Отзывы лак для волос прелесть эффект памяти отзывы

Почему этому веществу не обязательно проникать через ГЭБ и при чём тут кишечник.

Картинка с сайта: habr.com

Привет. Меня зовут Дмитрий, я автор телеграм-канала о ноотропах и продуктивности. Сегодня я хочу поговорить с вами про гамма-аминомасляную кислоту или же ГАМК (GABA).

xВ заголовке вы можете видеть название лекарственного препарата «Аминалон», но если глянуть на его состав, то можно увидеть, что он на 100% состоит из гамма-аминобутировой кислоты (GABA). То есть, собственно ГАМК.

По этой причине нет смысла упоминать конкретно аминалон, так как это всего лишь один конкретный лекарственный бренд.

Интересный факт. ГАМК обильно содержится в некоторых продуктах. Например, некоторые из сортов зеленого чая после ферментации переполнены этим веществом и за счёт этого популярны среди биохакеров.

Картинка с сайта: habr.com

Первое, что я хотел бы обозначить для самых пытливых умов — нет, это вещество не имеет ничего общего с той самой «кислотой». И вообще, ноотропы никак не пересекаются с наркотиками. То, что некоторые психостимуляторы помогают «творить» не делает их ноотропами.

Второе — если решите принимать что-либо упомянутое в этой или в других моих статьях, то обязательно проконсультируйтесь с врачом. Я хочу для своих читателей только самого лучшего, но всегда есть вероятность, что хороший эффект для меня, обернется проблемами для вас. Будьте благоразумны и не принимайте импульсивных решений!

Теперь давайте вернёмся к главному блюду.

Что такое ГАМК и почему она такая интересная

Гамма-аминомасляная кислота — это штука, которую наш мозг использует как тормозную жидкость для нейронов и одновременно как топливо для митохондрий.

Это как уголь, который можно использовать как для фильтрации воды, так и для поддержания огня в печке.

Дефицита этого вещества в мозге чаще не наблюдается. Если он присутствует, то это заметно по отклонениям в поведении: импульсивность, раздражительность, нарушения сна. Коррекция проходит с помощью комплексного лечения, прием ГАМК в чистом виде делу особо не поможет, так как чаще всего проблема не в недостатке конкретного вещества и в других, более сложных причинах.

Тут стоит отметить интересный факт — наш мозг производит ГАМК из глутамата. Это вещество, которое является его полной противоположностью: в мозге оно отвечает за стимуляцию и «разгон» нервных клеток.

Картинка с сайта: habr.com

Такие метаморфозы дают понять, что внутри мозга все крайне запутанно. Порой тяжело понять, откуда идут концы и за что дергать, чтобы всё заработало как надо.

Если ввести в организм уже готовую ГАМК (например, в виде того самого аминалона), а не в виде «предварительного» сырья, то с нервной системой… почти ничего не случится. Рецепторы, которые должны использовать ГАМК как «ручник» не воспринимают полученное «добро» от слова никак.

При этом часть вещества при нахождении внутри мозга захватывается непосредственно клетками (с помощью специфических мембранных транспортеров GAT2 и BGT-1, если вам хочется копнуть эту тему глубже) и дальше используется митохондриями как очень качественное топливо.

На страже порядка

Суть в том, что вещества проникает сравнительно немного. Большую часть останавливает так называемый гематоэнцефалический барьер (ГЭБ). Это такая стена, отделяющая кровоток от клеток мозга. Она позволяет не попадать внутрь различному мусору и всему, что не особо полезно для нервных клеток. По крайней мере, без предварительной подготовки.

Картинка с сайта: habr.com

По пока что непонятной для учёных причине, ГАМК нашему мозгу интересна, но только в очень небольшом количестве. Возможно, дело в том, что организм на данном этапе эволюции не предполагает, что данный «продукт» может находиться в свободном кровотоке и проникновение через ГЭБ происходит в рамках статистической погрешности.

Благо, что это идет не во вред, а только на пользу для мозга. Митохондрии очень рады такому «подгону» и за счет этого достигается ноотропный эффект. Мозг начинает работать ощутимо лучше. Это доказывают как отзывы покупателей ГАМК (GABA) на различных площадках, так и исследования.

По ссылке выше статья, где была проделана огромная работа по изучению тысяч исследований, связанных с оральным приёмом ГАМК. И пусть они говорят, что выводы довольно неоднозначные, моя предвзятость (за счет личного опыта) видит в этой подборке вполне убедительные доказательства того, что эффект есть.

Особенно обратите внимание на то, что являлось целью исследования. Нас интересует сугубо подъем общего уровня энергии и качества мышления, а не избавление от депрессии или от плохого сна. Хотя и там видно косвенное и часто положительное влияние.

Но большая часть там, конечно, ни о чём. Во многом из-за того, что исследователи заостряют своё внимание на каком-то одном факторе, когда самое интересное может происходить совсем в другом месте.

Переваривая хорошее настроение

В последнее время всё больше разговоров о роли кишечника в работе мозга. Многие наверняка слышали о том, что еще один известный нейромедиатор, серотонин, по большей части производится именно в кишечнике. Далее он используется для балансировки внутренних процессов, а в каком-то количестве добирается и до мозга.

Картинка с сайта: habr.com

С ГАМК история ровно такая же. Буквально недавно ученые начали находить в организме бактерии, которые питаются гамма-аминомасляной кислотой, а некоторые их соседи умеют производить данный нейромедиатор в приличных объемах.

Исходя из этого можно предположить, что на самом деле «магия» ГАМК происходит далеко не в мозге, а в кишечнике. Скорее всего, ГАМК выступает пищей для определенных бактерий, которые в последствии производят вещества, которые положительно влияют на внутреннюю нервную систему ЖКТ. Например, успокаивая его и нормализуя работу мускулатуры. Именно это в итоге приводит к положительному эффекту, который фиксируют практически все принимавшие данное вещество в чистом виде.

Это же дает нам ответ на причину, почему у некоторых людей ГАМК не работает. Просто нет нужных бактерий.

Надеюсь, что в ближайшие годы наука даст нам ответ, так ли это. Пока что живём с тем, что есть и пытаемся понять мир по этим косвенным данным.

А про кишечник и его влияние на нашу жизнь еще поговорим в отдельной статье. Там очень много интересных моментов, которые лично меня заставили знатно перетрясти свои пищевые привычки. Благо, что это дало очень знатные результаты.

Подписывайтесь на телегу, если интересно. Там уже есть несколько постов на эту тему, а также будет анонс большой статьи, когда напишу и выложу её.

Картинка с сайта: www.babyblog.ru

Картинка с сайта: www.babyblog.ru

Сегодня мой рассказ будет посвящён препарату для достаточно узкой категории читателей, тк он не относится к витаминам, но тем не менее, видя рост числа деток с проблемами развития речи и памяти, проблемами дефицита внимания, хотелось бы чтоб на мой пост обратили внимание и мамы, у чьих детей стоят диагноза ОНР, СДВГ и подобные, не относящиеся к группе системных и серьезных задержек развития речи. Начну я свой рассказ с предыстории. Нам была назначена гамма аминомасляная кислота в формате японского ЛЕКАРСТВЕННОГО препарата Гаммалон, который я не так давно искала в соц сетях. Назначена для того чтоб усилить и «разогнать» сензетивный период в развитии Тима, который начался очень активно, но тем не менее период в развитии «догнать» нужно большой и максимально быстро. Чтоб была понятна причина нашей спешки, нужно четко осознавать, что даже на стадии выхода из СМА время всегда играет против ребенка и чем дольше догоняется возрастная норма, тем выше риск усиления вторичного ЗПР, а после 7 лет и развития вторичного слабоумия. Меня эта мотивация гонет вперед очень сильно. Но при этом наш врач категорична в области ноотропов. Говорит не нужны. Скажу честно, я все же (я есть я, у меня всегда свое мнение не свозимо и я слушаюсь только себя) планирую после НГ дать что-то серьезное ноотропное, дабы все же вогнать в возрастные рамки еще скорее.

Итак, во время последней встречи наш разговор зашел о Гаммалоне. Врач оговорилась, что назначает его не от отсутствия сензетивной динамики, а для ускорения. Посему я стала читать, изучать. И начала с четкого понимания что такое ГАМК по своей сути. Это ЗАМЕНИМАЯ аминокислота, один из нейромидиаторов головного мозга. У нее есть 2 основные функции: 1. Гипотензивное (тормозящее), уменьшающее лишнее возбуждение, имеет противосудорожный эффект (тут прошу особенно внимательно читать тем у кого низкий порог судорожной готовности и в наличии тот или иной эпи статус), Кроме того, она способствует стимуляции сна, регулирует двигательную активность, улучшает процессы памяти и мышления. 2. Метаболическая функция. ГАМК улучшает обменные процессы в головном мозге и его кровообращение, обеспечивает нервные клетки энергией. Благодаря этому веществу осуществляется один из важнейших эффектов — антигипоксический, то есть недопущение кислородного голодания. А вот тут барабанная дробь для всех тех у кого стоит в выписных эпикризах ПЭП, гипоксическое поражение ЦНС, гипоксичные роды, короче каждые вторые роды по сути…

Итак, написала много, объяснила зачем эта самая ГАМК детям нужна. Встал вопрос вполне логичный. Гаммалон в России официально не лицензирован и не реализуется. Я тут у меня предстоял выбор одного из трех путей. 1. Заказать в Японии. По сути проблемы в этом сегодня нет. Официально торгует 2 посредника (без лицензий, покупают просто как потребители и рассылают по России) Ценник не астрономический ни разу, колеблется в районе 2500 за 100 таб+доставка. Мне в этом раскладе не нравится момент того, что не понятно кто покупает и с накруткой продает (как везет не понятно, где хранит не понятно, описание на японском), тут же был вариант пошуршать по своим и попросить купить своих. 2 вариант был купить на пробу 70 российский аналог Аминалон. Ценник ниже бюджетного. 100 таб в районе 70 руб. Но почитав состав, этот вариант я отмела из-за того, что в составе на 50-60% карбонат кальция. Мел, говоря простым языком. Мел, который даже не усвоится, хочется уточнить. Ну и 3 вариант мне понравился больше других. Это заказать на iherb. И тут я встала перед выбором брать в порошке чистую ГАМК (но отмела тк не удобно определять дозировку), в капсулах (тоже отмела тк ребенок и капсулы не сильно совместистимы) оба эти варианта укладывались в 700 руб и имели эквивалент 200 таб. Я решила упростить себе жизни и заказала ГАМК в форме таблеток с вкусом вишни. 120 таб мне обошлось в районе 375 руб. При этом дозировка, заявленная на сайте совпадала с пресловутым Гаммалоном. Поговорили с врачем, решили его и заказать, а дальше по ходу смотреть.

Она предложила дозировку 7 дней по ½ таб 2 раза в день не позднее 17.00, потом 2 мес 1 таб 2 раза в день. Но договорились смотреть по ситуации.

Первое что хочу сказать-заходит на ура. Они реально вкусные. По ½ мы пили меньше недели, с 4 дня перешли сразу на целую таб. Общий итог оценю в декабре, но, что хочу сказать сразу… Сон улучшился (но! Пьем еще гомео успопкоительные в комплексе тк была сильная расторможенность) Ребенок стал в разы осмысленнее, сосредоточеннее, его не вихляет уже с первого дня, может до часа сидеть играть. Постоянно в режиме диалога. Ну и, если оценивать первый эффект- за неделю мы выучили 2 стихотворения. До этого «гусей» мучили пол года. Запоминает молниеносно, я слегка в шоке даже. Через недельки 2 думаю все же чуть поднять дозировку.

Живет вот тут KAL, GABA, Cherry, 25 mg , 120 Micro Tablets

Гамма-аминомасляная кислота (Acidum gammaaminobutyricum, или ГАМК) — это органическое соединение, которое образуется в головном мозге и участвует во множестве метаболических процессов. В организме ГАМК выполняет функцию нейромедиатора — вещества, передающего электрические импульсы от нервных клеток к нейронам. GABA стимулирует энергетические процессы, регулирует механизмы возбуждения и торможения, защищая мозговые клетки и ЦНС от перегрузок.

Кислоты предупреждает излишнюю клеточную возбудимость, действуя как ингибитор. Вещество участвует в работе эндокринной системы. Оказывает успокаивающее влияние на нервную систему, помогая нормализовать сон.

Спортивные добавки с гамма-аминомасляной кислотой помогают быстрее восстанавливаться после тяжелых, высокоинтенсивных тренировок, направленных на сжигание жира и наращивание мышечной массы.

Картинка с сайта: geneticlab.ru

Функции GABA

Внутри человеческого организма гамма-аминомасляная кислота выполняет две основные функции:

• Метаболическую — улучшает обменные процессы внутри клеток, предупреждает клеточную гипоксию (кислородное голодание). Обеспечивает энергией клеточные структуры, а также поддерживает нормальное функционирование гипофиза, стимулируя выработку соматотропного гормона.

• Медиаторную — кислота действует как стабилизатор, обладая успокаивающими свойствами и тормозит процессы возбуждения нервных клеток. Регулирует двигательную активность, нормализует когнитивные функции, мышление, положительно влияет на память.

По сути ГАМК работает как успокоительное — подавляет излишнюю активность глутамата — вещества, вызывающего возбуждение нейронов. Тем самым кислота помогает расслабиться, поддерживает внутренний баланс мозговых клеток, устраняет избыточную нервную активность, в том числе после травм.

Кроме того, кислота ускоряет усвоение глюкозы головным мозгом, поддерживая нормальное кровообращение в его тканях. Такое действие помогает сохранить здоровье органа и улучшить интеллектуальные способности.

Картинка с сайта: geneticlab.ru

Для чего нужна GABA

Во время интенсивного тренинга в организме возрастает уровень кортизола — гормона стресса. Кортизол, в свою очередь, разрушающе действует на мышцы, снижая эффективность спортивных занятий. Гамма-аминомасляная кислота нивелирует негативное влияние кортизола, не позволяя ему разрушать мышечные волокна.

Прием спортивных добавок с ГАМК способствует более эффективному жиросжиганию во время аэробных тренировок, а также повышает выносливость при выполнении силовых упражнений с отягощением.

Благодаря тому что кислота стимулирует работу передней доли гипофиза (аденогипофиза), вырабатывающего гормон роста, она весьма полезна как для профессиональных бодибилдеров, так и для спортсменов-любителей.

Расслабляющее действие GABA снижает вероятность развития судорог при выполнении упражнений. Кроме того, кислота помогает насыщать ткани кислородом и оказывает выраженный детоксикационный эффект.

Плюсы и минусы применения добавок на основе GABA

Под контролем врача гамма-аминомасляную кислоту используют при бессоннице, депрессивных состояниях, неврозах, депрессиях и панических атаках, хронических болях.

Как принимать GABA

Поскольку эффект от приема виден лишь при приеме ГАМК в дозировках свыше 2 г, то рекомендуемая суточная доза кислоты составляет от 3 до 3,75 г. При этом максимальная эффективность наблюдается при одновременном употреблении GABA и витамина B6. Поэтому во многих спортивных биодобавках одновременно присутствует и пиридоксин (витамин B6), и гамма-аминомасляная кислота.

Для улучшения спортивных показателей

Начинать прием желательно с небольших доз — 0,5–1 г, постепенно увеличивая количество ГАМК. Например, в первую неделю лучше принимать 0,5 г, на второй неделе можно повысить значение до 1 г, а с третьей недели перейти на 2–3 г.

Для нормализации сна

Дневную дозировку (3–3,75 г) необходимо разделить на три равные части и принимать в течение дня во время приема пищи. При стрессах и бессоннице допускается одновременный прием гамма-аминомасляной кислоты с магнием и цинком. Также ГАМК хорошо работает в тандеме с 5-HTP и экстрактом грифонии.

GABA выпускают в формате капсул, порошка и жидкости. Выбор в пользу того или иного варианта зависит лишь от личного удобства, в плане результативности особенных отличий между разными формами нет.

Гамма-аминомасляную кислоту лучше всего принимать перед сном или сразу после тренировки. Общая продолжительность курса — от одного до четырех месяцев. После завершения курса желательно сделать перерыв на 5–10 дней. Если вы планируете длительный прием, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема, чтобы выявить возможные противопоказания и избежать развития негативных реакций со стороны организма.  

Картинка с сайта: geneticlab.ru

Противопоказания и побочные эффекты

Спортивные добавки на основе кислоты противопоказаны беременным и кормящим женщинам, а также детям и подросткам до 18 лет.  Нельзя принимать ГАМК и при патологиях почек, печени, а также биполярных расстройствах, сахарном диабете в стадии обострения

При соблюдении рекомендуемой дозировки и схемы приема организм хорошо переносит добавки с ГАМК. Однако в некоторых случаях возможны побочные эффекты в виде тошноты, головокружения, гипертермии, учащение дыхания, а иногда — колебаний артериального давления. Как и в случае с любыми другими средствами могут наблюдаться и аллергические реакции в виде сыпи, зуда и других проявлений.

Как выбрать качественный продукт с GABA

Прежде всего стоит обращать внимание на сертифицированные добавки, содержащие помимо основного компонента, витамин B6. Важным критерием является концентрация активного вещества в пересчете на одну дозу добавки, а также качестве сырья.

В нашем каталоге вы найдете добавки на основе GABA, изготовленные на сертифицированном фармакологическом предприятии из высококачественных ингредиентов. В составе продукции нет синтетических красителей, ароматизаторов и прочих ненужных добавок. Все спортивные добавки соответствует требованиям безопасности.

Картинка с сайта: geneticlab.ru

Заключение

Гамма-аминомасляная кислота является медиатором, регулирующим процессы в нервных клетках. Вещество улучшает сон, снимает психическое возбуждение, а также существенно увеличивает уровень гормона роста. Обладает выраженным восстанавливающим действием, а также жиросжигающим эффектом.

Спортивные добавки с GABA рекомендованы бодибилдерам, а также атлетам, которые активно занимаются спортом, испытывают серьезные физические и эмоциональные нагрузки. GABA применяют для сохранения мышц во время высокоинтенсивных тренировок, а также в дни отдыха.

Список использованных источников

1. Лойтра Сергей, Голубев Михаил Аркадьевич. // GABA (гамма-аминомасляная кислота): описание и применение в спорте. // Портал Medaboutme. ­— 2024.

2. Регистр лекарственных средств России. Электронный справочник. [Электронный ресурс]. — Режим доступа: https://www.rlsnet.ru/active-substance/gamma-aminomaslyanaya-kislota-539?ysclid=lrayvww1l0432698451 (дата обращения: 12.01.2024).

3. Родинский А. Г., Демченко Т. В., Романенко Л. А. // Медиаторные и метаболические свойства ГАМК в нервной системе. // Вестник проблем биологии и медицины. – 2014. — Том 3. — С. 38–40.

Помните, что любая информация, представленная на сайте https://geneticlab.ru не является медицинской консультацией. Перед приемом любых препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.

В одно время, решил попробовать эту добавку, по отзывам спортсменов, которые её использовали, они отмечали положительное воздействие на сон, ускоренное восстановление, улучшенное настроение, повышенную сосредоточенность на определённых задачах, если сказать вкратце, то Габа оказывает положительное воздействие на ЦНС.

Стоимость такой банки 1100-1200 рублей за 170 грамм, если брать её на айхёрбе вместе с другими добавками и промокодами, то можно взять ещё дешевле. В составе чистая Гамма-аминомасляная кислота, без лишних добавок, лучше всего её покупать именно в виде порошка.
Изначально, принимал её по 1-2 грамма за 30-60 минут до сна натощак, по началу были побочные эффекты в виде покалывания по телу как от приёма бета-аланина, и затруднённое дыхание, но потом эти побочные эффекты начали проходить. Через некоторое время я забросил её использование, потому что не заметил для себя никаких ощутимых положительных эффектов, но через время, решил снова продолжить её использование, потому что увидел положительные отзывы от Алёши, об этой добавке. Возобновил приём уже с большей дозировки, 2-4 грамма, также за 30-60 минут до сна, натощак. Побочных эффектов в виде покалывания уже не было, но дыхание затруднялось на 5-10 минут, и ещё что заметил, примерно через 30 минут после приёма, наступает мощное расслабление в ногах. Могу отметить, что сны под ней сняться вполне реальные и запоминающиеся, не «дурные» как например при использовании мелатонина. Также, сон становится более глубокий, быстрее засыпаешь, но из минусов, заметил что утром тяжелее вставать, даже после того как проснулся и открыл глаза, ещё 10-15 минут валяешься в кровати и потом просто заставляешь себя встать.

Порошок в виде очень мелких кристаллов, отлично растворяется в воде, по вкусу нейтральный.

Вообщем, эта Габа качественная, рабочая, недорогая, но не уверен буду ли я использовать её в дальнейшем, планирую немного позже купить аминокислоту Триптофан, как ни странно, но в прошлый раз она на меня отлично подействовала, лучше чем Габа, возможно буду принимать её с Глютамином, из него кстати синтезируется эта самая гамма-аминомасляная кислота. Попробовать Габу советую всем, кто испытывает проблемы со сном, нервничает, испытывает стрессы, или нет сосредоточенности на выполняемой работе, и в общем всем тем, кто испытывает повышенные нагрузки на ЦНС. В дальнейшем уже можно оценить эффект и сделать вывод, стоит её использовать конкретно в вашем случае или нет.

Каждая капсула препарата GABA от Evalar Laboratory содержит 500 мг гамма-аминомасляной кислоты и усилена 2 мг витамина B6. В составе используется натуральная гамма-аминомасляная кислота от ведущего производителя из Японии.