Kwc alpha lipoic acid l carnitine отзывы - OtzyvPro.top - обзоры, отзывы, рекомендации

Альфа-липоевая кислота применяется в спорте и способствует повышению метаболизма, ускорению жиросжигания, выраженному усилению выносливости и физической продуктивности. Также ALA является неотъемлемым компонентом в анти-эйдж курсах, поддержании красоты и молодости. Вещество способствует разглаживанию морщин и омоложению кожи, укрепляет структуру и ускоряет рост ногтей и волос.

Химические свойства и действие АЛК

Альфа-липоевая кислота – полезное соединение, которое влияет на многие биохимические процессы, способствует укреплению организма и повышению общего состояния здоровья. АЛК, ALA или тиоктовая кислота относится к группе витаминов из-за схожих химических свойств. Вещество имеет выраженные антиоксидантные свойства, усиливает эффективность инсулина, повышает умственное и физическое восстановление. Также альфа-липоевая кислота применяется для профилактики и снижения рисков появления многих заболеваний.

АЛК считается условно незаменимой, так как организм может синтезировать её, но лишь в небольшом количестве. Только для исключения вредных последствий дефицита. Для получения положительного эффекта и пользы вещества, остальную норму альфа-липоевой кислоты организм должен получать из пищи или добавок.

АЛК имеет выраженные омолаживающие и восстанавливающие свойства, из-за чего соединение обрело большую популярность в спорте, косметологической и медицинской сферах. Вещество отличается выраженными антиоксидантными свойствами и считается одним из самых сильных протекторных соединений. ALA защищает мембраны клеток от влияния оксидативного стресса и свободных радикалов, укрепляет ЦНС и сердечно-сосудистую систему. Также приём альфа-липоевой кислоты омолаживает кожу, разглаживает морщины и замедляет процессы старения.

Эффекты от приёма АЛК

Спектр показаний к применению и эффектов альфа-липоевой кислоты достаточно широкий, потому его принято разделять на несколько категорий (зависит от сферы и целей использования).

Основные эффекты от приёма АЛК:

Укрепление иммунитета и антиоксидантная защита;
Улучшение работы сердца и сосудов, снижение влияния окислительных процессов;
Нормализация работы ЦНС и улучшение трофики тканей, профилактика бессонницы и других расстройств психики;
Повышение аэробной производительности;
Снижение негативных симптомов диабета;
Улучшение роста и структуры волос и ногтей;
Нормализует уровень глюкозы в крови, замедляет процесс развития инсулинорезистентности;
Снижает уровень вредного холестерина и снижает риски появления различных сердечных патологий;
Ускорение обменных процессов.

В косметологии и анти-эйдж терапии АЛК ценится благодаря своим омолаживающим свойствам. Альфа-липоевая кислота нужна для улучшения тонуса и упругости кожи, повышения регенеративных свойств, разглаживания морщин и устранения различных дефектов (сыпь, акне, пигментные пятна и прочие). Также соединение положительно влияет на рост волос и ногтей, способствует укреплению их структуры. АЛК входит в состав небольшого количества соединений, которые способны замедлять старение клеток организма.

Альфа-липоевая кислота часто применяется в спорте. Многие крупные исследования показали высокую эффективность вещества как в силовых, так и аэробных нагрузках. АЛК включается в состав многих комплексов, а также используется в виде отдельных добавок.

Основные полезные эффекты альфа-липоевой кислоты в спорте:

Повышение выносливости, незначительное повышение анаэробного порога;
Повышение восстановительных свойств мускулатуры;
Предотвращение развития перетренированности, защита тканей ЦНС;
Улучшение метаболизма глюкозы;
Улучшает потребление тканями инсулина.

Альфа-липоевая кислота помогает повышать физическую результативность, но не имеет прямого анаболического действия. Вещество не ускоряет гипертрофию напрямую, но косвенно способствует увеличению мышечных объемов с помощью увеличения производительности.

Наибольшую популярность обрело жиросжигающее действие альфа-липоевой кислоты. Вещество ускоряет транспортировку жиров и их утилизацию в митохондриях, повышает теплопродукцию и устранение жировых отложений даже в период покоя. Также главным преимуществом АЛК является возможность повышать термогенез без стимулирующего воздействия на ЦНС, как у большинства термогеников.

Способы приёма, дозировки, показания и противопоказания к АЛК

Для лечебно-профилактических целей альфа-липоевая кислота принимается в диапазоне 50-200 мг. Этого количества хватает для получения всех защитных, укрепляющих и профилактических свойств. Длительность курса обычно составляет 2-3 месяца, после чего следует делать перерыв на 3-4 недели.

В спорте АЛК принимается в количестве 200-350 мг в сутки. Большие дозировки не дадут никакого преимущества, но могут повышать риски появления побочных явлений альфа-липоевой кислоты у людей с высокой чувствительностью к веществу. Сверхвысокие дозировки могут приниматься только при диабете и под строгим присмотром лечащего врача. В таких случаях диапазон доз может варьироваться до 1.8 г. Независимо от и целей приёма, альфа-липоевую кислоту пьют за полчаса до еды или 2 часа после приёма пищи.

АЛК является полностью безопасным соединением. Побочные явления могут возникать только при существенном превышении дозировок, а также индивидуальной непереносимости. Передозировка проявляется в легких симптомах, вроде незначительных головных болей и изменения вкусовых ощущений. Нанести вред организму альфа-липоевая кислота может лишь внутривенном использовании больших дозировок. В таком случае может возникать рвота, тошнота, мигрени и расстройства пищеварения.

Единственным противопоказанием к применению АЛК является период беременности. В таком случае употреблять добавки можно только по назначению врача. Также добавки с ALA нежелательно объединять с алкоголем и железосодержащими препаратами (при необходимости можно разделять приём этих добавок в разное время дня).

Лучшие добавки с альфа-липоевой кислотой

Список лучших добавок с АЛК в индустрии по соотношению всех критериев.

Alpha Lipoic Sustain with Biotin от Jarrow Formulas

Alpha Lipoic Sustain with Biotin Jarrow Formulas.jpg

Лучший комплекс с ALA от одного из самых авторитетных брендов в мире. Добавка включает не только максимальную дозировку АЛК (300 мг на порцию), но и повышенную дозировку биотина. Комплекс предназначен для повышения физической результативности, восстановления и усиления регенеративных свойств мускулатуры, кожи и других тканей. Также добавка имеет выраженное действие для улучшения структуры кожи, волос и ногтей.

Alpha-Lipoic Acid with от Life Extension

Еще один лидер в своей категории. Формула содержит немного меньше АЛК (250 мг), но увеличенную дозировку биотина. Добавка лучше всего подходит для усиления регенеративных свойств, омоложения кожи, улучшения роста волос и ногтей. По показателю основного вещества добавка немного проигрывает Jarrow Formulas, но по концентрации биотина многократно превосходит. Единственный недостаток – повышенная цена, в сравнении с конкурентами.

R-Fraction Alpha Lipoic Acid от Swanson

R-Fraction Alpha Lipoic Acid Swanson.jpg

Популярная добавка, которая включает особую фракцию АЛК. Вещество имеет высокую биодоступность и имеет выраженное действие даже при низких дозировках. Идеально подходит для лечебно-профилактических целей и антиоксидантной защиты, но для спорта дозировок может быть недостаточно.

Источник

Альфа-липоевая кислота

Альфа-липоевая кислота (липоат, тиоктовая кислота, АЛК) — естественный компонент клеток организма, который участвует в выработке энергии в митохондриях, регуляции углеводного обмена и работе антиоксидантной системы. Липоат способен растворяться как в жирах, так и в воде, что позволяет ему проникать во все ткани организма¹.

Биологическая роль

Являясь уникальным антиоксидантом, альфа-липоевая кислота участвует в энергетическом обмене клеток и поддерживает работу других антиоксидантов — витаминов C и E. Основные эффекты АЛК связаны с регуляцией углеводного обмена, поддержанием здоровья печени и нервной системы, контролем массы тела и замедлением процессов старения. Кроме того, альфа-липоевая кислота может способствовать поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы и оказывать положительное влияние на мышечную работоспособность^1,2.

Регуляция уровня глюкозы

Липоат играет важную роль в процессе углеводного обмена, активируя специальные белки-транспортеры GLUT4, благодаря которым глюкоза проникает в клетки мышечной и жировой ткани. Действуя на уровне клеток, природный антиоксидант запускает работу фермента AMPK — регулятора энергетического баланса. При этом альфа-липоевая кислота усиливает эффективность работы инсулина, воздействуя как на рецепторы к гормону, так и на внутриклеточные сигнальные пути. Такое комплексное влияние помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и здоровую чувствительность тканей к инсулину¹.

Регуляция массы тела и влияние на аппетит

Способность альфа-липоевой кислоты влиять на энергетический обмен и чувство насыщения может помочь в снижении веса. В гипоталамусе — области мозга, контролирующей аппетит, АЛК активирует регуляторный фермент AMPK, что способствует подавлению чувства голода. Одновременно с этим в мышечной ткани происходит расщепление и преобразование жиров в энергию. Благодаря комплексному воздействию на аппетит и жировой обмен прием добавок с альфа-липоевой кислотой может способствовать поддержанию нормальной массы тела и здорового метаболизма^1,3.

Поддержка функций печени

В печени как основном органе детоксикации происходит постоянная генерация свободных радикалов, приводящая к развитию окислительного стресса. Липоат может проявлять гепатопротекторные свойства за счет антиоксидантной активности и влиять на синтез эндогенного антиоксиданта глутатиона. Также альфа-липоевая кислота участвует в регуляции митохондриального энергетического метаболизма гепатоцитов, что способствует поддержанию физиологических функций печени^1,2.

Защита от свободных радикалов и влияние на процессы старения

Антиоксидантные свойства альфа-липоевой кислоты обусловлены ее способностью обезвреживать свободные радикалы как в водной, так и в жировой среде организма. АЛК и ДГЛК (дигидролипоевая кислота) формируют систему, способную обезвреживать различные активные формы кислорода. Кроме того, альфа-липоевая кислота восстанавливает и поддерживает активность других антиоксидантов — витаминов C, E и глутатиона. Такая комплексная защита клеток от окислительного стресса способствует замедлению процессов старения и сохранению физиологических функций органов и тканей^1,2.

Поддержка нервной системы

Липоат является одним из немногих веществ, способных проникать через гематоэнцефалический барьер и оказывать защитное действие непосредственно на нервную ткань. В нервных клетках он способствует выработке ацетилхолина — нейромедиатора, участвующего в передаче нервных импульсов и поддержании когнитивных функций. Также АЛК может поддерживать здоровье периферических нервов за счет улучшения энергетического метаболизма и защиты миелиновой оболочки нервных волокон^1,2,3.

Нормы потребления и источники

Согласно рекомендациям Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека, физиологическая потребность в липоевой кислоте для взрослых составляет 30 мг в сутки. На биодоступность вещества могут влиять различные факторы, в том числе употребление пищи и pH желудка, поэтому принимать АЛК-добавки рекомендуется за 30 минут до еды^1,4.

Основными источниками липоата являются продукты животного происхождения, особенно красное мясо и субпродукты (сердце, печень, почки). В растительной пище вещество в наибольшем количестве содержится в шпинате, а также присутствует в брокколи, томатах, горохе, брюссельской капусте и рисовых отрубях^2,3.

Применение

Альфа-липоевая кислота применяется в составе биологически активных добавок к пище для повышения антиоксидантной защиты, детоксикации организма, снижения уровня сахара в крови, защиты клеток печени, контроля веса, замедления процессов старения. Также АЛК часто входит в состав комплексных средств с другими антиоксидантами — витаминами С, Е и селеном, чтобы усилить их антиокислительные свойства. В косметической промышленности липоат используется как функциональный компонент антивозрастных средств благодаря способности проникать в глубокие слои кожи и способствовать защите клеток от окислительного стресса^2,3.

Источник

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. Консультация специалиста обязательна!

Липоевая кислота представляет собой биологически активное вещество, которое ранее считалось витаминоподобным, а в настоящее время относится к витаминам с лекарственными свойствами. Липоевую кислоту также называют липамидом, тиоктовой кислотой, парааминобензойной кислотой, альфа-липоевой кислотой, витамином N или берлитионом.

Причем международным общепринятым наименованием вещества является тиоктовая кислота, однако это название используется не в подавляющем большинстве случаев, поэтому необходимо знать все его наименования, чтобы свободно ориентироваться, о чем идет речь. На основе данного вещества уже созданы и успешно применяются лекарственные препараты, такие, как Берлитион, Тиоктацид, Липоевая кислота и т. д.

Рассмотрим свойства, показания и правила применения липоевой кислоты как с позиции активного вещества, так и с точки зрения лекарственных препаратов, содержащих данное соединение в качестве активного компонента. При этом для обозначения липоевой кислоты как лекарственного препарата будем писать его название с прописной (большой) буквы, а для описания в качестве активного вещества станем указывать наименование со строчной (маленькой) буквы.

В этой статье:

Краткая характеристика липоевой кислоты
Содержание в продуктах
Нормы потребления витамина N
Избыток и дефицит липоевой кислоты в организме
Липоевая кислота и альфа-липоевая кислота
Свойства и терапевтическое действие тиоктовой кислоты
Препараты липоевой кислоты
Показания к применению препаратов и БАДов с липоевой кислотой
Инструкция по применению липоевой кислоты
Липоевая кислота для похудения
Липоевая кислота и карнитин
Побочные эффекты и противопоказания к применению
Липоевая (альфа-липоевая) кислота – отзывы
Цена в аптеках

Краткая характеристика липоевой кислоты

Липоевая кислота по физическим свойствам представляет собой кристаллический порошок, окрашенный в желтоватый цвет и обладающий горьковатым вкусом и специфическим запахом. Порошок хорошо растворим в спиртах и плохо – в воде. Однако натриевая соль липоевой кислоты хорошо растворяется в воде, и поэтому именно ее, а не чистую тиоктовую кислоту, используют в качестве активного вещества для изготовления лекарственных препаратов и БАДов.

Липоевую кислоту впервые получили и открыли в середине XX века, однако в разряд витаминоподобных веществ она попала значительно позднее. Так, в ходе исследований было выяснено, что липоевая кислота имеется в каждой клетке любого органа или ткани, оказывая мощное антиоксидантное действие, которое поддерживает жизненные силы человека на высоком уровне.

Антиоксидантное действие данного вещества универсально, поскольку оно уничтожает любые виды и типы свободных радикалов. Более того, липоевая кислота связывает и выводит из организма токсические вещества и тяжелые металлы, а также нормализует состояние печени, предотвращая ее выраженные повреждения при хронических заболеваниях, таких, как гепатиты и циррозы. Поэтому препараты липоевой кислоты считаются гепатопротекторами.

Кроме того, тиоктовая кислота оказывает инсулиноподобное действие, замещая инсулин при его недостатке, благодаря чему клетки получают достаточное количество глюкозы для своей жизнедеятельности. При наличии достаточного количества липоевой кислоты в клетках они не испытывают глюкозного голодания, поскольку витамин N способствует проникновению глюкозы из крови внутрь клеток, тем самым усиливая эффект действия инсулина.

Благодаря наличию глюкозы все процессы в клетках протекают быстро и полно, поскольку данное простое вещество обеспечивает необходимое количество энергии. Именно из-за способности усиливать эффект инсулина и, более того, замещать этот гормон при его недостатке, липоевую кислоту используют в терапии сахарного диабета.

За счет нормализации работы различных органов и систем и обеспечения всех клеток энергией липоевая кислота эффективна в терапии неврологических заболеваний, поскольку способствует восстановлению структуры тканей. Так, при использовании липоевой кислоты восстановление после инсульта протекает гораздо быстрее и полнее, вследствие чего степень пареза и ухудшения психических функций снижается.

Благодаря антиоксидантному эффекту липоевая кислота способствует восстановлению структуры нервной ткани, благодаря чему при применении данного вещества улучшается память, внимание, концентрация внимания и зрение.

Таким образом очевидно, что липоевая кислота является естественным метаболитом, образующимся в ходе биохимических реакций и выполняющим очень важные функции. Данные функции однообразны, но обеспечивают довольно широкий спектр эффектов за счет того, что действие оказывается в разных органах и системах и направлено на нормализацию их работы. В общем, можно сказать, что липоевая кислота повышает активность и продлевает работоспособность организма человека на длительный период времени.

В норме тиоктовая кислота поступает в организм из продуктов питания, которые богаты данным веществом. В этом отношении она ничем не отличается от других витаминов и минералов, необходимых человеку для нормальной жизнедеятельности.

Однако данное вещество также синтезируется в организме человека, поэтому не является незаменимым, подобно витаминам. Но с возрастом и при различных заболеваниях способность клеток синтезировать липоевую кислоту снижается, вследствие чего необходимо увеличивать ее поступление извне с продуктами питания.

Липоевую кислоту можно получать не только из продуктов питания, но и дополнительно в виде БАДов и комплексных витаминов, что прекрасно подходит для профилактического применения данного вещества. Для лечения различных заболеваний липоевую кислоту следует применять в форме лекарственных препаратов, в которых она содержится в высоких дозировках.

В организме липоевая кислота накапливается в наибольшем количестве в клетках печени, почек и сердца, поскольку именно эти структуры подвержены максимальному риску повреждений и нуждаются в большом количестве энергии для нормальной и правильной работы.

Разрушение липоевой кислоты происходит при температуре 100oС, поэтому умеренная тепловая обработка продуктов в процессе приготовления пищи не снижает ее содержания. Однако жарка продуктов в масле при высокой температуре может привести к разрушению липоевой кислоты и, тем самым, сократить ее содержание и поступление в организм.

Также необходимо учитывать, что тиоктовая кислота легче и быстрее разрушается в нейтральной и щелочной среде, но, напротив, оказывается весьма устойчивой в кислой. Соответственно, добавление уксуса, лимонной кислоты или иных кислот в пищу в процессе ее приготовления повышает устойчивость липоевой кислоты.

Всасывание липоевой кислоты зависит от состава питательных веществ, поступающих в организм. Так, чем большее количество углеводов присутствует в рационе питания, тем в меньшем количестве всасывается витамин N. Поэтому для обеспечения всасывания липоевой кислоты необходимо спланировать рацион питания таким образом, чтобы в нем присутствовало значительное количество жиров и белков.

Содержание в продуктах

Липоевая кислота в наибольшем количестве содержится в следующих продуктах питания:

Бананы;
Бобовые (горох, фасоль, чечевица и др.);
Говядина;
Говяжья печень;
Грибы;
Дрожжи;
Капуста любого вида;
Листовая зелень (шпинат, салат, петрушка, укроп, базилик, руккола, леуштян (любисток) и т. д.);
Лук;
Молоко и молочные продукты (сметана, сливки, масло, кефир, сыры, творог, йогурт и т. д.);
Морковь;
Перец;
Почки;
Пшеничная крупа («арнаутка»);
Рис;
Сердце;
Яйца.

Во фруктах и овощах, не указанных в данном списке, липоевой кислоты содержится гораздо меньше.

Нормы потребления витамина N

Взрослым мужчинам и женщинам необходимо потреблять 25 – 50 мг липоевой кислоты в сутки, беременным и кормящим матерям – 75 мг, а детям младше 15 лет – 12,5 – 25 мг. При заболеваниях печени, почек или сердца норма потребления липоевой кислоты возрастает до 75 мг в сутки вне зависимости от возраста человека, поскольку она интенсивнее и быстрее расходуется.

Избыток и дефицит липоевой кислоты в организме

Выраженных, четко идентифицируемых и специфических симптомов дефицита липоевой кислоты в организме не выявлено, поскольку данное вещество синтезируется собственными клетками всех тканей и органов, и потому постоянно присутствует хотя бы в минимальном количестве.

Однако было выявлено, что при недостаточном употреблении липоевой кислоты развиваются следующие нарушения:

Неврологические симптомы (головокружения, головные боли, полиневриты, нейропатии и т. д.);
Дисфункция печени с формированием жирового гепатоза (жировое перерождение печени) и расстройством желчеобразования;
Атеросклероз сосудов;
Метаболический ацидоз;
Мышечные спазмы;
Миокардиодистрофия.

Избытка липоевой кислоты не бывает, поскольку любые излишки, поступившие в организм с продуктами питания или БАДами, быстро выводятся, не оказывая какого-либо отрицательного воздействия на органы и ткани.

В редких случаях возможно развитие гипервитаминоза липоевой кислоты при длительном применении лекарственных препаратов, содержащих данное вещество. В этом случае гипервитаминоз проявляется развитием изжоги, повышенной кислотности желудочного сока, болями в подложечной области и аллергическими реакциями.

Липоевая кислота и альфа-липоевая кислота

Липоевая кислота и альфа-липоевая кислота – это разные названия одного и того же биологически активного вещества, использующегося для изготовления лекарственных препаратов и БАДов. Кроме того, Липоевая кислота и Альфа-липоевая кислота – это также названия двух лекарственных препаратов, в состав которых входит витамин N. Таким образом, очевидно, что какой-либо разницы между липоевой и альфа-липоевой кислоты попросту нет.

Свойства и терапевтическое действие тиоктовой кислоты

Липоевая кислота оказывает следующее действие на организм человека:

Участвует в протекании реакций обмена веществ (углеводного и жирового обменов);
Участвует в окислительно-восстановительных биохимических реакциях во всех клетках;
Поддерживает работу щитовидной железы и профилактирует развитие йододефицитного зоба;
Обеспечивает защиту от негативного воздействия солнечной радиации;
Участвует в выработке энергии в клетках, являясь необходимым компонентом для синтеза АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты);
Улучшает зрение;
Оказывает нейропротекторное и гепатопротекторное действия, повышая устойчивость клеток нервной системы и печени к неблагоприятному воздействию различных факторов окружающей среды;
Нормализует уровень холестерина в крови при атеросклерозе;
Обеспечивает рост полезной микрофлоры кишечника;
Оказывает мощное антиоксидантное действие;
Оказывает инсулиноподобное действие, обеспечивая утилизацию глюкозы крови клетками;
Укрепляет иммунитет.

По выраженности антиоксидантных свойств липоевая кислота сравнивается с витамином С и токоферолом (витамином Е). Помимо собственных антиоксидантных свойств, тиоктовая кислота усиливает действие других антиоксидантов и восстанавливает их активность при ее снижении. Благодаря антиоксидантному действию клетки различных органов и тканей дольше не повреждаются и лучше выполняют свои функции, что, соответственно, положительно сказывается на работе всего организма.

Основатель клиники
Практика Доктора Волкова

9 из 10 пациентов пренебрегают уходом за деснами: проверьте, не грозит ли вам пародонтит, и сэкономьте до 40% на лечении

Здоровье зубов и полость рта имеет важное значение для общего здоровья человека. Некачественный уход за зубами и несвоевременное лечение может привести к появлению болезней полости рта, которые могут оказать отрицательное влияние на работу системы организма в целом.

Начать можно уже сейчас с бесплатной подборки материалов, которую подготовили наши специалисты для защиты ваших зубов от разрушения:

Уже скачали 27 173 человек

Основатель клиники
Практика Доктора Волкова

Уже скачали 27 173 человек

Основатель клиники
Практика Доктора Волкова

Уже скачали 27 173 человек

Основатель клиники
Практика Доктора Волкова

Уже скачали 27 173 человек

Основатель клиники
Практика Доктора Волкова

Уже скачали 27 173 человек

Кроме того, антиоксидантное действие позволяет липоевой кислоте защищать стенки сосудов от повреждений, вследствие чего на них не образуются холестериновые бляшки и не прикрепляются тромбы. Именно поэтому витамин N эффективно профилактирует и применяется в составе комплексной терапии сосудистых заболеваний (тромбофлебит, флеботромбоз, варикозное расширение вен и т. д.).

Инсулиноподобное действие липоевой кислоты заключается в ее способности «заводить» глюкозу из крови внутрь клеток, где она используется для выработки энергии. Единственным гормоном в организме человека, который способен «заводить» глюкозу в клетки из крови, является инсулин, и поэтому при его недостатке возникает уникальный феномен, когда в кровотоке очень много сахара, а клетки голодают, поскольку в них глюкоза не поступает.

Липоевая кислота усиливает действие инсулина и может даже «заменять» его при недостатке последнего. Именно поэтому в странах Европы и США липоевую кислоту часто применяют в комплексной терапии сахарного диабета. В таком случае липоевая кислота уменьшает риск развития осложнений диабета (поражение сосудов почек, сетчатки глаза, нейропатия, трофические язвы и т. д.), а также позволяет снизить дозировку инсулина или иных применяющихся сахароснижающих средств.

Кроме того, липоевая кислота ускоряет и поддерживает выработку АТФ в клетках, которая является универсальным энергетическим субстратом, необходимым для протекания биохимических реакций с затратой энергии (например, синтеза белков и т. д.).

Дело в том, что на клеточном уровне для биохимических реакций используется энергия строго в форме АТФ, а не в виде поступивших с пищей жиров или углеводов, и поэтому синтез достаточного количества данной молекулы критически важен для нормального функционирования клеточных структур всех органов и тканей.

Роль АТФ в клетках можно сравнить с бензином, который является необходимым и общим для всех автомобилей топливом. То есть, для протекания любой энергозатратной реакции в организме ему необходима для обеспечения этого процесса именно АТФ (как бензин автомобилю), а не какая-либо другая молекула или вещество. Поэтому в клетках различные молекулы жиров и углеводов перерабатываются в АТФ, чтобы обеспечить энергией необходимые биохимические реакции.

Поскольку липоевая кислота поддерживает синтез АТФ на достаточном уровне, она обеспечивает быстрое и правильное протекание процессов обмена веществ и каскадов биохимических реакций, в ходе которых клетки различных органов и систем выполняют свои специфические функции.

Если в клетках вырабатывается недостаточное количество АТФ, то они не могут нормально функционировать, вследствие чего происходит развитие различных нарушений работы того или иного органа (больше всего страдающего от недостатка АТФ).

Очень часто различные нарушения работы нервной системы, печени, почек и сердца из-за недостатка АТФ развиваются на фоне сахарного диабета или атеросклероза, когда сосуды оказываются закупоренными, вследствие чего приток питательных веществ к ним ограничен. А ведь именно из питательных веществ образуется необходимая клеткам АТФ.

В таких ситуациях развиваются нейропатии, при которых человек ощущает онемение, покалывание и другие неприятные симптомы по ходу нерва, оказавшегося в области недостаточного кровоснабжения.

Свойства и терапевтическое действие тиоктовой кислоты

Липоевая кислота в таких ситуациях компенсирует дефицит питательных веществ, обеспечивая выработку достаточного количества АТФ, что и позволяет устранить указанные неприятные симптомы. Именно поэтому витамин N применяется для терапии болезни Альцгеймера, а также полиневропатий различного происхождения, в том числе алкогольных, диабетических и т. д.

Кроме того, липоевая кислота увеличивает потребление кислорода клетками мозга и, тем самым, улучшает продуктивность и эффективность умственной работы, а также концентрацию внимания.

Гепатопротекторное действие тиоктовой кислоты заключается в защите клеток печени от повреждений ядами и токсическими веществами, циркулирующими в крови, а также предотвращении жирового перерождения печени. Именно поэтому липоевую кислоту вводят в состав комплексной терапии практически любых заболеваний печени. Кроме того, витамин N стимулирует постоянное выведение излишков холестерина с желчью, благодаря чему профилактируется образование камней в желчном пузыре.

Липоевая кислота способна связывать соли тяжелых металлов и выводить их из организма, оказывая детоксикационное действие.

Благодаря способности укреплять иммунитет липоевая кислота эффективно профилактирует простудные и инфекционные заболевания.

Кроме того, липоевая кислота способна поддерживать так называемый аэробный порог, или даже увеличивать его, что очень важно как для спортсменов, так и для людей, занимающихся любительским спортом или фитнесом для похудения или поддержания хорошей физической формы.

Дело в том, что существует некий рубеж, на котором при интенсивных аэробных нагрузках глюкоза перестает расщепляться в присутствии кислорода, а начинает перерабатываться в бескислородной среде (начинается гликолиз), что приводит к накоплению в мышцах молочной кислоты, вызывающей боль.

При низком аэробном пороге человек не может тренироваться столько, сколько ему необходимо, и поэтому липоевая кислота, повышающая данный порог, необходима спортсменам и посетителям фитнес-клубов.

Препараты липоевой кислоты

В настоящее время выпускаются лекарственные препараты с липоевой кислотой и БАДы (биологически активные добавки). Лекарства предназначены для лечения различных заболеваний (в первую очередь нейропатий, а также заболеваний печени и сосудов), а БАДы рекомендованы для профилактического применения практически здоровыми людьми. В состав комплексной терапии различных заболеваний можно включать как лекарства, так и БАДы, содержащие липоевую кислоту.

Лекарственные препараты, содержащие липоевую кислоту, выпускаются в форме капсул и таблеток для приема внутрь, а также в виде растворов для инъекций. БАДы выпускаются в таблетках и капсулах.

Лекарственные препараты

В настоящее время на отечественном фармацевтическом рынке имеются следующие лекарственные препараты, содержащие в качестве активного компонента липоевую кислоту:

Берлитион – таблетки и концентрат для приготовления раствора для внутривенного введения;
Липамид – таблетки;
Липоевая кислота – таблетки и раствор для внутримышечных инъекций;
Липотиоксон – концентрат для приготовления раствора для внутривенного введения;
Нейролипон – капсулы и концентрат для приготовления раствора для внутривенного введения;
Октолипен – капсулы, таблетки и концентрат для приготовления раствора для внутривенного введения;
Тиогамма – таблетки, раствор и концентрат для инфузий;
Тиоктацид 600 Т – раствор для внутривенного введения;
Тиоктацид БВ – таблетки;
Тиоктовая кислота – таблетки;
Тиолепта – таблетки и раствор для инфузий;
Тиолипон – концентрат для приготовления раствора для внутривенного введения;
Эспа-Липон – таблетки и концентрат для приготовления раствора для внутривенного введения.

БАДы с липоевой кислотой

В настоящее время на фармацевтическом рынке имеются следующие БАДы с липоевой кислотой:

Антиоксидант от NSP;
Альфа-липоевая кислота от DHC;
Альфа-липоевая кислота от Солгар;
Альфа Нормикс;
Альфа Д3-Тева;
Гастрофилин Плюс;
Микрогидрин;
Нутрикоэнзим Q10 с альфа-липоевой кислотой от Солгар;
Нэйчес Баунти Альфа-липоевая кислота;
Alpha Lipoic Acid от Now;
Alpha Lipoid Acid and L-Carnitine от KWS;
Alpha Lipoic Acid от Doctor’s Best;
Slim Lady;
Turbo Slim альфа-липоевая кислота и L-карнитин;
Liver Aid;
Mega Protect 4 Life и т. д.

Кроме того, липоевая кислота содержится в следующих разновидностях поливитаминов Компливит и Алфавит, которые также относят к БАДам (как и другие витамины):

Алфавит Диабет;
Алфавит Эффект;
Компливит Диабет;
Компливит Сияние;
Компливит Триместрум 1,2 и 3.

Таблетки липоевой кислоты

В таблетированной форме выпускаются витамины Компливит и Алфавит, а также следующие лекарственные средства:

Берлитион;
Липамид;
Липоевая кислота;
Октолипен;
Тиогамма;
Тиоктацид БВ;
Тиоктовая кислота;
Тиолепта;
Эспа-Липон.

Практически все БАДы, содержащие липоевую кислоту, выпускаются в форме капсул.

Показания к применению препаратов и БАДов с липоевой кислотой

Липоевая кислота может применяться с профилактической целью или в составе комплексной терапии различных заболеваний. Для профилактики рекомендуется принимать препараты и БАДы из расчета 25 – 50 мг липоевой кислоты в сутки, что соответствует ежедневной потребности организма человека в данном веществе. В составе комплексной терапии дозировки липоевой кислоты существенно выше и доходят до 600 мг в сутки.

С лечебной целью препараты липоевой кислоты применяют при следующих состояниях или заболеваниях:

Атеросклероз сосудов сердца и головного мозга;
Болезнь Боткина;
Хронические гепатиты;
Цирроз печени;
Жировая инфильтрация печени (стеатоз, жировой гепатоз);
Полиневриты и нейропатии на фоне диабета, алкоголизма и т. д.;
Интоксикации любого происхождения, в том числе алкогольные;
Увеличение мышечной массы и аэробного порога у спортсменов;
Синдром хронической усталости;
Повышенная утомляемость;
Снижение памяти, внимания и концентрации внимания;
Болезнь Альцгеймера;
Миокардиодистрофия;
Мышечная дегенерация;
Сахарный диабет;
Ожирение;
Для улучшения зрения, в том числе при дегенерации желтого пятна сетчатки и открытоугольной глаукоме;
Заболевания кожи (аллергический дерматоз, псориаз, экзема);
Крупные поры и следы от прыщей;
Желтоватый или тусклый оттенок кожи;
Синие круги под глазами;
ВИЧ/СПИД.

С профилактической целью препараты липоевой кислоты могут приниматься как совершенно здоровыми людьми, так и страдающими любыми из вышеперечисленных заболеваний (но в сочетании с другими лекарствами).

Инструкция по применению липоевой кислоты

Правила применения витамина N с лечебной целью

В составе комплексной терапии или в качестве основного лекарственного средства при нейропатиях, сахарном диабете, атеросклерозе, мышечной и миокардиодистрофии, синдроме хронической усталости и интоксикациях препараты липоевой кислоты применяют в высоких лечебных дозировках, то есть по 300 – 600 мг в сутки.

При тяжелом течении заболевания сначала в течение 2 – 4 недель препараты липоевой кислоты вводят внутривенно, после чего переходят на прием в виде таблеток или капсул в поддерживающей дозировке (300 мг в сутки). При относительно легком и контролируемом течении заболевания можно сразу принимать препараты витамина N в форме таблеток или капсул. Внутривенное введение тиоктовой кислоты применяется при атеросклерозе и заболеваниях печени только в том случае, если человек не может принимать таблетки.

Внутривенно вводят по 300 – 600 мг липоевой кислоты в сутки, что соответствует 1 – 2 ампулам раствора. Для внутривенной инъекции содержимое ампул разводят в физиологическом растворе и вводят инфузионно (в форме «капельницы»). Причем всю суточную дозу липоевой кислоты вводят в течение одной инфузии.

Поскольку растворы липоевой кислоты чувствительны к свету, их готовят непосредственно перед инфузией. Пока раствор «капается», необходимо обернуть бутыль фольгой или иным светонепроницаемым материалом. Растворы липоевой кислоты, находящиеся в емкостях, обернутых фольгой, можно хранить в течение 6 часов.

Липоевую кислоту в таблетках или капсулах следует принимать за полчаса до еды, запивая небольшим количеством негазированной воды (достаточно половины стакана). Таблетку или капсулу необходимо проглатывать целиком, не раскусывая, не разжевывая и не измельчая иными способами. Суточная дозировка составляет 300-600 мг при различных заболеваниях и состояниях, и полностью принимается за один раз.

Длительность терапии препаратами липоевой кислоты обычно составляет 2-4 недели, после чего можно в течение 1-2 месяцев принимать лекарственное средство в поддерживающей дозировке – по 300 мг по одному разу в сутки. Однако при тяжелом течении заболевания или выраженных симптомах нейропатии рекомендуется в течение 2-4 недель принимать препараты липоевой кислоты по 600 мг в сутки, после чего на протяжении нескольких месяцев пить по 300 мг в день.

При атеросклерозе и заболеваниях печени препараты липоевой кислоты оптимально принимать по 200-600 мг в сутки в течение нескольких недель. Длительность терапии определяется скоростью нормализации анализов, отражающих состояние печени, таких, как активность АсАТ, АлАТ, концентрация билирубина, холестерина, липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), триглицеридов (ТГ).

Курсы терапии препаратами липоевой кислоты рекомендуется повторять периодически, выдерживая интервал между ними длительностью минимум 3-5 недель.

Для устранения интоксикаций и при стеатозе (жировом гепатозе печени) взрослым рекомендуется принимать препараты липоевой кислоты в профилактической дозировке, то есть, по 50 мг по 3-4 раза в сутки. Детям старше 6 лет при стеатозе или интоксикации рекомендуется принимать по 12-25 мг препаратов липоевой кислоты по 2-3 раза в сутки. Длительность терапии определяется скоростью нормализации состояния, но не более одного месяца.

Как принимать липоевую кислоту для профилактики

Для профилактики рекомендуется принимать препараты или БАДы с липоевой кислотой в дозировке 12-25 мг по 2-3 раза в сутки. Допускается увеличение профилактической дозировки до 100 мг в сутки. Принимать таблетки или капсулы следует после еды, запивая небольшим количеством негазированной воды.

Длительность профилактического приема препаратов и БАДов липоевой кислоты составляет 20-30 дней. Подобные профилактические курсы можно производить повторно, но между двумя последующими приемами липоевой кислоты следует выдерживать интервал длительностью минимум в один месяц.

Помимо указанного профилактического приема препаратов тиоктовой кислоты практически здоровыми людьми, рассмотрим вариант применения спортсменами, желающими нарастить мышечную массу или повысить аэробный порог.

При скоростно-силовом характере нагрузки следует принимать по 100-200 мг липоевой кислоты в сутки в течение 2-3 недель. Если же выполняются упражнения на развитие выносливости (на повышение аэробного порога), то следует принимать липоевую кислоту по 400-500 мг в сутки в течение 2-3 недель. В периоды соревнований или сборов можно увеличивать дозировку до 500-600 мг в сутки.

Применение при беременности и грудном вскармливании

В связи с отсутствием четких и надежных данных о безопасности применения липоевой кислоты во время беременности и грудного вскармливания рекомендуется отказаться от применения препаратов и БАДов, содержащих данное вещество, в указанные периоды жизни женщины.

Хотя, теоретически липоевая кислота является безвредным веществом как для беременной и кормящей матери, так и для ребенка, поэтому при необходимости можно пойти на прием препаратов, содержащих данное вещество, но делать это строго под наблюдением врача.

Особые указания

В начале применения липоевой кислоты при неврологических заболеваниях возможно усиление неприятных симптомов, поскольку происходит интенсивный процесс восстановления нервного волокна.

Алкоголь существенно снижает эффективность лечения и профилактики препаратами липоевой кислоты. Кроме того, большое количество алкоголя может спровоцировать резкое ухудшение состояния человека.

При применении липоевой кислоты при сахарном диабете необходимо постоянно контролировать уровень глюкозы в крови и в соответствии с ней корректировать дозировку сахаропонижающих лекарственных препаратов.

После внутривенных инъекций липоевой кислоты может появляться специфический запах мочи, что не имеет какого-либо важного значения, или же развиваться аллергическая реакция, протекающая в виде зуда и недомогания. Если в ответ на введение раствора липоевой кислоты развилась аллергия, то следует прекратить подобное применение препарата и перейти на прием таблеток или капсул.

Слишком быстрое внутривенное введение растворов липоевой кислоты может спровоцировать тяжесть в голове, судороги и двоение в глаза, которые проходят самостоятельно и не требуют отмены препарата.

Любые молочные продукты следует употреблять через 4 – 5 часов после приема или инъекции липоевой кислоты, поскольку она ухудшает усвоение кальция и других ионов.

Передозировка

Передозировка липоевой кислотой возможна при приеме более 10 000 мг в течение одного дня. Риск развития передозировки витамина N существенно повышается при одновременном употреблении алкоголя и, соответственно, таковая может возникнуть при приеме дозировки меньшей, чем 10 000 мг в сутки.

Передозировка липоевой кислотой проявляется судорогами, лактоацидозом, гипогликемией (низкий уровень сахара в крови), кровотечением, тошнотой, рвотой, головными болями, беспокойством, затуманенностью сознания, а также нарушением свертываемости крови.

При более легком течении передозировки могут возникать только тошнота, рвота и головные боли. Однако при любой передозировке липоевой кислотой человека следует госпитализировать в стационар, провести промывание желудка, дать сорбент (например, активированный уголь, Полифепан, Полисорб и т. д.) и поддерживать нормальную работу жизненно важных органов.

Влияние на способность управлять механизмами

Липоевая кислота не влияет на функции ЦНС, а в ряде случаев даже улучшает их, поэтому на фоне приема лекарственных препаратов и БАДов, содержащих данное вещество, можно заниматься любыми видами деятельности, требующими высокой скорости реакций и концентрации внимания.

Взаимодействие с другими лекарствами

Эффекты липоевой кислоты усиливаются при совместном применении с витаминами группы В и L-карнитином. А сама липоевая кислота усиливает действие инсулина и сахароснижающих препаратов (например, Глибенкламид, Гликлазид, Метформин и т. д.).

Алкоголь снижает выраженность терапевтического эффекта липоевой кислоты и усиливает риск развития побочного действия или передозировки.

Растворы для инъекций липоевой кислоты несовместимы с растворами глюкозы, фруктозы, Рингера и других сахаров.

Липоевая кислота уменьшает выраженность действия Циспластина и препаратов, содержащих соединения металлов (например, железа, магния, кальция и т. д.). Прием липоевой кислоты и указанных препаратов следует разносить во времени на 4 – 5 часов.

Липоевая кислота для похудения

Липоевая кислота сама по себе не способствует похудению, а распространенное мнение о том, что данное вещество помогает избавиться от лишнего веса, основано на ее свойстве снижать уровень сахара в крови и купировать ощущение голода.

То есть благодаря приему липоевой кислоты человек не ощущает чувства голода, вследствие чего он может контролировать количество поглощаемой пищи и, тем самым, худеть. Кроме того, купирование голода позволяет относительно легко переносить диеты, которые, безусловно, приводят к похудению.

Нормализация уровня сахара в крови приводит к улучшению жирового обмена, что, безусловно, положительно сказывается на общем самочувствии и состоянии, а также может способствовать похудению.

Кроме того, прием тиоктовой кислоты приводит к полной переработке съеденных углеводов в энергию, благодаря чему предотвращается появление новых жировых отложений. Подобный эффект также лишь косвенно может помочь человеку похудеть. Также липоевая кислота связывает и выводит из организма токсические вещества, благодаря чему процесс похудения протекает легче и быстрее.

Таким образом, очевидно, что сама липоевая кислота не вызывает похудения. Но если принимать липоевую кислоту в качестве дополнения к разумной диете и занятиям физическими упражнениями, то это будет способствовать более быстрому снижению веса. Для подобной цели тиоктовую кислоту рационально использовать в виде БАДов, которые также часто дополнительно содержат L-карнитин или витамины группы В, усиливающие эффект липамида.

С целью снижения веса липоевую кислоту необходимо принимать по 12 – 25 мг по 2 – 3 раза в сутки после еды, а также до или после тренировки. Максимально допустимая дозировка липоевой кислоты, которую можно принимать с целью похудения, составляет 100 мг в сутки. Длительность курса применения липоевой кислоты для похудения составляет 2 – 3 недели. Подробнее о похудении

Липоевая кислота и карнитин

Карнитин усиливает эффект липоевой кислоты, и поэтому во многих биологически активных добавках присутствуют одновременно оба данных вещества. Наиболее часто липоевую кислоту в сочетании с карнитином применяют в БАДах, способствующих похудению, а также предназначенных для повышения выносливости для людей, занимающихся спортом. Подробнее о карнитине

Побочные эффекты и противопоказания к применению

В качестве побочных эффектов препараты и БАДы с липоевой кислотой могут вызывать следующие симптомы:

Тошнота;
Рвота;
Металлический привкус во рту;
Боли в желудке;
Понос;
Кожный зуд или высыпания;
Крапивница;
Анафилактический шок;
Экзема;
Покраснения на кожном покрове;
Головная боль;
Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови);
Задержка или затруднение дыхания, повышение внутричерепного давления, судороги, двоение в глазах, кровоизлияния в кожном покрове и слизистых оболочках (только при быстром внутривенном введении).

Препараты и БАДы с липоевой кислотой противопоказаны к применению при наличии у человека следующих заболеваний или состояний:

Гиперчувствительность или аллергические реакции на компоненты препаратов или БАДов;
Возраст младше 6 лет;
Беременность;
Период грудного вскармливания;
Гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока;
Язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки в стадии обострения.

Липоевая (альфа-липоевая) кислота – отзывы

Большинство отзывов об альфа-липоевой кислоте (от 85 до 95%) положительные, что обусловлено заметными эффектами препарата. Часто липоевую кислоту принимают с целью похудения, и отзывы, касающиеся данного аспекта использования, в большинстве случаев также положительные.

Так, в этих отзывах отмечается, что липоевая кислота хорошо помогает женщинам или мужчинам сдвинуть с места вес, который длительное время находится на одном и том же уровне, несмотря на диету или регулярные занятия спортом. Кроме того, в отзывах указывается, что липоевая кислота ускоряет похудение, но при условии соблюдения диеты или занятий спортом.

Также часто липоевую кислоту принимают для улучшения зрения и, согласно отзывам, она действует прекрасно, поскольку исчезает пелена и туманность перед глазами, все окружающие предметы видятся четко и ясно, цвета сочные, яркие и насыщенные. Кроме того, липоевая кислота уменьшает усталость глаз при постоянном их напряжении, например, работе за компьютером, мониторами, с бумагами и т. д.

Третьей наиболее частой причиной, по которой люди принимали липоевую кислоту, являются проблемы с печенью, например, хронические заболевания, описторхоз и т. д.

В этом случае липоевая кислота нормализует общее самочувствие, купирует боли в правом боку, а также устраняет тошноту и неприятные ощущения после приема жирной и обильной пищи. Помимо устранения симптомов заболевания печени, тиоктовая кислота улучшает состояние кожи, которая становится более гладкой, упругой и светлой, исчезает желтоватый оттенок и усталость.

Наконец, многие люди принимают липоевую кислоту просто для улучшения самочувствия в качестве витаминоподобного вещества и мощного антиоксиданта. В этом случае в отзывах указываются разнообразные положительные эффекты, появившиеся после приема витамина N, такие, как:

Появляется энергия, уменьшается чувство усталости и увеличивается работоспособность;
Улучшается настроение;
Исчезают мешки под глазами;
Улучшается выведение жидкости и устраняются отеки;
Повышается концентрация внимания и скорость мышления (в этом эффект липоевой кислоты сходен с Ноотропилом).

Однако, помимо положительных отзывов о липоевой кислоте, имеются и отрицательные, обусловленные, как правило, развитием плохо переносимых побочных эффектов или отсутствием ожидаемого эффекта. Так, среди побочных эффектов наиболее часто у людей развивается гипогликемия, провоцирующая сонливость, головокружение, головные боли и ощущение дрожания конечностей.

Цена в аптеках

Стоимость различных препаратов липоевой кислоты разнится. В настоящее время в аптеках городов России цены на препараты, содержащие липоевую кислоту, следующие:

Альфа-липоевая кислота от Солгар –капсулы 707 – 808 рублей;
Берлитион – таблетки – 720 – 850 рублей, ампулы – 510 – 956 рублей;
Липоевая кислота – таблетки – 35 – 50 рублей;
Нейролипон – ампулы – 171 – 312 рублей, капсулы – 230 – 309 рублей;
Октолипен – капсулы – 284 – 372 рубля, таблетки – 543 – 747 рублей, ампулы – 355 – 467 рублей;
Тиогамма – таблетки – 880 – 2000 рублей, ампулы – 217 – 2140 рублей;
Тиоктацид 600 Т – ампулы – 1399 – 1642 рубля;
Тиоктацид БВ – таблетки – 1591 – 3179 рублей;
Тиолепта – таблетки – 299 – 930 рублей;
Тиолипон – концентрат для приготовления раствора для внутривенного введения;
Эспа-Липон – таблетки – 645 – 702 рубля, ампулы – 730 – 805 рублей.

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Материал основан на следующих источниках:

Тутельян В. А. и др. Липоевая кислота: физиологическая роль и перспективы клинического применения //Вопросы питания. – 2019. – Т. 88. – №. 4. – С. 6-11.
Лалетин В. С., Колесниченко Л. С. Липоевая кислота как потенциальный прооксидант //Байкальский медицинский журнал. – 2010. – Т. 92. – №. 1. – С. 72-74.
Калинченко С. Ю. и др. Современный взгляд на возможности применения альфа-липоевой кислоты //Эффективная фармакотерапия. – 2012. – №. 39. – С. 54-59.

Понравилась статья? Поделитесь:

Источник

Изначально познакомилась с брендом Etemia по наводке Светланы Гребеньковой и сразу же влюбилась в их must-have: очищающий гель, тоник и восстанавливающий крем. Затем были сыворотки: и с витамином С, и с ниацинамидом, ну и оба миста на десерт

Сразу оговорюсь, что многими продуктами я пользуюсь именно по рекомендации Екатерины — основательницы бренда. Она всегда готова подсказать, объяснить и посоветовать, как именно в конкретном случае и по конкретной задаче действовать.

Очищающий гель: отлично смывает обычный макияж (основа, пудра и тушь). Люблю умывание именно с водой, не требует повторного использования ни геля, ни какого-то дополнительного средства. Коже после умывания комфортно — не тянет, не сушит. Но так как моя кожа склонна к сухости, следом я наношу тоник

Тоник: супер-вещь! Обожаю его текстуру и способ нанесения, ощущения после. Иногда мне хватает только его для увлажнения и мне очень нравится, что один продукт решает эту задачу. Сейчас, попробовав мисты, я сочетаю тоник с ними, нанося из до или после

Восстанавливающий крем: распределяю совсем небольшое количеству, особенно на проблемные места (где есть покраснения, шелушения, воспаления) на ночь, а на утро кожа заметно спокойнее, ровнее. Дочке 9 лет так же время от времени использую по потребности — крем справляется на ура! Для меня это средство не на каждый день из-за его тяжеловесности и только в качестве ночного.

Мисты: классное ощущение свежести, в то же время, приятного увлажнения. Тот, что с лавандой, действительно успокаивает кожу и чудесно пахнет!

Сыворотка с ниацинамидом мне не очень зашла по двум причинам: мне она была какой-то липкой и неприятной по своей текстуре, а еще, такое ощущение, что она провоцировала у меня еще больше высыпаний. Конечно, первое время я радовалась, что она круто работает, но этот процесс так и не закончился поэтому я честно использовала ее до конца и по рекомендации Екатерины сменила тактику…

Сыворотка с витамином С: … и купила ее «с целью не провоцировать, а успокаивать». И работает! Наношу ее на проблемную Т-зону, а так же под глаза, где у меня очень активная мимики и, соответственно, морщинки.

Сейчас на лето очень хочу купить масло для снятия макияжа, т.к. буду пользоваться кремом с spf

Источник