Целлюлит – проблема, которая волнует многих женщин. Не удивительно, что она окружена множеством мифов. Особенно часто разные домыслы касаются коррекции целлюлита с помощью массажа.
Миф № 1. Антицеллюлитный массаж должен выполнять исключительно массажист
Это не так! Ручной антицеллюлитный массаж – это не единственное решение. Избавляться от целлюлита значительно эффективнее с помощью аппаратных техник. Один сеанс аппаратного антицеллюлитного массажа способен заменить до 6 часов проработки тела в ручной технике.
Миф № 2. Боль и синяки при антицеллюлитном массаже – показатель качества
Нет! Польза антицеллюлитного массажа заключается не в силе воздействия, а в его эффективности. Современные аппаратные методы могут реализовываться без выраженных неприятных ощущений. Процедуры не становятся причиной боли и не провоцируют возникновение гематом.
Миф № 3. Для лучшего результата нужно потреблять меньше жидкости
Антицеллюлитный массаж способствует выведению из организма большого количества жидкости. Важно! Не пить воду до и после массажа – очень опасно! Это может привести к обезвоживанию организма. Массаж от целлюлита будет более эффективным, если увеличить количество потребляемой жидкости. Так из организма быстрее выведутся продукты распада разрушенных жировых клеток.
Миф № 4. Баночный массаж от целлюлита – пережиток советской эпохи
Такой вариант массажа позволяет проработать эпидермис, улучшив кровообращение и послужив подготовкой к глубоким техникам, которые направлены на жировую прослойку.
Баночный массаж подходит не всем. Ломкие сосуды и чувствительность кожи – прямые противопоказания к антицеллюлитному массажу банками.
Миф № 5. Достаточно проработать только проблемные зоны
На самом деле этого недостаточно! Следует понимать, что целлюлит является глобальной, а не локальной проблемой. При целлюлите нарушаются кровоток и лимфоток в тканях, их не разогнать точечным воздействием на ягодицы, живот, бока и бедра. Антицеллюлитный массаж должен включать лимфодренажные техники, которые разгоняют лимфу по всему организму, в том числе по спине, рукам и груди. Только так удастся восстановить клеточное питание, циркуляцию лимфы и тонизировать мышцы, уменьшив таким образом объемы и избавившись от бугорков на коже.
Миф № 6. Антицеллюлитный массаж помогает худеть
Отчасти это правда, несколько килограмм действительно может уйти за счет выведения из организма лишней жидкости. Однако на мощный жиросжигающий эффект рассчитывать не стоит.
Миф № 7. Целлюлит – генетическая проблема. С ним не справиться с помощью массажа и других процедур
Ученые давно доказали, что целлюлит возникает практически у всех женщин, достигших детородного возраста, поэтому не стоит считать эту проблему генетической. Антицеллюлитные методики, спорт, правильное питание – все меры в комплексе помогут избавиться от целлюлита.
Миф № 8. Одного сеанса может быть достаточно
Нет! Антицеллюлитный массаж всегда проводится курсами. При этом они повторяются регулярно. Только в этом случае можно рассчитывать на достижение результата.
Выводы
Плюсы:
- Антицеллюлитный массаж помогает улучшить обменные процессы, поддержать тонус мышц и выровнять рельеф кожи
Минусы:
- Массаж обязательно должен проводиться курсом. Обычно требуется 10–15 сеансов 2–3 раза и более в год. При этом зачастую необходимо повторять процедуры регулярно
- Массаж не дает выраженного результата
- Массаж не всегда приятен. При этом он не должен вызывать выраженную боль и становиться причиной появления на теле гематом
- Неправильно реализованные техники массажа могут спровоцировать на теле сосудистые «звездочки» и «сеточки»
- У антицеллюлитного массажа есть ряд абсолютных противопоказаний
Специалисты МЕДСИ рекомендуют неинвазивный способ борьбы с целлюлитом с применением аппарата EMTONE.
Аппарат EMTONE – инновация в области эстетической косметологии в борьбе с «апельсиновой коркой» (целлюлитом), не только с неровностями кожи, но и с причинами их возникновения. Процедура безболезненна, она включает в себя тандем из RF-радиочастоты и ударно-волновой терапии (УВТ). Такое сочетание волн дает наилучший результат в достижении цели: улучшаются лимфодренажные свойства, кровоток. Аппарат стимулирует выработку эластина, коллагена, кожа становится гладкой, ровной и упругой. Один курс на аппарате EMTONE избавляет от целлюлита, неровностей кожи, улучшается тургор, не требуются реабилитация, анестезия, быстрый и долгий эффект, нарастающий после курса.
Источники:
- Томпсон В. Прощай, целлюлит. Самые эффективные программы борьбы с целлюлитом. – Litres, 2009
- Огуй В. Классический русский массаж за 15 дней. – Litres, 2017
- Сорокина Н. В. Современные методы массажа в коррекции фигуры //Евразийский Союз Ученых. – 2019. – №. 7-1 (64). – С. 39-43
- Михайлюк И. Г. Коррекция целлюлита с использованием вакуумнороликового массажа //Аппаратная косметология. – 2018. – №. 1-2. – С. 186-191
Не затягивайте с лечением, обратитесь к врачу прямо сейчас:
Спрос на антицеллюлитный массаж не был бы настолько велик, если бы его эффективность значительно уступала ожиданиям.
Почему эффект после антицеллюлитного массажа зависит от двух людей: массажиста и самого пациента?
Эффективен антицеллюлитный массаж лишь в том случае, если массажистом правильно подобрана методика, а все требования, приложенные к массажу для быстрого и лучшего результата, должны быть соблюдены клиентом. То есть, при проведении антицеллюлитного массажа массажист выбирает определенную программу, где учитывается подбор питания и физических упражнений. Тогда, когда заметен эффект от антицеллюлитного массажа, значит, массажист внимательно изучил проблему пациента, который не выходил за рамки установленных правил диеты и спорта.
Когда будет результат от антицеллюлитного массажа?
Понятно, что после одного сеанса эффект практически не будет заметным. Но уже несколько процедур заметно отразятся на теле положительным образом. Ответ на вопрос «Когда будет результат от антицеллюлитного массажа?» зависит от ряда факторов.
Основными считаются следующие факторы:
- выбор массажиста;
- соблюдение или не соблюдение диеты;
- занятие спортом.
Какой антицеллюлитный массаж эффективнее?
Самый эффективный антицеллюлитный массаж тот, который произведен правильно.
Что это значит?
У каждого человека свое состояние здоровья и индивидуальные проблемные зоны, соответственно, в клинике имеется специальный бланк, где нужно ответить на определенные вопросы, касающиеся здоровья.
Следующий факт, который интересен многим: эффективен ли антицеллюлитный массаж в период месячных? На эффективность критические дни никак не влияют. Но у каждого свое здоровье — и не исключено, что у пациента откроется кровотечение, поскольку массаж направлен на согрев кожных покровов и мышечных тканей.
Кроме того, какой эффект от антицеллюлитного массажа можно ждать, если врач говорит одно, а клиент поступает по-своему?! Поэтому после проведения антицеллюлитных массажных процедур рекомендовано некоторое время воздержаться от приема пищи. Что касается питья, то, наоборот, потребление жидкости за сутки не должно быть ниже двух литров.
Антицеллюлитный массаж: когда виден результат?
При правильно подобранной методике, эффект однозначно заметен по окончанию курса. Но, чаще всего, результат проявляется раньше, и это не повод прерывать посещение массажного кабинета. Поскольку, последние сеансы являются укрепляющими. Нельзя сказать конкретно, через сколько сеансов антицеллюлитного массажа виден результат, так как комплексное решение предполагает обоюдные усилия — как со стороны массажиста, так и со стороны пациента. Невозможно ждать положительных результатов, не прилагая усилий.
Антицеллюлитный массаж, результат которого виден практически сразу, говорит о том, что пациент и массажист отлично поняли пожелания и рекомендации друг друга.
Рассматривая в зеркале, есть ли эффект от антицеллюлитного массажа, предварительно нужно задаться вопросом, какие продукты употреблялись в период всего курса. Естественно, что фастфуды, кофеин и алкоголь – автоматически попадают в черный список!
Антицеллюлитный массаж, эффективность которого однозначно заметна – залог того, что пациент не просто посещал массажный центр, ел полезную пищу, но и занимался спортом. Поэтому то, какой антицеллюлитный массаж самый эффективный – определяется уже на месте, определив для себя основные моменты касательно своего же тела.
Насколько эффективен антицеллюлитный массаж?
Эффективность антицеллюлитного массажа очень высока — но тут важно учесть, о чём конкретно ведется речь. Массаж лишь ровняет контуры тела, но никак не влияет на вес пациента.
Допустим, девушка хочет убрать живот и боковые части талии. Помимо массажа ей для этого понадобятся общие тренировки и гимнастика именно по отношению к талии.
Роль антицеллюлитного массажа здесь заключается в том, чтобы предотвратить появление растяжек, делая кожу упругой. Подтягивание мышц, устранение боков, разогрев жировых отложений – борьба с целлюлитом. И опять же, без диеты – никуда.
Насколько эффективен антицеллюлитный массаж, если не соблюдать требований?
Логично, что результат будет варьироваться от 0 до 10%, что вряд ли устроит пациента.
Худеют ли от антицеллюлитного массажа?
Антицеллюлитный массаж помогает похудеть только тем, кто старается. Поэтому важно соблюдать все необходимые правила.
Ответ на вопрос «Помогает ли антицеллюлитный массаж похудеть?» — «Да, и эффективно!», но для этого необходимо:
- получить грамотную предварительную консультацию, желательно в том же учреждении, где планируется сделать антицеллюлитный массаж для похудения;
- заниматься спортом;
- употреблять в пищу продукты, назначенные врачом-диетологом или другим специалистом, разбирающимся в диетах.
При желании похудеть, многие ничего не делают, а лишь надеяться на то, что лишние килограммы сами по себе куда-то уйдут. Разумеется, что такого не будет.
Подбор питания и физических процедур осуществляется на основе состояния здоровья клиента и его индивидуальных показателей. Здесь же, опираясь на личные параметры, специалист объяснит: сколько калорий сжигает антицеллюлитный массаж по отношению к конкретному лицу.
Исходя из всего сказанного очевидно — то, насколько можно похудеть, зависит только от личных стараний пациента и подобранного врачом метода.
Помогает ли антицеллюлитный массаж от целлюлита?
Тут уже сомнений нет, поскольку цель антицеллюлитного массажа — избавить от целлюлита, но как именно антицеллюлитный массаж помогает – это уже совсем другая история.
Масла, используемые в процессе массажа, проникают в самые глубокие слои кожи, и уже оттуда начинают действовать: согревать и расщеплять жировые «кармашки».
Действия рук при массаже разминают, то есть размягчают участки тела (кожу и мышцы, укрепляя стенки сосудов), ускоряя процесс устранения целлюлита.
Как действует антицеллюлитный массаж?
Суть антицеллюлитного массажа заключается в том, чтобы помочь остальным методам быстрее прийти к результату, то есть, действие антицеллюлитного массажа направлено лишь на корректировку форм, а не их реконструкцию – это уже задача пластического хирурга.
Изначально следует произвести определенную классификацию:
- классический антицеллюлитный массаж;
- медицинский массаж антицеллюлитный;
- аппаратный антицеллюлитный LPG-массаж;
- общий антицеллюлитный массаж.
Особенности антицеллюлитного массажа также заключаются в его оздоровительных свойствах.
Как часто можно делать антицеллюлитный массаж
Целлюлит представляет собой нарушение структуры жировой ткани под кожей. Это не только эстетическая проблема, но и следствие задержки метаболических продуктов и лишней жидкости, а также нарушения кровообращения в проблемных областях. Борьба с так называемой «апельсиновой коркой» требует комплексного подхода, включающего в себя правильное питание, физические упражнения и, конечно же, антицеллюлитный массаж.
Что такое целлюлит, методы борьбы с ним
Целлюлит представляет собой нарушенное состояние подкожной жировой ткани, которое не сопровождается воспалением. Подкожная клетчатка, находящаяся непосредственно под дермой, играет важную роль в удержании влаги и защиты внутренних органов и мышц.
Появление целлюлита в значительной степени зависит от генетических факторов, таких как плотность соединительной ткани. Если эта ткань ослаблена, она не может предотвратить выталкивание жировых клеток из кожи, в то время как волокнистые структуры тянутся вниз. Это приводит к образованию неприглядных бугорков и ямочек, характерных для целлюлита.
Одно из объяснений того, почему женщины чаще страдают от целлюлита, чем мужчины, заключается в том, что коллагеновые волокна в женской соединительной ткани расположены параллельно и вертикально, в то время как у мужчин они образуют крестообразные структуры. Увеличенные жировые клетки также могут оказывать давление на кровеносные сосуды и затруднять кровоток, что приводит к замедлению обмена веществ.
Целлюлит может возникнуть из-за различных причин:
- Генетические факторы способствуют медленному метаболизму, проблемам с кровообращением и лимфоциркуляцией.
- Гормональный баланс также важен. Воздействие андрогенов (стероидных мужских половых гормонов) на жировую ткань приводит к их превращению в эстрогены (женские половые гормоны).
- Потребление алкоголя может нарушить работу почек, приводя к задержке жидкости, а курение сужает периферические сосуды, усугубляя проблему.
- Недостаток сна ведет к снижению активности и замедлению обменных процессов, включая выведение жидкости из организма.
- Ношение тесной одежды и обуви с высоким каблуком приводит к сжатию сосудов и затруднению лимфатического кровообращения.
- Психологический стресс может повысить уровень глюкозы в крови, стимулируя увеличение потребления жидкости, а также способствуя перееданию и набору лишнего веса.
Появление целлюлита зависит от состояния жировой ткани: чем она больше, тем выше вероятность появления дефектов. Тем не менее, средства, которые пытаются бороться с избыточным жиром, могут негативно сказаться на состоянии кожи.
Избавиться от «апельсиновой корки» можно благодаря комплексному подходу:
- Поддержание оптимального веса. Здоровые стратегии снижения веса, такие как сбалансированное питание и регулярные упражнения, оказывают благоприятное воздействие на состояние кожи.
- Улучшение кровообращения и лимфодренажа. Для уменьшения видимости целлюлита и предотвращения его дальнейшего развития врачи рекомендуют стимулировать местное кровообращение и уменьшать отечность тканей с помощью массажа и физических упражнений.
- Уход за кожей. Антицеллюлитные кремы и процедуры обертывания, проводимые как дома, так и в клинике, питают кожу и улучшают ее эластичность.
Виды антицеллюлитного массажа
Антицеллюлитный массаж — это процедура, направленная на улучшение состояния подкожной жировой клетчатки, стимуляцию лимфодренажа и кровообращения, а также уменьшение объемов тела. В настоящее время существует много различных методов антицеллюлитного массажа, которые можно разделить на 2 основные категории: ручной и аппаратный.
Независимо от выбранного вида массажа, он способен значительно улучшить состояние кожи. Кроме того, процедура стимулирует выработку естественного коллагена и эластина, способствует удалению лишней лимфы, выводу токсинов и шлаков, а также придает тонус мышцам, улучшает упругость кожи и формирует контуры тела.
Эффективность антицеллюлитного массажа зависит от правильной техники его выполнения, регулярности процедур и проведения полных курсов. При этом необходимо также внести коррективы в рацион, избавиться от гормональных проблем, включить в свою жизнь занятия спортом и поддерживать оптимальный уровень увлажнения организма. Без соблюдения всех этих условий эффективность антицеллюлитного массажа может оказаться значительно ниже.
Мануальный антицеллюлитный массаж
Традиционный ручной массаж против целлюлита — это эффективный метод для борьбы с «апельсиновой коркой» и улучшения упругости кожи. Для достижения желаемых результатов важно обратиться к опытному специалисту Реабилитационного центра «ХХI» век. Массажист использует специальные техники, включающие надавливание и захватывающие движения, чтобы эффективно обработать каждую проблемную область кожи.
Ручной массаж против целлюлита имеет свои разновидности:
- Медовый. Использование меда усиливает эффективность процедуры, улучшает кровообращение и отток лимфы. Кроме того, мед насыщает кожу необходимыми питательными веществами, способствуя повышению ее тонуса и упругости.
- Лимфодренажный. Эта методика направлена на удаление лишней лимфатической жидкости из подкожной жировой ткани, что способствует уменьшению объемов тела и созданию более ровного рельефа кожи. Кроме того, лимфодренажный массаж эффективен при склонности к отечности и на ранних стадиях целлюлита.
Массаж щеткой
Сухой или влажный массаж тела с использованием щетки приносит замечательные результаты для кожи. Важно отметить, что регулярное применение щетки может заменить процедуры скрабирования и пилинга, а также стать альтернативой салонным процедурам. Круговой массаж тела щеткой стимулирует циркуляцию лимфы и крови, выравнивает поверхность кожи и помогает уменьшить проявления целлюлита, «разбивая» подкожные бугры и жировые отложения, а также выводя токсины и шлаки. Особенно эффективно использование щетки с функцией вибромассажа, которая дополнительно способствует разгону лимфы и улучшает обмен веществ в клетках кожи.
Вакуумный массаж
Массаж с использованием специальных вакуумных банок — процедура начинается с нанесения антицеллюлитного масла на кожу, а затем постановки банок на проблемные участки. Под банками формируется вакуум, что помогает эффективнее проводить массаж. Специалист медленно перемещает банки по областям с целлюлитом, следя за сохранением вакуума. Чем крепче прилипание, тем лучше результат. Вакуумный массаж мгновенно стимулирует кровообращение, улучшает лимфодренаж, придает коже более подтянутый вид и помогает разрушить жировые отложения, укрепляя мышцы. Особенно эффективен после посещения парных процедур, таких как сауны, бани или хаммам.
Тайский антицеллюлитный массаж
Уникальный метод массажа помогает достичь гармонии как внутри, так и снаружи тела. Он способен не только расслабить, но и освежить, снять усталость и привести мысли в порядок, убрав тревожность. Методика включает в себя легкие поглаживания, эффективные разминания и тщательные растирания проблемных участков с применением натуральных масел для улучшения эффекта. Тайский массаж помогает нормализовать кровообращение, сокращает накопление жировых отложений, расслабляет мышцы и способствует выравниванию кожи.
Массаж LPG
Вакуумный аппаратный массаж осуществляется с использованием специального компрессорного устройства, которое притягивается к поверхности кожи и применяет пульсирующее давление различной силы на проблемную зону. Процедура включает в себя захватывание участка кожи манипулой аппарата с роликами, которые активно массируют и разглаживают ее.
Массаж LPG эффективно разрушает подкожные жировые отложения, выводит лишнюю жидкость из тканей и выравнивает поверхность кожи. Он также стимулирует кровообращение, моделирует фигуру и улучшает тонус кожи. В процессе массажа LPG пациент надевает специальный костюм, чтобы смягчить воздействие прибора и обеспечить комфорт. Этот метод позволяет эффективно работать с любым уровнем целлюлита и прорабатывать даже самые труднодоступные участки тела. Он также обеспечивает комплексное воздействие на мышцы, устраняя зажимы и спазмы, снимая усталость и увеличивая их эластичность и тонус.
Ультразвуковой массаж
Импульсы ультразвука, создаваемые аппаратом, проникают глубоко в кожу, разрушая жировые отложения. Важно отметить, что результат достигается за счет повышения местной температуры и воздействия ультразвуковых волн. Жировые клетки и застойная лимфа выводятся из организма, поверхность кожи становится более ровной, а пациент начинает видеть результаты уже после нескольких процедур. Ультразвуковой массаж стимулирует метаболизм, удаляет скопившиеся шлаки и токсины под кожей, а также способствует активному производству эластина и коллагена.
RF-лифтинг тела
Лифтинг с использованием радиоволн — это новейший и эффективный метод борьбы с целлюлитом. Во время этой процедуры глубокие слои кожи прогреваются до 45 градусов, что способствует улучшению кровообращения и оттока лимфы. Радиоволновые импульсы активно разрушают жировые отложения и стимулируют выработку коллагена и эластина. Стоит отметить, что RF-лифтинг улучшает текстуру кожи и подтягивает контуры тела.
Миостимуляция
Терапия с использованием EMS — это метод, при котором применяются электрические импульсы высокой интенсивности. Во время такой процедуры мышцы тела подвергаются воздействию электрического тока, который вызывает их сокращение и расслабление. Это приводит к эффекту пассивного тренинга и активному сжиганию жировых запасов. Кроме того, миостимуляция помогает сократить видимость целлюлита, скорректировать форму тела и уменьшить объем проблемных зон.
Гидромассаж
Гидромассаж Шарко известен своими потрясающими эффектами. Процедура осуществляется с помощью мощных струй воды под давлением 2,5-3 атмосферы. Сеанс проводится в специальных гидрокамерах с насадками, которые смягчают интенсивность струи. Когда душ включается, теплая вода наполняет кабину, оказывая терапевтический эффект на кожу. Длительность сеанса обычно не превышает 15 минут, но этого достаточно, чтобы ощутить оздоровительное воздействие.
Гидромассаж Шарко стимулирует обмен веществ, расщепляет жировые отложения и, безусловно, способствует снижению веса. Кроме того, это один из эффективных методов укрепления иммунитета и повышения выносливости организма.
Роликовый массаж
Антицеллюлитный эффект достигается за счет использования вращающихся сфер в манипуле аппарата. Расположение роликов точно повторяет анатомию тканей тела, создавая компрессионные микровибрации в глубоких слоях кожи. Эндосферный массаж способствует сокращению объемов тела, улучшает лимфоотток и усиливает кровообращение. Основное преимущество: этот метод массажа наилучшим образом полирует и очищает поверхность кожи. Интенсивность и скорость вращения сфер подбираются индивидуально, учитывая состояние кожи и ее чувствительность.
Периодичность курсов антицеллюлитного массажа
Сколько нужно сеансов антицеллюлитного массажа? Частота проведения процедур определяется индивидуально и зависит от степени прогрессирования целлюлита. Для эффективного избавления от эстетического дефекта рекомендуется регулярно проходить процедуры. Обычно курс составляет 10-15 сеансов продолжительностью 30-60 минут каждый. Между сеансами следует делать перерыв в 1-2 дня. После завершения одного курса рекомендуется сделать перерыв и повторить курс через полгода. Точное расписание процедур определяет специалист, учитывая состояние здоровья и тела.
Как сохранить эффект
Для поддержания эффекта после массажа важно следовать нескольким простым советам, которые помогут сохранить ощущение расслабления и красивый внешний вид кожи:
- Увеличьте потребление воды. Массаж способствует выведению токсинов из тканей, а увлажнение организма играет важную роль в этом процессе. Поэтому важно регулярно пить воду, чтобы помочь организму поддерживать свою гидратацию.
- Дайте себе время на отдых. После массажа уделите себе время для отдыха и релаксации. Не спешите приступать к активным делам или физическим упражнениям. Позвольте своему телу и разуму насладиться положительным воздействием массажа.
- Продолжайте заботиться о своем теле. Следуйте рекомендациям специалиста и выполняйте домашние упражнения или растяжки, которые он может порекомендовать. Это поможет сохранить подвижность, гибкость мышц и суставов.
- Воспользуйтесь теплом. Применение теплотерапии после массажа способствует расслаблению мышц. Например, можно принять теплый душ или использовать тепловую подушку на область, которую только что массировали.
- Следите за правильной осанкой. Особенно важно обращать внимание на осанку, если есть проблемы со спиной или шеей. Правильная осанка помогает поддерживать естественное положение позвоночника и снижает напряжение на мышцах.
- Уделяйте внимание своему эмоциональному состоянию. Массаж помогает справиться со стрессом и улучшить настроение. Чтобы продлить эти положительные эффекты, занимайтесь регулярными практиками релаксации, медитации или йогой.
- Планируйте регулярные сеансы антицеллюлитного массажа. Для долгосрочного поддержания эффекта массажа важна его регулярность. Планируйте периодические сеансы массажа, чтобы поддерживать тело в отличной форме.
Учтите, что каждый организм индивидуален, и эффект от массажа может отличаться. Следуя вышеперечисленным рекомендациям, можно получить максимум пользы от проведенной процедуры.
Противопоказания к антицеллюлитному массажу
Во время антицеллюлитного массажа на проблемные участки тела оказывается интенсивное физическое воздействие. Из-за этого процедура имеет свои ограничения, которые важно учитывать:
- Людям с инфекционными заболеваниями следует воздержаться от массажа. Повышение температуры во время процедуры может оказать дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
- Лицам с кожными заболеваниями, такими как аллергическая сыпь или гнойные высыпания, также не рекомендуется проводить массаж. Физическое воздействие может усугубить состояние кожи.
- Людям с заболеваниями крови, такими как атеросклероз, тромбофлебит или варикоз, также не стоит делать антицеллюлитный массаж. Это может негативно повлиять на состояние сосудов и свертываемость крови.
- Беременным и кормящим матерям следует воздержаться от массажа из-за возможного негативного воздействия на материнский организм и плод.
- Людям с психическими заболеваниями не рекомендуется массаж из-за возможной непредсказуемой реакции на стимуляцию биоактивных точек тела.
В заключении
Антицеллюлитный массаж стимулирует обмен веществ, активизирует синтез коллагена и эластина, удаляет лишнюю влагу и жиры из организма. Это способствует восстановлению упругости и эластичности кожи, а также укреплению мышц. Верно выполненный антицеллюлитный массаж может улучшить внешний вид, но для общего оздоровления требуется не одна процедура. Регулярные занятия спортом, правильное питание и здоровый образ жизни также играют важную роль.
Литература
- Кошевенко Ю. Н. «Целлюлит» как проблема // Российский журнал кожных и венерических болезней. – 2004. – № 5. – С. 58-64
- Орасмяэ-Медер Т. Целлюлит: физиологическая особенность организма женщины // Экспериментальная и клиническая дерматокосметология. – 2012. – № 2. ⊢ С. 31
- Насыбуллина Н. М. Целлюлит как следствие неправильного образа жизни // Медицинская сестра. – 2007. – № 2. – С. 43-44
- Сидоров А., Ивлева В. Целлюлит? Не проблема! – Litres, 2022
Отзывы об антицеллюлитном массаже
Антицеллюлитный массаж – методика интенсивного ручного воздействия на подкожную клетчатку проблемных зон, изменяющая местное состояние жировых клеток и улучшающая крово- и лимфообращение. Различают ручной (мануальный) и аппаратный антицеллюлитный массаж.
11 апреля 2025 г.
11.04.2025
Приходила в салон для антицеллюлитного массажа. Скоро лето, а бока и живот никуда не уходят (на диетах сидеть не умею. Вот решила попробовать этот способ. Первое, это немного больно. Мастер была мега замотивирована, мяла меня достаточно сильно, не пропускала и местечка) Но я потом на форумах прочитала, что это как раз таки признак мастерства. Второе, после первого раза визуально ничего не было заметно, но в теле к вечеру появилась приятная легкость. А вот после 3 сеанса началось активное похудение! Да и кожа разгладилась, целлюлит стал практически незаметен. И что самое крутое, курс закончила, а сдуваться продолжаю до сих пор!
29 марта 2025 г.
29.03.2025
Хожу на антицеллюлитный массаж. Чувствую улучшение состояния кожи и заметное уменьшение целлюлита. Очень довольна результатом!
02 марта 2025 г.
02.03.2025
В Центре Малышевой шикарный мануальщик. Прошла у него курс антицеллюлитного массажа. Оригинальная техника, большой опыт — эффект ощутимый, выровняла проблемные места, подтянулась внешне. Очень довольна!
10 ноября 2024 г.
10.11.2024
Несколько лет назад делала курс для похудения, моделирующие массажи, антицеллюлитные, медовый, банками, и результат, конечно, был шикарный. Но это было мучительно больно и тяжело. Через несколько месяцев после родов снова задумалась о чём-то таком, но повторять тот опыт совершенно не хотелось, стала изучать вопрос и поняла что мне прямая дорога на LPG массаж. Выбрала клинику Моситалмед, именно клинику — это было очень важно для меня, и аппарат Альянс. Было немного страшно и волнительно, но вы знаете, всё что пишут в отзывах — всё правда! Это невероятно комфортный массаж! Очень мягкое воздействие! Аппарат захватывает складку, мастер начинает двигать аппарат и это очень расслабляет! Это очень приятно! Я просто лежала весь первый сеанс, забыв про страх, про волнения, про какие-то свои переживания, и отдыхала! Изначально купила 10 процедур, но потом докупила ещё 5. Ходила через день. Объемы уменьшились на 3-4 см, живот (мое больное место) подтянулся, целлюлита почти не видно, фигура приобрела четкие и ровные контуры
27 октября 2024 г.
27.10.2024
Выражаю самые теплые слова благодарности клинике за их труд. Я посещаю здесь косметолога, трихолога. Также стала ходить на антицеллюлитный массаж. Всегда все профессионально, вокруг чисто, отношение позитивное.! Благодарю вас за все.
22 мая 2024 г.
22.05.2024
Клиника очень понравилась, оказывают много разных услуг и находится недалеко от дома. Прошла курс антицеллюлитного массажа, результатом довольна. Очень опытный массажист. Клиника новая, красивая, интерьер стильный. Есть удобный диванчик в зоне ожидания, можно посидеть посмотреть телевизор пока ждешь приема. Хотя принимают быстро, очередей нет, задержек тоже, очень грамотно организована запись и приемы.
24 ноября 2023 г.
24.11.2023
В Главврач ходила на массаж к Смыслову. Приятный мужчина, профессионал своего дела, массаж делает аккуратно, всегда интересуется самочувствием и ощущениями. Делала у него общий массаж, понравилось, но думаю через полгодика попробую еще на антицеллюлитный к нему походить.
16 августа 2023 г.
16.08.2023
Зимой, наверное как и у многих девушек, мотивация к похудению у меня отсутствует. Но вот и первые лучи солнышка и скоро лето-отпуск, и тут приходит осознание: мне еще вчера нужно было похудеть! Пора на курс антицеллюлитного массажа. Поэтому срочно надо записываться и бежать. Я несколько лет хожу к Корнеевой Светлане Николаевне и результаты приятно удивляют, если конечно придерживаться всех советов, которые дает массажист. За десять процедур спали отеки, ушла бугристость и кожа подтянулась, заметно сократилась апельсиновая корка. Светлана Николаевна, спасибо за ваши волшебные руки!
12 июня 2023 г.
12.06.2023
Посещаю салон Терраспа с удовольствием уже год. Похудела на 9 кг благодаря душу Шарко в комплексе с обёртываниями водорослевыми и массажем. Была у разных массажистов, и даже на тайском массаже. Все массажи разные, но самый действенный это антицеллюлитный и баночный. Рекомендую всем!
25 мая 2023 г.
25.05.2023
Больше всего люблю lpg массаж за то, что после процедуры я несколько дней чувствую себя отдохнувшей и позитивной. Как будто кто-то подливает мне сил и энергии. Массаж этот очень приятный, намного приятнее ручного антицеллюлитного, аппарат ездит мягко, но прорабатывает все мышцы глубоко. А вот эффект не хуже чем от ручного, даже получше, иногда. У меня уже после 2 процедур одежда становится свободнее, а кожа уплотняется и подтягивается. Я влюбилась в lpg после первой же процедуры и делаю массаж курсами уже 2 года. Выбрала для себя центр Фиалка, у них стоит оригинальный и самый современный аппарат – Альянс. Хотите попробовать – рекомендую!
28 февраля 2023 г.
28.02.2023
Была на антицеллюлитном массаже в этой клинике. Не думала, что с виду простая процедура производит такой невероятный эффект. Кожа стала более упругой, пропала рыхлость. Единственное, что сам процесс не совсем приятный, некоторый дискомфорт испытываешь, но оно того стоит. Присматриваюсь теперь к другим видам массажа и думаю сделать RF-лифтинг лица.
05 февраля 2023 г.
05.02.2023
Прошла в этой клинике курс антицеллюлитного массажа. Результатом довольна. Мастера профессионалы. Обслуживание на высоком уровне, спасибо.
23 ноября 2022 г.
23.11.2022
В клинике ЭстетМед делала антицеллюлитный массаж и сейчас после полного курса чувствую, что реально сбросила лишний вес. Даже муж и подруги это заметили!
10 октября 2022 г.
10.10.2022
Здесь работает отличный массажист, хожу к нему периодически на антицеллюлитный массаж, эффект радует!
02 октября 2022 г.
02.10.2022
Ходила в эту клинику на курс антицеллюлитного массажа. Эффект есть, кожа стала намного ровнее.
30 августа 2022 г.
30.08.2022
Мне так здорово сделали антицеллюлитный массаж, буду почаще посещать эту клинику.
29 августа 2022 г.
29.08.2022
Хороший уровень сервиса, спасибо большое за хороший результат. Записывалась на антицеллюлитный массаж и результат не заставил себя ждать. Ценовая политика клиники устроила полностью, буду и дальше обращаться. Спасибо.
05 августа 2022 г.
05.08.2022
Решила сходить сюда на LРG-массаж и попробовать что это такое. Обычно его хвалят как антицеллюлитное средство. По мне он очень напоминает баночный массаж, во всяком случае ощущения от него были те же. Да и сам такой массаж отлично подтягивает, у меня проблемными были живот и попа. Так вот за 10 сеансов их немного подтянули, стали ровнее что ли на мой взгляд.
03 августа 2022 г.
03.08.2022
Хожу в клинику Елены Малышевой на антицеллюлитный массаж к Олесе Ивановне. Опытный массажист, поняла еще на первом сеансе это. Моя проблемная зона – бедра. Сейчас прошла 4 сеанса и эффект уже есть. Общее впечатление от клиники тоже положительное, один раз незначительно задержали прием, администратор извинилась, предложила кофе-чай, сервис на 5 звезд.
20 мая 2022 г.
20.05.2022
Недавно начала ходить на Lpg массаж на Альянс, пока сделала только 5 процедур, но уже хочется поделится – очень классно! Помню, делала антицеллюлитный массаж – искры из глаз и слезы градом от боли, а тут приятные расслабляющие ощущения. После массажа в теле чувствуется легкость. По эффективности пока рано говорить, но что заметила после 5 сеанса – кожа поплотнела, подобралась, на животе особенно заметно, ноги перестали к вечеру отекать, лицо тоже больше не отекает! Сделала замеры, -2 см в талии за 5 сеансов, в бедрах-1. Буду смотреть дальше что да как будет.
28 марта 2022 г.
28.03.2022
Помогли быть в форме))) Я работаю дома и набрала лишний вес. При небольшом росте это стало большой проблемой, причиной стресса, который я по классике активно заедала сладким. Подруга посоветовала обратиться в клинику «Роял Медик». Я записалась на программу «Слим», а еще периодически хожу на антицеллюлитные массажи. Специалист Игорь прекрасно владеет техникой массажа! После каждой процедуры я своими глазами вижу, как уходят сантиметры с талии. Теперь я уверена, что к лету буду в форме!
05 марта 2022 г.
05.03.2022
Антицеллюлитный массаж эффективно тут делают, целлюлита после курса почти незаметно.
15 января 2022 г.
15.01.2022
Была проблема с кожей на ногах, жуткий целлюлит. Пришлось искать выход у специалистов. Благодаря антицеллюлитному массажу кожа стала намного лучше. Буду посещать клинику и дальше.
30 декабря 2021 г.
30.12.2021
Благодарю мастера студии Марину на Дальневосточном за курс антицеллюлитного массажа. Кожа на бедрах подтянулась, пропала дряблость вокруг пупка, уменьшилось количество складок на животе при наклоне. Марина делает и массаж лица, собираюсь пройти курс, т. К специалист очень компетентный — всегда рассказывает интересные и полезные вещи.
30 декабря 2021 г.
30.12.2021
Отличная клиника, все на уровне, всегда чисто и встречают вежливо. Делаю здесь массаж антицеллюлитный, всем довольна, рекомендую
11 декабря 2021 г.
11.12.2021
Прошла здесь курс антицеллюлитного массажа и осталась довольна. Результат виден уже после первого сеанса. Состояние кожи заметно улучшилось, цены адекватные и массажист делает все аккуратно
24 октября 2021 г.
24.10.2021
В клинике прошла курс антицеллюлитного массажа, мне понравился результат от него, всё проделано было хорошо, спасибо мастеру.
21 октября 2021 г.
21.10.2021
Массажист тут просто крутейший. Хожу уже на 3-ю процедуру и результат антицеллюлитного массажа впечатляет. Хочу выразить благодарность за качественные услуги!
17 июля 2021 г.
17.07.2021
Получила огромное удовольствие во время процедуры. Здесь работают настоящие профессионалы по антицеллюлитному массажу. Не стесняйтесь и обязательно посетите это место.
16 июля 2021 г.
16.07.2021
В эту клинику на Новом Арбате я ходила на антицеллюлитный массаж. Местные сотрудники знают свое дело. Процедуры действительно помогли и теперь мое тело опять благоухает. Не нужно стесняться, так как здесь помогают и восстанавливают здоровье.
Добавить отзыв
Показать еще отзывы
Скажем сразу, уповать на то, что вы избавитесь от целлюлита и похудеете лишь с помощью массажа, не стоит. Такая программа — это всегда комплекс мер: коррекция рациона питания, регулярные физические нагрузки, домашние и профессиональные косметические процедуры, уход с использованием средств, обладающих моделирующим, противоотечным и повышающим упругость кожи действием. Если быть упорной и последовательной, результат в итоге вас порадует.
Как работает антицеллюлитный массаж
Все процедуры для борьбы с бугристостью кожи направлены на ее разогрев, улучшение циркуляции крови, а также выведение избытка жидкости. Известно, что появлению целлюлита во многом способствует отечность. Улучшить лимфодренаж, избавиться от застоя жидкости в организме и лишних объемов вполне реально с помощью массажа.
«Принцип действия ручного массажа заключается в улучшении лимфодренажа и проработке всех тканей, особенно подкожно-жировой клетчатки, которая выглядит неровно при проявлениях целлюлита, — говорит Ольга Аксенова, СПА-терапевт, медицинская сестра по косметологии, массажист клиники «СМ-Косметология». — Ручной массаж помогает получить гладкую, ровную, ухоженную кожу. Надо сказать, что существует много аппаратных методик, которые хорошо работают с кожей, улучшая ее тургор. Но ручной массаж помогает более глубоко проработать подкожно-жировую клетчатку, интенсивно ее размять, чтобы процедура была более эффективной. Без ручного массажа в борьбе с целлюлитом любой стадии и лишним объемом обойтись не получится, даже с применением современных аппаратов. Данная методика используется очень давно и отлично себя зарекомендовала. Массаж помогает быстрее добиться улучшения рельефа, качества и внешнего вида кожи. В технике антицеллюлитного ручного массажа есть свои нюансы, связанные с индивидуальными особенностями женщины. Например, при большом лишнем весе, массажист будет использовать преимущественно приемы, которые улучшат лимфодренаж, так как полнота, как правило, сопровождается отеками».
Решившись на курс антицеллюлитного массажа, будьте готовы потерпеть: процедура может быть довольно некомфортной. «Как правило, массаж вызывает болезненные ощущения, потому что плотность соединения между жировыми клетками достаточно высока, — говорит Ольга Аксенова. — Разминание подкожно-жировой клетчатки особенно неприятно полным девушкам. Но с каждой процедурой пациент привыкает к этим ощущениям. Если первый сеанс массажа вызывает ощутимую боль, то к пятой процедуре пациент чувствует себя уже более комфортно. Кроме того, в самом начале курса мы стараемся воздействовать на тело как можно деликатней, постепенно увеличивая интенсивность».
Как делать антицеллюлитный массаж самостоятельно
Обратившись к специалисту, вы получите гарантированный результат в кратчайшие сроки. Но если такой возможности нет, можно научиться простым приемам корректирующего самомассажа. Его основная цель — интенсивная стимуляция кровообращения. Это поможет восстановить обменные процессы в тканях, уменьшить отеки, вывести из организма токсины. Активизируется процесс расщепления жиров, а также синтез коллагена и эластина. В результате кожа выравнивается, а объемы проблемных зон уменьшаются.
Делайте массаж по направлению оттока лимфы медленно и ритмично. Основные движения — мягкие поглаживания (ими нужно начинать и завершать процедуру) и более энергичные, сильные растирания и разминания.
- Живот массируйте круговыми движениями по часовой стрелке от боков и нижних ребер к лобку, обходя пупок.
- Ягодицы — сначала по кругу, затем движениями вверх-вниз. Бедра массируйте, постепенно поднимаясь от колен вверх. Их внешнюю часть — движениями, направленными наружу, а внутреннюю — по направлению внутрь.
- Продолжайте массаж, пока кожа немного не покраснеет.
Щипковый массаж
Не будет лишним освоить приемы щипкового массажа, улучшающего эластичность кожи. Выполняйте его после душа, желательно контрастного.
- Встаньте под воду приятной вам температуры. Затем 30-60 секунд постойте под максимально горячей водой. Далее 20-30 секунд — под холодной. Достаточно 3-5 перемен. Закончите процедуру холодной водой, вытритесь полотенцем.
- Круговыми движениями вотрите крем от целлюлита в кожу. Особенно тщательно обработайте бедра, ягодицы, живот.
- Мягко приподнимая кожу кончиками большого, указательного и среднего пальцев, двигайтесь вверх. Положите подушечки пальцев на кожу, затем слегка сожмите ее, как бы подкручивая, до легкого покраснения. Обработайте щипковыми движениями ягодицы, бедра, живот.
Выполнять процедуру нужно регулярно. Желательно два раза в день.
Используйте антицеллюлитные средства
«Средства для домашнего ухода с антицеллюлитным действием мы добавляем для того, чтобы повысить результативность массажа, — говорит Ольга Аксенова. — Хороший эффект дает косметика с микроводорослями, которые улучшают дренаж, микроциркуляцию в коже и закрепляют результат от процедур. Использовать такие препараты нужно каждый день. Иногда средства применяют два раза в день, чередуя. Например, утром — крем с дренажным эффектом, а вечером – с разогревающим». Используйте антицеллюлитный крем сразу после душа. На разогретой коже он будет работать быстрее и эффективнее.
«Надо сказать, что компоненты, которые входят в состав антицеллюлитных средств не проникают в глубокие слои кожи, а работают только на ее поверхности, — говорит Алексей Загатин, массажист клиники эстетической медицины «Премиум эстетикс». — Чего можно добиться с их помощью? Повысить тонус кожи, ее эластичность и увлажненность. Более эффективно работают профессиональные средства, например, талассо-косметика. Но опять же нанесение таких продуктов следует сочетать с массажем, например, жесткой мочалкой (из люфы). Нанесите на проблемные зоны антицеллюлитное средство в виде геля и в течение 10 минут делайте массаж растирающими движениями. После на разогретую кожу повторно нанесите антицеллюлитное средство».
Вот список основных ингредиентов, делающие моделирующую косметику эффективной.
- Каштан конский: тонизирует вены, уменьшает отечность, укрепляет сосудистые стенки и капилляры.
- Мята перечная: тонизирует, освежает, успокаивает кожу, расширяет сосуды, снижает воспаление.
- Водоросли: стимулируют кровообращение и расщепление подкожного жира, выводят шлаки, стимулируют синтез коллагена, разглаживают и подтягивают кожу.
- Перец кайенский: нормализует обменные процессы в тканях, разглаживает кожу, выводит токсины и шлаки, усиливает кровообращение.
- Кофеин: тонизирует и подтягивает кожу, способствует расщеплению подкожно жира, улучшает микроциркуляцию крови, усиливает клеточный метаболизм, обладает лимфодренажным действием.
- Гинкго билоба: замедляет процесс старения кожи, улучшает питание клеток, уменьшает отечность.
Узнайте также о том, как избавиться от живота с помощью баночного массажа.