ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ВОЗМОЖНЫ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Автор статьи
Ибраева Екатерина Анатольевна
,
Профессия: провизор
Название вуза: Пермская государственная фармацевтическая академия (ПГФА)
Специальность: фармация
Стаж работы: 6 лет
Диплом о фармацевтическом образовании: 105924 3510869 рег. номер 31955
Места работы: преподаватель ПГФА на кафедре Управления и экономики фармации, провизор в аптеке, заведующая аптекой, провизор сервиса Мегаптека
Все авторы
Содержание
- Как возникает эффект укачивания?
- Почему людей укачивает в транспорте?
- Симптомы укачивания
- Что делать, если что делать если укачивает в машине?
- Что делать, если сильно укачало в самолете?
- Препараты для детей
- Препараты для беременных
- Лекарство от укачивания взрослым
- Как избавиться от укачивания в транспорте навсегда?
- Задайте вопрос эксперту по теме статьи
Как возникает эффект укачивания?
Укачивание или кинетоз – это хроническое заболевание, которое характеризуется неприятными ощущениями во время движения на транспорте. Люди часто жалуются на то, что в машине у них кружится голова, не хватает воздуха, к горлу подступает тошнота вплоть до рвоты.
Это неприятное явление сильно осложняет жизнь, мешая не только путешествовать и развлекаться, но и просто добираться до работы каждое утро.
Физиологически укачивание возникает из-за несоответствия ощущений, получаемых разными органами чувств нашего тела. То есть, почему человека укачивает в машине? Потому что перед глазами постоянно меняется пейзаж (мозг понимает, что мы движемся), а тело находится неподвижно (вестибулярный аппарат рапортует о том, что мы находимся в покое). Такая «несостыковка» заставляет мозг принимать неадекватные решения, которые проявляются тошнотой, головокружением и другими симптомами.
Иногда можно легко найти причину, почему стало укачивать в дороге, если до этого все было в порядке. Триггерами могут стать:
- переедание непосредственно перед поездкой
- прием алкоголя
- недосып
- резкие неприятные запахи
- желание сосредоточить внимание в одной точке (игра в телефоне, чтение книги)
- нервозность и раздражительность
- хронический стресс
Нет времени читать длинные статьи? Подписывайтесь на нас в соцсетях: слушайте фоном видео и читайте короткие заметки о красоте и здоровье.
Мегаптека в соцсетях: ВКонтакте, Telegram, OK, Viber
Почему людей укачивает в транспорте?
На самом деле укачивание возникает не только в пути, но и во время компьютерных игр, просмотра фильмов в 3D или при катании на аттракционах. Однако если этого можно избежать и придумать себе другое, не менее увлекательное времяпрепровождение, то с кинетозом в транспорте ничего поделать нельзя. Мало кто может себе позволить не ездить на работу и ходить пешком в кругосветное путешествие. А значит вестибулярный аппарат будет снова получать противоречивую информацию, реагируя головокружением и даже рвотой.
Многие пассажиры с подобными проблемами интересуются, почему сильно укачивает именно на заднем сидении, а на переднем – рядом с водителем – ездить легче. Это происходит потому, что задняя часть машины или автобуса более подвержена тряске. Больше амплитуда колебаний тела, в то время как глаз фиксируется на статичной точке горизонта. Или же деревья перед глазами мелькают со строгой периодичностью, а тело внезапно подпрыгивает на невидимой кочке. А на заднем сидении – особенно сильно.
Симптомы укачивания
Распознать кинетоз достаточно легко. Тот, кого хоть раз укачало в машине, ни с чем это состояние не спутает. Однако есть и неярко выраженные симптомы, знание которых позволят не доводить до крайности, а остановить машину и перевести дух (по возможности, конечно).
Итак, чаще всего кинетоз проявляется следующим:
- тошнота и рвота – иногда может мутить всю дорогу, а иногда происходит резкая рвота «фонтаном» (чаще у детей)
- усиленное слюноотделение
- сонливость
- головная боль
- головокружение
- общее недомогание
Что делать, если укачало и тошнит, а путь продолжать надо? Есть несколько советов, которые хоть немного, но помогут облегчить состояние.
Что делать, если что делать если укачивает в машине?
Для начала стоит предположить, почему ребенка или взрослого укачивает в машине. Возможно вы нарушили некоторые стандартные рекомендации, и поэтому кинетоз обострился. Однако самокопание и нервозность могут только ухудшить ситуацию, поэтому:
- Не пытайтесь сосредоточиться на чем-то. Дайте мозгу отдохнуть. Перестаньте смотреть в телефон или читать.
- Смотрите вперед через окно водителя.
- Поговорите с пассажирами о чем-то приятном и интересном.
- Вдохните свежий воздух – откройте окно или сделайте остановку.
- Съешьте что-то мятное или кислое – лимон, леденец, яблоко или даже соленый огурец.
- Выпейте несколько глотков воды или несладкого чая.
- Положите на лоб холодное полотенце.
- Пережмите запястья – перепад давления «отвлечет» организм от тошноты.
Итак, что делать если укачивает в дороге в машине, понятно. Лучший вариант – остановиться и подышать свежим воздухом. А как поступить, если это невозможно?
Что делать, если сильно укачало в самолете?
Что делать, если укачивает в самолете, откуда нельзя просто выйти, подышать и успокоиться. Самолет – это, вообще, отдельная тема, поскольку сам по себе, этот способ передвижения является огромным стрессом для организма. Речь идет не только о перепадах давления, но и о нервозности самих пассажиров, которые испытывают страх перед полетами или замкнутым пространством.
Перед тем как пуститься путешествие, лучше заранее узнать, что помогает от укачивания в самолете. Не переедайте перед полетом, не пейте алкоголь, «чтобы снять стресс», не сидите в телефоне. Зайдите в аптеку и узнайте, какие таблетки от укачивания в самолете вам порекомендует фармацевт. Примите их за полчаса до вылета.
Если же вы уже ощущаете головокружение, то действуйте так, как указано выше.
Препараты для детей
Родители очень часто сталкиваются с проблемой, когда ребенка укачивает в машине — что делать в этом случае? Если можно обойтись без лекарств, то попробуйте:
- Придайте ребенку вертикальное положение с чуть запрокинутой головой. Детское автокресло – идеальный вариант.
- Постарайтесь усыпить ребенка.
- Займите малыша разговорами, песнями, играми.
Какие таблетки от укачивания можно детям, лучше узнать у педиатра. Есть совершенно безвредные гомеопатические препараты, которые можно практически с рождения (например, Коккулин).
Препараты для беременных
Какие таблетки от укачивания лучше подходят беременным, тоже стоит обсудить с врачом. Обычно назначают Церукал, а в тяжелых случаях даже препараты атропина. Стоит помнить, что во время I триместра женщины в принципе подвержены токсикозу, поэтому и укачивать их будет сильнее.
Лекарство от укачивания взрослым
Итак, что помогает от укачивания в машине взрослым, уже было описано выше. Из лекарств можно порекомендовать:
- Драмина – вещество синтетического происхождения, которое угнетает работу вестибулярного аппарата.
- Авиамарин – по действию аналогичен Драмине.
- Авиа-Море – безвредный гомеопатический препарат, который можно даже беременным.
Выбрать из этого списка, что лучше помогает от укачивания в автобусе или самолете, нужно самостоятельно методом проб.
Как избавиться от укачивания в транспорте навсегда?
Список советов, что сделать, чтобы не укачивало, включает как дельные советы, так и совершенно странные народные методы, которые тем не менее тоже работают:
- Сядьте ближе к водителю или пилоту.
- Не ешьте за 2 часа до выезда, не пейте алкоголь или кофе.
- Выспитесь, особенно перед поездкой в автобусе.
- Заклейте себе пупок пластырем крест-накрест (механизм действия этого лайфхака неизвестен).
Многие интересуются, как работают браслеты от укачивания, и стоит ли их покупать детям. В браслет встроен твердый массажер, который давит на определенные точки на запястье. Это своего рода акупрессура, которая помогает сгладить симптомы кинетоза.
Задайте вопрос эксперту по теме статьи
Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Там же Вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.
от 249 ₽
от 199 ₽
от 120 ₽
Путешествие в машине оказывается интересным и удобным ровно до того момента, как в ней не начинает укачивать. То же самое относится и к морским поездкам, но в транспорте люди оказываются чаще, чем на морях. Разбираемся, почему же нас укачивает, кто в группе риска и как с этим справиться.
Почему укачивает в машине
В научной литературе синдром укачивания называют кинетозом. Это состояние возникает в том случае, если организм слишком сильно реагирует на какое-либо движение. Причём это движение должно быть не слишком привычным, неравномерным или постепенно ускоряющимся.
Например, так происходит в машине, когда она едет по горной дороге или в пробке. Водитель то набирает скорость, то снижает, пассажир чувствует, как его отклоняет то назад, то вперёд, а на серпантине ещё и отклоняет в сторону — и вот он уже чувствует, как к горлу подкатывает тошнота.
Укачивание в машине сродни морской болезни. При этом с давних времён считается, что это ощущение можно преодолеть — нужно лишь перетерпеть первые несколько неприятных путешествий.
А вы знали?
Так, ещё в позапрошлом веке было поверье, что море испытывает на прочность всех новичков. Если юнга стихии по нраву — сразу наградить его способностью преодолевать морскую болезнь. Но если юнга чем-то не понравился морским богам — ему придётся несладко.
Впрочем, со временем непременно станет лучше, и морская болезнь уйдёт — если, конечно, удастся «договориться» со стихией.
Современный человек может никогда в жизни не побывать на палубе корабля, но наверняка в его жизни случатся путешествия на автомобиле и в автобусе. И здесь он может столкнуться с тем, что врачи называют кинетозом, а обычные люди — укачиванием.
У этого явления есть множество причин, но суть одна — работа вестибулярного аппарата не синхронизируется с головным мозгом. Информация, которую получает мозг, не совпадает с тем, что человек видит.
Например, пассажир сидит в машине, смотрит за окно, наблюдает, как проносятся мимо деревья. Его мозг фиксирует движение, но тело при этом остаётся неподвижным. Вестибулярный аппарат посылает сигнал: тело в покое, а глаза видят, как меняется картинка за окном. Такое рассогласование сигналов и приводит к укачиванию.
Факт!
Учёные из Республиканского научно-практического центра неврологии и нейрохирургии Минска выяснили, что в развитии синдрома укачивания большую роль играет вегетативная нервная система.
Поэтому у большинства людей при укачивании в машине появляется не только тошнота, но и изменение частоты пульса, снижение давления и повышенная потливость.
Кого чаще всего укачивает?
По данным статистики, укачивает почти треть всех людей на планете. Чаще — детей и женщин. Интересно, что у новорождённых такой проблемы не возникает — их вестибулярный аппарат недостаточно развит, да и видят они только то, что находится очень близко. Симптомы укачивания, как правило, появляются с года и могут остаться на всю жизнь.
Случается так, что в детстве человека не укачивает, а с возрастом вдруг появляется такая проблема. Это может быть связано с приобретёнными заболеваниями:
- хроническое воспаление среднего и внутреннего уха;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- болезни глаз;
- заболевания головного мозга;
- последствия перенесённых травм;
- невроз.
Если никогда не укачивало и вдруг стало плохо в машине — стоит обратиться к терапевту. Врач проведет обследование и поможет найти причину такого состояния.
Морская болезнь на суше: что происходит при укачивании в транспорте
Признаки кинетоза возникают не сразу. Поэтому большинство людей отмечает, что они могут спокойно ездить в машине по городу — если поездка длится не более получаса. Но стоит выбраться за город, как поездка становится некомфортной. Этому есть два объяснения.
- Во-первых, за городом скорость движения больше, а трассы — извилистей.
- Во-вторых, симптомы укачивания возникают тогда, когда поездка длится достаточно долго — чтобы в мозг поступило много противоречивой информации от глаз и вестибулярного аппарата.
Основной симптом укачивания — это тошнота. Она может быть лёгкой или приводить к появлению рвоты. Кроме того, возникают и другие симптомы:
- слабость;
- головокружение;
- шум в ушах;
- бледность кожи;
- холодный пот;
- дискомфорт в верхней части живота;
- слабость в мышцах;
- снижение аппетита;
- затуманенность зрения;
- частый пульс;
- чувство жара;
- слюнотечение;
- ощущение, будто сейчас случится обморок.
Субъективные ощущения человека крайне тягостные и хорошо иллюстрируются давно известным изречением «В начале морской болезни боятся умереть, а если она затягивается, то желают умереть». Но это состояние не опасно для организма. Все симптомы проходят через 15-30 минут после того, как человек выйдет из машины.
Что делать, если укачивает?
Вот что советуют врачи:
- Пересядьте. Статистика показывает, что чаще всего укачивает на заднем сиденье. Если есть возможность, поменяйтесь местами с тем, кто сидит впереди. Кстати, водителей укачивает гораздо реже — потому что они концентрируют внимание на дороге и привыкают к постоянно меняющемуся виду за окном.
- Откройте окно. Пусть дует прохладный воздух — он уменьшит ощущение тошноты и поможет отвлечься.
- Говорите вслух. Например, попробуйте поговорить с попутчиками на отвлечённые темы. Только не обсуждайте то, что вы видите за окном, и не описывайте детально своё самочувствие — чтобы не спровоцировать усиление неприятных ощущений.
- Слушайте музыку. Это также поможет отвлечься, снять напряжение и уменьшить проявления кинетоза.
- Выпейте глоток воды. Лучше, чтобы она была прохладной — это поможет перезагрузить вегетативную нервную систему и облегчит состояние. Но не делайте больших глотков, иначе тошнота усилится.
- Не смотрите в салон. А ещё не зависайте в смартфоне и не читайте книгу. При разглядывании близко расположенных предметов неприятные ощущения будут усиливаться. Лучше смотрите в окно. Например, вы можете разглядывать различные объекты на горизонте или читать вывески.
- Делайте дыхательную гимнастику. Сначала — глубокий медленный вдох через нос, затем также же медленный выдох. Задержите дыхание на несколько секунд и повторите весь цикл дыхания.
Вам могут помочь также препараты и акупунктура, например, браслеты от укачивания. Или ароматерапия: попробуйте нюхать любимый аромат или взять с собой масло апельсина или лаванды. Интересно, что некоторых от укачивания спасает довольно странный (но рабочий!) способ: заклеить пупок полоской пластыря снизу вверх. Пусть он научно не исследован, но если он вам поможет, то почему нет?
Ну а если укачивает ребёнка, читайте статью «Что делать, если детей укачивает в поездках?». Там мы собрали для вас полезные советы, которые сделают путешествия комфортными и для маленьких пассажиров.
Укачивание у детей и подростков: патогенез, симптоматика, профилактика и лечение / Лиленко С.В. // Российский педиатрический журнал – 2016 – №1
Транспортное укачивание / Замерград М. В. // Трудный пациент – 2006 – №4
Отоневрологические аспекты болезни движения / Лихачев С.А., Клименков Д.Ю. // Вестник оториноларингологии – 2013
Нередко в поездке кто-то из членов семьи страдает от морской болезни, особенно дети. Что делать, если ребенка укачивает в машине, автобусе, поезде, самолете? Отвечает главврач одного из столичных медицинских центров, педиатр Евгений Тимаков.
Дети до 1,5 лет
Путешествие с ребенком до 1 года — 1 года 2 месяцев, как правило, не вызывает сложностей, — рассказывает наш эксперт. — Нервная система у них еще незрелая, поэтому сопротивления поездке не создает.
Обычно маленького ребенка не тошнит. Он спокойно спит в дороге, просыпаясь на кормления. Сложным может быть только момент взлета и посадки в самолете, но не из-за укачивания, а из-за возможной баротравмы: уши малышей могут очень сильно болеть во время перепадов высоты.
Что делать: в моменты взлета и посадки постарайтесь, чтобы ребенок пил воду из бутылочки либо дайте грудь — сосательные движения облегчают состояние малыша.
Дети 1,5-3 лет
Самое сложное время! Ребенка в этом возрасте обычно очень тошнит от укачивания. Нервная система у детей уже сформировалась, но нестабильная. Поэтому сильно реагирует на провоцирующие укачивание факторы.
Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН
Что играет против вас и как минимизировать страдания:
1. Постоянные разгон-остановка при движении в пробке. Быстрый набор скорости, когда машина резко стартует на светофоре.
- Старайтесь избегать пробок. Ну а если уж встряли — катитесь максимально ровно, без рывков.
- Выезжая из дома, захватите запасной комплект одежды и для ребенка, и для сидящего рядом с ним родителя. Рвота иногда бывает мгновенной, не успеешь быстро среагировать. Испачканную одежду нужно поменять, потому что запах может вызвать тошноту у остальных пассажиров. Обязательно прихватите в машину большие бутылки с водой, чтобы обмыться, и влажные салфетки — протереть кресло и коврики в автомобиле.
2. Духота и жара.
- Включите кондиционер на 21-22 градуса, но дуть он должен не на ребенка.
- Оденьте малыша максимально легко.
3. Перепады атмосферного давления при взлете-посадке в самолете и даже при въезде под грозовую тучу.
- Если вы путешествуете на машине и из зоны ясного неба въезжаете под тучу, где идет дождь, загодя снизьте скорость или даже остановитесь около тучи на несколько минут — пусть ребенок адаптируется к смене атмосферного давления.
4. Перепады высоты при движении по холмам или горам.
- Едем на минимальной скорости, давая ребенку возможность приспособиться.
Дети 3-6 лет
— Перед отпуском посетите невропатолога и педиатра, — советует доктор Тимаков. — В этом возрасте у детей нередко возникает психологическое укачивание. Когда они помнят, как им в прошлый раз было плохо, и накручивают себя до тошноты и рвоты. Хотя их организм вполне созрел для поездок. В таком случае врач назначит им легкое успокаивающее средство.
Фото: Михаил ФРОЛОВ
Если ребенок радостно и без неприятных последствий катается на карусели, долго зависает на качелях, значит, укачивание в транспорте имеет психологическую причину.
Дети старше 6 лет, взрослые
Обычно ребенок с возрастом перерастает укачивание. Но некоторые страдают и во взрослом возрасте.
Что делать? Применять к себе те же советы, что подходят малышам: избегать духоты, не летать и не ездить голодными и невыспавшимися, принять перед поездкой прописанные препараты, в том числе седативные.
Важно
- Отправляйтесь в путешествие не на пустой желудок. Перед поездкой обязательно перекусите: пища должна быть легкой, а порция — не слишком большой.
- Организм детей отлично тренируют качели-карусели. Начинайте с небольших сеансов качаний, постепенно увеличивая время.
- Даже если ребенка укачивает в машине или другом транспорте — это не повод отказываться от поездок. Берите их с собой — это тоже тренирует их нервную систему. Просто будьте готовы к неожиданностям.
В тему
Поездка к морю убережет малышей от простуд зимой?
Всем известно, что малыши часто простужаются. И точно так же всем известно: чтобы закалить ребенка и уберечь его от постоянных соплей долгой зимой, летом нужно вывезти его на море. Только истинны ли эти утверждения? Или это дань привычке, как, например, ошибочный постулат, что манная каша полезна.
Вот что думает об этом педиатр Евгений Тимаков:
— Увы, детям до трех лет поездка особой пользы для здоровья не принесет, — рассказывает доктор в своем Инстаграме. — Малыши подвержены баротравмам при перелете, чаще заражаются инфекциями, а на южных побережьях на них чаще «нападают» кишечные вирусы. И болезни могут протекать с тяжелой рвотой и обезвоживанием. Каждый второй ребенок до трех лет испытывает те или иные трудности при поездках на юг.
Фото: pixabay.com
Отдых нужен больше родителям, ведь взрослым надо тоже расслабляться, а ребенка оставить не с кем. И несмотря на то, что это для младенца не полезно, он все равно оказывается в другой стране.
Если вы все же едете с маленьким ребенком за границу, давайте попробуем свести к минимуму возможные проблемы. В первую очередь рассматривайте страны и курорты с относительно близким климатом, чтобы не было резкого перепада температур. То есть не стоит зимой ехать в 30-градусные тропики.
Не рекомендуются
- Места с выраженным влажным климатом, субтропики и тропики и, наоборот, страны с очень сухим климатом.
- Места с большим количеством насекомых и диких видов животных.
- Побережья с коралловым дном и дикими пляжами.
- Путешествия в периоды миграций медуз.
- Отдых на островах — из-за сильных ветров.
Важно
Противопоказания для путешествия в жаркие страны
| возраст до трех лет | аллергия |
| патологии в эндокринной сфере | острые заболевания и контакт с инфекционными больными |
| онкология и предонкологические состояния | перенесенный менее 6 месяцев назад инфекционный мононуклеоз (вирус Эпштейна — Барра) |
| повышенное внутричерепное давление | сердечно-сосудистая патология, в т. ч. подростковая гипертония |
Правда или миф
Народные средства от тошноты
В интернете немало советов. Но реально ли они помогают?
- Громко петь (в машине), ездить только на первом сиденье, смотреть в окно. В принципе это может сработать. Цель всех этих методов — отвлечь человека от прислушивания к себе: тошнит — не тошнит? Кстати, чтение мелкого текста, разглядывание деталей на видео только ухудшит ситуацию. Откажитесь от этого занятия, каким бы увлекательным оно ни было.
- Заклеивать пупок пластырем крест накрест. Отзывы разные: кому помогло, кто-то жалуется, что только испачкал клеем от пластыря живот, а тошнило все равно. Видимо, работает это только с теми, кто сразу уверовал в метод и успокоился, что укачивать не будет.
- Акупунктурные браслеты для малышей. Это трикотажные ленты с вмонтированными пластиковыми пупырышками, которыми нужно попасть в определенные точки запястья.
— Акупунктура хорошо работает с укачиванием, — уверен наш эксперт. — Но массировать точки должен специалист. — То есть эффект здесь зависит от того, удастся ли вам наудачу попасть в нужную точку запястья или нет.
Фото: pixabay.com
- Сосание кислых леденцов. Позволяет снизить тошноту. Но вы же не будете поедать леденцы всю многочасовую дорогу?
- Томатный сок. В самолете именно его расхватывают у стюардесс быстрее всего. Ученые специально изучали этот феномен и обнаружили: во-первых, он единственный абсолютно не меняет своего вкуса в полете (восприятие вкуса других напитков менялось на высоте нескольких километров). Во-вторых, за счет того, что соленый, уменьшает симптомы тошноты от укачивания.
- Эфирное масло, например, лимона или лимонного эквалипта. Увы, сильные запахи могут только усугубить ситуацию, даже если сами по себе они приятны. Поэтому не стоит вешать в машине отдушки с сильным ароматом, пользоваться в поездке духами, мыть перед поездкой машину сильнопахнущей химией. Кстати, после заправки проветрите машину и не заливайте бак до краев: запах бензина вызывает тошноту даже у устойчивых взрослых.
Вопрос ребром
А нет ли волшебной таблетки?
- С 3 лет разрешено давать малышам лекарство с действующим веществом дименгидринат (за полчаса до поездки).
- Можно дать ребенку за полчаса перед поездкой или взлетом препарат с действующим веществом домперидон — обычно используется при проблемах с пищеварением. Он обладает противорвотным эффектом. Разрешен к применению с младенческого возраста.
- Если ребенка очень сильно укачивает, посоветуйтесь с врачом: с двух лет малыша он может выписать сильное противорвотное с действующим веществом метоклопрамид. Назначать его ребенку самостоятельно нельзя!
Для тех, кто страдает от укачивания, поездка в автомобиле или автобусе может превратиться в крайне неприятное событие. Cостояние в такой момент характеризуется тошнотой и дурнотой, иногда может возникать рвота. Такие симптомы, как правило, вызывает несоответствие данных вестибулярного аппарата, фиксирующего движение тела, и остальных органов чувств, которые эти движения замечают.
«Например, когда находимся на корабле или в машине и наши глаза видят перед собой неподвижные объекты внутреннего убранства транспорта, а вестибулярный аппарат сообщает мозгу, что тело движется», — поясняет Дмитрий Овчинников, врач функциональной диагностики, невролог клиники «Скандинавия».
А врач–невролог высшей категории «Клиники СМТ» Ирина Куршакова добавляет, что недостаточность функций вестибулярного аппарата может быть обусловлена множеством причин: чаще всего это так называемая вегетососудистая дистония, ЛОР–заболевания, нестабильность шейного отдела позвоночника, последствия приема антибиотиков и многое другое.
Не обязательно заклеивать пупок
Хоть укачивание является достаточно распространенной проблемой, обращаются с ней к врачу пациенты достаточно редко, не воспринимая его как болезнь, которую необходимо лечить.
Ряд пациентов, пренебрегающих походами к врачу, отдают предпочтение народным методам лечения, которые без труда можно найти в Сети. На различных ресурсах советуют, например, снимать тошноту, рассасывая леденцы или употребляя имбирное печенье. Есть и совсем удивительные способы, вроде заклеивания пупка пластырем или распития имбирного пива.
Тренировка от укачивания
Cпециалисты советуют все же выбрать фармакологические препараты, а также использовать научные методы, облегчающие состояние при укачивании. От распития алкоголя врачи вообще рекомендуют категорически отказаться, тем более тем, кто уже точно решил выбрать фармакологические методы лечения.
Применять специально предназначенные лекарства врачи советуют за 30–60 минут до начала поездки. Помимо медикаментозных препаратов облегчить состояние поможет ряд простых правил.
В автомобиле лучше занимать передние сиденья, а для исключения мелькания света стоит использовать светонепроницаемую маску, а чтобы избежать смещения шейных позвонков, можно надеть ортопедический воротник.
Перед поездкой также придется внимательно отнестись к питанию, отказавшись от обильного приема пищи.
«Стоит исключить любые раздражающие острые продукты, а также не стоит злоупотреблять газированными напитками, увеличивающими газообразование и вздутие», — говорит Дмитрий Овчинников.
Врачи рекомендуют делать гимнастику для тренировки вестибулярного аппарата. Ирина Куршакова отмечает, что самым современным методом избавления от головокружений любой природы является тренировка на стабилоплатформе, которой сейчас оснащено большинство санаторных комплексов.
Заменить ее можно и фитболом, а для того чтобы выполнять упражнения правильно, можно обратиться к специалисту по лечебной физкультуре.
Источник: https://www.dp.ru/a/2017/05/25/Pobedit_morskuju_bo…
Дата публикации: 14.06.17