Реабилитация после удаления межпозвоночной грыжи пояснично крестцового отдела отзывы

Данной проблемой занимаются

• Физиотерапевт
• Врач ЛФК

Межпозвоночная грыжа может возникнуть в грудном, шейном и поясничном отделах. Локализация обуславливается наличием нагрузки на определенный участок и его подвижности. Операция является радикальным методом лечения, но на ней восстановление здоровья не останавливается. После следует этап реабилитации, который является определяющим в лечении грыжи позвоночника. Это период может занимать месяц или год, в зависимости от типа проведенной операции, особенностей организма и соблюдения всех предписаний врача пациентом.

Картинка с сайта: www.ckbran.ru

Основа послеоперационной реабилитации

Правильное восстановление складывается из нескольких важнейших пунктов:

• Комплексное наблюдение профильных специалистов – хирурга, невролога, реабилитолога и других при необходимости.
• Грамотно составленный план действий по восстановлению с учетом всех особенностей пациента.
• Использование мер профилактики рецидива, изменение образа жизни и устранение провоцирующих факторов.

Пациент чувствует облегчение после удаления грыжи, боли больше нет и можно постепенно возвращаться к нормальной жизни. Однако если рекомендации не будут выполняться в полном объеме, ситуация может вернуться и усугубиться. Восстановление может быть эффективным только при грамотной организации периода восстановления и полного соблюдения предписаний.

Вопросами восстановления пациентов после операции по удалению межпозвоночной грыжи занимается реабилитационный центр клиники.

Картинка с сайта: www.ckbran.ru

Получите консультацию вертебролога НКЦ №2 РНЦХ имени акад. Б.В. Петровского

Записаться

Длительность послеоперационной реабилитации после удаления грыжи межпозвоночного диска

Срок определяется несколькими важными факторами:

• Типом проведенной операции. Например, после дискоэктомии система будет восстанавливаться не менее шести месяцев.
• Если вмешательство было малоинвазивным, срок восстановления сильно сокращается и может составлять менее месяца. Риск осложнений при таком подходе также минимален.
• Возраст пациента, его вес и общее состояние здоровья также являются определяющими факторами для срока восстановления.
• Также важную роль играет возраст грыжи, время, за которое она появилась и сложности, с которыми пришлось столкнуться при ее лечении.

В распоряжении реабилитологов целый ряд методик, позволяющих пациентам восстанавливаться максимально быстро и без рисков.

Картинка с сайта: www.ckbran.ru

Адаптационный период после операции

После того, как пациента выписывают домой, начинается его адаптация. В домашней обстановке необходимо соблюдение ряда правил, чтобы процесс шел быстрее. Пациенту необходимо:

• Носить корсет, фиксирующий позвоночник в правильном положении и защищающий от травмирования.
• Отказаться от долгого стояния или сидения.
• Избегать резких движений, сильных поворотов, наклонов, поднятия тяжелых предметов.
• Передвигаться в транспорте в первые месяцы после операции не рекомендуется. Если это необходимо – пациент должен занимать положение полулежа.
• Через четыре недели после выписки можно начинать упражнения лечебной физкультуры.
• Любые упражнения или нагрузки должны быть согласованы с врачом.

Активная реабилитация может начаться через 2-4 месяца.

ЛФК

Так как заниматься спортом пациенту не разрешается, назначается курс лечебной физкультуры. Упражнения помогут поддержать ткани в тонусе, вернуть позвоночнику нормальные функции. Все упражнения выполняются в щадящем режиме, в основном в положении лежа на спине.

Картинка с сайта: www.ckbran.ru

Массаж

Курс массажа является одним из важнейших элементов реабилитации и может проводиться только специалистом. Воздействие мягкое, направлено на обеспечение притока крови, разогрев тканей и ускорение собственных восстановительных процессов организма. Приложение усилий и приемы мануально терапии строго противопоказаны.

Физиотерапия

Процедуры можно начинать в любое время после операции. В арсенале – лазерное воздействие, ультразвук, магнитное поле, ионофорез. Все манипуляции направлены на снятие тонуса мышц, устранение отечности и болевых ощущений, обеспечение активной микроциркуляции в тканях.

Соблюдение диеты

Питание оказывает важнейшее действие при восстановлении позвоночника. Пища должна быть грамотно подобрана для лучшего усвоения всех полезных элементов. Важен баланс клетчатки, мягкое переваривание без раздражения кишечника. Если возникнут проблемы впищеварением и стулом, это неизбежно спровоцирует ненужную нагрузку на мышцы. Калорийность также должна контролироваться, чтобы пациент не набирал лишний вес. Лишние килограммы дадут нагрузку на позвоночник, который и без того уязвим в послеоперационный период.

Картинка с сайта: www.ckbran.ru

Консультация вертебролога
НКЦ №2 в Москве

Запишитесь уже сегодняЗаписаться на прием

Лечение в санаториях

Через полтора месяца после начала восстановления пациент может отправиться санаторий и продолжить реабилитацию. Оптимальным выбором станут грязевые или минеральные курорты, которые предполагают соблюдение диеты, лечебные упражнения, аппаратную и физиотерапию. Также пациентам показано плавание без ныряния и прыжков в воду.

Правильно подобранная программа восстановления обеспечит максимально быстрое и правильное возвращение к обычной здоровой жизни.

Хирургическое лечение грыжи показано примерно в 10% случаев, когда консервативная терапия не дает результат, а у пациента продолжают проявляться ярко выраженные симптомы. Реабилитация после удаления межпозвоночной грыжи поясничного отдела, шейного или грудного отделов позвоночника требует грамотно подобранного комплекса мероприятий для восстановления подвижности. В этом случае период восстановления пройдет легче и займет меньше времени. Адекватный курс реабилитации является ключевым фактором успешного выздоровления пациента.

В Юсуповской больнице специалисты подбирают индивидуальный план реабилитации пациентов после удаления грыжи. Курс реабилитации в Юсуповской больнице способствует быстрому выздоровлению и возвращению к полноценной жизни.

Картинка с сайта: yusupovs.com

Межпозвоночная грыжа: операция и реабилитация

Курс реабилитации назначается через 1-1,5 месяца после выполнения операции. Реабилитация после удаления секвестрированной грыжи начинается позже, поскольку удаление осложненной грыжи требует более длительного периода для восстановления целостности тканей. Реабилитация начинается после согласования с лечащим врачом и оперируемым хирургом. Процесс восстановления происходит под контролем врача-ортопеда, травматолога и невролога. Совместно врачи составляют план лечения, которого необходимо будет придерживаться весь период реабилитации. Процесс лечения будет включать ежедневные процедуры, способствующие заживлению и восстановлению функций позвоночника.

Основными целями реабилитации после удаления межпозвоночной грыжи являются:

• укрепление мышц позвоночника;
• восстановление подвижности позвонков;
• нормализация обменных процессов в прооперированной области.

На начальном этапе пациенту будет назначена лечебная физкультура и массаж. Интенсивность нагрузок будет увеличиваться постепенно, чтобы не перенапрягать позвоночник. В дальнейшем используются различные виды физиопроцедур и дозированное вытяжение позвоночника.

Восстановление после удаления межпозвоночной грыжи поясничного отдела

Последствия грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника будут отражаться на состоянии человека длительный период времени. Удаление грыжи – не финальный этап лечения пациента. После хирургического вмешательства еще примерно год человек проходит реабилитацию для восстановления нормальной работы позвоночника. Для профилактики рецидива патологии и развития новой грыжи специальные упражнения необходимо будет делать всю жизнь.

Реабилитация после операции межпозвоночной грыжи включает в себя:

• прием медикаментов;
• физиотерапию;
• лечебную физкультуру.

Вид процедур назначает строго лечащий врач в зависимости от масштабов операции и состояния человека. Курс реабилитации условно можно разделить на три периода:

• начальный. Этот период включает первые 2-3 недели после операции. Ходить после операции можно через несколько дней и дозировано. Остальное время следует принимать лежачее положение. В это время уже можно выполнять легкие гимнастические упражнения, но, желательно, также лежа;
• средний. Через 1-2 месяца после операции пациенту назначают физиопроцедуры, комплекс физических упражнений. Происходит подготовка пациента к выполнению привычных бытовых действий;
• поздний. Необходимо продолжать поддерживать физическую активность, укреплять мышцы спины. Профилактические меры необходимо будет продолжать выполнять и после окончания основного курса реабилитации.

Эффективное восстановление позвоночника также подразумевает определенные ограничения. Первые полгода пациенту с прооперированной грыжей запрещено:

•  сидеть;
• наклонять спину;
• выполнять какие-либо действия без поддерживающего корсета;
• заниматься любым спортом, кроме лечебной физкультуры;
• резко двигаться;
• поднимать груз до 4 кг.

Очень важно защитить организм от переохлаждений и перенапряжения (физического и эмоционального). При необходимости следует воспользоваться помощью психолога для устранения депрессии.

Грыжа межпозвоночного диска шейного отдела: последствия и реабилитация

Реабилитация после межпозвоночной грыжи шейного отдела позвоночника требует особого внимания, поскольку любое хирургическое вмешательство в эту область может иметь серьезные последствия:

• повреждение мозговых оболочек;
• инфицирование;
• нарушение речи, дыхания;
• травмирование пищевода.

В послеоперационном периоде пациенту запрещено вставать, делать резкие движения. Длительное время также нельзя сидеть во избежание дополнительных осложнений. Пациенту необходимо очень внимательно относиться к своему состоянию и при первых признаках ухудшения состояния (острая боль, онемение, головокружение) срочно обратиться к врачу.

Реабилитация шейного отдела будет включать в себя:

• ношение ортопедического корсета, шейного воротника;
• массаж;
• лечебная физкультура;
• физиотерапия.

Грыжа межпозвоночного диска: упражнения

Упражнения при грыже позвоночника способствуют как лечению патологии, так и профилактике. Лечебная гимнастика способствует укреплению мышц спины, нормализации кровообращения в позвоночник, улучшению подвижности позвонков. Лечебная физкультура показана пациентам в процессе реабилитации и людям, которые находятся в группе риска развития грыжи (сидячая работа, малоподвижный образ жизни, регулярный тяжелый физический труд).

ЛФК при грыже Шморля поясничного отдела позвоночника составляет специалист в зависимости от состояния пациента, степени поражения тканей. Упражнения будут включать повороты спины, сгибание и разгибание рук, поднятие таза. ЛФК при грыже Шморля грудного отдела позвоночника включают упражнения для проработки данной области. Сложность и интенсивность упражнений должна подбираться индивидуально, а при ощущении выраженного дискомфорта пациенту следует сообщить об этом врачу.

Межпозвоночная грыжа: восстановление без операции в Москве

Хирургическое вмешательство при грыже позвоночника является крайней мерой, когда другие манипуляции оказались неэффективны. Лечение грыжи должно выполняться своевременно, до значительного прогрессирования патологии, что позволит избежать операции. При появлении болей в спине и других симптомов грыжи позвоночника в Москве можно обратиться в Юсуповскую больницу. Здесь выполняют качественное лечение грыжи позвоночника, а также проводят реабилитацию пациентов после хирургического вмешательства. Срок реабилитации после операции межпозвоночной грыжи индивидуален и зависит от состояния пациента и масштабов самого вмешательства. В среднем, реабилитация длится от полугода до года.

В Юсуповской больнице работают опытные врачи (ортопеды, неврологи, физиотерапевты, реабилитологи), которые составляют план терапии персонально для каждого пациента. Совместная работа специалистов позволяет добиться лучших результатов в лечении межпозвоночной грыжи и ее профилактики.

Записаться на прием, уточнить информацию о работе центра реабилитации и другой интересующий вопрос можно по телефону Юсуповской больницы.

Публикуем только проверенную информацию

Что это? Реабилитация после операции по удалению грыжи – важный этап лечения. Если пациент игнорирует рекомендации врача, не занимается восстановительными процедурами, спит на неправильной кровати, с большой вероятностью произойдет рецидив.

Как проходит? Для возвращения к полноценной жизни пациенту снимают отеки, проводят профилактику тромбоза, укрепляют мышечный корсет и восстанавливают подвижность позвоночника.

В этой статье:

1. Основные этапы реабилитации после операции по удалению грыжи
2. Ранний этап реабилитации
3. Поздний период реабилитации
4. Отсроченный период реабилитации
5. Ортопедический бандаж после операции по удалению грыжи
6. Ограничения в период реабилитации
7. Комплекс упражнений В.Дикуля (через месяц после операции)
8. Возможные осложнения после операции
9. Правильный сон после операции по удалению грыжи
10. Выбор кровати для сна в период реабилитации
11. Матрац и подушка для правильного сна после операции

Основные этапы реабилитации после операции по удалению грыжи

После удаления межпозвоночной грыжи хирургическим путем пациенту предстоит продолжительная послеоперационная реабилитация. При правильном подходе включаемые в нее мероприятия помогают сократить продолжительность восстановительного периода, а также:

• снизить риск развития возможных осложнений после оперативного вмешательства (келоидные рубцы, тромбоз, воспалительные процессы и прочие);
• избавиться от болевых ощущений в спине;
• вернуть тонус мышечного корсета;
• справиться с нарушениями осанки;
• восстановить опорно-двигательную систему;
• правильно распределять нагрузку на позвоночник;
• профилактировать рецидив.

Продолжительность периода реабилитации после операции по удалению грыжи зависит от выбранного хирургического метода, скорости заживления ран и общего самочувствия пациента. Потому методы реабилитации и ее срок индивидуальны для каждого случая.

Картинка с сайта: x-medica.ru

В среднем при соблюдении всех врачебных рекомендаций восстановительная часть лечения занимает около трех месяцев. Основные этапы реабилитационного периода:

• ранний;
• поздний;
• отсроченный.

Далее рассмотрим каждый из этих этапов подробнее.

Ранний этап реабилитации

Первая стадия восстановления начинается после окончания операции в стационарных условиях медицинской организации. При отсутствии каких-либо осложнений длится этот период около 14 дней. Ранний этап реабилитации является самым ответственным и тяжелым для пациента, так как он испытывает боль и дискомфорт после оперативного вмешательства.

Предусмотрен прием антибиотиков, противовоспалительных и обезболивающих средств. Также с целью избежать реакции организма на повреждающий фактор проводится антисептическая обработка швов. Обычно уже через неделю болезненные ощущения уменьшаются, и послеоперационная рана начинает заживать.

Картинка с сайта: x-medica.ru

После такого рода вмешательства организм ослаблен и любое неосторожное движение может спровоцировать осложнения или стать причиной расхождения швов. Врачи в период реабилитации после операции по удалению грыжи позвоночника запрещают:

• подниматься и передвигаться в первые сутки;
• сидеть в течение 4–6 недель после операции в зависимости от сложности случая;
• наклоняться и совершать резкие движения;
• заниматься любыми видами спорта;
• поднимать тяжести (максимально допустимый вес – 3 кг).

Пациенту назначается ортопедический бандаж, который обеспечивает фиксацию по всей длине позвоночника. Рекомендуется выполнение комплекса базовых упражнений и занятия дыхательной гимнастикой под контролем лечащего врача. Все эти действия на данном этапе реабилитации выполняются в положении лежа. В первое время движения вызывают дискомфорт и болезненные ощущения, но выполнять их необходимо для правильного восстановления всех двигательных функций организма.

Снятие послеоперационных швов обычно происходит на 7–10 день, когда спадает отек и рана хорошо заживает. Если отсутствуют какие-либо осложнения, пациента выписывают из больницы и дают список рекомендаций для скорейшего восстановления. Назначаются плановые осмотры, периодичность которых определяет лечащий врач.

Чаще всего пациентов после операции по удалению грыжи позвоночника интересует, когда можно будет сидеть, так как именно в этом положении человек, как правило, проводит большую часть времени. Обычно находиться в данной позе строго запрещается в первый месяц после операции, так как позвоночник испытывает большую нагрузку.

Точно ответить на этот вопрос сможет хирург, который выполнял операцию и знает все нюансы именно вашего случая. Как только, по мнению врача, организм достаточно восстановился, и позвоночник готов выдерживать увеличивающуюся нагрузку, пациенту разрешают слегка присаживаться на край твердой поверхности (стула, скамейки и т. д.). При этом важно избегать большого давления на копчик.

Поздний период реабилитации

Началом поздней стадии восстановления условно можно считать момент, когда при движении пропадают болезненные ощущения. Этот восстановительный этап в среднем занимает около 2 месяцев и требует от пациента самоорганизации, терпения и регулярного выполнения физических упражнений, назначенных врачом. Основные задачи позднего периода реабилитации:

• полное устранение болей;
• восстановление подвижности позвоночника;
• укрепление мышечного корсета.

Для достижения этих целей применяются ЛФК под наблюдением врача и физиотерапия. При выполнении лечебной физкультуры противопоказаны любые резкие движения. Нагрузка на мышцы спины и позвоночник увеличивается очень плавно, со временем комплекс усложняется и увеличивается число повторений. Во время физических упражнений необходимо использовать ортопедический бандаж.

Картинка с сайта: x-medica.ru

Программа упражнений составляется индивидуально для каждого пациента. Если во время выполнения какого-либо из них возникают болезненные ощущения, то его необходимо прекратить выполнять и обратиться к врачу.

Физиотерапию специалисты рекомендуют начинать применять для восстановления и реабилитации как можно раньше. Она может состоять из таких процедур как:

• ультразвуковая терапия;
• лазерная терапия;
• ионофорез;
• магнитотерапия.

Основные задачи физиотерапии: устранение болевых ощущений, снятие отечности и тонуса мышц, обеспечение активной микроциркуляции в тканях.

Отсроченный период реабилитации

Этот период реабилитации после операции по удалению межпозвоночной грыжи имеет важное значение наравне с предыдущими. Начинается примерно через 3 месяца после хирургического вмешательства. Организм к этому времени еще недостаточно восстановился и окреп, потому занятия ЛФК необходимо продолжать.

Для более быстрого восстановления опорно-двигательной системы рекомендуется пройти курс мануальной терапии. Этот метод воздействия на тело поможет восстановить правильное положение несущего элемента скелета, устранить защемление нервных окончаний. Чтобы не нанести вред и без того ослабленному позвоночнику, особенно важно выбрать высококвалифицированного мануального специалиста.

Картинка с сайта: x-medica.ru

Мануальный терапевт при помощи специальных ручных техник оказывает воздействие на мышцы, связки и весь позвоночный столб в целом. Этот метод реабилитации позволяет:

• ускорить процесс восстановления;
• справиться с остаточными болями;
• вернуть тонус мышцам;
• улучшить регенерацию;
• восстановить положение позвоночника.

Существуют различные техники и методики мануальной терапии. Например, авторский метод А. Г. Гриценко, который до сих пор не имеет аналогов во всем мире. Применение его позволяет восстановить так называемые резервные возможности организма.

При помощи методов диагностики была доказана связь деформации позвоночника с нарушением работы внутренних органов, так как эта скелетная аномалия влечет за собой повреждение нервных окончаний и кровеносных сосудов, которые питают внутренние органы. Также вслед за этой проблемой деформации подвержены спинномозговые оболочки и сам мозг, нарушается ток спинномозговой жидкости.

Суть метода Гриценко заключается в том, что воздействие нужно оказывать не только на пострадавшие позвонки, а на всю структуру, так как патологическим деформациям подвержен каждый из них. Врач с помощью целенаправленного воздействия на каждый элемент в отдельности восстанавливает анатомическую целостность скелетной оси, что впоследствии способствует оздоровлению внутренних органов, оказывает благоприятное влияние на организм.

Ортопедический бандаж после операции по удалению грыжи

Ортопедический бандаж для периода реабилитации после операции удаления межпозвонковой грыжи подбирается индивидуально в зависимости от вида хирургического вмешательства.

При произведенном воздействии на верхний отдел позвоночника используется шейный ортез – воротник Шанса. При хирургическом вмешательстве в области поясницы требуется свой послеоперационный корсет. Как правило, рекомендуются бандажи полужестких моделей, так как они создают необходимую опору для позвоночника и помогают избежать резких движений.

Картинка с сайта: x-medica.ru

Спецприспособление рекомендуется носить не менее 2 месяцев по несколько часов в сутки. Его необходимо надевать:

• при занятиях ЛФК;
• при какой-либо бытовой физической активности;
• во время прогулок.

Корсет надевают и снимают строго в положении лежа до того, как встать с постели. В течение первых нескольких месяцев после операции пациентам не рекомендованы поездки в транспорте. Но если вдруг возникает необходимость в этом, то передвигаться нужно исключительно в ортопедическом бандаже.

Ограничения в период реабилитации

После хирургического вмешательства больному строго запрещено:

• садиться;
• совершать наклоны и повороты;
• поднимать тяжелые предметы весом более 3 кг;
• заниматься интенсивной физической нагрузкой;
• пренебрегать ношением ортопедического бандажа;
• вести малоподвижный образ жизни;
• планировать беременность в течение ближайшего года;
• посещать баню или сауну.

Процесс реабилитации может занимать от 3 месяцев до 1 года в зависимости от степени ее сложности. По истечении 6 месяцев рекомендуются занятия на специализированных тренажерах под наблюдением инструктора ЛФК. Выполнение комплекса упражнений, который подбирается индивидуально для каждого случая, улучшает кровообращение, укрепляет мышечный корсет и является профилактикой повторного возникновения межпозвоночной грыжи. Также в период реабилитации необходимо наблюдение невролога. Он назначит необходимые медикаменты и будет контролировать процесс восстановления.

Ранний реабилитационный период (от 1 до 3 месяцев)

Рекомендации:

• Не сидеть с момента хирургического вмешательства в течение 3–6 недель (срок определяет лечащий врач в индивидуальном порядке).
• Не совершать наклонов, скручиваний и резких движений 1–2 месяца после операции.
• Не ездить в транспорте в течение 2–3 месяцев с момента хирургического вмешательства (при необходимости разрешается езда на автомобиле только в качестве пассажира, в положении полулежа, разложив сиденье).
• Не поднимать вес более 3 кг 3 месяца после операции.
• С момента хирургического вмешательства 3 месяца запрещены активные занятия спортом.
• Регулярно днем разгружать позвоночник, принимая лежачее положение на 20–30 мин.
• Обязательно ношение послеоперационного корсета или бандажа.

Желательно вести здоровый образ жизни и не употреблять спиртные напитки на протяжении всего периода реабилитации после операции удаления грыжи.

Поздний реабилитационный период (3–6 месяцев)

Рекомендации:

• Не советуется поднимать вес более 5 кг.
• Не одобряются активные занятия спортом, особенно командные виды, бег, прыжки и т. д.
• Не переохлаждаться.
• Не рекомендуется ношение корсета продолжительное время, так как есть риск возникновения атрофии длинных мышц спины.

Реабилитация:

• Для укрепления мышц спины рекомендуются занятия ЛФК под наблюдением специалиста.
• Спустя 6 месяцев рекомендуется пройти курс мануальной терапии или массажа.
• Здоровый образ жизни, регулярная физическая активность, ограничение поднятия тяжестей значительно сокращают риск развития грыжи межпозвоночного диска.
• Для профилактики боли в спине следует избегать: поднятия тяжестей, стрессов, переохлаждений, резких движений при неразогретых мышцах, тяжелого физического труда, появления лишнего веса тела.

Кроме того, эффективными методами реабилитационных мероприятий являются физио- и иглорефлексотерапия, которые можно применять на любом этапе реабилитации.

Комплекс упражнений В. Дикуля (через месяц после операции)

Для начала рекомендуется выполнять 1–5 повторений упражнений 2 раза в день. Далее можно увеличить количество подходов к каждому до 10 раз дважды в день. Упражнения необходимо делать медленно и плавно, без каких-либо резких движений. Если при выполнении возникают болезненные ощущения или дискомфорт, то на некоторое время это конкретное занятие стоит исключить. Если боль со временем не прекратится, стоит обратиться к врачу. Интенсивность нагрузки определяйте в зависимости от вашего самочувствия. Как только возникают неприятные ощущения, ее нужно снизить.

Упражнение 1. Лечь на спину. Ноги медленно согнуть в коленях и прижать к груди, расслабить ягодичные мышцы. Оставаться в таком положении около 1 мин., затем медленно выпрямить конечности и вернуться в исходное положение.

Упражнение 2. Лежа на спине согнуть ноги в коленях, руки на полу развести в разные стороны. Приподнять таз и удерживать в течение 10–15 секунд. Довести время пребывания в таком положении до 1 мин.

Упражнение 3. Лечь на спину, руки расположить за головой, ноги согнуть. По очереди поворачивайте конечности в правую и левую стороны, касаясь пола коленом. При этом верхняя часть тела остается лежать на полу. Удерживать ногу в положении коленом в пол до 1 мин.

Упражнение 4. Лечь на спину, руки скрестить на груди, ноги согнуты в коленях, подбородок прижат к шее. Напрягая мышцы брюшного пресса, согнуться вперед и удерживать себя так 10 секунд, затем лечь в исходное положение и расслабиться. Повторить упражнение 10–15 раз, постепенно увеличивая число подходов.

Упражнение 5. Исходное положение: стоя на коленях, упор выпрямленными руками в пол. Одновременно вытянуть разноименные конечности параллельно полу, пребывать в таком положении 10–60 сек. Повторить упражнение на противоположные руку и ногу.

Упражнение 6. Лечь на живот, верхние конечности согнуть в локтях и положить около головы. Выпрямляя руки вперед, поднимите верхнюю часть тела и голову вверх, прогнувшись в пояснице. Бедра при этом не должны отрываться от пола. Удерживаться так в течение 10 сек., затем вернуться в исходное положение и расслабиться.

Упражнение 7. Лежа на животе, держите кисти рук под подбородком. Плавно поднимайте прямую ногу вверх, не отрывая таз от пола. Опустите и повторите то же самое с другой.

Упражнение 8. Встаньте на одну ногу, вторую выпрямите перед собой и положите на стул. Наклоняясь вперед, согните ногу, которая находится на стуле, и удерживайте положение в течение 30—45 сек. Выпрямитесь и примите исходное положение.

Возможные осложнения после операции

При нарушении пациентом режима реабилитации нередко возникают неприятные последствия. Признаки того, что нужно незамедлительно обратиться к врачу:

• боли в спине и/или животе;
• онемение ноги;
• напряжение мышц спины;
• повышение температуры тела;
• ощущение жжения в спине;
• изменения состояния мягких тканей в области послеоперационной раны.

Такие симптомы могут являться следствием следующих возможных осложнений:

• поражения оболочек спинного мозга;
• инфицирования послеоперационной раны;
• образования спаек в зоне хирургического вмешательства;
• прогрессирования остеохондроза или рецидива грыжи;
• стеноза позвоночного канала;
• неврологических осложнений;
• остеомиелита или спондилита.

Как правило, с нежелательными последствиями можно справиться при помощи консервативного лечения. Но в некоторых случаях, особенно при рецидиве грыжи позвоночника, устранить их можно только путем повторного хирургического вмешательства.

Иногда, в силу естественных причин, в послеоперационном периоде присутствует боль в области ног. Эти неприятные ощущения могут беспокоить достаточно долго, так как для полного восстановления требуется время. В отличие от болей, которые сигнализируют о развитии осложнений, при нормальном течении восстановления интенсивность болевого синдрома постепенно снижается. Если он усиливается или вдруг появляется после длительного отсутствия, то нужно срочно обратиться к врачу.

Правильный сон после операции по удалению грыжи

Большое значение после операции по удалению межпозвоночной грыжи имеет правильно организованное спальное место. Лучше всего использовать полужесткий ортопедический матрас, который повторяет контуры тела. Таким образом, вы обеспечите позвоночнику анатомически правильное положение. Подушку нужно выбирать средней жесткости.

Картинка с сайта: x-medica.ru

Во время ночного отдыха человек довольно часто меняет положение тела, совершается неконтролируемое движение разных отделов позвоночника. Это может вызвать проблемы сна, так как в той или иной позе могут возникать болевые ощущения. Перегиб в пояснице или отсутствие мобильности в шейном отделе позвоночника могут дать нарушение кровотока. Правильное положение тела и выбор наиболее подходящих спальных принадлежностей позволят улучшить качество сна и обеспечат полноценный отдых.

Если грыжа находится в поясничном отделе позвоночника, качество и нужная жесткость матраса играют наиболее важную роль. При проблеме в шее важно правильно выбрать подушку, которая обеспечит фиксацию головы и шеи в необходимом положении. Главной задачей в положении лежа является равномерное распределение нагрузки на весь позвоночник. Поэтому важно определить для себя комфортные позы сна и по возможности чередовать их. В этом случае отдых на спине будет наиболее удачным вариантом, так как это естественное положение тела человека, которое позволяет позвоночнику максимально расслабиться.

При грыже поясничного отдела рекомендуются следующие позиции:

• Лежа на спине с небольшим валиком под коленями, голова при этом располагается на небольшой подушке.
• Лежа на боку с зажатой между бедрами небольшой подушкой.

При грыже шейного отдела:

• Лежа на боку с согнутыми и подтянутыми к животу ногами (поза эмбриона). Между ног можно расположить небольшую подушку или валик, это позволит сократить подвижность тела. В таком положении позвоночник мягко изгибается, натяжение нервных волокон ослабляется. Это помогает снять напряжение в шее и сократить болевые ощущения.
• Лежа на спине, под поясницей расположить небольшой мягкий валик. При межпозвоночных грыжах сон на животе нежелателен, так как в этом положении мышечный корсет находится в постоянном напряжении. При возникновении обострения или послеоперационного воспаления лежать на спине противопоказано.

Выбор кровати для сна в период реабилитации

Стандарты двуспальной кровати варьируются в ширину от 1,4 м до 2 м, в длину – от 2 м до 2,2 м. Односпальная мебель имеет обычно ширину 0,7–0,9 м, длину 1,9–2 м. Также можно заказать кровать. у производителя индивидуально под нужные размеры.

Картинка с сайта: x-medica.ru

Основание кровати, как правило, изготавливается из металла или дерева. Наиболее предпочтительным вариантом является мебель с ортопедическим основанием в виде деревянных планок – ламелей. Они могут быть прямыми или иметь слегка выгнутую форму, что позволяет им немного пружинить и равномерно распределять давление на основание кровати. Этот эффект не дает матрасу сильно проминаться под весом тела. Ламели могут иметь разную ширину. Узкие подходят для матрасов с низкими пружинами, широкие более универсальны, годны для матрасов любого типа. Крепятся планки к основанию поштучно, при выходе из строя они легко заменяемы.

Еще одним видом основания, которое используется в ортопедических кроватях, является металлическая решетка (не путать с панцирной сеткой). Ячейки ее выполнены из прочной стали, что позволяет равномерно распределять нагрузку. Изготовление сетчатых оснований – процесс достаточно трудоемкий и дорогостоящий, потому этот вид кроватей используется реже.

Мебельный каркас, как правило, изготавливается из металла или дерева. Первый – вариант более прочный и долговечный, используется для ортопедических кроватей с механизмом. Самая распространенная из таких конструкций – каркас, который поднимается вместе с матрасом. Внизу кроватей, как правило, предусмотрены отделения для хранения.

Производятся и такие варианты мебели, где можно изменять положение в изголовье или ногах. Это позволяет расположиться на кровати максимально комфортно. Регулировать угол наклона каркаса можно пультом или же механически, при помощи специальных рычагов. Управление пультом, конечно, удобнее, но и стоит мебель с автоматическим управлением положениями значительно дороже.

Матрац и подушка для правильного сна после операции

В период реабилитация после операции по удалению грыжи крайне важно выбрать матрац – он обеспечивает правильное положение тела и ограничивает неконтролируемое движение позвонков. Оптимальный вариант на время лечения, для профилактики межпозвоночных грыж – специальное ортопедическое изделие средней жесткости.

Матрац должен быть удобным и незначительно изменять форму под весом тела больного. Лучше отдать предпочтение вариантам из натуральных материалов. Отлично подойдет модель, где степень жесткости отличается в зависимости от того, какой стороной повернут матрас. Более твердая – наилучший вариант в период обострения, а упругая подойдет для этапа ремиссии.

Картинка с сайта: x-medica.ru

Молодым людям рекомендуется сон на твердом матраце, а для более старшего поколения желательно выбирать среднюю жесткость, так как необходимо избегать как дополнительной нагрузки позвоночника, так и его чрезмерного искривления. Голова и шея во время сна должны находиться в зафиксированном положении, это поможет исключить резкие неконтролируемые повороты тела. Поможет в этом правильно подобранная ортопедическая подушка. Она обеспечивает умеренный подъем головы, правильное положение поясницы и уменьшает подвижность ног во время сна.

Выбирать стоит ортопедическую подушку из натуральных материалов, она должна быть удобной, иметь среднюю жесткость, а ее размер соответствует индивидуальным параметрам больного. Нижняя часть подушки должна располагаться над плечами, а затылок – лежать на ней. Расположившись на боку, подушку укладывают под шею. Правильно подобранная модель способствует нормализации кровообращения и значительно улучшает качество отдыха. Спать без подушки не рекомендуется, поскольку происходит растяжение капсул позвоночных дисков, что влечет за собой защемление сосудов и ухудшение кровообращения.

В современном мире трудно представить жизнь без смартфонов, ноутбуков и планшетов. Искусственное освещение от экранов гаджетов оказывает влияние на наш мозг таким образом, что продолжение светового дня как будто увеличивается.

Картинка с сайта: x-medica.ru

Читайте также!

Как переворачивать лежачего из разных положений

Подробнее

Таким образом нарушаются циркадные ритмы организма, которые отвечают за изменения обмена веществ в соответствии со сменой времени суток. Это приводит к нарушениям. Потому рекомендуют примерно за час до отхода ко сну прекратить использование каких-либо гаджетов. Также желательно проветрить комнату и закрыть шторы. Исключить вечером употребление кофе и алкоголя. Незадолго до сна можно выполнить расслабляющие дыхательные техники или медитацию.

Не зря говорят, что сон лечит. Во время качественно организованного отдыха организм прекрасно восстанавливается. Послеоперационная реабилитация зависит от общего состояния пациента и индивидуальных возможностей организма.

Если следовать рекомендациям врачей, то в среднем восстановление занимает около 2–3 месяцев. Операция по удалению грыжи помогает решить саму проблему, но никак не влияет на причины ее возникновения – дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника. Поэтому всегда есть риск рецидива. Мало получить положительный результат курса реабилитации, важно его еще и закрепить. Полный курс восстановления в таком случае занимает 3–6 месяцев.

Имеются противопоказания, необходимо ознакомиться с инструкцией по применению или проконсультироваться со специалистом.

Используемые источники

• Бубновский С. Методика Бубновского: краткий путеводитель. – Litres, 2017.
• Вадутов Р. Р., Репина А. И. Физическая реабилитация лиц с грыжей межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника //Научные и образовательные основы в физической культуре и спорте. – 2022. – №. 4. – С. 51-62.
• Вадутов Р. Р., Репина А. И. ФИЗИЧЕСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ ЛИЦ С ГРЫЖЕЙ МЕЖПОЗВОНОЧНОГО ДИСКА ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА //Научные и образовательные основы в физической культуре и спорте. – 2021. – Т. 4. – №. 4. – С. 52-63.

• 

  Картинка с сайта: pansionat-tulskij-dedushka.ru

  Реабилитация после операции на позвоночнике поясничного отдела, грыжа
  

  Многие полагают, что хирургическое лечение межпозвонковой грыжи решает все проблемы со спиной и забывают о том, что реабилитация — не менее важный этап, но если упустить ее сроки, операция не принесет должных результатов. Реабилитация после удаления грыжи — это систематичные, ежедневные занятия и процедуры, направленные на восстановление утраченных функций организма и возврат к привычному образу жизни.

  Реабилитация после протезирования тазобедренного сустава — важная часть лечения, направленная на восстановление функций нижней конечности. Главное в этом периоде — ограничение недопустимой физической активности и выполнение комплекса лечебной гимнастики.

  Реабилитационный период после операции по удалению части межпозвонкового диска делится на 3 периода:

  • ранний — первые 2 недели после хирургического вмешательства;
  • поздний — 2-8 недель;
  • отсроченный — 2-6 месяцев.

  В каждом из них есть своя тактика реабилитационных мероприятий, связанная с особенностями функционирования организма. Любая операция — это стресс для него. В ранние сроки после удаления межпозвоночной грыжи идет адаптация пациента. Процесс может продолжаться до 1 месяца. Цель этого периода реабилитации — предотвратить осложнения, возникающие после операции.

  В поздние и отсроченные периоды большое внимание уделяют состоянию опорно-двигательного аппарата: позвоночнику и мышцам спины. Основные задачи здесь — максимально усилить, насколько это допустимо, физическую активность за счет занятий ЛФК, сформировать правильный двигательный стереотип.

  

  Картинка с сайта: pansionat-tulskij-dedushka.ru

  Конечные цели реабилитации после операции:

  • развитие мышечного корсета спины, поддержка его нормального тонуса;
  • предупреждение болевого синдрома, а в случае его появления — устранение;
  • профилактика рецидивов грыжи;
  • полное восстановление привычной физической активности;
  • обучение правильному образу жизни и привитие полезных привычек.

  Достигнуть этого возможно только при осознанном подходе и готовности пациента ежедневно уделять время собственному здоровью. Реабилитация — долгий и трудоемкий процесс, требующий самоотдачи.

  Еще одна составляющая успеха — правильно составленная программа реабилитации, основанная на плавном и дозированном увеличении физических нагрузок.

  В пансионате «Тульский дедушка» созданы все условия для восстановления после сложной операции на позвоночнике. Постельный режим проходит для пациента с минимальным дискомфортом: установлены медицинские кровати, медсестры помогают перевернуться и встать, делают перевязки, инъекции обезболивающих препаратов. В пансионате — передовая лечебная база и врачи, которые ежедневно работают с пациентами с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата. Поэтому каждому постояльцу подбирается наиболее эффективная в его случае программа реабилитации.

  Вставать с постели разрешено на второй день после операции. При ходьбе нужно следить за правильной осанкой, чтобы нагрузка на позвоночник распределялась равномерно и мышцы не перенапрягались. Скорректировать положение тела можно с помощью простого упражнения: подойдите к стене и встаньте так, чтобы касаться ее только затылком, плечами, копчиком и пятками — это и будет правильная осанка.

  Не следует сразу же возвращаться к привычным физическим нагрузкам. Ранняя реабилитация после удаления позвоночной грыжи подразумевает запреты:

  • первые 5-7 дней общая продолжительность прогулок не должна составлять более 4 часов, остальное время соблюдайте постельный режим;
  • в течение 7-10 дней после операции разрешено сидеть до 30 минут, далее нужно сменить положение тела (лечь или встать);
  • первый месяц нельзя совершать резкие повороты туловища, сильно наклоняться вперед или назад;
  • запрещено поднимать и носить тяжести (более 5 кг).

  Во время ходьбы позвоночник обязательно фиксируют полужестким корсетом. Носить его нужно весь первый месяц реабилитации. Ортопедическая конструкция поддерживает мышцы, корректирует осанку и ограничивает движения в поясничном и крестцовом отделах. Если корсет подобран правильно, человек не испытывает дискомфорта, сильной скованности или затруднения дыхания.

  

  Картинка с сайта: pansionat-tulskij-dedushka.ru

  Первые дни нейрохирурги рекомендуют ходить на костылях, одновременно перемещая руку и ногу с одной стороны тела

  Во время ходьбы позвоночник обязательно фиксируют полужестким корсетом. Носить его нужно весь первый месяц реабилитации. Ортопедическая конструкция поддерживает мышцы, корректирует осанку и ограничивает движения в поясничном и крестцовом отделах. Если корсет подобран правильно, человек не испытывает дискомфорта, сильной скованности или затруднения дыхания.

  Первые 7-10 дней после операции в пояснично-крестцовом отделе могут возникнуть боли, отдающие в ногу. Это нормальное явление, обусловленное сдавливанием нервных волокон отечными тканями. После заживления послеоперационных ран боль проходит самостоятельно. Если же она мешает повседневной жизни, можно принимать обезболивающие и противовоспалительные препараты после консультации с лечащим врачом.

  Одна из основных причин развития остеохондроза и последующего формирования грыж — повышенная нагрузка на позвоночник из-за избыточного веса. Поэтому после удаления поясничной грыжи в комплексную программу реабилитации также входит плавное снижение массы тела. Избавляясь от лишнего веса, вы избегаете не только проблем с позвоночником, но и с суставами, сердечно-сосудистой и эндокринной системами.

  Пациентам с большим весом рекомендовано дробное питание с пониженной калорийностью. Рацион, который составляют диетсестры пансионата «Тульский дедушка», содержит все необходимые питательные вещества и витамины, поэтому во время похудения человек не испытывает чувства голода или стресса.

  Простейшие упражнения разрешены уже на второй день после операции. Их цель — поддержать нормальный мышечный тонус. Лежа на кровати с жестким матрасом, рекомендуется ежедневно выполнять такие упражнения для укрепления позвоночника:
  • повороты с боку на бок;
  • подъем выпрямленной ноги вверх;
  • медленное приведение к животу ног, согнутых в коленях.

  Через 2 недели после иссечения грыжи поясничного отдела приступают к разработке мышечного каркаса позвоночника. Упражнения выполняются в корсете по 2—3 раза в день. Примерный курс программы тренировок:
  • Ноги поставить на ширине плеч и аккуратно потянуться вверх с поднятыми над головой руками, не отрывая пятки от пола.
  • Руки расставить на бедрах, сделать неглубокие наклоны вправо и влево (напоминаем, наклоны вперед и назад запрещены в течение первого месяца).
  • Лежа на спине, вращать ноги, согнутые в коленях (всем известное упражнение «велосипед»).
  • Занять горизонтальное положение, приподнять поясничный отдел и ягодицы, не отрывая голову, плечи и пятки. Задержаться в этой позе 3—5 секунд.
  • Лежа поочередно на правом и левом боку, поднимать выпрямленную ногу.

  Три последних упражнения выполняют только на жесткой поверхности. Оптимальным будет гимнастический коврик на полу. Занятия на мягкой кровати или диване могут привести к повреждению связочного аппарата позвоночника и растяжению мышц.

  

  Картинка с сайта: pansionat-tulskij-dedushka.ru

  Эти упражнения вместе с пешими прогулками составляют курс программы восстановления на первый месяц. Большие нагрузки противопоказаны в ранний период после операции, потому что существует вероятность появления сильных болевых ощущений и рецидива грыжи.

  Начиная со второго месяца после операции большинство ограничений снимают. Пациенту с удаленной межпозвонковой грыжей, наоборот, следует еженедельно расширять программу реабилитации. Для скорейшего и полного восстановления важно каждый день заниматься утренней зарядкой, упражнениями ЛФК и гулять на свежем воздухе.

  В этот период начинают занятия на беговой дорожке, велотренажере, маршевой лестнице. Помимо укрепления поясничного отдела позвоночника, тренировки повышают общую выносливость и работоспособность.

  Упражнение обратной гиперэкстензии очень хорошо укрепляет мышцы пояснично-крестцового отдела, однако подходит не всем. Лучше выполнять его под наблюдением инструктора, чтобы избежать неправильной фиксации тела и конечностей, неправильного распределения нагрузки.

  В «Тульском дедушке» постояльцы занимаются под присмотром методиста ЛФК, а для ежедневных прогулок на свежем воздухе есть территория с прекрасным пейзажем.

  Комплексная реабилитация включает и физиотерапевтические процедуры на пояснично-крестцовом отделе. Они оказывают обезболивающий и легкий противовоспалительный эффект, способствуют восстановлению нормального венозного оттока, усиливают кровообращение и регенерацию тканей.

  В послеоперационный период проводят такие виды аппаратной физиотерапии:

  • воздействие токов разного напряжения и частоты — гальванизация, диадинамотерапия, микрополяризация, амплипульстерапия;
  • лекарственный электрофорез с обезболивающими, противовоспалительными и сосудистыми препаратами;
  • лечение электромагнитным полем — магнитотерапия, индуктотермия, УВЧ-терапия;
  • воздействие звуковых волн — фонофорез, ультразвук, ударно-волновая терапия.

  Существует ряд противопоказаний к такому лечению, поэтому оно назначается только врачом-физиотерапевтом. В день можно проходить не более 2 разных типов процедур. Общая продолжительность курса для поясничного отдела составляет 7—14 дней. Повторять процедуры можно каждые 2—3 месяца.

  Ручной или аппаратный массаж после операций на позвоночнике проводят уже с первой недели реабилитации. Процедура расслабляет напряженные мышцы, усиливает кровообращение, препятствует отечности. Применяются приемы растирания, поглаживания, вибрации и легкого поколачивания. Есть есть послеоперационная боль, массаж делают с обезболивающими гелями или мазями.

  Иглорефлексотерапия (иглоукалывание) разрешена после полного заживления ран на поясничной области. Действие связано с влиянием на чувствительные точки, расположенные вдоль позвоночного столба, в результате чего боль уменьшается. Дополнительный эффект — усиление кровообращения.

  Узнать стоимость проживания

  Возраст

  Пол

  Состояние здоровья

  Психическое расстройство
  

  Инвалидность

  Лежачий (ая)
  

  Самостоятельный (ая)

  При оперированных межпозвоночных грыжах полезны мягкие методики мануальной терапии. Они помогают расслабить связки и мышцы, фиксированные к пояснично-крестцовому отделу. В ранний период реабилитации возможно обострение болевых ощущений, поэтому мануальная терапия разрешена не раньше, чем через 2 месяца после операции.

  Мягкие методики безболезненны и безопасны для позвоночника. Суть техники сводится к плавному растяжению мышц и удержанию спины в заданной позе. Сначала пациент должен оказать легкое сопротивление действиям врача, затем полностью расслабиться. Благодаря такой двухфазной работе мышц устраняются излишнее напряжение, скованность и боль.

  

  Картинка с сайта: pansionat-tulskij-dedushka.ru

  Сроки полной реабилитации — вопрос индивидуальный. Они зависят от общего состояния пациента и потенциала организма. В среднем при соблюдении всех правил восстановление происходит через 2-3 месяца.

  Однако само по себе удаление грыжи решает только часть проблем. Причины ее появления — дегенеративные процессы в костных и хрящевых структурах позвоночника, поэтому всегда существует вероятность рецидива. Итоговый результат реабилитации нужно не только получить, но и закрепить — полный курс длится от 3 до 6 месяцев.

  Как уже говорилось, здесь важна регулярность и последовательность действий. Но не каждый человек, особенно преклонного возраста, может преодолеть себя, усердно заниматься упражнениями и выполнять длинный список предписаний. Кроме того, позднее начало программы реабилитации или ошибки в ее выполнении могут привести к осложнениям: только частичному восстановлению функций, травмам, рецидиву грыжи пояснично-крестцового отдела.

  Постояльцы «Тульского дедушки» в полном объеме получают медицинскую и сестринскую помощь на каждом этапе восстановительного лечения: с момента выписки из больницы и до окончательного выздоровления. За каждым пациентом закреплена медсестра, которая следит, чтобы человек не пропускал процедуры, соблюдал назначенный двигательный режим. Когда пожилой пациент находится в комфортной, дружественной обстановке и знает, что в любое время суток может обратиться за профессиональной помощью, болезнь и связанные с ней ограничения переживаются легче, а значит, восстановление наступает быстрее.

  Оставить комментарий