Какие витамины пить при вич инфекции для поднятия иммунитета отзывы - OtzyvPro.top

29.08.2022

Витамины и ВИЧ

Добавки с витамином D и кальцием предотвращают заболевание костей, а в некоторых случаях приводят к восстановлению минеральной плотности костной ткани у людей, принимающих АРВ-терапию на основе тенофовира.

Группа учёных решила провести анализ исследований, в которых изучались добавки витамина D и кальция, а также минеральная плотность костей у людей, принимающих TDF. Общее число участников составило 703 человека в возрасте от 13 до 65 лет. 536 человек — это люди, живущие с ВИЧ, 167 — пациенты, принимающие доконтактную профилактику на основе тенофовира.

Все участники получали добавки витамина D в диапазоне от 400 до 4000 МЕ в день, а также добавки кальция — до 1500 мг в день. Наблюдение за пациентами длилось от 6 до 12 месяцев.

Эксперты обнаружили, что добавки с витамином D поддерживают увеличение минеральной плотности костей (по сравнению с теми, кто их не принимает), а в некоторых случаях восстанавливают нормальный уровень. Люди, которые принимали высокие дозы витамина D в течение более длительного периода, имели лучшие показатели. В связи с этим исследователи рекомендуют дозировку витамина D в 100 мкг (4000 МЕ) в день. Это считается верхней предельной дозой, которую могут принимать взрослые

Какие витамины нужно принимать при ВИЧ-инфекции?

Витамин А и бета-каротин (здоровье кожи и легких): зеленые, желтые, оранжевые или красные овощи и фрукты; печень; яйца; молоко. Помните о том, что витамин А — жирорастворимый, а значит овощные салаты лучше заправлять оливковым маслом.
Витамины группы В (поддержка иммунной и нервной системы): мясо, рыба, курица, орехи, бобы, авокадо, брокколи и зеленые листовые овощи.
Витамин C (защищает от инфекций, что особенно важно на фоне ВИЧ): цитрусовые.
Витамин D (у ВИЧ-позитивных людей критически важен для профилактики развития остеопороза): рыбий жир либо инъекции.
Витамин Е (защищает клетки и помогает бороться с инфекциями): зеленые листовые овощи, арахис и растительные масла.
Железо (борьба с анемией): зеленые листовые овощи, цельнозерновой хлеб, печень, рыба, яйца.
Селен и цинк (важны для иммунной системы): орехи, птица, рыба, яйца и арахис, фасоль, молоко и другие молочные продукты.

Если вам кажется, что вы не получаете достаточно витаминов и микроэлементов с пищей — обсудите с врачом возможность приема поливитаминов.

Источник

Всем известно, что мифы рождаются от недостаточной компетенции людей в том или ином вопросе. Тема ВИЧ – не исключение. Развеять их нам поможет беседа со специалистом тюменского Центра по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями.

Добрый день, расскажите, насколько важно для ВИЧ- положительного человека правильное питание?

Здоровое питание важно для всех. Оно помогает человеку хорошо себя чувствовать и способствует ощущению благополучия. Особенно при ВИЧ-инфекции, контроль за тем, что человек ест, имеет большое значение. Жизнь с ВИЧ означает жить с ослабленной иммунной системой, что делает человека более восприимчивым к различным инфекциям. В свою очередь инфекции еще больше разрушают организм, ведут к потере сил и возможностей их восстанавливать. ВИЧ может оказывать влияние на обмен веществ в организме, а, следовательно, и на усвояемость пищи. Недостаток полноценного питания может сказаться уже в раннем периоде инфицирования. Правильное сбалансированное питание является одним из способов жить дольше и с хорошим самочувствием.

Принципы диеты при ВИЧ-инфекции очень просты:

больше калорий! Больше белка!
есть чаще, но понемногу: 5–6 раз в день.

Вопрос диеты для ВИЧ- положительных часто порождает много споров. Например, те или иные продукты могут оказаться, как в списке запрещенных, так и в списке обязательных к потреблению. Начнем развенчивать или подтверждать мифы с вопроса о мясе. Так можно или нельзя употреблять продукты из мяса больным ВИЧ-инфекцией, и, если можно, то в каких количествах?

Мясо должно присутствовать в ежедневном рационе больного ВИЧ-инфекцией. Отказываться от него не стоит, поскольку в мясе содержится важный легкоусвояемый белок, кроме того, вместе с мясными продуктами организм получает необходимое количество железа.

Второй миф, связанный с ВИЧ/СПИДом, утверждает, что ВИЧ-положительный человек должен быть обязательно худым?

Это в корне неверно. Больному ВИЧ нужно постараться поддерживать нормальный вес, а его недостаток негативно влияет на способность организма противостоять оппортунистическим заболеваниям.

Третий миф, касается больной для России темы – это употребление алкоголя. Говорят что, ВИЧ- положительным людям напитки с содержанием спирта полностью противопоказаны. А как дело обстоит в реальности «ни грамма» или «чуть-чуть можно»?

К сожалению, активное потребление алкоголя – довольно распространенное явление среди больных ВИЧ-инфекцией. Как показало одно из исследований американских ученых, злоупотребление алкоголем отрицательно влияет на иммунный статус больных и может иметь серьезные последствия для здоровья.

Еще один из мифов относится к компонентам диеты и утверждает, что людям с ВИЧ противопоказаны любые специи, в том числе горчица и кетчуп, так ли это?

Здесь еще раз хочется сказать о том, что есть можно все, но в меру. Питание должно быть, во-первых, сбалансированным, а во-вторых, доставлять удовольствие. Если для повышения аппетита вам нужна горчица или кетчуп – пожалуйста.

Не заставляйте себя есть то, что вам не нравится. Если испытываете недомогание, лучше не употреблять острую, непривычную пищу. При тошноте часто пропадает аппетит, постарайтесь пить больше жидкости, когда тошнота проходит, постарайтесь поесть.

Важно запомнить, что съеденное оказывает влияние на работу иммунной системы.
Путем выбора здоровой пищи можно дать организму и иммунной системе питательные вещества, которые необходимы для борьбы с инфекцией.

Какие общие рекомендации по питанию можно дать людям с ВИЧ?

Какие продукты следует включить в рацион человека с ВИЧ?

Хлеб и мучные изделия

хлеб из муки I и II-го сорта, ржано-пшеничный и ржаной свежей выпечки;
крупы — рисовая, гречневая, овсяная, пшенная, перловая;
каши с добавлением меда, варенья или сухофруктов;
бобовые хорошо проваренные, котлеты из бобовых.

Мясо и мясные изделия

мясо средней упитанности; паровые, отварные блюда из говядины, мясной свинины, курицы, индейки;
паровые котлеты, суфле, зразы, заливное;
отварные языки, печень, легкие.

Рыба и рыбные изделия

нежирные виды речных и особенно океанических рыб куском или в виде котлет;
раки, лангусты, омары;
заливная рыба.

Жиры

сливочное масло, топленое сливочное масло, растительное масло, маргарин.

Плоды, овощи, продукты их переработки

картофель, морковь, капуста, тыква, кабачки, зеленый горошек;

свежие, хорошо созревшие ягоды и фрукты;
пюре, кисели, муссы, желе, компоты.

Кондитерские изделия

сахар, мед, варенье, джем, повидло, мармелад, пастила, драже;
торты, пирожные не чаще одного раза в месяц.

Супы

супы из овощей и хорошо разваренных круп, вермишели, молочные супы-пюре из овощей;
супы на курином или мясном бульоне;
супы заправляют сливочным маслом.

Ну и еще один распространенный миф – это витамины. Считается, что они просто спасают иммунитет, поэтому люди с ВИЧ решают использовать различные «витаминные добавки», чтобы поддержать работу своей иммунной системы. Обосновано ли это, и что по этому поводу думают врачи?

Доказательства того, полезны ли витамины в больших дозах при ВИЧ-инфекции, спорны. Однако, витамины нужны всем, а у людей с ВИЧ чаще наблюдается дефицит таких витаминов и микроэлементов, как А, Е, В6, В12 и цинка. В то же время при приеме витаминов важно помнить о возможных побочных действиях и противопоказаниях.

Нельзя думать, что прием дополнительных витаминов и минералов автоматически окажется полезен для организма. Излишки подобных веществ, в лучшем случае, бесполезны, в худшем могут привести к побочным эффектам. Но если уровень витаминов и минералов в снижен, пищевые добавки могут поддержать организм, что поможет ему лучше справляться с ВИЧ.

Если витаминов и микроэлементов не хватает из-за изменений пищеварения, связанных с ВИЧ, тогда увеличение их приема может не дать никакого эффекта.

Оптимальный вариант — ежедневно принимать мультивитаминный препарат с минералами, который содержит одну или две ежедневные дозы веществ, рекомендованных населению в целом.

Предыдущий материалВИЧ, вес тела и вопросы питанияСледующий материалВИЧ и СПИД. Общие сведения.

Источник

ВИЧ-инфекция – это серьезное заболевание, которое поражает иммунную систему человека. Иммунитет при ВИЧ-инфекции сильно ослаблен, что делает организм подверженным различным инфекциям и заболеваниям. В такой ситуации особенно важно укрепить свой иммунитет, чтобы справиться с возможными осложнениями и улучшить качество жизни.

В первую очередь, необходимо понимать, что повысить свой иммунитет при ВИЧ-инфекции возможно, но требуется комплексный подход. Правильное питание, занятия спортом, регулярный прием препаратов и профилактических прививок – все это помогает укрепить иммунную систему организма.

Способы укрепления иммунитета при вич инфекции

При вич инфекции особенно важно следить за правильным питанием. Полноценное и сбалансированное питание обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и витаминами. Важно употреблять продукты, которые помогают укрепить иммунную систему, такие как фрукты и овощи с высоким содержанием витамина C и антиоксидантов. Также необходимо включить в рацион продукты, богатые белками, такие как мясо, рыба, яйца и молочные продукты. Важно употреблять качественные и свежие продукты, чтобы избежать риска заражения пищевыми инфекциями.

Старайтесь употреблять меньше жирной и пережаренной пищи, так как она может негативно сказываться на работе органов, ответственных за образование клеток иммунной системы.
Умеренное употребление алкоголя и отказ от курения также будет способствовать укреплению иммунитета.
Регулярные физические упражнения оказывают положительное влияние на иммунную систему. Умеренные физические нагрузки помогают укрепить организм и повысить его защитные функции. Рекомендуется заниматься физическими упражнениями 2-3 раза в неделю, предпочтительно под руководством опытного инструктора.
Положительное эмоциональное состояние также играет важную роль в укреплении иммунитета. Стремитесь поддерживать позитивный настрой, избегать стрессовых ситуаций и находить время для релаксации и отдыха.

Правильное питание как основа здоровья

Правильное питание играет важную роль в укреплении иммунитета при вич инфекции. Ведь именно через пищу наш организм получает все необходимые вещества для борьбы с инфекцией и поддержания здоровья. Однако нужно учитывать, что инфекция увеличивает потребность организма в определенных витаминах и минералах, поэтому необходимо особенно внимательно подходить к составлению своего рациона.

В основу питания при вич инфекции следует положить разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами. Особенно важно употреблять продукты, содержащие витамины С, Е и бета-каротин, которые помогают укрепить иммунитет. К таким продуктам относятся цитрусовые фрукты, ягоды, орехи, зелень, морковь, тыква и другие овощи с яркими цветами.

Физическая активность для укрепления организма

Большинство людей с ВИЧ инфекцией испытывают усталость и слабость, поэтому может показаться, что физическая активность будет только ухудшать их состояние. Однако, правильно организованная тренировка, подобранная с учетом физических возможностей и индивидуальных особенностей пациента, не только не навредит, но и поможет ему чувствовать себя лучше.

Рекомендуется начать с простых упражнений, таких как прогулки на свежем воздухе или занятия йогой. Они помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить общую физическую форму. Постепенно можно увеличивать нагрузку, добавлять бег, плавание или занятия в тренажерном зале.

Особое внимание следует уделить растяжке и упражнениям для гибкости, так как они помогут избежать мышечных травм и улучшить подвижность суставов. Также рекомендуется учитывать индивидуальные особенности и противопоказания, поэтому перед началом занятий следует проконсультироваться с врачом.

Интересной и полезной формой физической активности может стать занятие танцами или игра в командных видах спорта. Они помогут как физически развиваться, так и социализироваться, общаться с другими людьми и получать от этого положительные эмоции.

Положительный эмоциональный фон для поддержания иммунитета

Наши эмоциональные состояния оказывают непосредственное влияние на работу нашего иммунитета. Позитивные эмоции, такие как радость, счастье, удовлетворение, помогают укрепить иммунную систему и улучшить ее функционирование. Когда мы чувствуем себя хорошо и находимся в обстановке благополучия, наш организм производит больше белых кровяных клеток, которые отвечают за борьбу с инфекциями и болезнями. Таким образом, поддерживать положительный эмоциональный фон важно для укрепления иммунитета при ВИЧ инфекции.

Однако, жизнь с ВИЧ инфекцией может оказывать сильное воздействие на эмоциональное состояние человека. Страх перед болезнью, тревога за будущее, депрессия или социальная изоляция могут приводить к снижению иммунитета и ухудшению общего состояния здоровья. Поэтому, важно уделить особое внимание поддержанию положительного эмоционального фона.

Видео по теме:

Источник

Питание и ЗОЖ при ВИЧ

ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ПРИ ВИЧ-ИНФЕКЦИИ

Правильное питание важно для каждого, поскольку еда обеспечивает нас питательными веществами, необходимыми для того, чтобы оставаться здоровыми. Однако питание часто подбирается индивидуально. Важно помнить, что диета не заменяет лечение, назначенное врачом! Но может значительно улучшить состояние здоровья и самочувствие

1. Ешьте больше белка.

Чтобы получить больше белка, нужно, в первую очередь помнить в каких продуктах он содержиться.

2. Пейте больше жидкости.

ВИЧ-инфицированным очень важно пить достаточно воды. Жидкость переносит питательные вещества, необходимые вашему организму.

Дополнительная жидкость может:

• Снизить побочные эффекты лекарств.

• Помочь вывести из организма остатки использованных лекарственных средств.

• Помочь вам избежать дегидратации (обезвоживания), сухости во рту и запора.

• Помочь вам чувствовать себя менее уставшим.

Нужно выпивать не менее 2 литров негазированной воды в день!

3. Соблюдайте предосторожности!

Если у вас ВИЧ, важно уделять внимание безопасности продуктов и напитков, поскольку ваша иммунная система уже ослаблена, и ей трудно справляться с инфекциями.

Если еда хранилась или была приготовлена не в надлежащих условиях, микробы, которые содержаться в ней, могут передаться вам. Они могут привести к различным инфекциям.

Вот правила, касающиеся безопасности пищевых продуктов:

1. Содержите все в чистоте! Часто мойте кухонную утварь и всегда — с моющим средством.

2. Мойте руки с мылом и теплой водой, прежде чем готовить и есть пищу.

3. Мойте все свежие фрукты и овощи под проточной водой со специальной щеточкой.

4. Размораживайте мясо и другие замороженные продукты в холодильнике или микроволновой печи. Никогда не размораживайте продукты при комнатной температуре. Микробы, развивающиеся при комнатной температуре, могут приводить к серьезным заболеваниям.

5. Мойте все доски для нарезки и ножи (особенно те, которыми разделывали курицу или мясо) с мылом и горячей водой. Используйте разные доски для сырых и готовых продуктов.

6. Убедитесь, что блюда из мяса, рыбы и птицы не остаются сырыми.

7. Не ешьте сырые яйца, яйца всмятку, яичницу, обжаренную с одной стороны так, чтобы желтки оставались полужидкими.

8. Не ешьте суши, сырые морепродукты или мясо. Молоко — только кипяченое или пастеризованное.

9. Храните остатки пищи в холодильнике при температуре менее 4° С. Не ешьте продукты, которые пробыли в холодильнике больше 3-х дней.

10. Горячие блюда перед подачей разогревайте до 60° С.

11. Выбрасывайте любые продукты, которые на ваш взгляд устарели (например, фрукты, овощи и сыр). Если на продуктах есть плесень или гниль, выбросьте их.

12. Пейте только кипяченую или бутилированную воду

13. Выбрасывайте любую посуду, на которой есть трещины и царапины — там скапливаются микроорганизмы.

4. Советуйтесь со специалистом

Только врач может рекомендовать вам принимать пищевые добавки, витамины, минеральные вещества, советовать какие именно добавки принимать и в каком количестве.

Диета не заменяет назначенное врачом лечение!

Помните, что не существует одного «правильного» режима питания. Правильно питаться означает получать достаточное количество питательных веществ для ваших специфических потребностей.

5. Потребляйте больше калорий (только при снижении массы тела)

Потеря веса — распространенная проблема для ВИЧ-инфицированных, ее нужно воспринимать очень серьезно. Значительное похудение может быть опасным, поскольку оно приводит к тому, что организму становится труднее бороться с инфекциями и оправляться от болезней.

Средняя потребность в энергии для взрослого человека в день — около 2000 ккал. Чтобы получить больше калорий можно:

— Есть то же, что и всегда, но в чуть больших порциях.

— Есть чаще — не 2-3, а 5-6 раз в день, и перекусывать между приемами пищи.

— Добавляйте в салаты, супы, соусы, горячие блюда оливковое и сливочное масло, тертый сыр.

— В сандвичи, супы и салаты добавляйте яйца, сваренные вкрутую.

— Ешьте шоколад, сладости, мороженное и все любимые продукты, но в умеренном количестве!

— Избегайте низкокалорийных продуктов — они заполняют желудок, дают ложное чувство сытости.

И, конечно, не забывайте, что пища должна быть здоровой! Так что питаться одним мороженным и чипсами 6 раз в день все же не стоит.

Источник

Низкие уровни витамина D могут привести к снижению эффективности лечения ВИЧ-инфекции у взрослых, ограничивая восстановление их иммунитета

Нехватка витамина D может снизить эффективность сдерживания ВИЧ
Низкие уровни витамина D могут привести к снижению эффективности лечения ВИЧ-инфекции у взрослых, ограничивая восстановление их иммунитета

Низкие уровни витамина D могут привести к снижению эффективности лечения ВИЧ-инфекции у взрослых, ограничивая восстановление их иммунитета.

Ученые Университета Джорджии, США, провели новое 18-месячное исследование с участием 398 ВИЧ-инфицированных взрослых, которые сдавали все необходимые анализы перед началом проекта, а затем через 3, 6, 12 и 18 месяцев.

Оказалось, что у участников с достаточными уровнями витамина D функции иммунитета восстанавливались быстрее. В среднем они имели на 65 Т-клеток CD4 + больше по сравнению с теми, у кого был зафиксирован дефицитом витамина D.

Эксперты установили, что витамин D помогает ускорить процесс восстановления клеток CD4 +, которые представляют собой тип Т-клеток, помогающих иммунной системе бороться с патогенами. Для ВИЧ-позитивных пациентов этот вид клеток имеет решающее значение для укрепления иммунитета.

Как правило, сила иммунитета у людей с вирусом иммунодефицита человека измеряется по уровню клеток CD4 + в крови. Им приходится ежедневно принимать комплекс препаратов антиретровирусной терапии, включающий три или более лекарственных средств. Как отмечают эксперты, наибольший эффект от употребления этих жизненно важных для ВИЧ-пациентов препаратов обеспечивается при достаточном содержании в организме витамина D.

Полученные результаты были опубликованы в журнале Clinical Nutrition.

Источник