Мьюинг отзывы результаты у взрослых женщин - OtzyvPro.top

Что такое мьюинг: для чего, как делать и есть ли эффект

Разбираемся, влияет ли положение языка на овал лица и положение зубов

Техника мьюинга — это несложные на первый взгляд упражнения, при которых язык плотно прижимают к небу. По словам авторов и сторонников метода, так можно скорректировать форму лица, его симметрию и даже избавиться от некоторых болезней. Достоверных и полномасштабных подтверждений этому нет, тем не менее некоторые идеи мьюинга имеют под собой научную основу. Разбираемся вместе с экспертами, что же такое мьюинг — очередной интернет-тренд или работающая техника.

Что это
Как делать
Эффект
Противопоказания

Материал прокомментировали:

Татьяна Ищенко, врач стоматолог-ортодонт, ортопед клиники DR Minko;

Людмила Алтапова, остеопат Европейского медицинского центра (EMC).

Что такое мьюинг

Английский ортодонт Джон Мью предложил свой подход к коррекции челюстно-лицевых структур в 1970-х годах и назвал его ортотропным лечением

Мьюнг (mewing) — это неинвазивная техника по коррекции структуры лица, зубов и овала нижней челюсти, которая основана на принципе особого положения языка [1]. Название метода образовано от фамилии его автора — английского ортодонта Джона Мью, предложившего свой подход к коррекции челюстно-лицевых структур в 1970-х годах [2]. Сам доктор назвал свой метод ортотропным лечением. Оно заключается в применении специальных расширителей неба и упражнений, служащих альтернативой традиционным брекетам и другим методам выпрямления зубов.

В основе мьюинга лежит убеждение, что у современных людей челюсти стали гораздо меньшего размера, чем у предков. Основные причины этих изменений, по мнению автора метода, заключены в факторах окружающей среды и образе жизни — частое дыхание через рот, например, при аллергии и преобладание мягкой пищи в рационе. Все это, по мнению Джона Мью, приводит к дефектам, включая искривление зубов. В традиционной медицине подобные проблемы исправляют хирургическим способом или при помощи брекетов. Джон Мью полагает, что аналогичного эффекта можно добиться через правильное положение языка и головы в совокупности с носовым дыханием, а также ровной осанкой [3].

Свои идеи Джон Мью популяризировал на протяжение последних десятилетий, в том числе через частную практику на группе лояльных пациентов. Но реакция официального ортодонтического сообщества на методы доктора Мью была и остается неоднозначной. Его не раз обвиняли в дискредитации челюстно-лицевой хирургии и введении пациентов в заблуждение [4]. В 2017 году генеральный стоматологический совет Великобритании лишил Джона Мью лицензии, после чего он оставил работу в клинике [5]. В настоящее время развитием и продвижением идей ортотропного лечения занимается его сын — действующий стоматолог Майк Мью.

Что такое мьюинг: для чего, как делать и есть ли эффект

Татьяна Ищенко, врач стоматолог-ортодонт, ортопед клиники DR Minko

«Главная задача мьюинга — нормализация положения и функционирования языка в полости рта, а именно расположение его у верхнего неба. Развитие лицевого скелета происходит в детском и подростковом возрасте, поэтому миогимнастика (а теория доктора Мью и есть миогимнастиска) — неотъемлемая часть роста челюстей.

Исправить прикус только с помощью данной техники невозможно, необходимо также проведение полноценного ортодонтического лечения. Необходимы специальные расширяющие ортодонтические аппараты, такие как ALF, разные съемные пластинки с винтами и несъемные ортодонтические аппараты.

Работа с мышцами лица и шеи так же важна, как и с мышцами кора. В своей практике я применяю миогимнастику, рекомендую пациентам выполнять определенные упражнения, но верить в то, что только они помогут исправить прикус, — неразумно».

Как правильно делать мьюинг

Правильное положение языка и губ в мьюинге — главная задача

Мьюинг — это комплекс упражнений, которые выполняют параллельно с другими этапами ортотропного лечения. Стандартная терапия, в зависимости от проблемы и ее тяжести, может занять около 36 месяцев [1]. В идеале мьюинг делают под руководством специалиста, который следит за выполнением и корректирует действия пациента. Базовая техника мьюинга состоит из следующих шагов [6].

Зажмите губы, но не напрягайте их, сохраняйте спокойное выражение лица.
Поставьте передние нижние зубы немного позади верхних. Следите, чтобы они не соприкасались.
Прижмите весь язык к верхнему небу так, чтобы его кончик оказался сразу за верхними резцами, но не касался их.
Слегка и равномерно надавите языком на небо. В продвинутой технике давление увеличивают короткими импульсами, постепенно нажимая как можно сильнее.
Удерживайте такое положение до 30 секунд, затем постепенно увеличивайте время. Делая упражнение, не нужно задерживать дыхание, вместо этого дышите через нос.
В конце расслабьте мышцы и повторите все сначала.

Сторонники мьюинга уверяют, что такие упражнения можно практиковать ежедневно. Следовать плану тренировок помогают специальные мобильные приложения, которые оповещают пользователя, когда нужно сделать упражнение.

Техники для правильного положения языка при мьюинге

В первый раз расположить язык в нужном положении может быть затруднительно. Чтобы облегчить задачу, авторы метода предлагают несколько тренировочных техник [6].

Улыбка. Широко улыбнитесь, чтобы были видны все зубы. Так язык естественным образом прижмется к верхнему небу в правильном для мьюинга положении. Потренируйтесь: удерживайте язык прижатым, когда опускаете улыбку вниз.
«Пение». Произнесите слово «ринг», английское sing или просто протяжный звук [н]. В момент «пения» язык займет правильное положение для мьюинга. Удерживайте эту позицию даже после того, как перестанете произносить слово или звук.
Подтягивание подбородка. Прижмите голову к шее, как будто вы делаете двойной подбородок. В этот момент язык сам прижмется к небу. Почувствовав это положение, задержитесь в нем. Повторите несколько раз.

Работает ли мьюинг

Хотя Джона Мью не раз обвиняли в дискредитации челюстно-лицевой хирургии и введении пациентов в заблуждение, некоторые потенциальные эффекты от мьюинга имеют научное объяснение

Сторонники мьюинга уверяют, что регулярные упражнения корректируют и подтягивают овал лица, выравнивают его асимметрию и положение зубов, а также избавляют от проблем с апноэ во сне и синуситов [6]. Сам Джон Мью говорит, что наглядный пример эффективности метода — его дети. По словам доктора, у его дочери, которую до четырех лет кормили мягкой пищей, в детстве были кривые зубы. У сына Майка, практикующего технику с раннего возраста, широкий и ровный подбородок, а жевательные мышцы настолько велики, что можно увидеть, как они работают.

Вот некоторые из принципов мьюинга, у которых есть научное обоснование [7].

Исследования показывают, что размер челюстей современных людей стал меньше, что приводит к снижению тонуса мышц лица и ротоглотки и в результате к проблемам со здоровьем. Например, к апноэ.
Также есть данные, что все больше людей держат челюсти (во время разговора, еды или сна) иначе, чем это предусмотрено природой. В частности, речь идет о нарушении позы рта, из-за чего развивается привычка дышать через рот или ходить с приоткрытыми челюстями.
Исследования показали влияние консистенции пищи на развитие рото-лицевой области. Ученые исходили из предположения, что диета с более твердой едой усиливает рост костей и мышц, что может косвенно привести к повышению эффективности жевания и потенциально снизить потребность в ортодонтическом лечении во взрослом возрасте.

Людмила Алтапова, остеопат Европейского медицинского центра (EMC)

«Наш организм — единая система, поэтому нарушение и дисбаланс в одном месте могут вызвать адаптацию по всему телу. Язык — это фундамент верхней челюсти, носовых и скуловых костей и даже глаз. Во время глотания язык стимулирует верхнюю челюсть в состояние вдоха, то есть в расширение и горизонтальный рост. Низкое положение языка, ротовое или смешанное дыхание удлиняют лицо, кости лицевого черепа проседают без опоры, смещается нижняя челюсть, изменяются пропорции лица.

При смещении нижней челюсти язык, лежащий на ней, закрывает свободный ток воздуха через глотку, и для компенсации голова смещается вперед. Это ведет к перегрузки шейного отдела и смещению позвонков за головой. Чтобы продолжать стоять на ногах при таких изменениях, телу нужно подстраиваться, меняется осанка, положение тазобедренных суставов, стоп.

Если обучиться правильному, функциональному положению языка и в покое, и при глотании, то эффект лифтинга, который заключается в поддержке лицевых костей черепа в горизонтальной плоскости, будет ощущаться долгие годы».

Кому нельзя делать мьюинг

Противопоказания к выполнению мьюинга — неврологические нарушения со стороны лица и шеи, проблемы с координацией движений

Несмотря на то что техника мьюинга на первый взгляд кажется безобидной, у нее есть ряд ограничений. По словам врачей, любое бесконтрольное и сильное давление в любую часть тела не полезно. Вот что еще, по словам остеопата Алтаповой, стоит учитывать.

Язык — самая сильная мышца в организме человека. Неправильное выполнение и давление «не в ту зону» на зубы, например, или несимметричное давление приведут к смещению. Излишнее давление, активное и агрессивное, также может блокировать верхнюю челюсть в фазе расширения, нарушая движения в целом.
Обучаться функциональному положению языка стоит в сопровождении специалиста, лучше начать с посещения остеопата. Врач определит индивидуальную амплитуду и силу давления во время выполнения упражнений мьюинга.
Противопоказание к выполнению мьюинга — это неврологические нарушения со стороны лица и шеи, проблемы с координацией движений. Асимметричный тонус может значительно усугубиться, особенно при усердном выполнении и стремлении достичь идеала как можно скорее. Если нужно скорректировать дефекты, лучше начать выполнение под контролем специалистов.
Хронические болезни носоглотки и гайморит не считаются противопоказаниями, но если эти заболевания есть в анамнезе, то при выполнении упражнений будет много нюансов, на которые может указать только специалист.

Источник

В социальных сетях огромную популярность получила методика мьюинга — техника, состоящая из очень простых упражнений с прижатием языка к небу. Выполняя их, можно добиться значимых результатов. По мнению автора методики, корректируется форма лица и нижней челюсти, становится легче дышать и даже выравниваются зубы. Однако научного подтверждения тому, что эти упражнения действительно действуют, нет. Можно лишь принять собственное решение о том, что такое мьюинг — всего лишь модный тренд или работающая техника.

Что такое мьюинг простыми словами

Мьюинг — неинвазивная техника. Никакого вмешательства в структуру костей лица не происходит, все изменения достигаются при помощи упражнений, которые были разработаны ортодонтом из Англии Джоном Мью.

Доктор считал методику не просто упражнениями, а ортотропным лечением, направленным на коррекцию челюстно-лицевого аппарата. Использовались специальные расширители, которые заменяли собой брекеты. Он применял её для лечения детей, но позднее мьюинг получил популярность и среди взрослых.

По мнению автора методики, челюсти современного человека гораздо меньше, чем у предков, и это влияет на расположение зубов. Причин для такого уменьшения несколько:

преобладание в рационе человека не твердой, а легко пережевываемой пищи;
дыхание через рот;
изменение условий внешней среды.

В традиционной медицине искривление зубов лечится при помощи брекетов, но доктор Мью считал, что это слишком длительная и радикальная мера, а исправить положение зубов можно, обеспечив правильное положение головы и языка, а также за счет изменения осанки и некоторых упражнений. Подобная технология действительно применяется ортодонтами, чтобы исправить смещение зубов и избавиться от ночного апноэ.

В 1981 году ортодонтическое общество прохладно отнеслось к идее лечения, предложенной доктором Мью, но позднее, уже в эпоху социальных сетей, его сын сумел сделать методику популярной. Выбирая эти упражнения, следует помнить, что большое влияние на положение костей имеет генетика и индивидуальные анатомические особенности каждого человека, а гимнастика может дать лишь небольшой визуальный эффект.

Полезная информация о мьюинге

Изначально техника предназначалась для эстетики лица в подростковом возрасте. Автор практиковал мьюинг на своем сыне и впоследствии опубликовал фото «до» и «после» упражнений на Reddit, что и стало ключевым фактором в распространении методики. В наши дни технику практикуют не только подростки, но и взрослые.

Когда появился мьюинг	разработал методику Джон Мью в 1970 годах, но наибольшую известность и популярность мьюинг приобрел в 2010 годах
Упоминания о технике в печати	после десятилетий исследований Мью впервые опубликовал статью о технике в Британском стоматологическом журнале в 1981 году. Также Джон Мью выпустил книгу «Мальокклюзия зубов: ортотропический подход», в которой представлено много авторских методик и разработок
Что означает мьюинг	методика предполагает самостоятельные занятия и самим разработчиком обозначается, как «встань прямо и закрой рот»
Когда появится результат	быстрых результатов в мьюинге нет — это длительный и комплексный процесс. Некоторые отмечают, что первые изменения видны уже через месяц, но в большинстве случаем потребуемся минимум один-два года для ощутимых результатов

Лучшие упражнения и техники выполнения мьюинга для лица

Суть техники очень проста в выполнении. Базовые упражнения заключаются в том, чтобы закрыть рот и сомкнуть зубы, после чего прижать язык к верхнему небу. Должно ощущаться легкое натяжение мышц. Точных данных о том, сколько времени нужно выдерживать такое положение, нет — от нескольких минут до нескольких часов в день.

В процессе распространения мьюинга появилось много различных упражнений для лица. Одни техники направлены на исправление прикуса и приподнимание скул, другие — на визуальное улучшение средней трети лица, а третьи — на устранение второго подбородка, подтягивание овала лица и его улучшение, делая более открытым и пропорциональным.

Рассмотрим несколько упражнений для мьюинга, как в стандартной интерпретации, так и с модификациями и доработками.

Упражнение № 1: базовая техника

Фото: сгенерировано нейросетью

Делать упражнение можно в любое время, когда вы о нем вспомните.

Приложите кончик языка к верхнему небу.
Положите весь язык на верхнее небо таким образом, чтобы создать вакуум.
Соедините губы вместе и сомкните челюсти до комфортного состояния.
Равномерно давите языком на верхнее небо, без особых усилий.
Дышите носом.

Мьюинг был создан для того, чтобы научиться дышать через нос — от того, как правильно вы расположите язык во рту, будет зависеть результат. Неправильное положение языка или чрезмерное давление могут привести к асимметрии лица. Важно помнить, что в процессе не должно возникать болезненных ощущений и дискомфорта, только чувство легкой напряженности мышц. В результате техники подбородок прижимается, изменяя черты лица.

Упражнение № 2: универсальная техника

Фото: сгенерировано нейросетью

Существует универсальная техника для выполнения мьюинга, которая заключается в шести последовательных шагах.

Расслабьте мышцы лица и сомкните губы.
Немного выдвиньте вперед верхнюю челюсть, а нижние зубы разместите таким образом, чтобы они располагались за верхними, но при этом не прикасались друг к другу.
Постепенно прижимайте язык к верхнему небу, а кончик расположите между верхними резцами, но не прикасайтесь к ним.
Импульсами давите всей поверхностью языка на верхнее небо. Выполняйте действия 6-8 раз.
Зафиксируйте положение языка на полминуты.
Верните язык в исходное положение и расслабьте мышцы.

В процессе освоения техники, время удержания языка на верхнем небе необходимо постепенно увеличивать. Также увеличивают количество повторов упражнения. Однако, не стоит слишком усердствовать и не превышать более 12-15 подходов в день.

Упражнение № 3: учимся дышать носом

Фото: сгенерировано нейросетью

Тоже можно отнести к базовой и универсальной методике. Рекомендуется выполнять упражнение каждый день по несколько минут.

Полностью расслабьте язык, так чтобы он лежал не касаясь передних зубов.
Прислоните кончик языка к верхнему небу там, где начинаются верхние зубы, но при этом не касайтесь их.
Удерживая такое положение кончика языка, прислоните оставшуюся поверхность языка к верхнему небу. При этом зубы не должны касаться друг друга. В этот момент должно почувствоваться небольшое напряжение в скулах, нижней челюсти и шее.
Добавьте усилия и прижмите язык сильнее.
Научитесь дышать носом.

Чтобы ускорить изменения, необходимо обратить внимание на дыхание носом — особенно во время сна. Перестроить организм достаточно сложно, поэтому некоторые практикуют в комплексе дыхательную гимнастику и обращают особое внимание на сосудистое состояние слизистой в носу. Иногда дышать через нос сложно из-за анатомических особенностей, в таком случает от техники лучше отказаться или проконсультироваться со специалистом.

Упражнение № 4: мьюинг для лица и осанки

Фото: сгенерировано нейросетью

Выполняя упражнения по мьюингу можно корректировать не только черты лица, но и улучшить осанку. Ждать сразу эффекта конечно не стоит — только при упорном труде над собой и регулярном выполнении тренировок можно добиться желанного результата. Как делать мьюинг:

Занять положение стоя, одну руку положить на уровне груди, вторую — на живот, стопы расставить в противоположные стороны.
Разместить язык таким образом, чтобы две его трети лежали на верхнем небе, а кончик языка был немного подсокращен и не прикасался к зубам. Язык не должен давить на небную дугу, а только чувствовать ее.
Делаем вдох и давим языком на верхнее небо. В этот момент расслабленный живот надувается, а грудная клетка расширяется.
Делаем выдох, давим языком на небную дугу и слегка вперед, но не на зубы.

Таким образом повторяем несколько вдохов-выдохов. Сильно давить языком тоже не нужно, достаточно лишь прикладывать треть усилий.

Упражнение № 5: тренировка «цоканьем» и «циканьем»

Фото: сгенерировано нейросетью

Больше подходит для тех, у кого сразу не получается правильно держать язык. Техника достаточно простая — нужно «цокать» или «цикать» языком. В первом случае вспоминаем, как пародировать лошадь, идущую по мостовой — такие звуки, наверное, каждый издавал в детстве. Громко цокая, язык автоматически занимает правильное положение во рту и опирается на верхнее небо. При «цикании» нужно издать более глухой звук, больше похожий на выражение недовольства. Такие упражнения направлены на подтягивание дна рта и обучение языка занимать правильное положение. Рекомендуется «цокать» или «цикать» регулярно, выполняя по 7-20 упражнений.

Фото до и после мьюинга

Татьяна Ищенко, врач стоматолог-ортодонт и ортопед отмечает, что мьюинг имеет достаточно много плюсов.

Фото: shutterstock.com

— Не имеет побочных эффектов и противопоказаний. Это всего лишь тренировка мышц нижней челюсти и языка, созданная врачом-ортодонтом. Не требует много времени — всего несколько минут в день. Мьюинг рекомендован в любом возрасте —

Фото: Татьяна Ищенко

наблюдается заметное преображение внешнего вида (улучшается осанка и другие улучшения во внешнем виде и здоровье).

Фото: Татьяна Ищенко

Если обратить внимание на фото после упражнений по мьюингу, которые проходят под руководством врача стоматолога-ортодонта, то виден такой результат: явная поддержка мягких тканей, выражен угол нижней челюсти. Благодаря выдвижению нижней челюсти вперед достигнуты гармоничные черты профиля лица.

Отзыв эксперта о мьюинге для лица

В современной медицине отношение к мьюингу достаточно разное, некоторые поддерживают технику, некоторые отрицают. Своим мнением о коррекции формы лица с помощью мьюинга поделилась врач-стоматолог Егана Маруфиди.

— Как врач-стоматолог, я поддерживаю интерес к техникам, которые помогают людям лучше осознавать свое здоровье. С точки зрения современной стоматологии, мьюинг имеет свои плюсы и ограничения.

— Мьюинг — это вспомогательный метод, который может поддерживать результаты ортодонтического лечения или служить профилактикой нарушений.

Однако он не способен заменить профессиональную помощь. Если вы хотите исправить прикус и улучшить эстетику лица, начните с консультации у ортодонта.

Мьюинг не способен исправить серьезные аномалии, такие как открытый или глубокий прикус, выраженная асимметрия челюстей или дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). Более того, если у пациента уже имеются патологии суставов или мышечный дисбаланс, неправильное выполнение мьюинга может усугубить ситуацию.

Популярные вопросы и ответы

Как правильно делать мьюинг для лица и на что обратить внимание при выполнении упражнений, отвечает врач-стоматолог Егана Маруфиди.

Как правильно делать мьюинг для лица?

— Хотя мьюинг выглядит просто, для его правильного выполнения важно соблюдать определенные правила.

Расположение языка:

• Кончик языка должен упираться в так называемое «небное пятно» — углубление за верхними зубами.
• Спинка языка должна прилегать к небу, но без напряжения.

Положение губ и зубов:

• Губы должны быть сомкнуты, но без усилия.
• Зубы слегка касаются друг друга, но не сжимаются.

Дыхание:

• Дышите только через нос, чтобы обеспечить правильное выполнение техники.

Глотание:

• При глотании язык должен оставаться прижатым к небу, мышцы шеи и подбородка расслаблены.

Можно ли убрать щеки мьюингом?

— Мьюинг может слегка улучшить контуры лица, укрепляя мышцы подбородка и шеи. Однако радикальных изменений ждать не стоит. Для значительных результатов потребуется комплексный подход, включая ортодонтическое лечение или консультацию косметолога.

Сколько минут в день делать мьюинг, чтобы получить результат?

— Результаты зависят от регулярности. Начните с нескольких минут в день, постепенно увеличивая продолжительность до нескольких часов. Цель — научиться поддерживать правильное положение языка большую часть времени.

Что будет, если делать мьюинг неправильно?

— Ошибки в выполнении мьюинга могут привести к перенапряжению мышц, смещению зубов и ухудшению работы суставов. Поэтому важно предварительно проконсультироваться с ортодонтом или гнатологом.

Где держать язык при мьюинге?

— Язык должен быть полностью прижат к небу, а его кончик располагаться за верхними зубами, не касаясь их.

Может ли из-за мьюинга появиться второй подбородок?

— При правильном выполнении мьюинг укрепляет мышцы подбородка, что скорее помогает улучшить контуры лица, чем усугубляет их. При этом при наличии патологий ВНЧС или неправильной технике выполнения, мьюинг может усилить существующие проблемы. Поэтому начинать лучше под контролем специалиста.

Источник

В очередной раз изучая еще недавние (до 39 лет) фото в поисках изменений, меня вдруг осенило; я боролась три года разными способами с отдельными мелкими несовершенствами, но не замечала, что у меня поехала вся конструкция- изменились пропорции лица: оно вытянулось, стало Уже, сильно запали глаза, ушел объем в скуловой области, лицо из широкого и объемного 3D стало вытянутым и плоским. И, конечно же, виновата тут ни разу не кожа и даже не мышцы.

За изменения пропорций лицевого черепа у нас отвечают кости этого самого черепа, и главная кость нашей красоты — верхнее нёбо, волшебная максилла (листай фото). Когда максилла высоко и горизонтально развита — мы имеем модельную внешность- высокие скулы, молодые глаза (глазницы опираются

на максиллу), выпуклый рот с губами уточкой и четкий овал лица.

Когда по ряду причин (врождённая недоразвитость, брекеты и пластины, стертость или отсутствие жевательных зубов, стрессы, неправильное положение языка во рту в покое и при глотании, травмы головы) максилла уходит вглубь черепа и вниз — весь центр лица проваливается вместе с ней: лицо вытягивается и сужается, глаза и рот западают, кончик носа опускается, овал лица теряет четкость, потому что мягкие ткани едут вниз, т. к. перестают быть натянуты на прежний объемный каркас.

Плюс верхняя челюсть неразрывно связана с нижней и, западая, тянет и ее вглубь черепа, в итоге имеем второй подбородок или провис тканей под челюстью… Такое лицо выглядит характерно уставшим, возрастным, с грустными глазами даже в хорошем настроении и в отдохнувшем состоянии. Яркий пример провалившейся максиллы- Анджелина Джоли, и хотя прооперированная нижняя челюсть держит ей чёткий угол молодости — весь центр лица у нее провален вглубь, лицо сузилось, вытянулось вертикально, верхняя губа опустилась и стала тоньше, а глаза ушли вглубь черепа. И почему ей никто

не расскажет про максиллу?).

В карусели подобрала примеры и других звёзд, имеющих эту же проблему,

и никакая пластика тут совершенно не помогает, запавший центр лица нарастить филлерами невозможно, а операции лишь натягивают кожу на имеющийся провалившийся каркас… Продолжение следует.

3D стало вытянутым и плоским. И, конечно же, виновата тут ни разу не кожа

и даже не мышцы.

на максиллу), выпуклый рот с губами уточкой и четкий овал лица.

Яркий пример провалившейся максиллы- Анджелина Джоли, и хотя прооперированная нижняя челюсть держит ей чёткий угол молодости — весь центр лица у нее провален вглубь, лицо сузилось, вытянулось вертикально, верхняя губа опустилась и стала тоньше, а глаза ушли вглубь черепа.

И почему ей никто не расскажет про максиллу?).

В карусели подобрала примеры и других звёзд, имеющих эту же проблему, и никакая пластика тут совершенно не помогает, запавший центр лица нарастить филлерами невозможно, а операции лишь натягивают кожу на имеющийся провалившийся каркас… Продолжение следует.

Источник

Полгода уже обещаю девочкам представить результаты мьюинга у женщин. Наконец-то мы увидим возможности подобного миофункционального воздействия на наши женские личики и, надеюсь, эти фото до и после вдохновят заниматься и вас! А начнём мы с совсем юных девушек.

Результат 1

И первым мне бы хотелось представить результат пятнадцатилетней девушки азиатского происхождения, который выкладывался на reddit. Результат здесь достигнут за шесть месяцев. Посмотрите, как при изменении положения максилл изменилась форма губ девушки, а также линия нижней челюсти и подбородка!

Результат 2

Представлен на @mewingpedia. Возраста девушки, к сожалению, я не знаю. Но вот так она стала выглядеть через 18 месяцев мьюинга (здесь был ещё и сброс веса, но вы обратите внимание не только на лицевые изменения, но и то, как изменилось положение головы девушки!)

Результат 3

Скажу сразу, что в случае этой пятнадцатилетней девушки применялось воздействие на нижнюю челюсть турецким врачом направления ортотропикс. Но врач подчеркивает, что позиция верхней челюсти при этом — исключительно мьюинг!

Результат 4

А это наша «божественная Дианочка», как её назвали в комментариях в нашей группе в Инстраграм. Девушке 19 лет, и достигла она этого результата за 1,5 месяца. Ранее у Дианы были установлены брекеты, в результате чего, по словам девушки, её лицо «реально поехало вниз». Теперь же мы видим, как выдвинулась вперёд максилла и за ней и нижняя челюсть.

Кстати, первое, что отметила Диана — это изменение вертикальной линии носа! Также у девушки «наконец-то смогли нормально смыкаться челюсти». Выше вы видите ещё один промежуточный результат Дианы. Обратите внимание, как изменилось положение нижней челюсти!

Результат 5

А это с Инстаграма от девушки с ником @tea_bouttadrop. Сколько лет девушке, к сожалению, я не знаю. Но вот результат за 7 месяцев. И он потрясающий — здесь мы наглядно видим, как при изменении положения максилл и очерченных высоких скул подтягиваются вверх и мягкие ткани щёк.

Выше — ещё один сравнительный результат девушки за два года мьюинга. Впечатляет, не правда ли? Только посмотрите, как у девушки сформировался так называемый «треугольник красоты» на лице!

Результат 6

Возраст следующей девушки я тоже не знаю. Известно только, что этот результат был достигнут за 11 месяцев мьюинга. Небо и земля!

И выше — ещё один промежуточный результат той же девушки в профиль за 4 месяца мьюинга.

Результат 7

Этот результат — от нашей прекрасной Анастасии, которой 31 год. На фото девушка через два месяца мьюинга и через три. При этом Анастасия поделилась, что стала выглядеть, как восемь лет назад!

Также девушка рассказала нам, что за время занятий у неё ушли синячки под глазами (по словам Анастасии, раньше «каждый второй просил проверить её почки»), выровнялся цвет лица в целом, ушёл отёк с носа и лица, а также улучшилась осанка. Вы и сами можете это увидеть по сравнительным фото выше в профиль — обратите внимание на положение шеи до и через три месяца мьюинга!

Результат 8

А это прогресс нашей Дарьи. Ей 25 лет. Девушка находится на курсе у Анны по естественной гармонизации лица, где даётся не только мьюинг, но и дополнительные пальцевые техники, которые значительно ускоряют прогресс. Дарья поделилась, что в её жизни случился длительный стресс, в результате чего у девушки сильно изменилась внешность. «Я понимаю, что годы идут, но не в 25 же! И ещё так резко. Буквально меньше полугода и совсем другое лицо. Синхронно с этим появилась межбровка и ухудшилось зрение», — рассказала Дарья.

И что мы видим всего через 2 (!) месяца занятий? (посередине — результат за 1 месяц). Дарья вернула себе лицо восемнадцатилетней девушки! Как это произошло? В первую очередь — как раз за счёт разблокировки швов лицевого черепа, благодаря чему лицо нашей героини буквально «задышало». Обратите внимание, что лицо Даши стало гораздо более симметричным, приподнялась его средняя часть, стали более высокими скулы, глазные яблоки получили большую поддержку, вследствие чего взгляд стал более расслабленным. Также обратите внимание, как наполнилась верхняя губа, и изменилась сама линия губ! Кроме того, приятным бонусом стало то, что у девушки стала уходить десневая улыбка!

Результат 9

Имя нашей следующей героини с курса у Анны мы называть не будем. Скажем лишь, что нашей красавице с яркой внешностью 48 лет. Что мы видим всего через два месяца занятий? Лицо 25-летней девушки, согласитесь (что-то невероятное просто, насколько потрясающие изменения)!

Первое, что бросается в глаза — за счёт подтягивания мягких тканей вверх ушли брыли, овал лица стал более молодым. К сожалению, не могу выложить другие фото, но, поверьте, на них явно видно расширение средней части лица (скуловых областей в том числе), а также расслабление мышц в области глаз, за счёт чего взгляд нашей красавицы стал гораздо более мягким!

Результат 10

При всей моей нелюбви к брекетам не могу показать этот интересный результат с курса у Анны. Девушку зовут Светлана, на курсе чуть более двух месяцев. И она мьюит в брекет-системе! Вообще-то это делать на классическом мьюинге — не самая лучшая история, хотя в некоторых случаях ещё можно (подробнее об этом здесь). Но мьюинг тут применялся с дополнительным воздействием пальцевых техник из краниосакральной терапии, за счёт чего расслабляются черепные швы, в том числе лицевого черепа. Отсюда и такой результат.

Изменения за такое короткое время просто колоссальные — вся лицевая часть черепа «раскрылась», контуры лица стали более четкими, скулы отлично очертились. При выдвижении вперёд максилл за ней выдвинулась вперёд и нижняя челюсть. Сама Света написала, что «вернула себе лицо».

Результат 11

Влияет ли мьюинг на форму ушей? Майк Мью однозначно утверждает, что нет. Но наша великолепная Наталья, которая находится на курсе у Анны, доказала, что это не так! Дело в том, что торчащие уши — признак флексионной деформации черепа, когда чрезмерно развернуты наружу височные кости. Так вот, мы не можем ручаться в ста процентах случаях, но в случае Натальи мьюинг в сочетании в пальцевыми техниками устранил этот пикантный «недостаток»! Смотрите на фото ниже сами:

Да — нашей прекрасной Наташеньке 50 лет, а представленный выше результат — за сколько вы думали? За один месяц! На первом фото вы видите, насколько уже за такое короткое время решилась проблема с лицевой асимметрией. Само лицо нашей героини заметно посвежело и помолодело (минус десять лет, минимум! кстати, на курсе немало таких случаев, когда женщина начинает выглядеть настолько молодо, что муж начинает с непривычки ревновать, даже телефон один такой жене разбил 😁). Но, возвращаясь к нашей лучезарной героине, добавим, что Наташа занималась с полной самоотдачей, и продолжает заниматься!

Результат 12

Наша следующая героиня — красавица Баян из Казахстана (так и хочется сказать — «куколка», не правда ли? 🙂). «Дочери самурая», как она сама себя называет, 35 лет. Баян тоже на курсе у Анны (мьюинг + пальцевые техники). Это удивительный случай, когда асимметрия лица значительно ушла уже через несколько дней занятий! На фото через 10 дней обратите внимание на овал лица и нос. Это просто потрясающе.

Результат 13

Очередной no comments с асимметрией с курса у Анны. Результат — за 2 месяца. Первое, что отметила наша героиня Елена — её лицо стало «раскрываться», хотя первое время кости лица всё ещё «гуляли». Уже на первом этапе уменьшилась отёчность и ушли «брыльки» — мягкие ткани подтянулись вверх, за счёт чего улучшился овал лица.

Сейчас кости встали в более гармоничное положение, и мы видим изменившиеся пропорции лица, нижняя челюсть стала ровнее, то же самое касается и носа, приподнялись кончики бровей, углы глаз и веки (это происходит за счёт изменения положения височных костей). Кроме того, Елена отметила ортодонтическое улучшение прикуса!

Результат 14

По словам Наташи, которой 49 лет, до курса у Анны она «успела прилично истрепать лицо», работая только с мягкими тканями. Наша героиня не знала о том, что ещё можно работать с костями, и что именно изменение костного «каркаса» помогает изменить и мягкие ткани за счёт их скульптурного натяжения! И вот за два месяца мьюинга + пальцевые техники Наташа получила представленный выше результат (фото посередине — промежуточное через месяц). Какая же она молодец! 🔥🔥

И вот как Наташа прокомментировала своё первоначальное состояние: «Первое фото — это моё лицо после жёстких разминаний тканей лица. Я не учла мою врождённую слабость соединительных тканей, для которых такие приёмы были убийственны. Я осмелилась выставить своё “катастрофическое лицо” для наглядности. Может, кому-то пригодится мой опыт. Не повторяйте, девочки, чужих ошибок». Поразительная история и наглядные фото. Спасибо Наташе за то, что поделилась!

Результат 15

Ну а этот результат можно назвать уже легендарным, поскольку “звезда курса” у Анны Марина была первой, кто поделился своими потрясающими достижениями (кстати, я только сейчас обратила внимание, что наше мьюинг-коммьюнити пошло как-то дальше англоязычного, и больше нигде в интернете вы не найдёте в интернете таких результатов в возрасте за 30, причём настолько быстрых).

А результат Марины, представленный выше, был достигнут всего за один месяц! Дело в том, что наша героиня выполняла «круги» пальцевых техник в дополнение к мьюингу каждые три часа! Вот её комментарий: «В 6 часов начинала и в 21 заканчивала. Я на этот счёт ответственная». Вот и весь секрет. Дальнейший прогресс Мариночки и ещё больше результатов женщин вы можете посмотреть на странице в Инстаграм у Анны, ну а мне хотелось бы прокомментировать этот промежуточный результат Марины.

Итак, если до мьюинга лицо нашей героини было несколько вытянутым, “плоским” и асимметричным, то уже через месяц мы видим его выраженный объём (как мы знаем, это происходит за счёт изменения положения максилл, которые отвечают за красоту средней части лица, их расширения (максиллы — парные кости), а также за счёт «выталкивания» соседствующих с максиллами скуловых костей). Также у Марины значительно сократилось расстояние между губой и носом, а также уже на этом промежуточном этапе значительно ушла асимметрия! И это просто потрясающе. Забегая наперёд, хочу сказать, что Марина дозанималась до такой степени, и её лицо изменилось таким образом, что при идентификации нашу героиню перестал распознавать смартфон! 🔥

Желаю и вам набраться упорства и терпения и восстановить свою природную красоту. Как видите, это возможно в любом возрасте. Надеюсь, даже эти немногочисленные результаты наших великолепных красавиц вдохновят заниматься и вас. Мьюйте — и будьте красивы! ❤️🌹
_________________
© zub-za-zub.ru

Источник

Как появился тренд?

Термин mewing — производное от фамилии ортодонта Джона Мью. Именно он еще в семидесятые разработал и пытался популяризовать эту технику. Теперь ее продвигает его сын Майкл Мью. По сути, эта методика относится к лицевой ортотропии — области ортодонтии, которая фокусируется на положении лицевых костей, челюсти и языка. И при необходимости корректирует их без хирургического вмешательства.

У мьюинга есть научные обоснования. Сегодня ученые полагают, что за последние 250 лет из-за радикальных изменений в питании и образе жизни в результате промышленной революции челюсть человека претерпела ряд микроэволюционных изменений. Она стала глубже и меньше, иногда в ней нет места для зубов мудрости. А дантист и анатом Мелвин Мосс в своей теории функциональной матрицы выдвинул гипотезу, что структура лицевых костей не является врожденной, а развивается в результате функциональных требований. На утверждениях, что положение челюстей, лицевых костей и, следовательно, контуры лица можно менять без серьезных вмешательств извне, и базируются идеи мьюинга.

Интерес к мьюингу возник в январе 2019 года. С тех пор его популярность в социальных сетях резко возросла.

Какого результата ждать?

Научно доказанных сведений об эффективности методики не существует. Однако сам доктор Мью утверждает, что его терапевтический подход способствует естественному выравниванию зубов и положительно влияет на черепно-лицевую анатомию.

Помимо этого, предполагается, что ортотропия помогает бороться с апноэ (расстройство, связанное с нарушением дыхания) во сне, а также речевыми патологиями, дисфункциями, болями височно-нижнечелюстного сустава. Сторонники мьюинга уверяют: со временем новое положение языка изменит общие черты лица, а особенно линию подбородка. Вот еще несколько проблем, которые, по их мнению, могут решить регулярные тренировки:

выраженные носогубные складки;

обвисание мягких тканей лица и шеи;

Хотя ученым только предстоит исследовать мьюинг на предмет реальной пользы, некоторые врачи отмечают, что любое изменение в положении челюсти и языка так или иначе влияет на наше здоровье. К примеру, в одном из исследований добровольцев попросили приложить язык либо к переднему небу, либо к нижней десне. Результаты показали, что активность правой височной мышцы была выше, когда язык был прижат к небу, чем когда он находился на исходном уровне или опирался на нижнюю часть рта.

В сети существует множество фотографий «до — после» с поразительными результатами. Важно помнить, что такие источники информации не всегда надежны, ведь многое зависит от света и ракурса. Возможно, мьюинг и способен немного улучшить состояние овала лица, но глобальных изменений едва ли стоит ждать.

Как правильно и как часто делать мьюинг?

Переходим к главному: как же правильно держать язык?

Нужно расслабить его и полностью прижать к верхнему небу (включая заднюю часть). Для этого сомкните губы и переместите челюсть так, чтобы нижний ряд зубов находился за верхним. Поместите кончик языка прямо за передними зубами, не касаясь их. Для того чтобы найти правильное положение, можно попытаться произнести звук «нг» — он есть в английских словах thing или wing).

Поначалу такое положения языка может показаться неестественным и удерживать его будет трудно, но со временем мышцы адаптируются к трудностям.

Практиковать мьюинг его сторонники рекомендуют на постоянной основе, даже во время глотания и питья — до тех пор пока он не станет привычкой. Лондонская школа ортотропии лица утверждает, что результатов можно ждать от 14 месяцев до двух лет. Но это касается методики ортотропии в целом, а не конкретно мьюинга.

Кому может навредить мьюинг?

Мьюинг — упражнение, направленное на работу с жевательными и артикуляционно-мимическими мышцами. Наши челюсти лишь часть сложного механизма со множеством взаимосвязей. Даже если вам удастся изменить линию подбородка или овал лица на какое-то время, это может привести к другим проблемам, среди которых:

неправильное смыкание верхней и нижней челюсти;

боль или дисфункция челюстного сустава;

сколы зубов (из-за смещения или давления).

Поэтому эксперименты лучше проводить под руководством стоматолога или ортодонта. Проконсультируйтесь со специалистом, перед тем как приступать к мьюингу.

Журнал челюстно-лицевой хирургии также отмечает, что Генеральный совет стоматологов Лондона недавно лишил Джона Мью профессиональной лицензии. Это было связано с неправомерным осуждением традиционных методов ортодонтического лечения зубов.

Есть ли альтернативы?

Если вы хотите изменить линию подбородка или скорректировать овал лица по эстетическим соображениям, потенциальными вариантами могут стать косметическая хирургия и ряд профессиональных процедур:

Контурная пластика
Операция по скульптурированию лица изменяет форму подбородка, скул или щек с помощью установки имплантов, а также удаления или перемещения жира.

Дермальные филлеры
Инъекции филлеров могут добавить объем, изменить форму скул или линии подбородка.

Радиочастотная терапия
Энергетические волны проникают глубоко в кожу и создают тепло, которое может стимулировать выработку коллагена или уменьшать жировые отложения для контурирования овала лица.

Результат этих процедур зависит от ваших исходных данных и уровня профессионализма врача. Также в ряде случаев скорректировать овал лица, изменить вид носогубной области и устранить асимметрию помогает ортодонтическое лечение. Если вас что-то смущает в своей внешности, постарайтесь получить консультации у нескольких экспертов, прежде чем принять решение. Ведь все эти процедуры могут быть дорогостоящими и болезненными.

Источник