Что такое пупок?
Пупок — та область тела, которая редко напоминает о себе, однако даже за ней нужно грамотно ухаживать. А за состоянием — следить.
С точки зрения медицины пупок является втянутым рубцом кожи, расположенным в пупочной области, по белой линии живота посередине между мечевидным отростком и лобком. Он образуется в среднем через 10 дней после рождения ребенка в результате отпадения пуповины.
Наталья Макарова
маммолог, хирург, ведущий специалист сети клиник «Семейная»
В состав пупка входят следующие слои:
поперечная фасция и париетальная брюшина, плотно сращенные между собой.
Из-за отсутствия мышечного слоя пупок является одним из «слабых мест» стенки живота, где возникают пупочные грыжи.
Почему пупок бывает разных форм?
Основные факторы, от которых зависит внешний вид пупка человека:
индивидуальные особенности организма, толщина подкожно-жировой клетчатки на животе;
тренированность и выраженность брюшных мышц;
наличие заболеваний, приводящих к повышению внутрибрюшного давления, перенесенные болезни;
хирургические вмешательства;
наличие пупочной грыжи, омфалита или других болезней пупка;
В зависимости от формы выделяют несколько основных видов пупка.
Впалый (втянутый): пупок выглядит как углубление, ямка на животе. Обычно имеет глубину от 0,5 до 2,5 см, в зависимости от своего строения и количества жировой прослойки на животе. Втянутый пупок может быть круглым, вертикальным, овальным, Т-образным, миндалевидным, либо горизонтальным.
Выступающий (выпуклый): пупок выступает над поверхностью живота. Только 4–10% людей имеют выступающий с рождения пупок. Также пупок может стать таким вследствие пупочной грыжи и некоторых других заболеваний, например омфалита или асцита. Выпуклый пупок может быть спиральным, расщепленным, полностью выступающим, либо с круглым углублением в центре.
Внешний вид пупка каждого человека уникален, так как он, по сути, является шрамом, «приобретенным» при рождении. Распространенное мнение, что форма пупка зависит от способа и качества «завязывания» или пережатия пуповины, совершенно неверны.
Наталья Макарова
маммолог, хирург, ведущий специалист сети клиник «Семейная»
Еще выделяют искаженный пупок, который не вписывается ни в одну из категорий. Например, плоский, сильно несимметричный или частично выступающий, а также пупок с большим количеством складок.
Чаще всего люди имеют впалые пупки средней глубины и диаметром около 1,5 сантиметра. Глубина пупка может достигать 3–4 сантиметров. Однако в большинстве случаев она варьируется от 0,5 до 2,5 см. Цвет обычно совпадает с цветом кожи всего тела, но иногда пупок может быть темнее: немного краснее или коричневее.
Требует ли пупок особого ухода?
Оказывается, да! Пупок считается самой грязной частью человеческого тела, и связано это с его строением. Исследователи обнаружили, что в пупке обитает около 2400 различных видов бактерий, из которых около 1450 совершенно новые для науки. Большая часть из них не наносит нам никакого вреда. Роб Данна, один из авторов исследования, уверен, что микроорганизмы в пупке очень важны, так как защищают кожу от патогенов.
Таким образом, использовать противомикробные средства для очищения пупка не нужно и даже опасно, достаточно обычных мер гигиены. «Хотя большинство из бактерий совершенно безвредны, при снижении иммунитета они могут угрожать здоровью человека. При плохой гигиене может возникнуть воспаление и покраснение пупка из-за бактерий — омфалит», — добавляет Наталья Макарова.
Кроме того, при недостаточной гигиене во втянутом пупке могут появляться пупочные катышки из-за трения кожи живота о ткань одежды. Они представляют собой смесь волокон одежды, пота, клеток кожи, бактерий, пыли, мелкой грязи, а также другого внешнего мусора, попавшего в пупок.
В более тяжелых случаях могут сформироваться «пупочные камни» — затвердевшие скопления пупочных катышков, которые иногда даже удаляют у хирурга. Например, у полных людей пупок может быть перекрыт складкой кожи, что мешает мелким частицам как попасть в него, так и его покинуть.
В пупке также обитают дрожжевые грибки рода Candida, которые часто живут в складках кожи нашего тела. В норме они не проявляют свое негативное действие, однако при несоблюдении правил гигиены, например если человек не просушивает пупок после душа, грибки рода Candida могут активизироваться и стать причиной красных зудящих высыпаний.
Как очищать пупок?
Содержать пупок в чистоте довольно просто. Если он выпуклый или плоский — никаких специальных мер гигиены не требуется, кроме ежедневного гигиенического душа. Если пупок втянутый, то во время водных процедур необходимо аккуратно промыть его ватным диском, смоченным гелем для душа. Если пупок очень глубокий, узкий и в нем много складок, его можно дополнительно очищать с помощью ватных палочек и геля для душа. Достаточно делать это два раза в неделю. После гигиены пупка необходимо его полностью высушить, так как влажная среда является благоприятной для размножения микроорганизмов.
При чистке пупка необходимо проявлять аккуратность, чтобы не травмировать нежную кожу (например, ногтями или ватной палочкой), что также может вызвать покраснение, раздражение, зуд или инфицирование. Особенно аккуратно нужно заботиться о недавно проколотом пупке, если вы сделали пирсинг.
Зачем смазывать пупок маслом?
Недавно в интернете завирусилась практика под названием печоти: она пришла к нам из аюрведы и подразумевает промасливание пупка. Печоти — это и есть пупок, то есть точка, которая считается источником жизни, так как соединяет мать с ребенком.
Последователи аюрведы полагают, что процедура наливания масла в пупок стимулирует нервные окончания, помогает предотвратить разные болезни и поддерживает работу организма. Кроме того, считается, что центр пупка (известный как чакра манипура) связан с центральной нервной системой. Поэтому практика печоти также улучшает психоэмоциональное состояние.
С точки зрения анатомии и физиологии пупок действительно связан с венозной и артериальной системой организма и влияет на микроциркуляцию в органах и тканях. Здесь пересекается множество нервных окончаний. Вероятно, поэтому промасливание пупка в целом популярно в восточной медицине. Считается, что при помощи печоти можно воздействовать на весь организм — из-за активного кровоснабжения области пупка и его значения в накоплении энергии «ци», ее последующем распределении и энергетическом балансе организма. Отмечу, что такая точка зрения принята в восточной медицине, но доказательной научной базы, насколько мне известно, по этому вопросу нет. Поэтому печоти можно пробовать, но вот будет ли от этой практики результат и какой — вопрос открытый.
Дарья Богданова
врач-дерматовенеролог, косметолог клиники Real Clinic
Проникать к внутренним органам масла через пупок никак не могут, наша кожа служит надежным защитным барьером и не пропускает ничего даже в свои глубокие слои.
«Действительно, на коже в области пупка и правда много чувствительных нервных окончаний, но это не значит, что масла могут на них действовать как-то иначе, чем в любых других участках тела, — объясняет врач-невролог Мария Митяшина. — С точки зрения анатомии и физиологии пупок — это просто шрам, который остается от пуповины. Он не выполняет особых функций у человека. Не стоит заливать в пупок эфирные масла в чистом виде — они могут вызвать аллергию. А базовые комедогенные повысят риск закупорки протоков сальных желез, их кист и воспалений».
Впрочем, если очень хочется протестировать аюревидический прием на себе, делать это не запрещается — но при соблюдении всех мер предосторожности: эфирное масло нужно добавить в базовое и проверить эту смесь на индивидуальную переносимость на сгибе локтя. А польза возможна — как минимум из-за эффекта плацебо и ароматерапевтического действия эфирных масел.
При использовании качественных масел и отсутствии аллергии на них вреда от такой практики не будет. Поэтому методику можно использоваться в качестве дополнительного лечения или профилактики, но не как основную и единственную. Навредить эфирные масла не могут — если только не наносить их «литрами». Нужно использовать базовые масла с добавлением выбранного эфирного в минимальной концентрации — одна-две капли.
Дарья Богданова
врач-дерматовенеролог, косметолог клиники Real Clinic
А массировать пупок можно?
«Массаж живота — это эффективный способ улучшить пищеварение, облегчить напряжение в брюшной области и способствовать общему расслаблению. Он также является одним из способов коррекции пупочной грыжи у грудных детей, позволяет укрепить мышцы живота и улучшить кровоснабжение в области пупка», — комментирует Наталья Макарова.
При массаже живота у взрослых специалисты часто воздействуют среди прочего на околопупочную область. Как правило, процедура безопасна для большинства людей при отсутствии пупочных грыж, беременности и других ограничений. И конечно, при условии, что массаж выполняется мягко и аккуратно.
Важно не массировать пупок с усилием и не пытаться просунуть пальцы вглубь пупочного кольца, особенно если есть пупочная грыжа или расхождение мышц живота — диастаз, — чтобы не увеличить их и не повредить внутренние органы.
Мария Митяшина
врач-невролог, цефалголог
Может ли пупок «развязаться»?
Возможно, в детстве вам говорили, что нельзя поднимать тяжелое, иначе пупок развяжется. А что думают на этот счет врачи?
В прямом смысле «развязаться» пупок может только у новорожденных в первые минуты жизни, но в современном мире это практически невозможно. Раньше пуповину действительно перевязывали медицинской нитью, но в настоящее время для закрепления пупка используют специальные скобы, которые надежно скрепляют ткани.
Наталья Макарова
маммолог, хирург, ведущий специалист сети клиник «Семейная»
Когда говорят о «развязывании» пупка, то имеют в виду выбухание пупка вследствие формирования пупочной грыжи. Грыжи могут быть врожденными и приобретенными. Врожденные пупочные грыжи связаны чаще всего с генетической предрасположенностью к выраженной слабости соединительной ткани.
«Приобретенная грыжа может появиться в любом возрасте, — продолжает Наталья Макарова. — У новорожденных она возникает при сильном напряжении брюшного пресса из-за плача, надрывного кашля, регулярных запоров. У взрослых такая грыжа образуется на фоне ожирения, хронического запора, травмы живота, подъема тяжестей, перенапряжения мышц передней брюшной стенки, заболеваний, приводящих к повышению внутрибрюшного давления. Нередко встречаются грыжи у беременных, так как происходит растяжение передней брюшной стенки. И риск выпячивания внутренних органов через пупочное кольцо повышается. Лечение пупочной грыжи плановое оперативное — герниопластика».
Жена Газманова призвала смазывать пупок специальными маслами для лечения различных болезней
Супруга Олега Газманова поделилась с поклонниками необычным целебным свойством масла, смазывая пупок которым, можно вылечить немало болезней.
Марина Газманова окончила экономический факультет Вороженского университет. Но в аспирантуру решила отправиться в медицинский институт. Именно там, благодаря одному пациенту, она неожиданно для себя и раскрыла лечебное свойство масла. Она рассказала, что к ней за помощью обратился 62-летний мужчина. Он жаловался на суставы и плохое зрение. После обследования врачи заключили — глаза в относительно хорошем состоянии, но сосуды, по которым поступала в них кровь, были сухими. По совету другого медика, мужчина стал мазать пупок различными маслами.
«Зрение быстро стало улучшаться. Но при этом, не получая еще никакого лечения от меня, как от врача-ортопеда — мой пациент прямо на глазах стал улучшать свои показатели. Он стал твердо наступать на правую ногу, боли в пояснице, локтевых суставах и коленях значительно уменьшились. И это буквально в течение двух-трех недель!» — рассказала Газманова в своем Telegram-канале.
Ее как молодого специалиста не мог не поразить такой эффект. Она тут же заинтересовалась причинно-следственной связью и выяснила, что пупок способен самостоятельно определять, какие вены и капилляры в организме потеряли эластичность и требуют помощи.
«Когда вы добавите масло, оно максимально быстро, не изменяя состава, проведет его по ним и восстановит», — объяснила она.
Даже тем, кто не верит в это, она порекомендовала попробовать мазать постоянно мазать пупок маслом. Негативного эффекта не будет, зато многие смогут проверить ее правдивость ее истории.
Ранее 5-tv.ru рассказывал о серьезной травме у Олега Газманова.
Фото: Ayo Ogunseinde / Unsplash
В TikTok набирает популярность тренд на массирование пупка ради похудения. Эффективность необычной тенденции оценила терапевт Сара Дженкинс, пишет Metro.
Суть нового тренда заключается в том, что тиктокеры капают в пупок несколько капель касторового масла и круговыми движениями втирают его в живот. В соцсети утверждают, что эти манипуляции помогают скидывать лишние килограммы и уменьшают боль при менструации.
Терапевт Сара Дженкинс указала, что похожие практики использовались десятки столетий в индийской традиционной медицине, однако с современной точки зрения они неэффективны. «Нет никаких медицинских доказательств того, что массаж пупка поможет достичь обещанных результатов», — заверила Дженкинс. Врач также подчеркнула, что чудесных способов похудеть не существует.
Дженкинс допустила, что некоторые люди после массажа пупка могут почувствовать себя лучше. «Возможно срабатывает эффект плацебо. Нанося масло, человек замедляется, расслабляется и отвлекается от посторонних мыслей», — объяснила врач.
Ранее фитнес-тренер Оксана Парфенова рассказала, что для борьбы с жировыми отложениями прежде всего нужно скорректировать питание, подобрав индивидуальное суточное соотношение белков, жиров и углеводов. Кроме того, полезными будут кардиотренировки, упражнения на пресс и мышцы корпуса.
Современные социальные сети часто переполнены нетрадиционными идеями по уходу за телом. В последнее время набирает обороты новая тенденция: нанесение касторового масла на пупок. Несколько капель этого масла должны уменьшить живот и даже улучшить пищеварение, передает Sports.kz со ссылкой на Tsn.ua.
Издание Women`s Health рассказало о пользе использования касторового масла во время нанесения на пупок перед сном. Кто-то утверждает, что этот метод может помочь при эндометриозе и менструальных спазмах, другие считают это эффектом плацебо.
У касторового масла богатая история, которая уходит корнями в древний Египет, где ее использовали примерно 4000 лет назад. Ее получают из семян растения рицина (Ricinus communis), которое произростает в эфиопском регионе Восточной Африки, но сейчас выращивается в тропических и субтропических регионах, в частности в Индии, которая является одним из мировых лидеров в производстве этого масла. Благодаря своим гигроскопическим свойствам, касторовое масло эффективно увлажняет кожу, что делает ее популярным средством в различных процедурах ухода.
Нанесение масла на пупок
Нанесение масла на живот путем непосредственного втирания или наложения ткани, смоченной маслом, на пупок имеет древние корни. В традиционной аюрведической медицине, зародившейся более 3 тыс. лет назад в Индии пупок считается важной точкой — центром жизненной энергии. А вот касторовое масло обычно используют для лечения запоров, помощи при дефекации и детоксикации организма.
Хотя нет научных доказательств, что именно в этой части организма максимально поглощается масло, все же считается, что кожа вокруг пупка тоньше, а это позволяет касторовому маслу легче проникать в подчиненные ткани, потенциально влияя на общее состояние организма.
Касторовое масло против вздутия живота и помощь в пищеварении
Нанесение касторового масла на пупок не оказывает непосредственного влияния на желудочно-кишечный тракт. Употребление касторового масла внутрь может помочь во время запоров благодаря слабительному эффекту, но при наружном применении польза ограничивается местным эффектом увлажнения. Жирное масло обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, однако не может достичь внутренних органов, поэтому любой положительный эффект, который испытывают люди, скорее всего, является результатом местного увлажнения и успокоения кожи.
Преимущества и риски применения касторового масла в пупок
Преимущества
• Обезболивание: касторовое масло содержит касторовую кислоту с противовоспалительными свойствами, которая может помочь уменьшить боль от артрита или менструальных спазмов.
• Поддержка пищеварительной системы: во время внутреннего приема касторовое масло может способствовать облегчению запоров, но при наружном применении эффект ограничивается местным увлажнением.
• Уход за кожей: масло богато жирными кислотами, которые увлажняют кожу и могут помочь предотвратить инфекции.
• Поддержка детоксикации: традиционно считается, что касторовое масло помогает выводить токсины из организма, хотя научных доказательств этого недостаточно.
• Повышение фертильности: в некоторых традиционных практиках масло используется для поддержания репродуктивного здоровья через улучшение кровообращения в этой зоне.
• Улучшение здоровья суставов: противовоспалительные свойства могут облегчать боль в суставах.
• Баланс гормонов: возможно улучшение гормонального баланса из-за стимуляции детоксикации печени.
• Уменьшение стресса: массаж пупка касторовым маслом может иметь успокаивающий эффект и способствовать релаксации.
• Поддержка иммунной системы: противовоспалительные свойства растительного масла могут помочь общему укреплению организма.
Риски и оговорки
• Аллергические реакции: проверьте небольшое количество масла перед применением.
• Взаимодействие с лекарством: при употреблении слабительных или антикоагулянтов проконсультируйтесь с врачом.
• Беременность: беременным женщинам не рекомендуется использовать касторовое масло без медицинского наблюдения, поскольку оно может вызвать сокращение матки.
Природные альтернативы для уменьшения вздутия живота и улучшения пищеварения
• Регулярная физическая активность: даже короткая 15-минутная прогулка после обеда стимулирует пищеварение и поддерживает лимфотик.
• Массаж живота: круговые движения кончиками пальцев по животу стимулируют кровообращение и способствуют расслаблению кишечника.
• Пробиотики и травяные чаи: прием пробиотиков, а также мятного или ромашкового чая может улучшить пищеварение и уменьшить симптомы вздутия.
Как наносить касторовое масло на пупок
1. Тщательно вымойте пупок водой с мягким мылом, высушите его полотенцем.
2. Используйте ватный тампон или пальцы для нанесения нескольких капель высококачественного касторового масла холодного отжима на пупок.
3. Легко помассируйте эту зону, чтобы масло проникло в кожу.
4. Оставьте масло действовать от 30 мин до часа или даже на ночь для более глубокого проникновения.
5. После процедуры протрите излишки масла чистой тканью или салфеткой.
Хотя научных доказательств влияния касторового масла, нанесенного на пупок, на улучшение пищеварения и уменьшение вздутия живота немного, эта практика имеет давние корни в аюрведической медицине. Касторовое масло известно своими противовоспалительными, увлажняющими и антиоксидантными свойствами, которые делают его популярным для местного ухода за кожей. Если вам интересно испытать эту технику и у вас нет противопоказаний, она может стать безопасной частью ежедневного ухода. Однако всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем использовать что-нибудь новое.
А также следует помнить, что существуют естественные альтернативы для улучшения пищеварения, которые могут быть более эффективными и безопасными для вашего организма.
Нужно ли мыть овсяную крупу перед варкой. Запомните на всю жизнь
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
В еженедельной рубрике “Мифы ЗОЖ” разбираем с научной точки зрения
самые частые заблуждения о здоровом образе жизни. Делитесь со своими близкими и
клиентами проверенной и доказанной информацией.
Миф
Эфирные масла при втирании в пупок могут эффективно усваиваться
нашим организмом и способствовать избавлению от боли, улучшению пищеварения и
расслаблению. Эту технологию называют “метод Печоти”.
Откуда ноги растут
Миф родился в аюрведической медицине. Индийские лекари считают,
что пупок — это не просто след от пуповины, которая связывала тела матери и
ребенка внутри утробы, но и вместилище железы Печоти. Она связана с организмом
тысячами вен и миллионами нервных окончаний, поэтому пупок — самый эффективный
метод “доставки” натуральных препаратов. Все звучит очень логично, если бы не
одно “но”…
Что говорит наука
…железа Печоти не существует! Как нет и любого другого органа,
который позволяет усваивать масла через пупочную область. Можно было бы на этом
и завершить наш “научный” блок, но давайте разберемся в деталях.
Аюрведическая уверенность в существовании железы Печоти и пользе
втирания масел в пупок для их “доставки” напрямую в организм не имеет ничего
общего со здравым смыслом. Сразу после появления ребенка на свет кровоток в
пуповине постепенно останавливается, и доктор обрезает ее. Все, что остается на
ее месте, — это кожа и немного твердой ткани, которая вскоре отпадает. Там нет
никакой железы, и со временем она тоже не возникает из ниоткуда.
Чаще всего о методе Печоти говорят в контексте применения масла
каннабидиола: якобы при нанесении на пупочную область оно способствует
улучшению пищеварения. Существуют по меньшей мере два исследования (первое, второе),
подтверждающих, что каннабидиол оказывает положительное влияние на работу
желудочно-кишечного тракта, вступая во взаимодействия с нервными окончаниями в
кишечнике. Однако научного доказательства тому, что масло каннабидиола в пупке
может как-то связаться с нервами кишечника, нет и, будем честны, оно вряд ли
когда-то появится.
Впрочем, тот факт, что наш организм не способен усвоить эфирные
масла, втираемые в пупок, не означает, что эти действия совершенно
бессмысленны. Как минимум, аромат и массажные движения обладают успокаивающим и
расслабляющим воздействием.
Кроме того, научно подтверждено, что многие масла, включая масло
каннабидиола, могут оказывать обезболивающий и успокаивающий эффект при
нанесении на кожу (неважно, кожу пупка или какой-то другой области). Так,
эксперимент, проведенный на крысах в 2016 году, доказал, что
наружное применение каннабидиола помогло животным избавиться от неприятных
симптомов артрита.
Выводы
Наше тело анатомически не способно усваивать эфирные масла через
пупок, потому что такая штука, как железа Печоти, — это плод воображения
аюрведической медицины. Однако с точки зрения самой идеи использования эфирных
масел и массажа с ними метод Печоти имеет определенные преимущества.
А что если все равно втирать в пупок эфирные масла?
Точно известно, что никакого вреда от этих действий не будет. Если
очень хочется, попробуйте, конечно, только обязательно убедитесь, что у вас нет
аллергии на эфирное масло, которое вы собираетесь втирать в свой пупок, и
разведите его обычным маслом, чтобы оно не было слишком концентрированным. При
массаже не нажимайте слишком сильно на пупок, так как вокруг кишечника много
нервных окончаний, давление на которые может вызывать болезненные ощущения.