Что будет, если пить каждый день кофе? Не есть суп? Лечить изжогу содой? Мы собрали 10 самых популярных вопросов о питании, пищевых трендах и попытках помочь пищеварительной системе самостоятельно. Разбиралась врач-гастроэнтеролог Виктория Сергеевна Семёнова.
Что будет, если пить кофе каждый день?
Кофе – безусловно, кофеиносодержащий продукт. Однако уже давно доказано, что допустимая доза – 400 мг в сутки (до пяти чашек зернового кофе). Бывают люди, чувствительные к кофеину, и им может стать нехорошо после двух-трёх чашек. Но, если всё в порядке, употреблять кофе в зёрнах можно, никаких отрицательных побочных действий нет.
Что будет, если не есть супы?
Что такое суп? Это источник питательных веществ, как и другая сбалансированная еда. Но питание должно приносить удовольствие, и если вы не хотите есть суп – не ешьте. То же самое, кстати, касается и каш, которые не обязательно есть, если вы их не любите. Конечно, если речь не идёт о диете, где нужны особые продукты в жидком виде.
Что будет, если принимать протеиновые коктейли?
Если ваш тренер назначил вам, например, анаболические стероиды, для начала проконсультируйтесь с врачом и проверьте состояние печени. Не забываем, что коктейли коктейлям рознь, и есть те, которые принимаются именно в лечебных целях. От того, если вы выпьете несколько раз коктейли после тренировки, ничего, конечно, не случится. А вот на постоянной основе увлекаться ими без консультации с врачом лучше не стоит.
Что будет, если принимать от изжоги соду?
Ко мне на приём нередко приходят пациенты с изжогой и рассказывают, что пытаются её «загасить» содой. Скажу сразу: так делать ни в коем случае нельзя. Наверное, все мы помним, что будет, если к соде добавить уксусную кислоту. Примерно то же самое будет твориться внутри желудка. Но наш организм устроен так, что на меньшее количество соляной кислоты он начинает вырабатывать её ещё больше – в два раза. Таким образом, приём соды только усугубляет ситуацию. С изжогой – только к доктору.
Что будет, если пить натощак по утрам воду с лимоном?
Если у вас всё в порядке с желудком и вы не выжали в стакан целый лимон, то всё будет в порядке. Вода, действительно, запускает утром работу ЖКТ, её можно пить за 20-30 минут до завтрака. А вот лимон или какая-то другая добавка – это уже по желанию и на ваше усмотрение.
Что будет, если есть от простуды имбирь?
Имбирь содержит большое количество витамина С. Панацеей считать его не нужно, но, если отсутствуют противопоказания, почему бы и нет.
Что будет, если пить много минеральной воды?
Если речь идёт об обычной воде из супермаркета – то ничего. Если о какой-то лечебной, то, конечно, лучше это делать по назначению. Гастроэнтерологи, как правило, назначают по показаниям приём минеральной воды курсами две-три недели.
Что будет, если принимать препараты железа без показаний?
Опять-таки, любые препараты нужно принимать по показаниям. Тем более есть патологии, при которых может произойти передозировка железа. Без определённых симптомов не стоит назначать себе препараты. А вот если вы отмечаете у себя слабость, выпадение волос, сонливость, ломкость ногтей – это повод обратиться к доктору для обследования и, возможно, приёма препарата железа.
Что будет, если пить сок сельдерея?
Сельдерей как источник клетчатки способствует работе желчного пузыря и кишечника. Если у вас всё в порядке – это безопасно, а, например, при запорах сок сельдерея даже полезен. Если же есть какие-то заболевания ЖКТ, вы сами почувствуете дискомфорт.
Что будет, если есть мороженое при лактазной недостаточности?
Молочные продукты с высокой жирностью содержат меньше лактозы и считаются допустимыми в рационе питания людей с лактазной недостаточностью. Поэтому можно есть сливки, твёрдые сыры, мороженое, сметану высокой жирности.
Если вас что-то беспокоит или есть наследственная предрасположенность к заболеваниям ЖКТ — приходите на наши гастроэнтерологические чекапы. Вы получите полную картину о состоянии ЖКТ, консультацию врача-гастроэнтеролога и грамотные рекомендации.
ВАЖНО!
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае
боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только
лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к
Вашему лечащему врачу.
Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования
в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов
могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.
Запись на приём в клинике
Вам перезвонит администратор клиники и запишет на
приём.
Обещаем не слать спам!
Какими витаминами богат сельдерей
Елена Сюракшина
врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог
– Сельдерей – невероятно полезный диетический овощ, который на 95% состоит из воды, что делает его отличным источником гидратации. Он содержит растительные вещества апигенин и лигнаны, оказывающие противовоспалительное действие. Сельдерей также богат антиоксидантами, например флавоноидами и витамином С, которые помогают защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.
Не стоит забывать и о богатом витаминно-минеральном составе, который включает в себя высокое содержание витамина А, витаминов группы В, калия, кальция, магния, натрия, железа. В небольших количествах в сельдерее также присутствуют витамины Е и РР.
Сельдерей – отличный источник полезных кислот. Он содержит линолевую кислоту, которая играет важную роль в различных биологических процессах, например в образовании клеточных мембран и синтезе гормонов.
Еще одна жирная кислота, содержащаяся в сельдерее, – пальмитиновая. Она может быть использована организмом как дополнительный источник энергии.
Ну и, наконец, олеиновая мононенасыщенная жирная кислота. Она считается полезной для здоровья сердца и сосудов, поскольку помогает снижать уровень «плохого» холестерина в крови.
Польза сока сельдерея
Польза для желудочно-кишечного тракта. Сок, приготовленный с мякотью, содержит пищевые волокна, которые играют важную роль в поддержании здорового пищеварительного процесса. Волокна помогают регулировать работу кишечника, способствуют образованию мягкого стула и предотвращают запоры. В состав также входят природные сахара и электролиты, помогающие стимулировать перистальтику – сокращение мышц кишечника, необходимое для перемещения пищи через пищеварительную систему.
Диетические свойства. Начнем с того, что калорийность сока сельдерея составляет всего лишь 38 ккал на 100 г продукта, благодаря чему его можно считать легким и питательным перекусом. При низкой калорийности он содержит массу полезных веществ и много воды, что очень важно в летнюю жару. Сок сельдерея вполне может стать частью рациона для тех, кто стремится к снижению веса.
Польза для иммунитета. Сельдерей богат витаминами А, C и Е, которые играют важную роль в поддержании здоровья иммунной системы. Антиоксиданты в составе сельдерея защищают здоровые клетки организма от повреждения свободными радикалами. Регулярное употребление сока сельдерея помогает поддерживать уровень гидратации, что также важно для правильной работы иммунной системы.
Вред и противопоказания
-
Сельдерей содержит фурокумарины – вещества, которые способны увеличить чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению. Поэтому употребление больших количеств сока сельдерея и длительное нахождение на солнце связаны с увеличением рисков для кожи.
-
Сок сельдерея содержит большое количество калия. Людям с заболеваниями почек или другими состояниями, связанными с нарушениями обмена калия в организме, следует ограничивать потребление данного напитка. В таких случаях рекомендуется проконсультироваться с врачом.
-
Не стоит забывать и о том, что некоторые люди могут быть аллергичны к сельдерею, особенно это касается беременных и кормящих женщин, а также детей в возрасте до трех лет.
Суточная норма сока сельдерея
Рекомендуемое количество сельдерея, которое безопасно употреблять в день, может варьировать в зависимости от индивидуальных потребностей и особенностей организма.
Сельдерей – низкокалорийный продукт, богатый витаминами, минералами и антиоксидантами. Он также содержит важные фитохимикаты и фенольные соединения, что делает его незаменимым ингредиентом диетического и полезного рациона. Рекомендуется употреблять порядка 100–150 мл сока в день. Однако людям с определенными медицинскими состояниями, например проблемами с почками или желудком, может потребоваться ограничить потребление этого продукта (прежде чем вводить в рацион этот сок проконсультируйтесь с врачом).
Как приготовить сок в домашних условиях
Приготовление сока сельдерея в домашних условиях – простой процесс, который не отнимет у вас много времени.
Выберите свежие стебли сельдерея. Тщательно промойте их под проточной водой, чтобы удалить остатки грязи.
Отрежьте листья сельдерея (их можно использовать для других блюд) и нарежьте стебли на более мелкие кусочки, чтобы их было удобнее обрабатывать в соковыжималке. Пропустите нарезанные стебли через соковыжималку. Полученный сок вылейте в стеклянную емкость. Если вам не нравится наличие мякоти в соке, можно пропустить его через мелкое сито или марлю для удаления лишних частиц. Но в этом случае в напитке станет меньше полезной клетчатки.
Поскольку сок сельдерея может быть горьковат, при желании вы можете добавить к нему мяту, яблоко и немного лимонного сока для получения вкусного и питательного смузи. А чтобы сделать его более питательным, сок можно смешать с небольшим количеством растворимого протеина.
Подавайте свежевыжатый сок сельдерея сразу после приготовления для максимальной пользы. Хранить сок можно в холодильнике в закрытой емкости не более 24 часов.
Всем привет!
Для тех кто помнит, или не помнит… описал я тут как то раз, а потом и два, свое удивление, на тему ощущений от стакана сельдереевого сока, выпитого мною залпом с полтора года назад, а через пару дней еще одного для повтора эксперимента:) Спустя столько времени я решил закрепить эксперимент еще стаканчиком. Эффект повторился:)) На потенцию стакан не влияет! На либидо тоже! (Для тех кого беспокоит вдруг!) Для потенции надо постоянно, видимо, употреблять.:))) Но такой дозы миролюбия и любви к человечеству и всему сущему на свете и во вселенной, такой релаксации и умиротворения… ни в каком более виде расслабления я не находил более, кроме как после употребления стакана сельдереевого сочку в 200 млл. Для тех кто не читал прошлогоднее- эффект схож с вдыханием бутылки выгоревшего «камня»:) Для тех кто в теме:)) Сам я, собстнно, курил «пару раз», не курю ваще ничего, так как от процесса употребления дыма «в рот»-обламываюсь!:) А тут такой расслабон…От стакана зеленой дряни:))) И улыбка с рожи не слезает:)) И обсудить не с кем… Печалька:))))
Так вот! Вдруг кто-нить с прошлой моей записи вдохновился и запробовал… ОТЗОВИСЬ!:)))) Или ТЕСЬ:)))) ну вдруг:))) А то скучновато одному над приходом переться:)))))
В Роспотребнадзоре назвали очень полезный сок, который можно пить не всем
. Кому повредит напиток из сельдерея, а кому поможет
Роспотребнадзор заявил о вреде сока из сельдерея для людей с болезнями почек и беременных
Обновлено 13 апреля 2023, 11:35
Свежевыжатый сельдереевый сок активно очищает печень и почки, выводит из них токсины, тем самым оказывая оздоровительный эффект на весь организм, об этом рассказали в телеграм-канале проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание». На этом полезные свойства сока из сельдерея не заканчиваются.
«Благодаря соку из сельдерея мы можем улучшить пищеварение: напиток заставляет кишечник вырабатывать больше полезных кислот, а они, в свою очередь, увеличивают объем полезной микрофлоры, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и многое другое».
Важная особенность сельдереевого сока заключается в том, что пить его можно не всем. Есть те, кому такой напиток противопоказан. В их числе люди с почечными патологиями, так как сок сельдерея обладает сильным мочегонным эффектом и тем самым увеличивает нагрузку на почки.
Нельзя включать свежевыжатый напиток из сельдерея в рацион беременных женщин. В больших объемах сок может спровоцировать даже преждевременные роды. Также следует воздержаться от этого сока людям, страдающим повышенной кислотностью желудка.
Сельдерей — это двулетнее растение семейства зонтичных, близкий родственник укропа, тмина, кориандра, моркови, петрушки, фенхеля и пастернака. В наши дни его выращивают почти на всех континентах, но считается, что родом он из Средиземноморья.
Ранее в Роскачестве перечислили напитки для бодрости, и конкуренцию кофе составили зеленый чай и мате. Эксперты подсчитали содержание кофеина в чае и выяснили, что он может быть достойной заменой кофе, а также отметили: содержание кофеина в чашке чая будет зависеть в том числе от способа приготовления напитка. Также на уровень кофеина в чашке чая значительно влияет и время заваривания. Чай, который заваривают кипятком и дают дольше настояться, значительно крепче того, который заваривают менее горячей водой.
свежевыжатые овощные соки
Блюда из овощей
не могу найти сообщество, где мне помогли бы 
девочки, как часто и в какой «дозировке» можно пить сок из сельдерея, капусты белокачанной, свеклы, моркови?
я пью по утрам сок из сельдерея,морковки и зел. яблока.На голодный но не пустой желудок,т.е. сначала воды выпиваю) а вы как его пьете?)
у меня основной состав- сельдерей, а к нему добавляю все, что есть
но иногда пью на пустой… а иногда после воды
моя маман говорит,что на голодный нельзя свеж. соки и вообще соки пить
не буду) я об этом вообще ниче не знаю)
Открыла, щас книжку сокотерапия, там написано, что соки пить можно столько, сколько пьется с удовольствием, насильно нельзя, но не более 600мл в день( постакану зраза в день). И еще капустный лучше вместе с морковным))).
о, спасибо большое!
пс. с днем рождения :)))
ой как хорошо что я прочитала ваш пост, а я то пью морковный сок каждый день уже месяца два так точно, вот я лапоть, и не знала что его нельзя каждый день, да еще и по стакана два.
ага) я точно знала, что много нельзя. у меня свекровь так беременная делала- в итоге у ребенка (дочки) жуткая аллергия была в детстве почти на все…
Оль,я знаю,что свекольный сок очень сильно понижает давление.Поэтому его нужно пить только разведенный(с водой или с другими соками)и даже его нельзя стоя пить,потому что можно упасть.
знаю,что оч.классно смешивать иногда свекла-морковь 1:1
да, вкусно) пила сегодня. но видишь, каждый день нельзя, а свеклу и разбавлять надо…
ой… я выпила стакан утром свекла-морковь… ттт, пока все норм… хотя у меня и так 110-70…
ну видишь,ты же разводила.Так что не страшно!
морковный каждый день нельзя, это точно знаю, можно печень посадить. Я его раз в неделю выпиваю стаканчик. А остальные , думаю, можно каждый день пить. Сельдерей вообще штука полезная. Но думаю, как и любой сок в день не больше стакана можно
ага… понятно) спасибо!
думаю, сельдерей тоже нельзя каждый день…
пс. попробуй выпить стакан ЧИСТОГО сельдереевого сока)))))) уффффф….. я его смешанный пью залпом, а потом быстро отвлекаюсь на что-то, чтоб не вырвать
)) я в чистом виде его не пила. Делаю ассорти- морковь-яблоко-сельдерей. Вкуснотаа
хм… ты, наверное, совсем капельку сельдерея кладешь)) у меня почти 150 грам) пол стакана высокого
у меня примерно так же. Я делаю в равных частях и получается около 400мл. А ты из стеблевого сельдерея сок давишь? Я всегда из корневого давила. Сейчас вот прикупила стеблевой, хочу попробовать.
я делаю из корня (когда есть), стебли и листья) цвет конечно……
http://www.babyblog.ru/user/kamion/892068
)) я сегодня сделаю. Тоже зафотаю. У меня цвет поприятней будет
я намешала все, что было)))
Оль,а ты сельдерея только стебли или вместе с листьями?
из корня, стеблей и листиков)
откормлю и тоже так пару кг сброшу
ой, я когда кормила и отъела себе 7 кг- ни в чем себе не отказывала….. могла и в 12 ночи покушать. никогда так больше делать не буду..