Льняное масло при псориазе отзывы - OtzyvPro.top - обзоры, отзывы, рекомендации

Содержание статьи:

Зачем нужна диета при псориазе
Основные правила питания
Что разрешается есть
Запрещенные продукты
Питьевой режим
Голодание
Как долго придерживаться диеты
Чем опасно несоблюдение режима питания

Псориазом называют аутоиммунное хроническое заболевание кожи неинфекционной этиологии. Точные причины развития данной патологии неизвестны. Основными симптомами являются высыпания и шелушение кожи, включая волосистую часть головы.

Болезнь может вызывать патологические изменения в других органах и тканях. Чаще всего страдают суставы, позвоночник, ногти, почки. Заболевание приносит пациенту множество неудобств, доставляет психологический дискомфорт и сильно снижает качество жизни. Тяжелые формы могут привести к развитию инвалидности. Вылечить болезнь полностью на сегодняшний день невозможно. Однако своевременное правильное лечение позволяет добиться стойкой ремиссии и вернуть человеку радость жизни.

Зачем нужна диета при псориазе

После приема пищи в организме запускаются сложные процессы, целью которых является расщепление, всасывание в кровь и усвоение питательных веществ органами и тканями. От состава потребляемых продуктов также зависит кислотно-щелочное равновесие в организме.

Если в рационе много жирного мяса и рыбы, выпечки, пасленовых культур, то среда становится кислой, что провоцирует рецидивы болезни. Исключив эти продукты из рациона, можно увеличить продолжительность ремиссии и улучшить качество жизни.

Соблюдение определенной диеты в течение долгого времени приводит к оздоровлению организма, улучшению внешнего вида кожи. Постепенно нормализуется метаболизм, повышается устойчивость организма к воздействию неблагоприятных внутренних и внешних факторов, усиливается иммунитет, улучшается общее самочувствие, нормализуется сон, исчезает быстрая утомляемость, слабость, апатия. Источник:
Эффективность элиминационной диеты при псориазе: клинический случай. Барило А.А., Смирнова С.В., Синяков А.А. Вопросы питания. 2022. №4. с. 90-96

В механизме развития болезни имеется аллергическая составляющая. Поэтому симптомы часто напоминают аллергию. Исключив из рациона особо аллергенные продукты (шоколад, цитрусовые, клубнику, орехи и другие) можно также снизить вероятность обострений и продлить ремиссию.

Основные правила питания

При данной патологи пациенту рекомендуется питаться дробно. Принимать пищу следует часто (раз в три часа), но небольшими порциями. Это снижает нагрузку на органы пищеварения и улучшает общее самочувствие.

Имеются ограничения по способам обработки еды. Из рациона рекомендуется исключить фастфуд, жирную, острую, жареную, копченую, маринованную пищу. Еду рекомендуется тушить, варить или готовить на пару. Это облегчит работу гепатобилиарной системы и поджелудочной железы.

Под строгим запретом находится алкоголь. Прием спиртного, даже в небольших дозах, вызывает интоксикацию организма, отравляет его продуктами распада, нарушает работу органов пищеварения и провоцирует обострение болезни.

В рацион рекомендуется включить больше растительной клетчатки, которая содержится в овощах и фруктах. Продукты с клетчаткой ускоряют продвижение каловых масс в кишечнике, способствуют нормализации стула и выводу из организма токсинов. Кроме этого, в клетчатке содержится много полезных витаминов и микроэлементов.

Больному важно не допускать появление лишнего веса, так как это провоцирует развитие патологий, которые ухудшают течение псориаза (метаболический синдром, сахарный диабет, ожирение).

Что разрешается есть

Основное правило, которое нужно соблюдать при составлении меню — использовать больше щелочных (70%) и меньше кислотных (30%) продуктов. Это поможет избежать обострения болезни и максимально продлить период ремиссии. Источник:
Диета и дерматологические заболевания: аспекты профилактики и лечения. Охлопков В.А., Лялюкова Е.А., Чернышева Е.Н., Надей Е.В., Лялюков А.В. ЛВ. 2020. №11. с. 7-11

Перечень продуктов, которые можно кушать неограниченно:

фрукты — особо полезны бананы, яблоки, дыни, употреблять фрукты нужно отдельно, нельзя сочетать их с молоком и цельнозерновыми культурами;
овощи (все, кроме тыквы, бобовых культур, брюссельской капусты, пасленовых);
свежевыжатые соки из винограда, ананаса, груши, абрикоса;
овощные фреши (из сельдерея, моркови, петрушки, свеклы, шпината);
ягоды (кроме черники, смородины, клубники, клюквы);
щелочные минеральные воды (pH от 7).

Продукты питания, которые можно потреблять в ограниченных количествах:

нежирные сорта рыбы и мяса;
зерновые культуры;
обезжиренная кисломолочная и молочная продукция;
сыры;
травяные чаи;
яйца;
подсолнечные, льняные, тыквенные, кунжутные семечки;
сливочное и растительное масло.

Запрещенные продукты

Ниже приведен список продуктов, которые нельзя есть при псориазе:

жирные сорта рыбы и мяса — жареные, копченые, запеченные в сухарях или тесте, острые, с большим количеством специй и соусов;
пасленовые культуры (баклажаны, помидоры, перцы, картофель);
все виды красного мяса (кроме баранины);
переработанные мясные продукты (сосиски, колбаса, сардельки, ветчина и так далее);
крахмалистые продукты (кукуруза, горох, хлеб);
субпродукты (пупки, почки, мозги, сердечки, печень);
икра, сушеная, жареная, вяленая, соленая, маринованная, копченая рыба;
белый рис;
морепродукты;
изделия из пшеничной муки, включая хлеб;
цельномолочные продукты;
жирные, ненатуральные молочные продукты;
яичница;
сливки, молочные коктейли, мороженое;
ненатуральное, соленое сливочное масло, маргарин;
заварные кремы, пудинги на натуральном молоке;
сгущенное молоко;
алкоголь (любой);
конфеты, леденцы, газировка, другие продукты с повышенным содержанием сахара или искусственных подсластителей.

Если у человека имеется аллергия на какие-либо продукты, то их также необходимо полностью исключить из рациона.

Питьевой режим

При данной патологии организм нужно постоянно очищать от токсинов. Принимать специальные препараты нет необходимости. Достаточно просто выпивать в сутки 2,5 литра жидкости. Источник:
Псориаз. Круглова Л. С., Бакулев А. Л., Коротаева Т. В. и др. Москва: ГЭОТАР-Медиа. 2022. Разрешены к употреблению чистая вода, натуральные соки, ягодные и фруктовые морсы, компоты домашнего приготовления из разрешенных продуктов.

Магазинные соки и морсы пить не рекомендуется, так как в них содержатся ароматизаторы, подсластители, красители и другие вредные вещества, которые могут спровоцировать обострение болезни. Крайне полезны для здоровья щелочные столовые и минеральные воды, слабо заваренный зеленый или ромашковый чай, настои цветков календулы, листьев березы, цветков липы, отвар плодов шиповника. Кофе и черный чай пить нельзя. Также полностью запрещен алкоголь и любая газировка.

Голодание

Некоторые специалисты рекомендуют в лечебных целях раз в неделю делать разгрузочный день. В этот день можно пить только чистую воду. Лечебное голодание способствует качественной очистке организма от токсинов и уменьшает вероятность развития рецидивов заболевания. Утром, на следующий день после голодания, можно съесть морковный либо свекольный салат, выпить стакан чая с целебными травами. После этого можно вернуться к обычному режиму питания.

Как долго придерживаться диеты

Если все делать правильно, то вскоре после начала соблюдения диеты состояние здоровья пациента существенно улучшается, обменные процессы приходят в норму. Организм постепенно привыкает к новой системе питания. В органах пищеварения и других системах запускается каскад реакций, которые приводит к улучшению здоровья, стабилизации метаболизма. Источник:
Псориатическая болезнь. Диагностика, терапия, профилактика. Разнатовский К.И., Терлецкий О.В. Москва: ГЭОТАР-Медиа. 2020

На протяжении первых нескольких месяцев необходимо максимально строго соблюдать все требования диеты. После того, как организм привыкнет к новому режиму питания, высыпания на коже исчезнут, наступит ремиссия, можно постепенно пробовать добавлять в рацион новые продукты. Если организм на них никак не реагируют, значит, все хорошо. Если высыпания и шелушения появляются вновь, данный продукт нужно навсегда исключить из рациона.

Чем опасно несоблюдение режима питания

Человек, который соблюдает все правила питания при псориазе, очень скоро замечает прогресс. Улучшается состояние кожи, уходят высыпания и шелушение, исчезает дискомфорт и зуд, снижается частота рецидивов.

Помимо этого, лечебное питание помогает нормализовать уровень сахара в крови, избавиться от лишних килограммов, способствует нормализации работы органов пищеварения, улучшает метаболизм. Кожа снова выглядит упругой и молодой, улучшается внешний вид волос и ногтей, повышается иммунитет.

При несоблюдении рекомендаций результат прямо противоположный. Общее самочувствие ухудшается, кожа сухая, шелушится и зудит, качество жизни пациента падает. Рецидивы случаются все чаще, причем с каждым разом площадь поражения увеличивается. Источник:
Роль алиментарных факторов и пищевой аллергии в развитии псориаза. Барило А.А., Смирнова С.В. Вопросы питания. 2020. №1. с. 19-27

В дальнейшем возможно развитие таких осложнений, как псориатический артрит, эритродермия, а также генерализованная форма псориаза.

Эффективность элиминационной диеты при псориазе: клинический случай. Барило А.А., Смирнова С.В., Синяков А.А. Вопросы питания. 2022. №4. с. 90-96
Роль алиментарных факторов и пищевой аллергии в развитии псориаза. Барило А.А., Смирнова С.В. Вопросы питания. 2020. №1. с. 19-27
Диета и дерматологические заболевания: аспекты профилактики и лечения. Охлопков В.А., Лялюкова Е.А., Чернышева Е.Н., Надей Е.В., Лялюков А.В. ЛВ. 2020. №11. с. 7-11
Псориаз. Круглова Л. С., Бакулев А. Л., Коротаева Т. В. и др. Москва: ГЭОТАР-Медиа. 2022.
Псориатическая болезнь. Диагностика, терапия, профилактика. Разнатовский К.И., Терлецкий О.В. Москва: ГЭОТАР-Медиа. 2020.

Статья опубликована: 05.12.2022 г.
Последнее обновление: 09.12.2022 г.

Источник

Что такое псориаз и какие у него симптомы

Псориаз — хроническое аутоиммунное заболевание кожи, при котором иммунная система ошибочно атакует собственные ткани и заставляет клетки кожи расти быстрее, чем обычно. Псориаз не поддается лечению, но симптомы болезни снимают с помощью специальных мазей и препаратов, укрепляющих иммунную систему. Если придерживаться специальной диеты при псориазе, это облегчит течение заболевания.

Мария Привалова

врач-дерматолог, косметолог ООО «Институт Здоровья»

— Псориаз незаразен. Болезнь сопровождается сыпью с зудящими чешуйчатыми пятнами, чаще всего на коленях, локтях, туловище и волосистой части головы. Они могут быть болезненными, мешать нормальному сну, не давать сосредоточиться. Состояние циклично: оно вспыхивает, продолжается несколько недель или месяцев, затем затихает. И так по кругу.

Первые проявления болезни, как правило, начинаются в детском или подростковом возрасте. Иногда эта болезнь сопровождается псориатическим артритом — воспалительным заболеванием суставов.

Общие симптомы псориаза:

Пятнистая сыпь. Внешне может выглядеть по-разному — от небольших чешуйчатых пятнышек до крупных высыпаний.
Оттенки пятен — розовые или красные с серебристыми чешуйками на белой коже и фиолетовые с серыми чешуйками на коричневой и черной коже.
Сухая потрескавшаяся кожа, может кровоточить.
Зуд, жжение или болезненность.

Виды псориаза

Бляшечный псориаз — наиболее распространенный. Сопровождается бляшками (сухими зудящими приподнятыми участками кожи, покрытыми чешуйками). Бляшки обычно появляются на локтях, коленях, нижней части спины и волосистой части головы.
Псориаз ногтей — образуются язвы на ногтях, наблюдается аномальный рост ногтей и их обесцвечивание. Псориатические ногти могут крошиться, отделяться от ногтевого ложа (онихолиз).
Каплевидный псориаз — в первую очередь поражает молодых взрослых и детей. Обычно вызывается бактериальной инфекцией, такой как фарингит. Сопровождается маленькими каплевидными чешуйчатыми пятнами на туловище, руках или ногах.
Обратный (сгибательный) псориаз — в основном поражает кожные складки в паху, на ягодицах и груди. Состояние участков воспаленной кожи ухудшается при трении и потоотделении. Этот тип псориаза могут спровоцировать грибковые инфекции.
Пустулезный псориаз — редкий тип, характерны четко очерченные, наполненные гноем волдыри.
Эритродермический псориаз — наименее распространенный. Тело покрывается шелушащейся сыпью, которая может сильно чесаться или гореть.

Фактор риска: генетика

Заболевание передается по наследству. Если болеет не один, а оба родителя, вероятность того, что заболеет их ребенок, очень высока.

Триггеры псориаза

Многие люди, генетически предрасположенные к псориазу, могут годами не иметь симптомов, до тех пор, пока болезнь не будет спровоцирована внешним фактором, например:

Инфекциями.
Погодой, особенно холодной, сухой.
Повреждением кожи, например царапиной, укусом насекомого, сильным солнечным ожогом.
Курением, в том числе пассивным.
Чрезмерным употреблением алкоголя.
Некоторыми лекарствами, включая литий, препараты от высокого артериального давления и противомалярийные препараты.
Быстрой отменой пероральных или инъекционных кортикостероидов.

Какие продукты нельзя есть при псориазе

Некоторые продукты могут провоцировать воспалительные процессы в организме, это усугубляет состояние больного псориазом. Лучше исключить:

Алкоголь. Он нарушает микрофлору кишечника, заставляет печень работать сверх нормы. Это может привести к длительным воспалительным процессам.
Молочные продукты высокой жирности. Если организм плохо усваивает казеин или лактозу, то раздражение ЖКТ может усилить протекающие воспалительные процессы.

У некоторых людей симптомы псориаза проходят, когда они исключают молочные продукты из своего рациона!

Продукты с высоким содержанием сахара типа газировки, конфет и других сладостей.

Читайте, чем добавленный сахар в сладостях отличается от сахара во фруктах.

Продукты из белой муки, например белый хлеб, макароны, выпечка. Вместо них обратите внимание на изделия из цельнозерновой муки. Не стоит включать в меню и белый рис, вместо него лучше выбрать неотшлифованный (бурый) рис, где больше клетчатки.

Рафинированные углеводы в сладостях и выпечке могут привести к резкому повышению уровня глюкозы в крови, увеличивают количество конечных продуктов гликирования, которые могут стать причиной воспаления.

Продукты с глютеном. У людей с целиакией глютен вызывает аутоиммунную реакцию, которая заставляет организм атаковать ткани тонкого кишечника. Уменьшение количества глютена в рационе снижает число вспышек псориаза.
Насыщенные жиры и трансжиры, содержащиеся в красном мясе, колбасах, сыре, жареной пище, маргарине, фастфуде. Эти жиры повышают уровень «плохого холестерина». Исследования показывают, что существует связь между избытком жира в организме и развитием псориаза, а также усугублением его симптомов.

Читайте, чем опасен «плохой» холестерин и как можно его понизить?

Продукты, рекомендованные при псориазе

Рыба, нежирный белок или белки на растительной основе, такие как тофу.
Фрукты и овощи.
Бобовые (фасоль и чечевица).
Орехи и семена.
Оливковое масло.
Небольшое количество нежирных молочных продуктов.
Цельные зерна.

Диета Пегано

Диета Пегано была создана Джоном Пегано, хиропрактиком, автором книги «Исцеление псориаза», в 2008 году. В книге он описывает псориаз как проявление синдрома «дырявого кишечника», который вызывает утечку токсинов из желудочно-кишечного тракта через отверстия в слизистой оболочке.

Пегано считает, что псориаз — это попытка организма избавиться от токсинов через кожу.

Поскольку псориаз является хроническим воспалительным заболеванием, Пегано для исцеления кишечника рекомендует «ощелачивать» организм. Употреблять «щелочных продуктов», таких как фрукты и овощи, в 2–4 раза больше, чем «кислых продуктов», таких как мясо и злаки.

Питание при псориазе на каждый день должно быть богато свежими фруктами и овощами, полезными источниками жиров, такими как оливковое масло, авокадо, жирная рыба и орехи, цельные злаки и бобовые. В рационе должно быть как можно меньше добавленного сахара и продуктов животного происхождения (например, говядины, свинины, сливочного масла, сыра).

Продукты, которые нужно есть, соблюдая диету Пегано

Фрукты (кроме цитрусовых и клубники).
Овощи.
Рыбу, пойманную в дикой природе.
Домашнюю птицу.
Ягненка.
Небольшое количество молочных продуктов.
Коричневый или дикий рис в умеренных количествах.
2–4 яйца в неделю (нежареные).
Масла, такие как кокосовое, оливковое, кунжутное, льняное, из виноградных косточек.
Травяные чаи.

Продукты, которых следует избегать

Красное мясо.
Маргарин.
Пасленовые овощи — баклажаны, перец, помидоры, белый картофель.
Моллюски.
Кофе.
Глютен.
Жареные продукты.
Добавленные сахара.
Алкоголь.

Диета Пегано в целом полезна для здоровья благодаря акценту на богатых питательными веществами фруктах и овощах и сокращению потребления сладких и соленых продуктов. Такой подход снижает воспалительные процессы в организме, укрепляет здоровье, улучшает кардиометаболические показатели, такие как уровень холестерина ЛПНП и сахара в крови.

— Помните про спорт и соблюдайте спокойствие! Любая диета, направленная на уменьшение симптомов псориаза, должна сопровождаться здоровым образом жизни, — напоминает Мария Привалова. — Необходимо высыпаться и регулярно заниматься спортом, по возможности избегать стрессовых ситуаций.

Источник

Псориаз – это хроническое воспалительное заболевание кожи, проявляющееся в виде шелушащихся красных пятен. Одним из главных условий управления этим состоянием является правильное питание. Диета при псориазе помогает снизить воспаление, предотвратить обострения болезни и улучшить состояние кожи.

Основные принципы правильного питания при псориазе

Выбирая, какая диета при псориазе поможет добиться ремиссии, стоит изучить рекомендации американского врача Джона Пегано. Он сформулировал основные принципы питания для управления заболеванием и минимизации рисков обострения. Диета Пегано при псориазе предполагает соблюдение следующих принципов:

Употребление продуктов с противовоспалительными свойствами. Это, например, рыба, богатая омега-3, свежие овощи.
Включение в рацион продуктов, содержащих антиоксиданты, которые помогают поддерживать иммунитет.
Исключение продуктов, которые могут вызывать или усиливать аллергическую реакцию.
Потребление достаточного количества воды для поддержания гидратации кожи.
Снижение веса, который может усугублять симптомы псориаза.

Главное правило диеты – до 75 % рациона должны составлять щелочные продукты, и только 25 % – кислотообразующие. Это требование необходимо соблюдать потому, что при преобладании кислотных реакций в организме псориаз обычно обостряется.

Что разрешается есть при псориазе

Какие продукты диета при псориазе позволяет употреблять без ограничений? Разрешенные щелочные продукты:

Фрукты и овощи: морковь, шпинат, брокколи, ягоды и цитрусовые фрукты, насыщенные витаминами и антиоксидантами.
Рыба и морепродукты: лосось, скумбрия, сельдь и другие виды рыбы, богатые омега-3, уменьшающими воспаление.
Все ягоды, кроме тех, для которых характерна повышенная кислотность.
Фруктовые соки из ананаса, манго, папайи, винограда, груши.
Цельнозерновые продукты – овес, коричневый рис, киноа и другие
Орехи и семена: миндаль, грецкие орехи, семена льна и чиа, содержащие полезные жиры и антиоксиданты.
Растительные масла, являющиеся хорошими источниками здоровых жиров: оливковое, льняное и кокосовое.
Свежевыжатые соки из овощей – моркови, сельдерея, петрушки, шпината.
Молочные продукты с низким содержанием жира: йогурт, кефир и творог, которые содержат пробиотики, поддерживающие здоровье кишечника.

Что запрещается есть при псориазе

Некоторые продукты могут ухудшить состояние больных и вызвать обострение, поэтому их нужно исключить из рациона. Что нельзя есть на диете при псориазе:

Красное мясо и обработанные мясопродукты: колбасы, сосиски и бекон, содержащие насыщенные жиры и добавки, усиливающие воспаление.
Рафинированные углеводы: любые сладости, пирожные, белый хлеб и газированные напитки, способные вызывать резкие скачки уровня сахара в крови.
Молочные продукты с большим содержанием жира: полномолочные сыры, сливочное масло и мороженое, усиливающие воспалительные процессы.
Алкоголь: вино, пиво и крепкие напитки.
Некоторые ягоды – клубника, смородина, клюква, черника, земляника.
Жареные и жирные блюда: картофель фри, чипсы и другие продукты, содержащие трансжиры и насыщенные жиры.
Продукты, содержащие глютен: хлеб, макароны и другие.
Бобовые – чечевица, нут, горох, фасоль.

Голодание

Крем для сухой и чувствительной кожи
Глубоко увлажняет и питает сухую и чувствительную кожу
Подробнее

Голодание при псориазе – это практика временного отказа от пищи с целью улучшения состояния кожи и уменьшения симптомов заболевания. Идея состоит в том, что голодание может способствовать детоксикации организма, выведению шлаков, уменьшению воспаления и нормализации иммунной системы. Механизмы действия голодания:

Выведение токсинов из организма. Предполагается, что это может влиять на иммунную систему и уменьшает воспаление.
Улучшение обмена веществ.
Голодание может стимулировать процесс аутофагии – очищения клеток от поврежденных компонентов и обновления клеточного материала.

Однако длительное голодание приведет к дефициту необходимых веществ, что негативно скажется на общем состоянии кожи. У некоторых больных голодание может вызвать стресс, на фоне которого симптомы псориаза обострятся. Кроме того, чрезмерное голодание подрывает иммунную систему больного, что делает организм более уязвимым к инфекциям.

Процесс голодания необходимо воспринимать как терапию, которая должна проводиться под наблюдением врача и с учетом индивидуальных особенностей здоровья пациента. Важно также помнить, что голодание – это не панацея. Успешное управление псориазом требует системных мер, включающих правильное питание, медикаментозное лечение и другие терапевтические методы.

Пример недельного меню при псориазе

Предлагаем пример диеты при псориазе волосистой части головы или любого другого участка тела. Меню разработано с учетом рекомендаций диеты Пегано при псориазе.

Понедельник

Завтрак. Сваренная на воде овсяная каша с ягодами (черника, малина) и горстью орехов (миндаль или грецкие орехи). Травяной чай или зеленый чай без сахара.
Обед. Тушеная куриная грудка с брокколи и морковью. Коричневый рис. Салат из свежих овощей (например, помидоры с огурцами и зеленый лук).
Ужин. Запеченная рыба (лосось или треска) с приправами и лимоном. Овощи на пару (цветная капуста, зелёная фасоль). Зеленый салат из огурцов, салатных листьев с добавлением авокадо, с оливковым маслом.
Перекусы: яблоко, морковь.

Вторник

Завтрак. Гречневая каша без молока с добавлением свежих фруктов (яблоко или груша) и ложки меда. Чай из трав.
Обед. Салат из киноа с огурцами, помидорами, авокадо и зеленью. Куриный суп с овощами (морковь, сельдерей, лук).
Ужин. Тушеная индейка с тыквой и спаржей. Коричневый рис или киноа. Салат из свежих овощей.
Перекусы: йогурт, груша.

Среда

Завтрак. Йогурт с мюсли (без сахара) и свежими ягодами (клубника, малина). Травяной чай или зеленый чай без сахара.
Обед. Рыбный суп с овощами (морковь, сельдерей, лук). Тушеная куриная грудка с брокколи и коричневым рисом.
Ужин. Запеченные овощи (сладкий перец, баклажаны, кабачки) с куриной грудкой. Зеленый салат с оливковым маслом.
Перекусы: апельсин, горсть орехов (миндаль или грецкие орехи).

Четверг

Завтрак. Омлет с томатами и шпинатом. Чай из трав.
Обед. Тушеная говядина с овощами (морковь, сельдерей, лук). Киноа. Салат из свежих овощей.
Ужин. Запеченные кабачки с рыбой (лосось или треска) и зеленым салатом. Пареные овощи (цветная капуста, зеленая фасоль).
Перекусы: ягоды (клубника, малина).

Пятница

Завтрак. Смузи из банана, ягод (черника, малина) и зелени (шпинат). Чай из трав.
Обед. Салат из куриной грудки, авокадо, огурцов и зелени. Суп из овощей (морковь, сельдерей, лук) с куриным бульоном.
Ужин. Тушеная рыба (лосось или треска) с овощами (брокколи, морковь). Коричневый рис или киноа. Зеленый салат (листья салата, авокадо, огурцы) с оливковым маслом.
Перекусы: яблоко, кефир.

Суббота

Завтрак. Гречневая каша на воде с добавлением свежих фруктов (яблоко или груша) и горстью орехов (миндаль или грецкие орехи). Чай из трав.
Обед. Тушеная индейка с тыквой и брокколи. Киноа. Салат из свежих овощей.
Ужин. Запеченная курица с овощами (морковь, сельдерей, лук). Пареные овощи (цветная капуста, зеленая фасоль). Зеленый салат с оливковым маслом.
Перекусы: йогурт, груша.

Воскресенье

Завтрак. Овсяная каша на воде с добавлением ягод (черника, малина) и ложки меда. Травяной чай или зеленый чай без сахара.
Обед. Рыбный суп с овощами (морковь, сельдерей, лук). Тушеная куриная грудка с брокколи и коричневым рисом.
Ужин. Запеченные овощи (баклажаны, цукини, сладкий перец) с куриной грудкой. Зеленый салат с оливковым маслом.
Перекусы: апельсин, горсть орехов.

Диета при псориазе предполагает употребление свежих, необработанных продуктов, богатых антиоксидантами и полезными нутриентами. Это помогает поддерживать здоровье кожи и уменьшает воспаление. Избегание продуктов-триггеров – ключевое условие управления симптомами псориаза и поддержания общего здоровья.

Источники

Круглова Л. С., Бакулев А. Л., Коротаева Т. В. и др. Псориаз. Москва: ГЭОТАР-Медиа. 2022.
Барило А. А., Смирнова С. В. Роль алиментарных факторов и пищевой аллергии в развитии псориаза. Вопросы питания. 2020. №1. с. 19−27.
Разнатовский К. И., Терлецкий О. В. Псориатическая болезнь. Диагностика, терапия, профилактика. Москва: ГЭОТАР-Медиа. 2020.

Источник

Масло для лечения псориазаиспользуется, в основном, как косметическое средство — для увлажнения, смягчения кожи и шелушения. Можно применять как внутрь, так и наружно. Есть положительные отзывы о льняном, облепиховом, чистотеловом маслах.

Псориаз: лечение маслами изнутри и снаружи

Лекарственные растения используются с древних времен, не имеют побочных эффектов и доступны всем. Из растений делают мази, настойки, отвары и масла.

Масла относятся к традиционным, народным методам лечения. Обо всех этих способах лечения псориаза мы составили подробный обзор: «53 народных метода для лечения псориаза».

В этой публикации рассмотрим только масла, которые помогают при псориазе.

Льняное масло при псориазе

Лен обыкновенный

Лен обыкновенный — травянистое однолетнее лекарственное растение. Распространен в России, Беларуссии, Украине, в Поволжье, Средней Азии и Северном Кавказе.

Лечебными свойствами обладают семена льна:

оказывает противовоспалительное действие;
смягчает, улучшает тонус кожи;
регулирует уровень жиров и холестеринов.

При псориазе эти свойства помогают избавиться от бляшек и чешуек.

Отзывы о льняном масле при псориазе:

Отзыв пользователя oris о масле льна при псориазе

Отзыв пользователя Фереро о льняном масле при псориазе

Способ применения льняного масла:

Принимают внутрь с едой и наружно. По отзывам, хорошо помогает от псориаза на голове, укрепляет волосы, способствует их росту.

Облепиховое масло при псориазе

Облепиха крушиновидная

Облепиха крушиновидная — кустарник или дерево, многолетнее растение. Растет на юге и западе России, на Кавказе, в Средней Азии, в южных районах Сибири (Западной и Восточной).

Roksa

Плоды и листья облепихи обладают целебными свойствами:

источник поливитаминов — содержат каротин, тиамин, аскорбиновую кислоту, рибофлавин, дубильные вещества и другие;
оказывают болеутоляющее действие;
повышает тонус кожи.

Облепиховое масло можно применять при псориазе как в чистом виде, так и в составе кремов, масок.

Отзывы об облепиховом масле при псориазе:

Отзыв пользователя Gal4onok об облепиховом масле при псориазе

Отзыв пользователя Alexovna об облепиховом масле при псориазе

Способ применения льняного масла:

Внутрь вместе с едой, как поливитаминное и повышающее иммунитет средство. Наружно в кремах и в чистом виде.

Масла от псориаза — отзывы

Способов лечения псориаза много, и каждому помогает свой.

Отзыв пользователя uka0902 о масле чистотела при псориазе

Отзыв пользователя nyny о масле аводкадо при псориазе

Отзыв пользователя Гость_ о маслах при псориазе

Выводы о маслах при псориазе

Масла помогают в комплексном лечении псориаза. Оказывают лечебное действие:

снимают воспаления;
смягчают жесткие корки;
убирают зуд и раздражение;
улучшают общий тонус кожи и организма.

Использовать масламожно наружно, внутрь с едой, а также вдыхать аромат.

Особенно результативны в терапии псориазаследующие масла:

льняное;
облепиховое;
масло авокадо;
масло чистотела.

Масла далеко не всем они помогают как основное средство от псориаза. Поэтому изучите информацию и о других методах лечения:

фототерапия псориаза;
шампуни от псориаза на голове;
негормональные крема от псориаза;
народные способы лечения псориаза.

В лечении псориаза важно соблюдать здоровый режим жизни, избегать стрессов и мыслить оптимистично.

Ответьте на 4 вопроса и получите индивидуальную инструкцию по лечению Псориаза

Получите пошаговую инструкцию, диету и план лечения!

Бесплатная и эффективная программа от Псориаза!
Выберите любимую социальную сеть:

[quizicon]

Лучшие средства от Псориаза

Источник

Рацион питания больных псориазом должен соответствовать основным принципам:

исключить из рациона продукты питания, которые могут вызвать аллергическую реакцию;
питаться дробно (4-5 раз в день), небольшими порциями;
исключить острое, копчености, жареное, а также продукты питания, содержащие консерванты, искусственные красители, эмульгаторы и другие пищевые добавки;
уменьшить употребление соли;
исключить цитрусовые (апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты);
отказаться от употребления легкоусвояемых углеводов (мучное, сладости, мед, шоколад);
употреблять достаточное количество воды;
рекомендуемые способы приготовления блюд: паровой, варка, тушение.
ограничить животные жиры (сливочное масло, сало, жирные сорта мяса).
необходимо отказаться от употребления алкогольных напитков, кофе, крепкого чая.

Что можно есть при псориазе в неограниченном количестве?

в питании должны преобладать овощи (кабачки, огурцы, морковь, тыква, томаты, свекла, капуста), фрукты (яблоки, груши, киви, бананы, хурма);
полезны при псориазе злаки (гречневые, овсяные, пшенные, кукурузные каши, приготовленные на воде или половинном молоке);
обязательно принимать растительные жиры (подсолнечное, оливковое, льняное, кукурузное масло), преимущественно нерафинированные;
необходимо употреблять нежирные кисломолочные продукты (кефир, йогурт).

Для примера приведем образец меню на один день.

Меню на каждый день:

На завтрак: каша «Геркулес», приготовленная на воде с добавлением сухофруктов (курага, чернослив, изюм);
На 2ой завтрак: печеное яблоко;
На обед: куриный суп-лапша (перед приготовлением с курицы снять шкурку), картофельное пюре с грибами, зеленый чай;
На ужин: рыба, тушеная с овощами, салат из свежих огурцов с оливковым маслом;
На 2ой ужин: стакан кефира.

При помощи лечебного питания для больных псориазом можно добиться стойкой ремиссии, свести на нет или существенно уменьшить кожные проявления заболевания. Для закрепления полученного эффекта необходимо обязательно придерживаться диеты

Источник

Содержание статьи:

Зачем нужна диета при псориазе

Основные правила питания

Что разрешается есть

Запрещенные продукты

Питьевой режим

Голодание

Как долго придерживаться диеты

Чем опасно несоблюдение режима питания

Что такое псориаз и какие у него симптомы

Фактор риска: генетика

Триггеры псориаза

Какие продукты нельзя есть при псориазе

Продукты, рекомендованные при псориазе

Диета Пегано

Основные принципы правильного питания при псориазе

Что разрешается есть при псориазе

Что запрещается есть при псориазе

Голодание

Пример недельного меню при псориазе

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Рекомендации

Источники

Псориаз: лечение маслами изнутри и снаружи

Льняное масло при псориазе

Отзывы о льняном масле при псориазе:

Способ применения льняного масла:

Облепиховое масло при псориазе

Отзывы об облепиховом масле при псориазе:

Способ применения льняного масла:

Масла от псориаза — отзывы

Выводы о маслах при псориазе

Ответьте на 4 вопроса и получите индивидуальную инструкцию по лечению Псориаза

Лучшие средства от Псориаза