Семя льна при миоме матки отзывы

Миома матки и ее симптомы

Миома (фиброма) матки – доброкачественное новообразование тела матки, развивающееся из мышечных клеток миометрия. Опухоль является гормонально-зависимой и чаще всего обнаруживается у женщин в репродуктивном возрасте 30-50 лет. Это одна из наиболее часто встречающихся доброкачественных опухолей по данным медицинской статистики.

Причина появления миомы матки до сих пор неизвестна. Не вызывает сомнение факт, что на рост миоматозных узлов влияют женские половые гормоны (эстроген и прогестерон) . Одной из причин образования миомы матки, врачи-гинекологи называют гормональные сбои, происходящие по разным причинам. Среди них могут быть инфекционно-воспалительные заболевания, выкидыши, аборты, выскабливания, патологии органов эндокринной системы, гинекологические заболевания, например, эндометриоз. Миома матки больших размеров может сдавливать кишечник, вызывать дискомфорт и боль, кровотечения, дисфункцию репродуктивной системы.

При миомах малых и средних размеров (до 10-11 акушерских недель) часто врач использует наблюдательную тактику и динамическое наблюдение за больной, оценивая прогресс заболевания (которого может и не быть). Однако это не значит, что женщине, у которой наблюдают миому матки, совсем ничего не нужно делать. Так как любое заболевание лучше всего поддается комплексному лечению, то в случае с миомой матки рекомендуется осуществлять именно такой подход. Лечение необязательно должно быть медикаментозным или хирургическим – многие болезни показывают положительную динамику на изменение образа жизни (как в составе комплексного подхода, так и без него). И в частности, на изменение питания.

Из этой статьи вы узнаете, что полезно при миоме матки, а что лучше исключить, нужны ли орехи при миоме матки; как диета может повлиять на новообразование, нужно ли голодание, и чем может помочь здоровый образ жизни, если вам поставили этот диагноз.

Диета при миоме матки

Многие интересуются, можно ли голодать при миоме или сидеть на строгих диетах? Такие мероприятия – стрессовый фактор для организма, а это, в свою очередь, может привести к гормональному сбою. Так что подобные мероприятия можно вводить только с одобрения лечащего врача-гинеколога и под контролем диетолога, если, например, вам необходимо сбросить вес.

Как диета может повлиять на опухоль?

Основная цель, с которой пациенткам с миомой матки предписывается диетическое питание – остановка прогрессирования заболевания за счет активизации собственных ресурсов организма. .

В этом случае продукты питания действуют сродни лекарству. Например, домашние или эко- молочные продукты повышают резистентность организма, иммунитет, улучшают пищеварение. Яйца, растительные масла холодного отжима, морепродукты богаты Омега-3, которая известна своей выраженной противоопухолевой активностью. При миоме матки нередко наблюдается железодефицитное состояние и анемия, а значит, что женщине с этим диагнозом рекомендовано употреблять красное мясо, говяжью печень, яблоки, гречку, гранаты и гранатовый сок (если нет хронических запоров).

Однако диета вовсе не предполагает «хлеб и воду» — введение обязательных строгих ограничений и подсчет калорий. Диеты составляются врачом-диетологом под задачи, а они необязательно предполагают снижение или даже контроль веса. Если с весом у пациентки все в порядке, целью диеты будет нормализация функций и систем организма. Широкой общественности уже давно известен научный факт влияния питания на весь организм, лечение едой. Через пищеварительную систему в этом случае происходит «отладка» гормональной и нервной регуляции, запускаются естественные защитные функции организма, подавляются воспалительные процессы и рост опухолевых клеток. Дополнительно, правильное питание обеспечит организму достаточное количество витаминов, минералов, белков, поможет вывести шлаки и токсины из кишечника и лимфатической системы.

Что следует исключить из рациона?

При миоме матки (и не только) из рациона стоит исключить:

• жареную пищу;

• 
  пищу с большим содержанием жира, специй и соли;

• 
  копченые изделия;

• 
  фаст-фуд;

• 
  высококалорийные кондитерские изделия, выпечка (если нет проблем с лишним весом – допустимо в малых количествах)

• 
  полуфабрикаты, колбаса, сосиски, сардельки;

• 
  плавленый сыр, колбасы;

• 
  крепкий чай, кофе, алкоголь;

• 
  мясо кур-бройлеров, так как оно содержит гормональные препараты;

• 
  жирные сорта сыра;

• 
  мороженое;

• 
  шоколадные конфеты;

• 
  газированные воды;

• 
  жирное мясо: баранину, утку, гуся. Свинина и сало разрешены в небольших количествах, если нет проблем с лишним весом.

Полезные продукты при миоме

Полезные продукты при миоме матки:

• овощи в свежем, запеченном, тушеном виде;

• 
  фрукты, лучше свежие;

• 
  разнообразная зелень;

• 
  крупы;

• 
  куриные и перепелиные яйца;

• 
  макароны твердых сортов;

• 
  кисломолочная продукция, желательно домашняя;

• 
  мясо говядины, индейки, кролик, домашняя птица, нежирная дичь;

• 
  морепродукты, икра рыб – обладают противоопухолевыми свойствами благодаря содержанию Омега-3;

• 
  рыба: скумбрия, сардина, лосось;

• 
  семена льна, льняное масло холодного отжима (содержит антиэстрогены);

• 
  другие масла холодного отжима – ими можно заменить привычное подсолнечное: кунжутное, тыквенное, оливковое первого отжима, масло грецкого, кокосового, кедрового орехов, конопляное, рыжиковое и другие (однако подвергать термической обработке можно не все из них). Такие масла лучше брать в эко-лавках и магазинах здорового питания;

• 
  отруби, пророщенные зерна пшеницы;

• 
  продукты, богатые железом: гречка, яблоки, гранаты, мясо индейки, говяжья печень, шпинат;

• 
  разные орехи – содержат витамины, минералы, растительные жиры и витамин Е. Однако важно учитывать, что орехи очень калорийны;

• 
  темный шоколад в малом количестве – содержит танины и флавоноиды, обладающие противоопухолевым действием;

• 
  свинина, сало и сливочное и подсолнечное масло допустимы к употреблению в ограниченных количествах. Свинина не должна быть жареной (не шашлык), а альтернативой сливочному маслу выступает топленое – оно лучше по усвояемости и пользе для организма. напитки зеленый чай, мате, ройбуш – содержат антиоксиданты и танины;

• 
  помидоры – содержат вещества, обладающие противоопухолевым действием;

• 
  богаты клетчатой и витаминами;

• 
  цитрусы и цитрусовые соки – имеют вещества (в частности, флавоноиды) с антираковыми антиоксидантными свойствами, укрепляют иммунитет благодаря высокому содержанию витамина С;

• 
  хлеб из цельнозерновой муки/без закваски.

Здоровый образ жизни и миома матки

На рост и прогрессирование миомы матки влияют такие факторы, как:

1. уровень иммунитета и общая резистентность (сопротивляемость) организма;

2. наличие или отсутствие дефицита нутриентов;

3. способность защитных сил организма контролировать рост опухолевых клеток и бактерий, воспалительные процессы;

4. стабильность гормонального фона;

5. наличие хронических заболеваний: эндокринных, обмена веществ, гинекологических, инфекционно-воспалительных, которые снижают иммунитет;

6. уровень стресса (кортизола), психоэмоциональная нагрузка;

7. питание и физическая активность;

8. вредные профессиональные или экологические факторы;

9. внимание и забота к собственному здоровью: регулярное посещение врачей, в том числе гинеколога, защита от ультрафиолета, профилактика ИППП, стресса, своевременный отдых и т.д.;

10.  уровень свободных радикалов в организме, оксидативный стресс;

11.  вредные привычки или их отсутствие.

Из этих факторов правильное здоровое питание является отнюдь не последним аспектом, который помогает поддерживать как защитные силы организма, так и помогать стабилизировать работу других систем и органов. А также, способствует замедлению или остановке опухолевых процессов вообще (не только миомы). К правильному питанию и отказу от вредных привычек крайне желательно присовокупить регулярную физическую активность и применение БАДов и витаминно-минеральных комплексов по рекомендации врача. Они помогут избежать дефицита нутриентов и поддержать ресурсы организма.

При миоме матки стоит обратить внимание не только на продукты, но и способ их приготовления, а также режим питания. Врачи-диетологи и гинекологи рекомендуют дробное питание 4-5 раз в день небольшими порциями, а из способов приготовления – запекание в духовом шкафу и пароварку. Так сохраняется максимальное количество полезных веществ. Ну и, конечно, нужно употреблять достаточное количество овощей и фруктов в свежем виде – около 350 грамм в день. Для заправки салатов рекомендуется использовать масла холодного отжима или майонез домашнего приготовления (не магазинный!). Если вам необходимо контролировать калорийность продуктов, то фрукты, сухофрукты, сладкие ягоды нужно употреблять очень умеренно или не каждый день, а от орехов лучше отказаться (этот момент лучше уточнить у врача). Миома матки средних и больших размеров может сопровождаться запорами. В этом случае в рацион можно добавить свежую капусту, отварную свеклу, сушеный чернослив, инжир, свежую сливу, абрикосы, а также добавки, содержащие большое количество клетчатки и обладающие пробиотическим эффектом.

Картинка с сайта: mag.103.by

Светлана Селицкая
акушер-гинеколог, заведующая отделом организации внебюджетной деятельности Клинического родильного дома Минской области

— Давайте сначала уточним для общей информации, что миома (также фибромиома, лейомиома) бывает разная.

По количеству узлов:

• Одиночная (один узел);
• Множественная (несколько узлов).

По видам:

• Субсерозная (подбрюшинная);
• Субмукозная (подслизистая);
• Интерстициальная (интрамуральная);
• Интралигаментарная (межсвязочная). 

Несмотря на разницу, есть много объединяющих фактов. Теперь давайте перейдем к мифам. 

Миф №1. Миома — заболевание всегда наследственное

— Нет, далеко не всегда это так. Конечно, генетический фактор имеет значение, но вместе с тем доказательств, что миома — это исключительно наследственное заболевание, нет.

Помимо семейного анамнеза, из основных выделяют следующие факторы риска:

• гормональный дисбаланс;
• иммунологические причины;
• гипоксическая теория (недостаточное насыщение кислородом ткани, нарушение процесса обмена веществ и синтеза клеток матки);
• раса (особенно распространена у афроамериканок).

Влияют также и дополнительные факторы, такие, как ожирение, высокое давление и другие.

Миф №2. Миома появляется редко и только в молодом возрасте

— Нет. В 30-35% случаев миома появляется у женщин в возрасте после 35 лет. Распространенность среди прочих гинекологических заболеваний высокая — от 12 до 25%. Поэтому редкой миому назвать точно нельзя.

Миф №3. Главный симптом миомы — кровотечение

— Необязательно только это. Возможны также:

• менструальные боли;
• давление и боль в области живота и поясницы;
• проблемы с мочеиспусканием;
• частые запоры;
• увеличение размеров матки и живота.

Миф №4. Миома может протекать бессимптомно

— Совершенно верно. Обычно миома становится неожиданной находкой во время ультразвукового обследования. Поэтому необходимо вовремя появляться у гинеколога и следить за своим здоровьем. Мы рекомендуем каждый год проходить ультразвуковое обследование и сдавать мазок на цитологию. 

— Узлы миомы бывают как небольшими, так и большими. Независимо от размера, женщина может даже не подозревать о наличии миомы. Был, например, зафиксирован случай, когда опухоль достигала 9 кг! История медицины приводит примеры миом еще больших размеров.

Бывает, что миома растет быстро. Эта ситуация обязательно должна быть взята врачом под контроль, так как подобные случаи обычно сопровождаются осложнениями. Может быть: некроз миоматозных узлов, озлокачествление и другие.    

Миф №5. Миома нередко появляется из-за стресса

— Это правда. Стресс может стать пусковым механизмом роста миоматозных узлов. Причем важно понимать, что стрессом для организма является не только психоэмоциональная перегрузка, но и резкие воздействия на организм в целом, например: переохлаждение, перегрев, воспалительные заболевания и так далее.

Картинка с сайта: mag.103.by

Жить, зная, что у тебя миома, конечно, тревожно. Некоторые женщины переживают так сильно, что своими же страхами провоцируют ухудшение собственного самочувствия. При сильном волнении по поводу имеющегося заболевания мы рекомендуем  обратиться к психологу. Сегодня очень многие профессионалы своего дела специализируются именно на психомиметике. Не стоит стыдиться своих переживаний. Лучше научиться справляться с  волнением, пока оно не послужило толчком к обострению ситуации.  

Миф №6. Любая миома рано или поздно переродится в злокачественную опухоль

— Нет. На самом деле это крайне редкое явление (в 0,1% случаев). Обычно так происходит из-за комбинации целого ряда факторов: гормональные изменения, проблемы с артериальным давлением, другие сопутствующие проблемы организма.

Миф №7. При миоме нельзя париться в бане, загорать и делать физические упражнения по укреплению пресса, чтобы не провоцировать рост опухоли

— Вообще все эти утверждения не доказаны. Но в данном случае мы говорим о стрессе. А стресс провоцирует рост узлов.

Если вы постоянно консультируетесь с гинекологом и держите ситуацию под контролем, с разрешения врача можно делать все. На пляже не лежите под открытым солнцем в самые активные его часы, прячьтесь под зонтик. Избегайте крайних перепадов температур (немножко погреться в бане можно, но не стоит идти на рекорды и тем более — прыгать в прорубь). Предпочтите тренажерному залу йогу, пилатес, плавание. Мягкие физические нагрузки разрешены. Подходите к ситуации с умом, любые перегибы вредны для здоровья в принципе и касаются всех.

Миф № 8. При миоме нельзя принимать определенные группы лекарственных препаратов

— Миома матки считается гормонально зависимым заболеванием. Поэтому крайне внимательно нужно подходить к контрацепции и к гормональным препаратам. Самолечение тут не допускается ни в коем случае, так как может быть действительно опасным. И, наоборот, правильно подобранный комплекс стабилизирует ситуацию. Обязательно советуйтесь с гинекологом.

Что касается всех остальных лекарств и витаминов, их негативное воздействие на миому не доказано.

Миф № 9. Миома ухудшает интимную жизнь

— Если имеется множественная миома матки или специфически расположенные крупные узлы, при определенной позиции во время близости все это может провоцировать резкую боль. Мелкие узлы обычно дискомфорта не вызывают.   

Миф № 10. Миома препятствует зачатию

— Миома матки оказывает лишь небольшое влияние на фертильность (из-за размеров или расположения узлов). Зависит от конкретной ситуации.

Миф № 11. Миома увеличивает риск выкидыша или преждевременных родов

— К сожалению, да. Мелкие узлы, как правило, не представляют опасности. Но если узлы большие, располагаются субмукозно, нарушают сократительную способность матки,  они могут спровоцировать проблемы.

Картинка с сайта: mag.103.by

Миома также увеличивает риск предлежания плаценты и послеродового кровотечения. Нередко доктора решают прибегнуть к кесареву сечению.

Миф № 12. После удаления миомы в матке остается рубец

— Рубцы на матке остаются после хирургического лечения опухоли (лапороскопия, гистерорезектоскопия). Но не все они опасны. Врачи настораживаются, когда миома множественная и узлы большие. Могут быть проблемы при зачатии и вынашивании беременности.  

Миф № 13. Миома сама проходит после родов

— Миоматозные узлы никуда не исчезают. Могут увеличиваться во время беременности и уменьшаться после родов (ведь увеличивается и сама матка), но не пропадают. Вот при эндометриозе матки такое возможно.

Миф № 14. Миома может исчезнуть сама по себе

— Таких чудес не бывает. По крайней мере, я с подобными ситуациями никогда не сталкивалась. Но миома может стать меньше, например, в менопаузе или после гормональной терапии.

Миф № 15. Профилактики не существует

— Если говорить о вакцине, то да, ее действительно нет. Однако доказано снижение риска развития миомы:

• при длительном приеме комбинированных оральных контрацептивов;
• у часто рожавших женщин, не подвергавшихся абортам и выскабливаниям слизистой матки;
• у женщин, не болевших воспалительными заболеваниями органов малого таза.

Поэтому мы считаем, что здоровый образ жизни и своевременное обследование у гинеколога будут прекрасной профилактикой миомы и других женских заболеваний.

Фото: Ирина Забирашко

Читайте также:

Эндометриоз: когда стоит бить тревогу, каковы причины и кто в группе риска? Интервью с гинекологом

10 вопросов о женской груди. Рассказывает маммолог