, С и РР;
• на возраст 4-5 лет приходится период активного роста, организм испытывает острую потребность в витаминахА, В, С, D и РР, кальции и фосфоре;
• в 6-7 лет ребенку требуются витаминыА, группы В, С, Е, фолиевая кислота, йод, железо, магний;
• в 7-9 лет активно развиваются все системы организма и головной мозг. Ребенок испытывает большие нагрузки в школе, ему нужно принимать витаминыС, Е, А, D3, В6, В12, фолиевую и пантотеновую кислоты, железо, марганец, медь.

Дети в возрасте 10 лет и старше испытывают ту же потребность в витаминах и минералах, что и взрослые, но тяжелее переносят их дефицит.

Формы витаминов для детей: какие наиболее эффективны?

Любой врач скажет: эффективна та форма, в которой ребенок не откажется принимать лекарство. Можно часами рассказывать четырехлетке о пользе витаминов, но вряд ли он захочет глотать безвкусную или даже горькую таблетку, и вы никак его не заставите. А ведь их нужно принимать ежедневно и не по одному разу. Поэтому витаминные комплексы выпускаются в той форме, которая понравится детям  и будет удобной для родителей:

• сироп и гельлегко выдавливаемые на печенье;
• капли, растворимые в жидкости;
• жевательные драже и пастилки;
• порошок в саше для приготовления напитка.

Витаминные препараты для детей имеют приятный вкус и забавную форму, выпускаются в яркой привлекательной упаковке, поэтому дети воспринимают их скорее как лакомство, а не как обязательное лекарство. Каждая из лекарственных форм обеспечивает полное усвоение витаминов детским организмом.

Уважаемые родители! Это только общие рекомендации по выбору детских витаминов. Перед приобретением обязательно проконсультируйтесь с педиатром, возможно, ваш ребенок испытывает дефицит в каком-либо веществе. Это может определить только лечащий врач. Принимать витаминный комплекс можно строго по инструкции. Переизбыток витаминов не менее опасен, чем их дефицит.

Можно ли давать ребенку витамины без назначения врача? Как понять, что ребенку нужны витамины и в каких случаях стоит сдать анализы? Насколько полезны поливитамины? – на эти и другие вопросы ответила Елена Игринева врач-педиатр, неонатолог «ИНВИТРО-Воронеж».

Стоит ли давать детям витамины без специальных назначений, например, просто по возрасту? Какие это витамины и как определить дозировку?

При наличии у ребёнка клинических симптомов дефицита того или иного витамина или микроэлемента, желательно определить его уровень с помощью лабораторного исследования, чтобы лечащий врач смог назначить адекватную дозировку необходимого нутриента. Важно контролировать уровень витамина D в крови, особенно в регионах со сниженной инсоляцией, а также на первом году жизни ребёнка при наличии симптомов недостаточности, обязательно – на фоне проводимого лечения препаратами витамина D для исключения гипервитаминоза.

Что касается микроэлементов, то очень важно поддерживать нормальный уровень железа. Не только анемия, но и латентный дефицит железа оказывает негативное влияние на функционирование многих органов и систем. Осень и весна – наиболее частые периоды проявления гиповитаминозов, но самостоятельное назначение ребёнку витаминных комплексов не рекомендуется, несмотря на кажущуюся безопасность этих препаратов. Важно не пропускать профилактические осмотры у педиатра, а также при появлении у ребёнка повышенной утомляемости, снижения аппетита, отсутствие прибавки веса, частые ОРВИ, расстройства сна, ломкость волос и/или ногтей необходимо проконсультироваться с врачом для назначения профилактической или лечебной дозы витаминов.

Что можно сказать про витаминные сладости? Типа витамишек. Они эффективны хоть немного или это просто сладость?

Витаминные сладости типа имеют сбалансированный состав и хорошую переносимость, поэтому могут быть назначены детям соответствующей возрастной группы – с 3-4 лет.

Какие витамины стоит давать, а какие нет? Как быть с мультивитаминами/ витаминными комплексами?

При выборе поливитаминного препарата важно оценивать его состав, сбалансированность и соответствие содержания и дозировки компонентов возрастной группе. Все вещества, входящие в состав современных препаратов, полностью идентичны природным, присутствующим в пищевых продуктах, и по химической структуре, и по биологической активности. Усвояемость витаминов из препаратов зачастую выше, чем из продуктов питания, в которых они, как правило, находятся в связанной форме.

Приём поливитаминных препаратов во время или после еды обеспечивает полное и эффективное взаимодействие витаминов со всеми компонентами пищи. Если витаминный комплекс принимается один раз в день, то лучше это делать во время самого сытного приёма пищи, в первой половине дня. Длительность приёма витаминов может составлять от 3 недель до нескольких месяцев – врач даст рекомендации в зависимости от выраженности витаминной недостаточности. В поливитаминных препаратах витамины содержатся в профилактических дозах. Для всех микронутриентов верхние допустимые уровни потребления в несколько раз превышают суточную норму потребления, поэтому возможность передозировки – крайне низкая даже при использовании современных комплексных препаратов длительное время.

Комплексы выпускаются в виде суспензий, гелей, жевательных таблеток, драже, пастилок и растворимых порошков. При назначении поливитаминных комплексов педиатры используют ту или иную форму выпуска в соответствии с возрастом ребёнка. Так, для детей раннего возраста предпочтительнее жидкие формы препаратов: сиропы, суспензии, гели, а с четырёх лет уже можно применять жевательные формы, а уже с 6 лет – назначать классические таблетированные формы.

Какие есть противопоказания?

Главное противопоказание при назначении витаминно-минерального комплекса – это индивидуальная непереносимость того или иного элемента. Витаминные комплексы также не рекомендуется назначать в период обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта и аллергических проявлений. В индивидуальном порядке и с особым вниманием назначаются витаминные препараты при наличии онкологических заболеваний, чтобы не спровоцировать прогрессирование заболевания.

Вообще, нужны ли детям витамины при нормальном развитии?

При нормальном физическом и психоречевом развитии ребёнка, сбалансированном питании и хорошем аппетите, при отсутствии клинических проявлений гиповитаминоза, при достаточной сопротивляемости к инфекционным и простудным заболеваниям назначение витаминных комплексов не является необходимым.

Меняется ли у детей потребность в витаминах в школе? Есть мнение, что повышаются умственные нагрузки и нужно давать ребенку витамины дополнительно.

У школьников в связи с интенсивным ростом и большой учебной нагрузкой повышена потребность в витаминах. У детей обмен веществ более активный, а у подростков он ускоряется ещё сильнее на фоне интенсивной гормональной перестройки. Риск развития гиповитаминоза в данной возрастной группе велик, так как помимо физических особенностей зачастую активный режим дня исключает сбалансированное поступление питательных веществ, также нередко девушки-подростки применяют диеты для снижения веса – и всё это становится основанием для назначения витаминов в этом возрасте.

Как работает иммунная система у ребенка?

Иммунная система — это комплекс клеток, органов или химических веществ, которые занимаются тем, что борются с инфекцией, поступающей в организм ребенка постоянно.

Иммунную систему условно можно разделить на специфический и неспецифический иммунитет.

1. Неспецифический иммунитет  отвечает на заражение первым. Он не всегда эффективен, несет в себе много потерь со стороны других окружающих его здоровых тканей. Но за счет того, что эта система более простая, она реже «ломается».

2. Специфический иммунитет направлен на конкретного возбудителя заболевания, устроен сложнее, поэтому чуть чаще дает «поломки». Для тренировки специфического иммунитета придумали вакцины, которые эффективны, безопасны и широко используются в медицине.

Как детский сад влияет на иммунитет ребенка?

Что же происходит с иммунитетом ребенка, когда он идет в детский сад или в школу, если он до этого не ходил в эти учреждения?

Вместо того, чтобы общаться только с мамой, папой, братом или сестрой, теперь малыш начинает общаться с большим количеством воспитателей, других детей — это 20-30 человек в группе, у которых есть своя флора, свои микроорганизмы. Иммунная система начинает реагировать на каждый из этих возбудителей, вырабатывая иммунитет. Поэтому частые болезни в первые 2 года детского сада — это норма. В зарубежной медицинской литературе приводятся цифры: случаи заболеваний у детей, посещающих детский сад возрастают до 12 раз за год. Отечественные медицинские источники приводят цифры — 6-7 заболеваний в год.

Когда же можно говорить об иммунодефиците у ребенка?

На самом деле, частота инфекции не так важна — 4, 6, 7, 12 и больше раз в год. Важнее обратить внимание на тяжесть инфекции.

Критерии, которые помогут выявить иммунодефицит у ребенка:

• 1. 2 и более тяжелых инфекций в год. Например, менингит, энцефалит или сепсис.
• 2. Тяжелые гнойничковые заболевания кожи и слизистых, а также внутренних органов.
• 3. Применение антибактериальной терапии более 2-х месяцев без выраженного положительного эффекта.
• 4. Длительно текущая (более месяца) диарея, которая трудно поддается лечению.
• 5. Наличие в семье аутоиммунных заболеваний, например, сахарного диабета 1-го типа или системной красной волчанки.
• 6. Значимое стойкое увеличение лимфатических узлов и селезенки.
• 7. Резкая потеря веса или остановка в наборе веса.

Как правило, только один из критериев не является симптомом иммунодефицита — требуется их комбинация. Лучше всего при подозрении на иммунодефицит обратиться к врачу, чтобы он назначил необходимые обследования и поставил точный диагноз.

Иммунодефицитное состояние — это очень редкая ситуация, и в большинстве случаев на нашей практике ребенок, который пошел в детский сад и стал часто болеть, не имеет иммунодефицита.

Картинка с сайта: zn48.ru

Рекомендации по укреплению иммунитета у ребенка

Убедившись в том, что у вашего ребенка нет иммунодефицитного состояния, воспользуйтесь советами, которые помогут вам укрепить иммунитет малыша.

1. Следите за питанием. В питание должны быть включены белки, жиры и углеводы. Не страшно, если ваш ребенок не ест какой-то отдельный вид продукта. Животные белки из мяса, например, можно заменить животными белками из коровьего молока. Кроме того, в пище должны содержаться микроэлементы, такие как: кальций, натрий, калий, цинк. И витамины — группы В, витамины С и D.

В современных условиях еда для малыша достаточно разнообразна и полезна, поэтому дополнительно не рекомендуется вводить микроэлементы, добавки и витамины, если малыш кушает все хорошо.

Имеет значение также кратность приема пищи. Для детей после года — это 3-кратное питание (завтрак, обед и ужин) с 2-мя перекусами.

Нужно ли кормить малыша перед сном? Это очень частый вопрос. Для детей до года можно кушать перед сном, тогда малыши лучше и крепче спят. А детям после года стоит разобщить сон и кормление.

2. Важно также не забывать о питье. Сок, морс или молоко не являются питьем. Питье — это вода, компот, в котором минимальное количество сахара, или некрепкий чай. Рафинированный сахар в большом количестве вредит детям, он вызывает кариес и поражение внутренних органов. Сахарный диабет — проблема современного общества.

3. Еще одним пунктом для укрепления иммунитета является правильный сон. Дети дошкольного возраста обязательно должны иметь дневной сон. Кроме того, вредно позднее засыпание, потому что в первые часы сна вырабатывается много полезных веществ, которые позволяют быть ребенку здоровым и сильным.

4. Следующий пункт — это закаливание. Мамы пугаются этого слова, потому что под «закаливанием» они понимают ходьбу босиком по снегу или ныряние в прорубь. Однако, все не так пугающе выглядит. Чтобы закаливать ребенка, достаточно просто открывать окно и проветривать помещение, в котором находится малыш. Ничего страшного не произойдет.

Для прогулки необходимо правильно одеть малыша. Маленькие дети, которые спят в коляске, должны быть одеты всего на один слой теплее, чем вы. А дети, которые активно проводят время вне дома, на улице — бегают и прыгают — могут быть одеты даже менее тепло, чем вы.

Одним из очень полезных и эффективных способов закаливания является хождение босиком. Ходить босиком необходимо как внутри квартиры (не бойтесь отпускать ребенка, который ходит по линолеуму или кафельной плитке), так и вне квартиры. Дополнительно к закаливанию при хождении по камням или траве получается еще очень полезный эффект массажа подошвы стоп.

Еще один очень эффективным элемент закаливания — это питье прохладных напитков. Даже в летний период не подогревайте детям то, что они пьют. Так тренируются наши слизистые ротовой полости, гортани: они привыкают к низкой температуре жидкости, и потом, если ребенок случайно выпьет что-то холодное, не возникает заболевания. В отличие от тех детей, которые пьют теплое питье. Это, как ни парадоксально звучит, ещё и возможность лечения горла. То есть, когда идет вирусная инфекция с болью в горле, зарубежные и многие наш врачи считают, что «cold drink» — холодное питье, мороженое способны помочь в лечении инфекции горла. Потому что холод, в том числе, снижает чувствительность, снижает боль сам по себе.

Очень полезно для закаливания купаться в прохладных водоемах летом, а зимой можно пользоваться бассейнами. Там вода оптимальной температуры, она не навредит ребенку, но при этом купание в бассейне будет иметь закаливающий эффект.

5. Введите в практику дня оптимальную для ребенка физическую нагрузку. Мы живем в условиях, когда дети учатся в школе, много сидят за компьютером, за письменным столом — у них возникает гиподинамия. Поэтому ребенку, который начал посещать школу, нужно оптимально организовывать физическую нагрузку. Это может быть как физическая нагрузка дома, например, использование специальных комплексов, лесенок или домашних турников. Так и прогулки на улице, где много качелей, турников, лестниц, где он мог бы с пользой выплеснуть свою энергию. Помимо этого, ребенку стоит заниматься в спортивных секциях. Это рекомендация Всемирной организации здравоохранения по профилактике ожирения. ВОЗ рекомендует заниматься 2-3 раза в неделю в течение 1-2 часов.

«Какую спортивную секцию лучше выбрать?» Распространенный вопрос на приеме у педиатра. Я бы рекомендовала те секции, где физическая нагрузка распределяется равномерно. Например, это легкая атлетика, спортивная или художественная гимнастика. Кроме того, я бы рекомендовала заниматься фигурным катанием: вместе с физическим развитием ребенок закаливается, потому что контактирует со льдом. И вырабатывает чувство ритма, потому что занятия происходят под музыку.

Очень полезны и эффективны занятия плаванием. По нескольким причинам.

Во-первых, занятия в воде лучше укрепляют мышечную систему. Поскольку у воды большое сопротивление, мышцы развиваются эффективнее за более короткое время.

Во-вторых, занятия в бассейне укрепляют выносливость, дыхательную систему — за счет задержки дыхания, сердечно-сосудистую систему — за счет того, что легкая гипоксия стимулирует работу сердца.

В-третьих, занятия в бассейне укрепляют костную систему, позволяют сохранить осанку и избежать деформации голени и стоп. Помимо того, что кости «разгружаются» в условиях невесомости в воде, укрепляется также мышечный скелет, который эти кости поддерживает.

6. Больше времени проводите со своими детьми. Ведь это важный элемент их здоровья! Когда ребенок идет в детский сад или в школу, он попадает в другую, незнакомую ему среду с чужими для него людьми. Он уже меньше времени проводит со своими родственниками, со своими мамой и папой. А это стресс для ребенка, который приводит к снижению функции иммунной системы. Поэтому занимайтесь спортом вместе, гуляйте вместе, отдыхайте вместе.

По данным ВОЗ только 10% здоровья зависит от качества и доступности медицинской помощи и 60% от здорового образа жизни. Одним словом, здоровье и иммунитет вашего ребенка в 

С наступлением холодов дети начинают чаще болеть, и многие родители задумываются о том, чтобы поддержать иммунитет ребенка с помощью приема витаминов. Как правильно это делать и чем руководствоваться при выборе, объяснила заведующая педиатрическим отделением клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной Анна Александровна Никитенок.

Что такое витамины и для чего они нужны?

Витамины — это вещества органической природы, участвующие в работе всех органов и систем, в обеспечении правильного обмена веществ и иммунитета. Они влияют на общее самочувствие, гармоничный рост и развитие ребенка. Микроэлементы — органические вещества, которые присутствуют в организме в минимальных количествах, но оказывают влияние на его работу.

Заподозрить дефицит витаминов и микроэлементов можно в следующих ситуациях:

• Ребенок стал вялым, апатичным, хуже переносит привычные нагрузки, даже при достаточном количестве сна постоянно жалуется на сонливость или же стал очень раздражительным, чрезмерно плаксивым и тревожным
• Волосы у ребенка стали тонкими, тусклыми, ломкими, активно выпадают, а ногтевые пластины ломкие, расслаиваются, наблюдается исчерченность и деформация
• Кожа стала бледной, сухой, чувствительной, в уголках рта возникли заеды; появилась потливость
• Снизился аппетит и/или появились проблемы в работе кишечника
• Появились жалобы на онемение, покалывание в кончиках пальцев, боли в мышцах, ощущение, что мышцу «сводит»
• Участились простудные заболевания

Какие витамины нужны детям и откуда их можно получить?

В зависимости от возраста ребенка потребности в витаминах немного отличаются — именно этим обусловлен разный состав детских витаминных комплексов. Однако поступление необходимых витаминов и микроэлементов важно абсолютно всем детям для их правильного роста и развития.

Главным источником витаминов и минералов являются продукты питания. Если ребенок полноценно и разнообразно питается, употребляя мясо и рыбу, фрукты и овощи, яйца и молоко, то он удовлетворяет все базовые потребности организма. Если же ребенок избирателен в еде, или есть ограничения рациона, например, обусловленные аллергией на какие-то продукты, то поступление необходимых компонентов будет снижено, и потребуется дотация.

Как выбрать витамины для ребенка?

Есть несколько общих правил, которые стоит учитывать при выборе препарата:

• Выбирать препарат в соответствии с возрастом ребенка (в инструкции по применению всегда указано, для какого возраста подходят эти конкретные витамины или комплекс)
• Обращать внимание на форму выпуска препарата: для малышей больше подходят жидкие и гелеобразные формы, а также препараты, которые можно растворить в воде; для деток чуть постарше часто предлагают витамины в виде мармеладок; для детей школьного возраста — таблетированные и капсульные формы. «Шипучие» таблетки для детей не применяются.
• При наличии у ребенка аллергических реакций внимательно изучайте состав препарата, обращая внимание не только на витаминно-минеральные компоненты, но и на основу, а также на красители. Если у ребенка ранее была реакция на компоненты этого комплекса, впредь не стоит его приобретать.

Остается открытым вопрос о том, стоит ли отдавать предпочтение лекарственным формам, где компоненты разделены на несколько частей (по своей лучшей совместимости и усвояемости), поэтому препарат нужно принимать поэтапно — у экспертов нет однозначного мнения. Однако доказано, что витамины из объединенных комплексов усваиваются детским организмом в достаточном количестве.

Часто названия витаминно-минеральных комплексов содержат различные приставки, которые определяют цель их применения. Например, препараты с приставкой «иммуно», как правило, обогащены компонентами, направленными на поддержание иммунной системы и обладающие антиоксидантными свойствами, «для зрения» — часто содержат экстракт черники и лецитин.

Обычно дозировка компонентов в витаминно-минеральных комплексах профилактическая (она не покрывает суточную потребность в необходимых веществах), а количество препарата в упаковке рассчитано на минимальный курс. Индивидуально, с учетом выявленных у ребенка дефицитов, врач может назначить большую дозировку, чем указана в инструкции, и рекомендовать монопрепарат (с одним компонентом). Без назначения врача превышать рекомендованные дозы категорически запрещено, т.к. можно получить серьезные осложнения, опасные для жизни. Анна Александровна Никитенок

Самостоятельно, с целью профилактики дефицитных состояний начинать прием витаминно-минеральных комплексов можно начинать с осени, когда заканчиваются сезонные фрукты и овощи, становится холоднее, и дети все меньше времени проводят на свежем воздухе. Однако для точного подбора комплекса и определения курсовых доз лучше обратиться к врачу-педиатру

Клиника педиатрии «ММЦ» на Малой Конюшенной