После антибиотиков как восстановить микрофлору кишечника взрослому препараты лучшие отзывы

Картинка с сайта: megapteka.ru

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Все авторы

Содержание

• Состав Наринэ
• От чего помогает Наринэ
• Показания применению
• Противопоказания
• Как принимать Наринэ
• Побочные действия
• Срок годности и хранение
• Плюсы и минусы Наринэ
• Аналоги
• Краткое содержание

Картинка с сайта: megapteka.ru

Настоящим прорывом в медицине стало открытие антибиотиков. Благодаря этим лекарственным препаратам можно лечить целый ряд опасных заболеваний и избегать риска их осложнений. Безусловно, как и многие другие сильнодействующие средства, антибиотики оказывают ряд серьезных побочных действий. Несмотря на это, препараты не утрачивают популярности, а только набирают ее. Важно помнить, что следует принимать антибиотики только по рекомендации врача и только при отсутствии противопоказаний.

А что делать, если курс препаратов уже пропит и возникли проблемы в работе желудочно-кишечного тракта? Нужно просто узнать об особенностях восстановления ЖКТ после антибиотиков! Рассмотрим проблему и способы ее устранения.

Что такое антибиотики и как они действуют?

Без получения ответа на этот вопрос просто невозможно понять, как связана работа желудка и других органов с приемом антибиотиков. Давайте разбираться!

Итак, антибиотики также называют противомикробными препаратами. Данные вещества могут блокировать развитие ряда микроорганизмов и вызывать их гибель. Антибиотики уничтожают бактерии. Причем делают они это весьма агрессивно. Но в организме человека живут не только вредные бактерии, но и полезные.

Что в результате?

Возникает дисбактериоз – количественное и качественное изменение микрофлоры. Если его не лечить, то могут возникнуть серьезные проблемы в работе желудочно-кишечного тракта.

Основные симптомы дисбактериоза

К основным признакам дисбактериоза относят:

• Боль и неприятные ощущения в области желудка
• Отрыжку и изжогу
• Тошноту
• Сухость кожи и волос
• Ломкость и расслаивание ногтей
• Снижение иммунитета
• Ухудшение общего состояния
• Потерю веса

Также некоторые пациенты жалуются на появление на коже различных высыпаний.

При наличии хронических заболеваний, на фоне стрессов, при неправильном питании, злоупотреблении алкоголем проблема может усиливаться.

Обо всех особенностях восстановления желудка после антибиотиков хорошо знают врачи-гастроэнтерологи. К таким специалистам и должны обращаться пациенты. Причем записаться на консультацию к доктору нужно как можно скорее. Так будет легче и быстрее восстановиться после приема антибиотиков.

Обычно врач сначала проводит опрос и осмотр пациента. После этого проводятся необходимые лабораторные и инструментальные обследования. Как правило, назначают гастроскопию желудка.

Лечение

Чтобы восстановить флору после антибиотиков, необходимо придерживаться всех рекомендаций врача и принимать определенные препараты. Специалист же должен подобрать оптимальную схему реабилитации. Обычно в этом случае процесс не занимает слишком много времени и позволяет пациенту быстро вернуться к привычной жизни.

Для восстановления желудка и кишечника после антибиотиков назначают следующие препараты:

• Пребиотики. Эти препараты подавляют патогенную флору. Благодаря этому они препятствуют развитию опасных микроорганизмов и укрепляют иммунитет
• Пробиотики. Данные препараты содержат в составе комплекс живых микроорганизмов. Средства также активно борются с опасными бактериями
• Антисептики. Эти препараты направлены исключительно на уничтожение патогенной флоры
• Бактериофаги. Эти средства активно разрушают энтерококки, сальмонеллу, стафилококки

Важно! Лекарственная терапия подбирается исключительно врачом. Категорически запрещено заниматься самолечением. Это опасно тем, что можно усугубить имеющиеся проблемы в работе желудочно-кишечного тракта. Из-за этого могут вырасти риски развития серьезных осложнений.

Особое внимание при восстановлении желудка и кишечника после приема антибиотиков уделяется правильному питанию. Пациент должен включить в рацион нежирные мясо и рыбу (лучше в отварном или запеченном виде), кисломолочные продукты, слизистые каши, кисели и компоты. Можно готовить супы-пюре, тушить различные ингредиенты (овощи, зелень). При наличии дисбактериоза нежелательно есть свежий белый хлеб, яйца (в любом виде), жирные мясо и рыбу. Также под запретом должны быть молоко и свежевыжатые соки, приправы и соусы, жареные блюда, копчености, различные консервы. Пациентам нужно отказаться от еды всухомятку, курения и употребления алкоголя.

Важно! Обо всех особенностях питания и лечения расскажет врач. Он разработает подходящие схемы восстановления организма после антибиотиков в соответствии с образом жизни пациента, имеющимися у него сопутствующими патологиями и заболеваниями. Это обеспечит эффективность и безопасность процесса.

Надеемся, вы разобрались, как восстановить желудок и кишечник после антибиотиков. Если у вас остались вопросы, задайте их специалистам.

Врачи МЕДСИ-Диалайн готовы не только проконсультировать вас, но и назначить, проконтролировать все дальнейшие этапы восстановления. В клинике можно пройти и необходимое обследование. Оно позволит выявить имеющиеся проблемы. В дальнейшем это упростит работу гастроэнтеролога.

Каждый пациент получит в клинике максимальную заботу и внимательное отношение со стороны персонала. Все манипуляции и консультации в МЕДСИ-Диалайн проводятся без очередей, в комфортной обстановке и в стенах одной клиники. Благодаря этому вы сможете быстро восстановить организм после приема антибиотиков и вернуться к обычной жизни.

Источники:

• Бельмер С. В. и др. Пробиотическая коррекция антибиотик-ассоциированного дисбактериоза кишечника у детей // Вопросы современной педиатрии. – 2007. – Т. 6. – № 3. – С. 89–93
• Бельмер С. В. Антибиотик-ассоциированный дисбактериоз кишечника. Пробиотическая коррекция // Практика педиатра. – 2011. – № 1. – С. 61–62
• Хавкин А. И., Жихарева Н. С. Антибиотикассоциированный дисбактериоз // Справочник поликлинического врача. – 2006. – № 8. – С. 59–63
• Бельмер С. В. Дисбактериоз кишечника как осложнение антибактериальной терапии // Детские инфекции. – 2007. – Т. 6. – № 2. – С. 44–48

Понятие «лечение дисбактериоза» и «восстановление микрофлоры кишечника после антибиотиков» появилось тогда, когда началась эпоха широкого применения антибиотиков.

Спасая людей миллионы антибиотики стати оказывать нежелательные побочные эффекты, такие как дисбактериоз кишечника, диарея (понос) и колит (воспаление кишечника), связанные с изменениями микрофлоры кишечника. Пробиотики и пребиотики начали широко применяться именно с этого времени.

При лечении антибиотиками количество микробов, чувствительных к ним, снижается и угнетается рост нормальной микрофлоры кишечника. Повышается количество устойчивых к антибиотикам штаммов. Усиленно размножаются условно-патогенные бактерии и начинают приобретать повреждающие макроорганизм свойства.

Рис. 1. Кишечная микрофлора сосредоточена в пристеночной зоне кишечника.

Клостридии, стафилококки, протей, энтерококки, синегнойная палочка, клебсиелла, дрожжеподобные грибы — наиболее известные представители патогенной флоры кишечника. В большинстве случаев диареи, возникших после антибиотиков, ведущее место занимают клостридии (

Clostridium difficile). Частота поражения ими составляет:

• от 15 до 30% случаев при антибиотик-ассоциированной диареи (АДД);
• от 50 до 75% случаев при антибиотик-ассоциированном колите;
• до 90% случаев при псевдомембранозном колите.

Восстановление микрофлоры кишечника после антибиотиков у взрослого преследует цель:

• устранить обсеменение тонкого кишечника патогенной микрофлорой;
• восстановить нормальную микрофлору кишечника;
• восстановить нарушенную моторику кишечника;
• восстановить основные функции кишечника — пищеварение и всасывание;
• восстановить иммунитет.

Устранение обсеменения кишечника патогенной флорой

Рост патогенной микрофлоры кишечника подавляется антибактериальными препаратами.

• В случае, когда причиной дисбактериоза стал прием определенного антибиотика, рекомендовано его
  
  отмена.
• Назначение
  
  антисептиковявляется оптимальным, так как они оказывают наименьшее влияние на нормальную микрофлору кишечника (Интетрикс, Эрсефурил, Энтерол, Бактисубтил, нитрофураны и налидиксиновую кислоту — Нирофуксазид, Нитроксолин, Фуразолидон и др).
• В более тяжелых случаях назначаются
  
  антибиотики направленного действия(воздействующие на конкретного возбудителя).
• Если у больного после антибиотиков развивается тяжелое состояние с поносом, интоксикацией и лейкоцитозом, то, как правило, виновником такого состояния является микроорганизм клостридия диффициле. Препаратами выбора при лечении будут являться противомикробные препараты
  
  ванкомицин и метронидазол.

Картинка с сайта: face-clinic.ru

Рис. 2. Ванкомицин и метронидазол являются препаратами выбора при колите, вызванном клостридиями диффициле.

Мнение врача:

После приема антибиотиков часто возникает дисбактериоз, нарушается микрофлора кишечника. Для восстановления баланса полезных бактерий рекомендуется использовать пробиотики и пребиотики. Пробиотики содержат живые микроорганизмы, которые восстанавливают микробиоту кишечника, а пребиотики служат пищей для полезных бактерий. При выборе препаратов важно учитывать их состав, количество живых бактерий, адаптацию к кишечной среде. Консультация с врачом поможет подобрать оптимальное лечение и восстановить здоровье кишечника.

Восстановление процессов пищеварения и иммунитета

• Пищеварительные ферментыспособствуют улучшению пищеварения. Они широко применяются при заболеваниях пищеварительной системы. Лечение дисбактериоза не обходится без них. Показано назначение панкреатических ферментов (Панкреатин, Пензитал, Мезим Форте Н, Панзинорм Форте, Креон, Панцитрат).
• Улучшат функцию всасыванияЭссенциале, Легалон или Карсил, которые обладают способностью стабилизировать мембраны эпителия кишечника, тем самым снижая прилипание (адгезию) бактерий на них.
• Лоперамид (Имодиум) или Тримебутин (Дебридат)
  
  восстановят нарушенную моторику кишечника.
• Энтеросорбенты(Смекта, Энтеросгель) связывают и выводят из организма патогенные бактерии, их токсины, избытки желчных кислот, аллергены, яды и др., тем самым создавая оптимальные условия для развития полезных бактерий, облегчая лечение дисбактериоза.
• Эспумизан предупреждает вздутие кишечника. Препарат разрушает газовые пузырьки в пищевой взвеси и предупреждает их образование, облегчая состояние больного.
• При лечении дисбактериоза благоприятный эффект окажут
  
  фитопрепараты. Являясь кишечными антисептиками, они способствуют подавлению роста патогенных бактерий, нормализуют аппетит, способствуют восстановлению слизистой оболочки кишечника. Зверобой, календула, эвкалипт, тысячелистник, лапчатка, шалфей, душица, брусника и подорожник обладают
  
  выраженным антисептическим действием. Помогут повысить иммунитет крапива, мелисса, мать-и-мачеха, подорожник, фиалка трехцветная и череда. Брусника, крапива, малина, смородина, рябина и шиповник богаты витамины.
• Стимулируют реактивность организма и повышаю иммунитет Тактивин, Тималин, Тимоген, Иммунал, Анаферон, Ликопид, Иммунофан и др. Назначение препаратов этой группы особо показано ослабленным больным. В среднем при лечении дисбактериоза, диареи (поноса) или колита после антибиотиков продолжительность лечения составляет 4 недели. Обязательным компонентом в процессе восстановления иммунных процессов являются витаминно-минеральные комплексы.

Картинка с сайта: face-clinic.ru

Рис. 3. На фото пакетики Смекты.

Восстановление микрофлоры кишечника

Пробиотики

Пробиотики представляют собой препараты (лекарственные или биологически активные добавки), содержащие живые микроорганизмы — представители нормальной микрофлоры человека.

Доказано, что более чем в 95% случаев выздоровление у больных с диареей, связанной с применением антибиотиков, обеспечивается бактерицидным эффектом нормальной микрофлоры кишечника. Рекомендовано больным с антибиотик-ассоциированной диареей (поносом), и псевдомембранозным колитом, причиной которых являются клостридии диффициле (

Clostridium difficile), терапию пробиотиками начинать рано, еще до подтверждения диагноза.

Выживаемость живых бактерий в кишечнике крайне мала. Она составляет 1 — 10%, что совершенно не обеспечивает лечебный эффект. Введение живых культур с помощью клизм и назодуоденального зонда увеличит выживаемость бактерий.

Использование колоноскопа обеспечит поступление живых микроорганизмов непосредственно в полость толстого кишечника (ободочной кишки).

Пробиотики можно использовать без применения антибиотиков, после антибиотиков и вместе с приемом антибиотиков.

Классы пробиотиков

• Монокомпонентные пробиотики (Бифидумбактерин, Лактобактерин, Гастрофарм, Колибактерин, Споробактерин, Энтерол, Витанар, Пробифор) содержат один из штаммов лактобактерий, бифидобактерий, колибактерии и др.
• Поликомпонентные пробиотики (Бификол, Линекс, Бифиформ, Биоспорин, Примадофилус, Флорадофилюс) содержат лактобактерии, бифидобактерии, штаммы энтерококков, кишечные палочки и другие в разных сочетаниях.
• Комбинированные препараты (Бифиформ, Аципол, Гиалакт) содержат наряду с полезными штаммами бактерий вещества, стимулирующие рост и развитие нормальной микрофлоры кишечника. Аципол содержит лизоцим. Бифиформ содержит лактулозу и экстракт рожкового дерева, оказывающий влияние на моторику кишечника. Гиалакт содержит гиалуроновую кислоту, которая оказывает противовоспалительное действие.

Многокомпонентные пробиотики обладают большей эффективностью, по сравнению с однокомпонентными пробиотиками, и оказывают положительное воздействие при большем количестве заболеваний и состояний.

Картинка с сайта: face-clinic.ru

Рис. 4. Монокомпонентный пробиотик Бифидумбактерин содержит лактобактерии.

Особенности назначения некоторых пробиотиков:

1. Пробиотики, содержащие кишечные палочки, оказывают стимулирующее действие. Рекомендовано назначать, когда болезнь приобретает затяжное течение.
2. Пробиотики, содержащие бифидобактерии (Бифидумбактерин, Бифилиз и др.), широко применяются в педиатрической практике. У взрослых они применяются с профилактической целью.
3. Пробиотики, содержащие лактобактерии (Лактобактерин, Ацилак, Аципол и др.), снимают дисахаридную недостаточность, которая развивается при ротавирусном гастроэнтерите. При невозможности отмены антибиотика, параллельное назначение пробиотиков с лактобактериями является весьма актуальным. Лактобактерии обладают устойчивостью к антибиотикам.

Лечение дисбактериоза и восстановление микрофлоры кишечника будет наиболее физиологичным, если назначаются эубиотики или пробиотики.

Картинка с сайта: face-clinic.ru

Рис. 5. Пробиотик Бифилиз. Содержит лактобактерии и лизоцим.

Применение пробиотиков вместе с антибиотиками

Не все современные пробиотические штаммы проявляют устойчивость к воздействию антибиотиков.

1 место. Устойчивы к антибиотикам сахаромицеты. Большой практический интерес в последнее время вызывают пробиотики, содержащие штаммы энтерококков.

2 место. Пробиотики, содержащие штаммы бацилл, энтерококков и лактобацилл менее устойчивы к действию антибиотиков.

3 место. И в еще меньшей степени обладают устойчивостью к антибиотикам штаммы бифидобактерий и кишечных палочек.

Картинка с сайта: face-clinic.ru

Рис. 6. Особую устойчивость к антибиотикам проявляют сахаромицеты.

Применение пробиотиков сокращает частоту стула и длительность течения дисбактериоза.

Пробиотики сухие и жидкие

Пробиотики поступают в продажу в сухом и жидком виде.

Жидкие пробиотики

Бактерии, находящиеся в пробиотиках в жидкой среде, начинают свою работу сразу после проникновения в кишечник. Они быстро заселяются на слизистой оболочке кишечника, начинают размножаться, вытесняя патогенную микробную флору. Наряду с полезными бактериями в пробиотических препаратах содержится масса полезных веществ, обладающих лечебными свойствами.

Сухие пробиотики

Высушивание бактерий (лиофилизация) позволяет производить пробиотики в виде порошка, таблетированной форме, в виде капсул и свечей. Однако ввести дополнительные вещества в эти пробиотики невозможно, так как они улетучиваются при высушивании. К тому же процесс высушивания способствует переходу бактерий в неактивное состояние. Чтобы бактерии приобрели первостепенное состояние, потребуется 8 — 10 часов. Часто большая часть микроорганизмов за это время выводиться из кишечника.

Активизация бактерий всегда происходит в кислой среде. Кислотность кишечной среды у больных бактериозом часто значительно снижена.

Сухие пробиотики идеально подходят для приготовления кисломолочных заквасок.

Бактерии в высушенном виде неспособны к слипанию со слизистой оболочкой кишечника, а значит, не участвуют в пристеночном пищеварении — основной жизненно-важной функции организма человека. Это свойство они теряют в ходе высушивания, так происходит потеря бактериями специальных рецепторов.

• Бифиформ, Линекс, Бифидумбактерин и Лактобактерин — представители сухих пробиотиков.
• Биовестин, Биовестин-лакто, Нормофлорин В и Л — представители жидких пробиотиков.

Картинка с сайта: face-clinic.ru

Рис. 7. Пробиотики в сухом виде — Бифиформ и Лактобактерин.

Картинка с сайта: face-clinic.ru

Рис. 8. Лактобактерин и Нормофлорин — пробиотики в жидком виде.

Картинка с сайта: face-clinic.ru

Рис. 9. Сухие пробиотики идеально подходят для приготовления кисломолочных заквасок.

Когда ожидать эффект

Курс лечения пробиотическими препаратами составляет 1-2 месяца. Если принимать пробиотик вместе с антибиотиком, то мы тем самым, предупредим развитие негативных последствий, связанных с приемом противомикробных препаратов.

Популярные пробиотики

Линекс

Один из самых популярных пробиотиков. Содержит штаммы бактерий, представляющих нормальную микрофлору кишечника человека из разных его отделов.

Препарат РиоФлора

• РиоФлора Иммуно Нео содержит целый комплекс бактерий, благотворно влияющих на иммунную систему больного.
• РиоФлора Баланс Нео предназначен для предупреждения и лечения диареи, ассоциированной с приемом антибиотиков.

Картинка с сайта: face-clinic.ru

Рис. 10. Самые популярные пробиотики РиоФлора и Линекс. Предупреждают возникновение дисбактериоза и диареи (поноса) после антибиотиков.

Мнение пациентов

После применения антибиотиков моя микрофлора кишечника была серьезно нарушена, и я столкнулась с дисбактериозом. В поисках решения я обратилась к опыту других людей и узнала о важности пробиотиков и пребиотиков для восстановления здоровья кишечника. Следуя советам, я начала принимать качественные пробиотики и увеличила потребление пребиотиков, таких как цельнозерновые продукты и ферментированные овощи. Это помогло мне восстановить микрофлору кишечника и избавиться от неприятных симптомов дисбактериоза. Теперь я убеждена в важности поддержания здоровой микрофлоры и регулярно употребляю продукты, богатые пробиотиками и пребиотиками.

Пребиотики

Пребиотики представляют собой компоненты пищи, ферментация которых происходит под воздействием микрофлоры нижних отделов кишечника (в основном бифидо- и лактобациллами), стимулируют ее размножение и обеспечивают жизнедеятельность.

Лекарственные препараты и БАВ (биологически активные добавки) с пребиотиками чаще всего содержат инулин, олигофруктосахариды или лактулозу.

Пребиотики улучшают здоровье человека.

Популярные пребиотики

Хилак-форте

Препарат представляет собой концентрат продуктов обмена веществ нормальной микрофлоры кишечника. Благодаря препарату восстанавливается биологическая среда в кишечнике. Угнетается рост патогенной флоры. Улучшается трофика слизистой оболочки кишечника. Препарат применяется 1 месяц вместе с антибактериальным препаратом или после его применения.

Сироп лактулозы (Дюфалак, Порталак)

Препарат содержит синтетический дисахарид. В неизмененном виде доходит до поперечно-ободочной кишки, где расщепляется. Продукты расщепления снижают кислотность содержимого кишечника. Начинают активно размножаться лактобактерии. Активизируется восстановление микрофлоры кишечника. Клинический эффект ощущается уже через два дня от начала приема.

Кальция пантотенат и аминометилбензойная кислота (Памба, Амбен)

Препараты способствуют росту нормальной микрофлоры кишечника, подавляют рост патогенных бактерий, обладают иммуномодулирующим действием, улучшают пищеварение.

Картинка с сайта: face-clinic.ru

Рис. 11. Хилак Форте и Дюфалак — популярные пребиотики.

Симбиотики

Данная группа препаратов — рациональная комбинация из пробиотиков и пребиотиков. Широко известны такие препараты, как Бивестин-лакто, Мальтидофилюс, Бифидо-бак.

Картинка с сайта: face-clinic.ru

Рис. 12. Живые бифидо- и лактобактерии в популярном симбиотике Биовестин.

Эубиотики

В группу эубиотиков входят не только живые микроорганизмы, но и другие вещества.

• Популярным в России представителем этой группы является препарат Хилак Форте, который содержит продукты обмена кишечной палочки (Escherichia coli).
• Представителями этой группы является клетчатка. Ее потребление улучшает состояние кишечного микроценоза.

Препараты из бактерий, не обладающих патогенностью

В практике Российского здравоохранения широко используются препараты из

микроорганизмов рода Bacillus, способных образовывать внутриклеточные споры (Споробактерин и Биоспорин — отечественные препараты и Бактисубтил — зарубежный препарат). Споры Bacillus выделяют противомикробные вещества, способные подавлять рост целого ряда условно-патогенных бактерий, не влияя при этом на нормальную микрофлору кишечника. Споры не разрушаются соляной кислотой желудка. Начинают прорастать только в кишечнике.

Препарат энтерол содержит дрожжевые грибки

сахаромицеты болардии. Грибки проявляют высокую активность в отношении клостридий диффициле — виновников развития диареи (поноса) и колита, развившихся в результате приема антибиотиков.

Картинка с сайта: face-clinic.ru

Рис. 13. Биоспорин-Биофарма — отечественный препарат, содержащий апатогенные бактерии рода

Bacillus.

Дисбактериоз и диарея (понос), которые возникают после антибиотиков — серьезная проблема современной медицины. Ее решение идет по пути рационального использования антибиотиков и поиска новых безопасных противомикробных препаратов.

Активно происходит восстановление микрофлоры кишечника при приеме пробиотических препаратов. Пробиотики, эубиотики и пребиотики — препараты выбора при профилактике и лечении дисбактериоза.

Своевременная профилактика и правильное лечение дисбактериоза позволят избежать развития диареи и колита, которые возникают после антибиотиков.

Частые вопросы

Какие симптомы могут указывать на наличие дисбактериоза?

Симптомы дисбактериоза могут включать вздутие живота, понос, запоры, ухудшение общего самочувствия, аллергические реакции, снижение иммунитета и другие проблемы со здоровьем.

Какие продукты содержат пребиотики, способствующие восстановлению микрофлоры кишечника?

Пребиотики содержатся в таких продуктах, как лук, чеснок, цельнозерновые продукты, бананы, цикорий, цикорий, артишок, топинамбур и другие овощи и фрукты.

Полезные советы

СОВЕТ №1

После приема антибиотиков обязательно проконсультируйтесь с врачом о необходимости принятия пробиотиков для восстановления микрофлоры кишечника.

СОВЕТ №2

Выбирайте пробиотики, содержащие разнообразные штаммы бактерий, так как разнообразие микроорганизмов способствует более эффективному восстановлению микробиоты кишечника.

СОВЕТ №3

Помимо пробиотиков, употребляйте пребиотики, такие как инулин, пектин и другие, которые способствуют росту полезных бактерий в кишечнике.

Человек живет в постоянном взаимодействии с окружающим миром. Питание, образ жизни, вредные привычки, употребление лекарственных препаратов, заболевания – все это влияет на состояние организма и населяющих его бактерий. В кишечнике содержится около 500 видов микроорганизмов, которые участвуют в переваривании пищи и обмене веществ. Это позволяет рассматривать кишечную микрофлору как особую систему человеческого организма. Любые нарушения ее состава и численности влияют на состояние здоровья, общее самочувствие и даже на многие психические процессы (настроение, мыслительную деятельность и т.д.). Как восстановить микрофлору, чтобы жить в гармонии с собой и окружающим миром?

Микрофлора кишечника в норме

Поступившая пища переваривается в желудочно-кишечном тракте под действием ферментов, содержащихся в слюне и панкреатическом секрете, частично расщепляется соляной кислотой желудочного сока. Так в организм поступают питательные вещества, необходимые для работы каждой клетки. Однако пищеварение было бы неполноценным без микроорганизмов, населяющих кишечник, потому что эти полезные бактерии:

• способствуют перевариванию растительной клетчатки (расщепляют ее сложные молекулы);

• синтезируют витамин D, который организм использует в обмене кальция и фосфора;

• образуют жирные кислоты, необходимые для построения клеточной стенки и гормонов;

• контролируют рост тех микроорганизмов, которые попали вместе с пищей, защищая организм человека от развития многих инфекционных заболеваний.

В кишечнике живет от 40 до 60 триллионов бактерий, что в несколько раз больше, чем собственных клеток во всем теле человека. Часть микрофлоры постоянно выделяется с каловыми массами. Так, фекалии на 60 % состоят из бактерий, остальные 40 % – это непереваренные остатки пищи.

К основным микроорганизмам, населяющим кишечник, относятся:

• бифидобактерии;

• лактобактерии;

• стафилококки;

• бактероиды;

• кишечная палочка.

Но постоянное взаимодействие организма человека с микрофлорой кишечника – это очень чувствительная система, на которую оказывает влияние огромное количество факторов, могущих легко вывести ее из строя.

Факторы, нарушающие функцию кишечной микрофлоры

К основным факторам, определяющим качественный состав и активность микроорганизмов кишечника, относятся:

• Возраст человека.

У детей раннего возраста микрофлора кишечника чрезвычайно чувствительна к изменениям питания и общему состоянию организма. Поэтому даже при минимальном дисбалансе очень быстро возникает запор или диарея. Аналогичная ситуация и в пожилом возрасте, когда снижается способность организма к адаптации, нарушается моторная функция кишечника, и пищевой комок задерживается в просвете. Это приводит к усиленному развитию патогенной микрофлоры.

• Особенности питания.

Предпочтения в еде влияют на микробный состав кишечного содержимого. При употреблении в пищу преимущественно мясной пищи начинается усиленное развитие анаэробной флоры, процессы гниения преобладают над молочнокислым брожением. Бифидо- и лактобактерии постепенно замещаются условно-патогенными микроорганизмами с последующим развитием тяжелого дисбактериоза.

• Общие заболевания.

Хронические патологии пищеварительной системы (гастрит, колит, гепатит, панкреатит) и кишечные инфекции нарушают состав флоры. В этом случае часто появляется неустойчивый стул, который характеризуется сменой запоров поносами, и наоборот.

• Прием лекарственных средств (в первую очередь антибиотиков).

Антибактериальные препараты уничтожают в кишечнике не только болезнетворные и условно-патогенные микроорганизмы, но также нормальную флору. Поэтому после курса антибиотиков нередко развивается дисбактериоз.

Как проявляется дисбактериоз

Дисбактериоз проявляется общими симптомами и локальными – нарушением функции кишечника. Изменение состава и численности полезных бактерий вызывает недомогание, хроническую усталость, нарушение сна, снижение аппетита и даже может приводить к повышению температуры тела. Дисфункция кишечника на фоне дисбактериоза сопровождается дискомфортом и болями в животе, чувством вздутия и распирания, нарушением стула (запор, понос или их чередование).

Расстройство аппетита и изменение кишечной перистальтики снижают способность организма восстановить свои функции. Развивается порочный круг, когда дисбактериоз проявляется симптомами, которые создают условия для поддержания этого микробиологического дисбаланса. Без надлежащего режима, коррекции диеты и приема вспомогательных препаратов восстановление кишечного микробного пейзажа откладывается на длительный срок или становится невозможным.

Как лечить нарушение микрофлоры

Изменяем образ жизни

Курение, злоупотребление алкоголем, хронические стрессы, бессонница, чрезмерные физические и умственные нагрузки – все это влияет на состояние нервной и эндокринной систем. Вскоре возникает нарушение их регуляторной функции, что отражается на работе кишечника и состоянии микрофлоры. Чтобы создать идеальные условия для восстановления микробного баланса, врачи советуют спать не меньше 8 часов в сутки, уменьшить употребление алкоголя, сократить количество выкуриваемых сигарет (в идеале – полностью отказаться от курения) и по возможности избегать стрессовых ситуаций.

Вырабатываем привычки правильного питания

Для восстановления кишечной микрофлоры и создания оптимальных условий для ее размножения необходимо уменьшить потребление животных жиров (сало, жирное мясо), жареных блюд, пищи, содержащей большое количество специй, кондитерских и хлебобулочных изделий. Вместо этого в рационе следует увеличить долю растительной клетчатки, морепродуктов, кефира, творога, постного мяса (курятина, телятина, кролик).

Медикаментозное лечение

Ускорить восстановление микрофлоры помогут специальные препараты, которые делятся на 2 класса:

• пробиотики – способствуют заселению кишечника полезными бифидо- и лактобактериями;

• пребиотики – создают благоприятные условия для размножения полезной микрофлоры и тем самым увеличивают ее численность.

Наука не стоит на месте, и пробиотический компонент лекарств постоянно совершенствовался, т.к. далеко не все попавшие в кишечник бактерии там приживались. Так, группа пробиотиков разделилась на 4 класса:

• симбиотики – содержат не 1 штамм полезных бактерий, а сразу 2;

• синбиотики – в составе средства вместе с бактериями присутствуют компоненты для их питания;

• комбиотики – аналогичны синбиотикам, а также имеют витаминно-минеральные добавки;

• метабиотики – это бактериальные продукты, которые действуют сходным образом с живыми клеточными микроорганизмами; они помогают сохранять и восстанавливать свойства кишечной микробиоты человека.

Устранение дисбактериоза происходит быстрее, если восстанавливается оптимальная перистальтика кишечника и происходит его ежедневное опорожнение.

Если заподозрили проблемы с кишечной микрофлорой, обращайтесь к терапевту. Врач проведет необходимые обследования и подскажет, как улучшить здоровье вашего организма.

Список литературы:

1. Шендеров Б.А., Ткаченко Е. И., Захарченко М. М., Синица А.В. Метабиотики: перспективы, вызовы и возможности // Медицинский алфавит. Серия «Практическая гастроэнтерология». 2019. Т. 2, №13 (388). С. 43–48.

2. Олескин А. В., Шендеров Б. А., Роговский В. С. Социальность микроорганизмов и взаимоотношения в системе микробиота–хозяин: роль нейромедиаторов.  М.: Изд-во МГУ, 2020. 286 с.

3. Mishra M., Vishwakarma K., Singh J. et al. Exploring the multifaceted role of microbes in pharmacology. In: J. K. Patra, G. Das, H.-S. Shin (ed.). Microbial Biotechnology. V.  2. Application in Food and Pharmacology. Singapore: Springer Nature Singapore Pte. Ltd., 2018. Р. 319–329.

Микрофлора во время и после приема антибиотиков

Антибиотики являются средствами, которые уничтожают патогенные микроорганизмы, но они не действуют избирательно и могут уничтожать все бактерии, которые чувствительны к используемому препарату. Это
может привести к дисбактериозу, нарушению микробного равновесия, и уменьшению количества полезных бактерий, что создает условия для активации своей условно-патогенной флоры и проникновения в
пищеварительный тракт болезнетворных микроорганизмов извне.

Антибиотики и микрофлора кишечника

Дефицит витаминов и некоторых микроэлементов также может возникнуть из-за дисбактериоза, что приводит к появлению сопутствующих заболеваний, например, анемии. Чем больше доза и длительность приема
антибиотика, тем более выражены проявления дисбактериоза.

Люди, не обращающиеся к врачу и лечащие антибактериальными препаратами любой недуг, рискуют в скором времени сделать свой кишечник практически полностью незащищенным от опасных микроорганизмов.

Для предотвращения распространения устойчивости к антибиотикам и борьбы с ним, нужно принимать антибиотики только по назначению квалифицированного работника здравоохранения, соблюдать гигиену во
время приготовления пищи, избегать тесного контакта с больными.

Картинка с сайта: www.normospektrum.ru

Большинство современных антибиотиков могут стать причиной кишечного дисбактериоза, хотя действие каждого из них имеет определенные особенности. В частности, ампициллин в значительной степени
подавляет рост как аэробной, так и анаэробной микрофлоры, тогда как амоксициллин лишь минимально снижает подавляя активность большинства нормальных кишечных микроорганизмов. 

При нарушении микрофлоры кишечника после приема антибиотиков могут возникнуть следующие проблемы:

• Дисбактериоз микрофлоры, который может привести к нарушению пищеварения, диарее, запорам, метеоризму и другим проблемам со здоровьем.
• Снижение иммунитета, так как микрофлора кишечника играет важную роль в защите организма от инфекций и болезней.
• Развитие аллергических реакций, так как микрофлора кишечника влияет на иммунную систему организма.
• Ухудшение общего состояния здоровья, так как микрофлора кишечника влияет на метаболизм и пищеварение.

При нарушении микрофлоры кишечника необходимо своевременно начать ее восстановление, чтобы избежать неприятных последствий.

Как понять, что вашему кишечнику нужна помощь?

Заподозрить дисбактериоз после курса антибиотиков можно в случае появления следующих симптомов:

• понос, запор или же чередование этих состояний;
• ощущение боли и спазма в животе;
• вздутие живота;
• сильное урчание;
• тошнота и отрыжка.

Эти симптомы присутствуют практически всегда. К ним изредка могут добавляться незначительный подъем температуры тела до 37,5 °С, сыпь на коже, аллергические проявления.

Что же советуют специалисты, чтобы пройти курс антибиотиков наименее легко и безвредно для организма?

• Придерживаться здорового образа жизни, включая регулярную физическую активность и достаточный отдых.
• Придерживаться диеты, которая усиливает эффект препаратов, улучшает микрофлору и восстанавливает работу кишечника.
• Увеличить потребление клетчатки, которая помогает восстановить работу кишечника и улучшить пищеварение. Клетчатка содержится в овощах, фруктах, злаках и бобовых.
• Увеличить потребление воды, чтобы избежать запоров и улучшить работу кишечника.
• Избегать употребления алкоголя, который может ухудшить эффективность пробиотиков.
• Избегать употребления сахара и простых углеводов, которые могут способствовать развитию дисбактериоза.
• Употреблять кисломолочную продукцию, такую как кефир и натуральные йогурты без добавок.

Пробиотики и диета во время приёма антибиотиков

После приема антибиотиков важно немедленно восстановить микрофлору кишечника. Для восстановления микрофлоры кишечника после приема антибиотиков можно использовать диету. 

Диета, которая усиливает эффект препаратов, улучшает микрофлору и восстанавливает работу кишечника, включает в себя следующие продукты:

• Продукты, богатые пребиотиками, такие как цикорий, лук, чеснок, пшеница, овес, яблоки, бананы, груши, клубника, малина, черника, артишок, топинамбур и другие.
• Продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт, кефир, творог, квашеная капуста, кимчи, мисо, темпе и другие.
• Продукты, богатые клетчаткой, такие как овощи, фрукты, злаки и бобовые.
• Продукты, богатые жирными кислотами Омега-3, такие как лосось, сардины, макрель, лен, чиа, грецкие орехи и другие.

Диета может помочь вашему кишечнику и иммунитету при приеме антибиотиков, но помимо диеты есть крайне полезные важные способы защиты вашей микрофлоры — нужно использовать пробиотики и пребиотики.

Врачи рекомендуют принимать пробиотики после антибиотиков, так как они помогают восстановить нарушенный баланс микрофлоры и способствуют нормализации процессов пищеварения, расщеплению солей жирных
кислот, активизации перистальтики кишечника, нейтрализации токсинов и других вредных веществ, стимуляции местного иммунитета, снижению риска развития аллергических реакций, синтезу аминокислот и
витаминов, поддержанию водно-солевого обмена. 

Пробиотики содержат живые бактерии, которые помогают восстановить оптимальное соотношение микрофлоры в кишечнике. 

Пребиотики — пищевые волокна, которые служат пищей для полезных бактерий в толстом кишечнике, что способствует естественному росту и размножению полезных бактерий. 

Синбиотики (комбинация пробиотиков и пребиотиков) — вкупе усиливают эффект друг друга и улучшают защиту вашей микрофлоры. 

На что стоит обратить внимание при выборе препарата:

1. Использовать пробиотические комплексы, содержащие живые лакто- и бифидобактерии, которые подавляют рост патогенных микроорганизмов и восстанавливают оптимальное соотношение микрофлоры в
   кишечнике. 
2. Убедитесь, что в составе имеются бифидо- и лактобактерии.
3. Также, можно принимать препараты, содержащие только бифидобактерии, если у вас есть индивидуальная непереносимость.
4. При выборе пребиотиков, убедитесь, что в составе есть инулин, фруктоолигосахариды или галактоолигосахариды.
5. При выборе препарата необходимо учитывать индивидуальные потребности организма и следовать инструкции по применению. Также перед началом приема препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.

На рынке существует множество готовых решений для восстановления и поддержания микрофлоры кишечника во время приёма антибиотиков.

Как принимать пробиотики и пребиотики?

Прием пробиотических и пребиотических препаратов во время приема антибиотиков имеет несколько нюансов при их использовании. 

1. Пробиотики и пребиотики следует принимать не менее чем через два часа после приема антибиотиков. Пробиотики можно принимать одновременно с приемом антибиотиков, но с интервалом в несколько
   часов, чтобы предотвратить влияние на полезные бактерии.
2. Пробиотики и пребиотики следует принимать в течение всего курса приема антибиотиков и еще несколько дней после окончания курса (это важно).
3. Принимайте препараты в соответствии с инструкцией по применению, которая указывает дозировку и режим приема.
4. Стоит ли напоминать, что прием алкоголя и некоторых других продуктов может ухудшить эффективность пробиотиков?

Важно помнить, что прием синбиотиков (сочетание пробиотиков и пребиотиков) не является заменой антибиотикам. Микроорганизмы, входящие в состав пробиотиков, максимально похожи на те, которые
в норме живут в толстой кишке. Лечение такими бактериальными препаратами дает очень хороший эффект при дисбактериозах, спровоцированных действием антибиотика.

Синбиотик Нормоспектрум содержит не только пребиотики и пробиотики, но и витамино-минеральный комплекс, который позволяет полезным бактериям заселять кишечник еще эффективнее.