Как избавиться от целлюлита на ляшках в домашних условиях быстро отзывы

Как избавиться от целлюлита

Информация проверена экспертом

Формы и стадии целлюлита

В зависимости от степени изменений в подкожно-жировой клетчатке целлюлит имеет 4 стадии развития:

1 стадия — предцеллюлитная. Видимые проявления целлюлита на коже отсутствуют, но в толще подкожно-жировой клетчатки происходят изменения: нарушается кровообращение, увеличивается проницаемость сосудистых стенок, развивается застой венозного оттока и лимфооттока. Из-за задержки жидкости в местах образования целлюлитных очагов кожа отечная, мягкая при ощупывании.
2 стадия. В положении лежа кожа гладкая, в положении стоя на теле появляются бугорки и ямочки. Если ухватить кожу пальцами, то в кожной складке обнаруживаются углубления — апельсиновая корка. Эластичность кожи снижается, жировые отложения уплотняются. Прогрессирует нарушение оттока крови и лимфы.
3 стадия. Скопления жировых клеток формируют узлы, при надавливании на которые ощущается боль. Эффект апельсиновой корки сохраняется в любом положении. Кожа утрачивает эластичность, отечная с синяками и капиллярными звездочками.
4 стадия. В зоне роста соединительной ткани формируются подкожные узлы. Образования подвижные, болезненные, легко прощупываются пальпаторно. Из-за плохого кровоснабжения кожа синюшного или бледного цвета, еще более отечная и бугристая.

Отдельно выделяют 5 и 6 стадию целлюлита, для которых свойственны более выраженные изменения на коже, распространение очагов целлюлита на плечи и предплечья.

С учетом патогенетического фактора существует несколько форм целлюлита:

Отечная форма. Сопровождается нарушением циркуляции лимфы и жидкости в межклеточном пространстве. Характерные признаки — выраженный отек тканей, на коже остаются следы при надавливании. Общее состояние пациента ухудшает ощущение тяжести в ногах, судороги в ночное время, отек стоп и лодыжек. Обычно женщины с отечной формой целлюлита имеют жировые отложения в области голени и бедра.
Адипозная (жировая) форма. Появление бугорков и ямок на коже связано с потерей эластичности коллагеновых волокон, которые соединяют дерму с мышечным слоем. В целлюлитных зонах кожа дряблая, расширены внутрикожные сосудистые сети на ногах и бедрах. Чаще определяют у женщин с лишним весом или после резкого похудения, которые ведут малоактивный образ жизни.
Фиброзная форма. Соединительная ткань разрастается, и окружает жировые клетки в виде капсулы, образуя узелки. Такие фиброзные перерождения оказывают давление на нервные сплетения и сосуды, тем самым нарушая лимфообращение. Клинически это проявляется болью при надавливании на целлюлитные зоны, отеком ног, повышенной утомляемостью конечностей.
Смешанная форма. Самая частая форма целлюлита, которая объединяет причины и симптомы нескольких форм одновременно.

Отечная и жировая формы свойственны только 1 и 2 стадии целлюлита, фиброзная — наблюдается при 3 и 4 стадии.

Причины появления целлюлита

Целлюлит — это структурные изменения в подкожно-жировой клетчатке. В области целлюлитных зон снижается плотность и эластичность кожи, образуется отек, ямочки и бугорки. Целлюлит чаще определяют на бедрах, ягодицах, реже на животе, руках и ногах. Это не заболевание, и соответственно, не требует лечения.

В основе развития целлюлита лежит комплекс разных причин и их сочетание:

наследственная предрасположенность,
физиологическая особенность кожи,
пониженная физическая активность,
беспорядочное несбалансированное питание,
несоблюдение питьевого режима,
застой венозного и капиллярного кровообращения,
психоэмоциональное переутомление,
стресс,
ношение слишком плотной одежды,
ожирение,
неконтролируемое употребление соли,
возрастные изменения.

В меньшей степени к изменениям в подкожно-жировой клетчатке и нарушению функций лимфатической системы предрасполагают сопутствующие патологии: мышечный спазм, артрит, заболевания ЖКТ, почечная недостаточность.

У женщин на состоянии жировой ткани неблагоприятно сказывается гормональный дисбаланс, связанный с периодом полового созревания, беременностью, менопаузой или приемом оральных контрацептивов. Появление целлюлита у мужчин сочетается с андрогенным дефицитом — снижением уровня тестостерона в крови, проведением эстрогенной терапии при раке простаты.

Особенности целлюлита у мужчин и женщин

Целлюлит обнаруживают у 80–95% женщин репродуктивного возраста. Мужчины с подобной проблемой сталкиваются крайне редко. Кроме того внешние проявления целлюлита у них практически незаметны. Подобное разделение связано с особенностями строения кожи и участием женских половых гормонов.

У женщин содержание подкожного жира больше, а коллагена меньше. Соединительнотканные волокна рыхлые и неоднородные, при расположении перекрещиваются между собой в соты, через которые продавливаются жировые клетки (адаптоциты). Кроме того женские жировые клетки крупнее мужских, и накапливают больше жира. В местах их образования кожа выглядит бугристой. При уменьшении количества подкожного жира, неровности сглаживаются, проявления целлюлита менее выражены.

Повсеместная распространенность целлюлита среди женщин связана с влиянием эстрогенов. Это женский половой гормон, который инициирует дистрофические изменения в жировой ткани: стимулирует активность сальных желез и увеличивает объем воды, что создает благоприятные условия для появления отека.

У мужчин меньший объем жировых клеток и иное расположение коллагеновых волокон — они находятся в крестообразном порядке, что сдерживает рост и выбухание жировых клеток. Кроме того у мужчин тоньше слой жировой клетчатки, более развитая мышечная ткань. Имеет значение, что в мужском организме эстроген вырабатывается в незначительном количестве, а это один из факторов возникновения целлюлита.

Методы лечения целлюлита

В арсенале современной косметологии немало успешных средств и методов, с помощью которых можно устранить или минимизировать проявления целлюлита. Комплекс мероприятий направлен на активное расщепление жиров, стимуляцию кровообращения в тканях, повышение упругости и эластичности кожи.

Наиболее эффективные методы лечения целлюлита — это обертывание, массаж, инъекции и аппаратные методики коррекции.

Антицеллюлитное обертывание

Антицеллюлитное обертывание — это спа-процедура, которая включает нанесение на отдельные участки или тело целиком активного состава — меда, экстракта водорослей и растений, целебной глины и грязей, кофейной массы, различных масел, вина.

Обертывания бывают горячие (работают при температуре 38–40°), холодные (20–22°С) и контрастные (после наложения горячего состава на эту же зону используют холодную маску). При целлюлите наиболее эффективны горячие и контрастные обертывания. При горячих обертываниях после нанесения состава термоэффект поддерживают пленками, одеялами, инфракрасным излучением. В таких условиях активные компоненты проникают в глубокие слои кожи, и обеспечивают желаемый эффект.

Процедура преследует следующие цели:

нормализует кровообращение,
активизирует отток жидкости из тканей,
удаляет шлаки и токсины,
повышает упругость и эластичность кожи,
корректирует фигуру,
размягчает твердые жировые отложения,
насыщает кожу витаминами и минералами.

Антицеллюлитное обертывание противопоказано при варикозной болезни, гипертонии, выраженных психических расстройствах, кожных высыпаниях и ранах в предполагаемом месте воздействия. Абсолютные противопоказания — злокачественная опухоль, кровотечения, воспаление лимфоузлов, острые стадии гинекологических заболеваний. Процедура не рекомендована в период беременности.

Этапы проведения антицеллюлитного обертывания:

С помощью пилинга глубоко очищают кожу, отшелушивают омертвевшие клетки.
Массируют тело. Массаж усиливает эффективность обертывания, активизирует циркуляцию крови и лимфы.
На проблемные места или тело целиком наносят определенный антицеллюлитный состав.
С помощью термопленки, одеяла, инфракрасного излучения фиксируют температурные условия.
Спустя 20–30 минут остатки препарата удаляют водой.
Наносят на кожу антицеллюлитный крем для закрепления эффекта.

Обертывания проводят курсами 2–3 раза в неделю. Количество процедур определяет косметолог для каждого пациента индивидуально, в зависимости от исходного состояния тела, целей и финансовых возможностей.

Справка! Для достижения наилучших результатов антицеллюлитные обертывания дополняют массажем, прессотерапией или миостимуляцией.

Уже после нескольких процедур уменьшаются проявления целлюлита, улучшается состояние и тонус кожи.

Антицеллюлитный массаж

Массаж — это косметический уход за кожей тела и моделирование контуров фигуры с помощью специальных методик и техник. Во время процедуры воздействуют на кожу, клетчатку, железы, мышцы и сосуды, что вызывает комплекс положительных реакций:

очищается кожа от ороговевших клеток, сальных пробок,
уменьшается эффект апельсиновой корки,
изменяется состояние жировых клеток,
нормализуется крово-и лимфоток,
повышается кожный и мышечный тонус.

В процессе антицеллюлитного массажа особенно интенсивно работают с жировой клетчаткой. В результате усиливается обмен веществ, происходит усиленное выведение и активное расщепление жира. Кроме того, антицеллюлитный массаж оказывает благоприятное воздействие на весь организм — снимает мышечную усталость, профилактирует образование варикозных узелков, улучшает эмоциональное и физическое состояние.

По способам воздействия различают ручной (мануальный), аппаратный и комбинированный массаж. Работают с отдельной проблемной зоной (локальный массаж) или телом целиком (общий массаж).

Показания к антицеллюлитному массажу:

лишний вес и объемы;
локальные жировые отложения в области ягодиц, бедер, на животе, коленях, руках;
целлюлитные изменения I– III степени;
дряблость кожных покровов;
отечность тела.

Антицеллюлитный массаж не проводят при нарушении целостности кожи в зоне воздействия и кожных заболеваниях, острых инфекционных процессах, опухолях, недостаточности сердца и сосудов. Относительные противопоказания — беременность, менструальный цикл, послеродовой период на протяжении двух месяцев.

Массаж рекомендовано выполнять после душа или лечебной ванны. На массируемые зоны наносят гель, аромамасло или крем, которые стимулируют обмен веществ в жировых отложениях. В ходе процедуры чередуют техники поглаживания, растирания, разминания, встряхивания и смещения кожи. Все движения воспроизводят в направлении к сердцу в последовательности ноги, бедра, ягодицы, живот и руки. Не массируют паховую и подколенную область.

Продолжительность одного сеанса массажа составляет около часа. После процедуры рекомендовано обильное питье для активного удаления шлаков и токсинов из организма. Для достижения и закрепления эффекта в среднем понадобится от 7 до 10 процедур.

Аппаратные методы коррекции фигуры

В соответствии с задачами для лечения целлюлита используют разные методики аппаратного массажа:

вакуум-массаж,
эндермологию,
электростимуляцию,
прессотерапию,
электролиполиз.

Следует отметить, что аппаратные методики не применяют при наличии заболеваний сосудов, кожи, органов малого таза, кожных высыпаниях и аллергических реакциях на используемые препараты.

Вакуумный массаж увеличивает интенсивность обмена веществ в тканях, разрушает твердые жировые отложения, насыщает глубокие слои дермы кислородом, стимулирует лимфодренаж. Бывает ручной вакуумный массаж с использованием классических стеклянных банок, и аппаратный — проводится при помощи специального аппарата с присосками, которыми массажист совершает круговые движения. Продолжительность сеанса колеблется от 15 минут до часа. Курс включает 10–15 сеансов с периодичностью 1–2 раза в неделю.

Эндермология или LPG-массаж — это аппаратная стимуляция кожи и нижележащих тканей. Пациент надевает индивидуальный костюм, через который поддается разреженный воздух, и стимулирует прилив крови. Далее массажные ролики захватывают кожно-жировые складки и разминают их. При вакуумно-роликовом массаже обрабатывается тело целиком, но проблемные зоны с наибольшей интенсивностью. Косметолог задает программу манипуляций на аппарате индивидуально для каждого пациента. Процедура безопасная и безболезненная. Эффект от массажа разносторонний: восстанавливается кожно-мышечный тонус, уменьшаются объемы жировых скоплений и апельсиновая корка, укрепляется дряблая, растянутая кожа.

Прессотерапия — это поочередное воздействие на тело или проблемные зоны повышенным и пониженным давлением. К специальному костюму или манжетам для отдельных частей тела подключены воздуховоды, которые попеременно наполняются воздухом, затем сдуваются. В результате усиливается лимфодренаж, выводится лишняя жидкость и шлаки, нормализуется циркуляция лимфы и крови. Это ведет к исчезновению или уменьшению целлюлита.

Электромиостимуляция предполагает воздействие на кожу импульсными токами. Переменный ток заставляет мышечные волокна непроизвольно сокращаться, что вызывает уменьшение объема жировой ткани, улучшение контуров тела, наращивание мышечной массы. Процедура противопоказана при склонности к кровотечениям, почечной и печеночной недостаточности, туберкулезе почки и легкого.

Справка! Другое название электромиостимуляции — «фитнес для ленивых», так как увеличивается мышечная сила без физических упражнений.

Электролиполиз — разрушение измененной жировой ткани током переменных частот, который передается при помощи накожных и подкожных электродов. Это эффективная самостоятельная методика лечения целлюлита, но может использоваться в сочетании с другими процедурами. Электролиполиз ускоряет расщепление жиров, стимулирует отток лимфы, уменьшает объем жировой массы. Кроме локальных изменений оказывает положительное воздействие на функции нервной и эндокринной системы, стабилизирует гормональный фон.

Мезотерапия

Это инъекционное введение в подкожную жировую клетчатку микродоз коктейля из лекарственных веществ и витаминов. Состав усиливает активность расщепления жировых клеток, удаляет из организма лишнюю жидкость, устраняет дефекты тела — целлюлит, отеки, дряблость. Преимущества процедуры — стойкий результат в лечении целлюлита, малая доза препарата и редкость ведения. Курс состоит из 5–10 сеансов. Сеанс проводят раз в 7–15 дней.

Важно! Мезотерапия практически не имеет противопоказаний, однако при выборе коктейля необходимо учитывать индивидуальную переносимость компонентов.

Для эффективной борьбы с целлюлитом необходим комплексный подход. Важны регулярные физические нагрузки, режим сна, сбалансированное питание, отказ от алкоголя и мучного. Действие антицеллюлитных процедур усиливает прием активных биологических добавок, витаминных комплексов. В комплексную программу также включают водные процедуры: гидромассаж, аквааэробику, душ Шарко.

Источник

Целлюлит // Источник: Unsplash

Оглавление

Что такое целлюлит?
Признаки целлюлита
Стадии целлюлита
Причины
Что можете сделать Вы
Что может сделать специалист
Профилактика

Что такое целлюлит?

Целлюлит – это знакомое многим женщинам состояние кожи бедер, ягодиц, иногда рук, живота и плеч, когда кожа становится неровной, на ней появляются бугорки и впадины, благодаря чему целлюлит называют «эффектом апельсиновой корки». С точки зрения медицины целлюлит – это структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Специалисты термином «целлюлит» предпочитают не пользоваться, а называют это явление «липодистрофия» или «липосклероз». Единого мнения относительно целлюлита в медицинском сообществе не существует, многие врачи вообще не считают целлюлит заболеванием.

Интересно, что впервые целлюлит был назван дефектом внешности не так давно – всего лишь в 1973 году, когда на страницах журнала Vogue появилась статья владелицы салона красоты Николь Ронсар “Целлюлит: эти комочки, шишечки и бугорки, от которых вы не могли избавиться раньше”. До тех пор целлюлит считался нормальным явлением для женщины.

Признаки целлюлита

Целлюлит развивается обычно у девушек в возрасте от 20 до 25 лет, часто во время или после беременности. Чтобы узнать, есть ли у вас целлюлит, можно провести простой тест: сожмите двумя руками кожу бедра, если появляется характерный вид «апельсиновой корки», то это первый признак целлюлита. Если вы, даже не сжимая кожу, видите на бедрах или ягодицах неровности, ямочки и бугорки – значит, вы, как и большинство женщин, являетесь обладательницей целлюлита.

Стадии целлюлита

Косметологи выделяют 4 стадии целлюлита

1-я стадия — предцеллюлитная.

Все начинается с замедления тока крови в капиллярах, увеличения проницаемости их стенок, нарушения венозного оттока и циркуляции жидкости в лимфатической системе. Видимых признаков на данном этапе нет. Единственным намеком на ранний целлюлит можно считать появление синяков от незначительных ударов, небольшую отечность тканей.

2-я стадия — начальная.

Постепенно проявляется отечность, скапливаются токсины, поступает мало кислорода. Изменения видны только при взятии кожи в складку или при мышечном напряжении в виде эффекта «апельсиновой кожуры». Отмечается некоторая бледность, понижение эластичности кожи в пораженных областях.

3-я стадия — микронодулярная.

Жировые клетки спаиваются в гроздья, эластичные перегородки жировой клетчатки становятся грубыми, похожими на рубцы. Отечность и нарушение микроциркуляции прогрессируют. Внешне наблюдается явный эффект «апельсиновой кожуры» без специальных тестов, стоя и лежа. У кожи может быть мелкоузловатый вид. Можно прощупать мелкие и средние узелки. Возможен заметный отек тканей, капиллярные звездочки, болезненность при глубоком надавливании.

4-я стадия — макронодулярная.

В тканях отмечается застой лимфы, отек, нарушен венозный отток. Недостаток кислорода способствует еще большему образованию рубцов и отеков. Внешние признаки при 4-ой стадии: узлы явные, крупные, болезненные, спаянные с кожей. Крупные узелки можно легко прощупать руками, есть впадинки и участки отвердения. Выраженный отек тканей, болезненность при пальпации пораженной области, имеется локальное изменение температуры тканей.

К счастью, 4-я стадия встречается довольно редко. Наиболее часто встречаются 2-я и 3-я. 4-я стадия требует медицинской помощи, для 2-й и 3-й достаточно собственных усилий.

Причины

Многие медики вовсе не рассматривают целлюлит как заболевание, а считают его непременной характерной чертой подкожно-жирового слоя взрослой женщины.

Однако у одних женщин целлюлит проявляется в очень легкой форме, а у других – в более выраженной. Отчего это зависит?

Кроме генетической предрасположенности, факторами риска являются: нарушения периферического кровоснабжения, различные гормональные нарушения или просто изменение гормонального фона (например, половое созревание или беременность), нарушения питания, малоподвижный образ жизни, а также курение, стресс и частое изменение веса. При этом лишний вес не является обязательным фактором – худышки также могут замечать дряблую кожу и апельсиновую корку.

Вообще говоря, легкие проявления целлюлита для взрослой женщины являются нормой, и более того, отсутствие их – возможным признаком гормональных нарушений. В то же время, если целлюлит имеет слишком ярко выраженный характер, то возможно присутствует заболевание подкожной жировой клетчатки, или даже всего организма (гормональные проблемы).

Оцените свое состояние

Самое главное – здраво оценить состояние кожи. Начальная и вторая стадия являются, как было сказано, нормой и не должны быть причиной для беспокойства. Не становитесь жертвой рекламы, не тратьте свои нервы и деньги. Просто старайтесь вести здоровый образ жизни, больше двигаться и не думайте о целлюлите.

Выраженный целлюлит третьей и тем более четвертой стадии не только некрасив с точки зрения современной моды, но и может быть показателем нарушений в работе гормональной системы. Обязательно займитесь спортом, пересмотрите рацион, проводите дома ухаживающие процедуры.

При четвертой стадии следует как минимум пройти обследование у дерматолога, а также у эндокринолога относительно уровня половых гормонов, работы щитовидной и поджелудочной железы.

Что можно сделать // Источник: Freepik

Что можете сделать Вы

Конечно, большинство женщин, несмотря на то, что медицина не считает целлюлит серьезной проблемой, прикладывает большие усилия, чтобы от него избавиться. Это неудивительно – в современном обществе все решает мода, глянцевые журналы, программы по телевидению, образы звезд и так далее. Каждая женщина хочет быть идеальной и победить природу, возраст, вес и целлюлит… Косметология бурно развивается и предлагает огромное количество средств по борьбе с ненавистными ямками и бугорками. Давайте разберемся, что из этих обещаний правда, а что миф.

Скажем с самого начала — полностью и навсегда избавиться от целлюлита невозможно. Все силы и старания можно прикладывать только для того, чтобы сделать его менее заметным. Причем для достижения видимого результата необходим комплексный подход.

Необходимо:

Избавиться от лишнего веса
улучшить кровообращение
активизировать обмен веществ
укрепить мышцы и соединительную ткань
улучшить тонус кожи

Этого можно достичь с помощью сбалансированного питания, занятий спортом, отказа от вредных привычек и разного рода процедур для улучшения тонуса и кровообращения кожи.

Самое главное – перестроить свой образ жизни, исключить рафинированные продукты, фаст-фуд, покупные сладости, жирное и копченое, отказаться от курения, обязательно заниматься какой-то физической активностью. Можно рекомендовать ходьбу, бег, плавание, лыжи, теннис, аэробику, занятия на тренажерах, йогу, пилатес. В домашних условиях быстрая ходьба и бег по лестницам, простая скакалка и гимнастические упражнения на мышц ног и ягодиц тоже будут эффективными! Если вы страдаете от лишнего веса, от него следует избавиться, но обязательно постепенно, иначе кожа станет еще более дряблой и неупругой.

Дома следует пользоваться жесткой мочалкой или рукавичкой во время ванны и душа, растирая проблемные зоны, после водных процедур обязательно проводить массаж, разминая, пощипывая и постукивая кожу пальцами или массажерами с пальчиками, можно с эфирными маслами (особенно хороши масла цитрусовых – лимон, апельсин, грейпфрут, бергамот), затем наносить специальный крем. Хорошо пользоваться антицеллюлитными скрабами – покупными или домашнего изготовления, например, из молотого кофе, меда и лимонного сока. Кофе и мед – наиболее эффективные из домашних средств от целлюлита. Рекомендуют также посещать сауну, проводить медовый массаж (намазанную медом кожу похлопывают ладонями, из-за меда кожа слегка прилипает к рукам, благодаря этому эффективно улучшается кровообращение), а также баночный массаж, обертывания из глины, масел или меда.

Не стоит ждать чудес только от широко рекламируемых кремов и сывороток – они только улучшают тонус кожи, временно подтягивают ее и за счет этого скрывают проявления целлюлита. Когда вы перестанете ими пользоваться, внешний эффект быстро пропадет. Но и отказываться от них нет смысла – эти средства часто дают хоть и ограниченный, но быстрый результат, они не дадут вам отчаяться и даже могут вдохновить вас на дальнейшее преображение.

Для достижения устойчивых результатов эффективен только комплексный подход. Но если вы измените свой образ жизни и будете следовать всем рекомендациям, уже через месяц вы обязательно заметите результат. А через несколько месяцев уже сможете щеголять в короткой юбке и шортах!

Что может сделать специалист

Косметологи предлагают широкий спектр антицеллюлитных процедур – от массажа и обертываний до лечения эфирными маслами и водорослями, от пилингов до мезотерапии и аппаратных методик.

Безусловно, профессиональный антицеллюлитный массаж – это очень эффективное средство, которое позволит действительно заметно улучшить состояние кожи. При изменении образа жизни результаты от массажа будут долговременными и устойчивыми. Если у вас достаточно выраженный целлюлит, возможно, начать с курса массажа у проверенного специалиста – это хорошее начало и толчок для оздоровления вашего образа жизни. Однако стоит помнить, что через некоторое время после курса массажа, если вы не продолжите ухаживать за кожей дома, соблюдать режим питания и заниматься физкультурой, целлюлит – увы! вернется в прежнем объеме.

Что касается других косметических процедур – гидромассажи, SPA, талассотерапия и прочее, то они, конечно, очень приятны и сразу после процедуры кожа выглядит упругой и обновленной, но зачастую они весьма дорогостоящи, а их эффект, к сожалению, нередко временный. Разумеется, если вы можете себе позволить проводить курсы таких процедур регулярно, то это прекрасный и приятный способ всегда хорошо выглядеть. Если же для вас такие расходы непомерны, то вы вполне можете достичь отличных результатов и дома, но это потребует от вас дисциплины, терпения и усилий.

К таким радикальным способам, как мезотерапия и аппаратные методы (вакуумный аппаратный массаж, миостимуляция, электролиполиз и другие), следует отнестись очень аккуратно. Их следует применять только при очень серьезных проявления целлюлита и только после консультации с врачом, так как могут быть противопоказания. Кроме того, доверить свое тело для таких процедур можно только квалифицированным специалистам. Эти способы могут быть очень эффективными и помогут избавиться даже от патологических и тяжелых форм целлюлита, но при ошибках выполнения процедуры возможны осложнения и проблемы со здоровьем.

Профилактика

Если вы молодая девушка и у вас пока нет целлюлита, но вы боитесь, что он появится, есть несколько простых рекомендаций:

Не допускайте резкой смены массы тела
Если вы много занимаетесь спортом, не бросайте резко занятия. Если это необходимо, снижайте нагрузку постепенно.
Следите за здоровьем вашей гормональной системы
Правильно питайтесь (прежде всего откажитесь от фастфуда, сократите количество сладостей)
Не курите
Хотя бы 1-2 раза в неделю занимайтесь спортом с нагрузкой на мышцы бедер
В ванной пользуйтесь жесткой мочалкой и скрабами для тела, иногда делайте профилактический массаж бедер и ягодиц
Ходите в сауну, после сауны также делайте массаж.

Источник

Целлюлит на ногах: суть проблемы, ее причины и способы избавления

Целлюлит — это проблема, которая встречается у 80-90% женщин, поэтому не является чем-то сверхъестественным и уникальным. Интересно, что у женщин с белой кожей он проявляется гораздо чаще, чем у азиаток или темнокожих, — это связано с особенностями строения тканей.

Чаще всего целлюлит беспокоит женщин на бёдрах, а также в области ягодиц и живота. Если не принимать никакие меры, постепенно проблема может распространиться на другие части тела. Выглядит целлюлит как рыхлая, деформированная кожа, лишенная эластичности. На ранних стадиях это заметно только в том случае, если сжать большой участок кожи — тогда появляется пресловутая «апельсиновая корка». Но с развитием целлюлита его видно в любом состоянии даже без сжимания.

Не стоит путать лишний вес, ожирение и целлюлит потому что бугорки на коже проявляются и у очень худых женщин — избавление от лишнего веса еще не гарантирует красивую и ровную кожу.

Почему целлюлит появляется на ногах: процессы, которые проистекают в тканях

Природа наделила женщину возможностью вынашивать и рожать детей — а потому весь ее организм подстроен под такие функции. И целлюлит является их неотъемлемым спутником. Дело в том, что способность женщины накапливать жир очень важна для будущей гипотетической беременности, а потому в женском организме он присутствует в большем количестве, нежели в мужском.

При этом кожа у девушек изначально тоньше, она более чувствительная — в результате «накопления» видно гораздо лучше. И чем тоньше кожа, тем заметнее проблема — это хорошо видно на внутренней стороне бедра. Данная область очень сложно подтягивается при помощи спорта, она быстро становится дряблой и одна из первых принимает на себя удар.

Целлюлит на начальной стадии — это вариант нормы, поэтому его не считают проблемой для здоровья, а многие не учитывают его и в вопросах красоты. Но чем больше происходит структурных изменений в подкожно-жировом слое, тем сильнее нарушается микроциркуляция тканей и лимфатический отток. Выраженные бугорки и вмятинки — это сигнал о том, что в организме или в образе жизни что-то не так. Вот почему важно понимать причины образования целлюлита, которые помогут отыскать источник проблемы.

Причины образования целлюлита в области ног

Говоря о причинах, логичнее будет затрагивать тему не как такового появления этой проблемы, а ее развития, которое приводит к возникновению бугорков и дряблости, видимых невооруженным глазом. У разных женщин на этот процесс влияют разные обстоятельства и факторы, вот наиболее распространенные:

Гиподинамия — или, по-простому, малоподвижный образ жизни. Чем больше человек сидит, тем больше в тканях застоев. Если тело не работает, как положено, и не получает ежедневную нагрузку, целлюлит не заставит себя долго ждать.
Неправильное питание. Злоупотребление сладким, сдобой, различными соусами, в которых намешано много непонятных ингредиентов, а также газировкой — все это влияет на состояние кожи и жирового слоя не в лучшую сторону. Сослужить плохую службу может даже всеми любимый кофе, поскольку он выводит из организма воду, что замедляет обмен всех жидкостей в теле. Так что любителям ароматного и бодрящего напитка нужно пить много чистой воды.
Вредные привычки. Алкоголь и сигареты — близкие друзья «апельсиновой корки».
Гормональные сбои. Именно из-за вероятности такой проблемы при сильно выраженном целлюлите специалисты рекомендуют посетить эндокринолога и сдать основные анализы. Нарушения в работе щитовидной и поджелудочной желез опасны уже не только для внешнего вида, но и для здоровья в целом.
Беременность. Во время беременности развитие целлюлита связано также с гормональными перепадами.
Лимфатическая и венозная недостаточность. Это еще один аргумент в пользу того, чтобы начать лечение целлюлита с консультации у врачей.
Резкие изменения веса — особенно если женщина быстро теряет большое количество килограммов. В такой ситуации ни кожа, ни другие ткани просто не успевают подстроиться под новые формы. Более того, при неправильном рационе и неграмотно подобранных занятиях, очень часто потеря веса происходит с ущербом для здоровья. В результате объемы уходят, а целлюлит не пропадает.
Самостоятельное и бесконтрольное употребление разных лекарств. К сожалению, в нашей стране до сих пор принято «назначать» себе разные курсы лечения даже без посещения врача. И от этого страдают не только внутренние органы, но и кожа.
Стресс. Особенно это касается затяжных ситуаций, когда женщина живет в стрессе неделями, а то и месяцами. Стрессовые факторы способны запускать в организме самые неожиданные реакции.

К другим причинам, которые имеют значение для развития целлюлита, но самостоятельно его не вызывают, отнесем наследственность и плохую экологию.

Как убрать целлюлит: только комплексный подход

Такая проблема не решается одним средством или способом. Нельзя купить антицеллюлитный крем, помазаться им две недели и увидеть в зеркале ровную кожу.

Чтобы сильно уменьшить проявление целлюлита или надолго его убрать, важно действовать сразу в нескольких направлениях, комплексно.

При сильной проблеме первым делом посетите эндокринолога. Если потребуется, он назначит лечение, связанное с гормонами. Одновременно с этим возьмите на вооружение несколько других действенных советов.

Пересмотрите образ жизни, добавьте движение. Ежедневные прогулки, посещение тренажерного зала или групповых занятий 2-3 раза в неделю уже во многом поменяют кожу к лучшему. Прекрасно показывают себя в этом вопросе плавание и аквааэробика — сопротивление воды при физической активности неплохо разглаживает поверхность кожи, активизирует обменные процессы.

Займитесь питанием, составьте здоровый рацион. Больше овощей и фруктов, жирная рыба, качественная, необезжиренная молочка, крупы, орехи и сухофрукты — все это полезно для организма. Исключите пищевой мусор, но ни в коем случае не голодайте и не ставьте слишком жестких ограничений, иначе такое питание приведет к стрессу — а он, как мы уже выяснили, тоже влияет на появление целлюлита.

Обратитесь к косметологу для назначения эффективных антицеллюлитных процедур. Практика показывает, что в комплексе со здоровым питанием и физической активностью они дают отличные результаты.

Самой эффективной косметической процедурой в борьбе с целлюлитом специалисты называют LPG-массаж. С его помощью лечат как обычный, так и отечный целлюлит, что является более сложным случаем.

LPG-массаж проводят при помощи специальных запатентованных аппаратов LPG Systems французского производства. Визуально работа таких устройств очень простая, но это лишь видимость. Воздействие на кожу осуществляется при помощи специальной манипулы с вращающимися роликами, которые захватывают и тщательно разминают ткани. Одновременно с этим действуют вакуум и вибрация. Это позволяет эффективно прорабатывать даже труднодоступные, самые проблемные участки. Оригинальные аппараты для LPG-массажа оснащены компьютерной системой, позволяющей контролировать и детально настраивать весь процесс. В систему заложено более 350 (!) режимов, поэтому косметолог подберет решение для любой клиентки. 1 сеанс LPG массажа по своей эффективности заменяет целый курс ручного массажа!

Опыт косметолога и использование оригинальной технологии LPG помогают добиться фантастических результатов:

значительно уменьшить объемы тела;
подтянуть дряблые участки;
сделать кожу более плотной и эластичной;
придать линиям тела изящность;
значительно уменьшить или полностью убрать целлюлит.

Варианты и количество процедур для наиболее эффективной работы с целлюлитом определяет косметолог. И именно профессиональный системный подход, а также соблюдение дополнительных рекомендаций по образу жизни и питанию помогают добиться долгожданного результата.

Новейшим и самым эффективным вариантом LPG массажа стала процедура LPG Alliance, позволившая женщинам получать еще более быстрые и выраженные результаты в борьбе с целлюлитом на ногах, бедрах, животе.

Кроме LPG массажа косметология также предлагает методики, позволяющие уменьшить целлюлит на ногах:

RF-терапия. Выполняется на бедрах, животе, ягодицах, основана на использовании тока.
Биостимуляция Futura Pro. У этой процедуры много вариантов, и антицеллюлитная программа является одним из них.
Прессотерапия. Сильное лимфодренажное воздействие показывает хорошие результаты в комплексных антицеллюлитных программах.
Инъекционная озонотерапия. Применение озона позволяет активизировать процесс расщепления жировых клеток, разгладить кожу.
Ударно-волновая терапия. Технология борется с целлюлитом на бедрах, возле колен и на икрах при помощи низкочастотных ударных волн.
Микротоковый лимфодренаж. Улучшение оттока лимфы и уменьшение проявлений целлюлита достигается благодаря току низкой чистоты.

Не терпите целлюлит! Современные процедуры позволят вам наслаждаться красотой своего тела долгие-долгие годы!

Источники

Целлюлит. Потекаев С.Н. Терапевтический архив. 2008. Т.80. №12. с.82-89.
Характеристика и анализ профилактических мер против целлюлита. Барабанов А.В. Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2010. №2. с.23-26.
10 фактов о целлюлите. Матвеева П.В. Аппаратная косметология. 2016. №1. с.24-32.
Комплексная коррекция целлюлита с учетом этиопатогенетических аспектов. Маслова Е.В., Ковальчук Е.В., Юцковская Я.А., Метляева Н.Б. Экспериментальная и клиническая дерматокосметология. 2007. №3. с.6-9.
Реально ли сгладить «апельсиновую корку» целлюлита? Деев А.И. Метаморфозы. 2017. №17. с.65-68.

Источник

Как избавиться от целлюлита: что это такое и от чего он появляется

Целлюлит – распространенная проблема, которая не щадит никого. Ее появлению подвержены люди любого возраста, обоих полов и всех рас, весовых категорий и уровней физической подготовки. Но так как после 30 лет начинает снижаться упругость и эластичность кожного покрова, патологическое состояние проявляется чаще. Внешне это выглядит как апельсиновая корка – неровная поверхность кожи с чередующимися бугорками и впадинами. Причем это не просто эстетический дефект, а нарушение, которое препятствует нормальной циркуляции крови и лимфы. В результате появляются застойные явления, в тканях накапливаются шлаки и токсины. Чтобы этого не допустить, с патологией нужно обязательно бороться. В статье расскажем, что такое целлюлит на ногах, бедрах и попе простыми словами, покажем, как он выглядит у мужчин, женщин и девушек на фото, разберем, почему он не уходит, от чего зависит, как избавиться от этого заболевания на ягодицах и в остальных зонах, а также, что нужно делать.

25 апреля 2023

Термин «cellulite» принято использовать в медицинской практике в отношении гнойного воспалительного процесса в гиподерме острого течения. Это опасное заболевание, которое сопровождается повышенной температурой, отечностью, болезненностью и общей интоксикацией. Требует незамедлительного лечения, так как в запущенных случаях представляет угрозу жизни.

Вне медицинской терминологии так называют косметологический дефект на различных участках кожного покрова – рябь, бугристость, растяжки. Научное название данного патологического состояния – гиноидная липодистрофия. В статье мы будем рассматривать именно его.

Этот эстетический недостаток проявляется в результате местного увеличения жировых клеток. Из-за этого нарушается микроциркуляция в гиподерме, между адипоцитами развивается фиброз.

Провокаторами выступают:

Гормональные нарушения. Дефект проявляется при превращении андрогенов в эстрогены, резких скачках в уровне гормонов. Такое происходит по различным причинам, начиная с вредных привычек, заканчивая продолжительным приемом определенных медикаментов.
Наследственная предрасположенность. Замедление обменных процессов, нарушение циркуляции лимфы и крови в результате наследственности приводят к липодистрофии.
Наличие пагубных пристрастий. При злоупотреблении спиртным нарушается вывод жидкости из организма, а при курении наблюдается спазм периферических сосудов. Это тоже провоцирует задержку воды, от чего появляется целлюлит на ногах и в других местах у женщин, мужчин.
Недосып. Недостаток сна вызывает резкое снижение активности и замедление всех обменных процессов. Влага задерживается, что сопровождается отечностью и бугристостью.
Ношение высоких каблуков и тесной одежды. Из-за этого вены передавливаются, с микроциркуляцией начинаются проблемы.
Сильные эмоциональные потрясения. Стрессовые ситуации и психологические переживания способствует резкому увеличению глюкозы в крови, из-за чего человек сильно испытывает жажду. В результате существенно возрастает количество воды в организме. Кроме того, для многих людей свойственно «заедать» стресс. Из-за этого они набирают лишние килограммы, от чего образуется целлюлит.
Неправильное питание, несоблюдение питьевого режима, малоподвижный образ жизни. Офисные работники с сидячей работой, пациенты с ожирением входят в группу риска.

Все перечисленное относится к физиологическим факторам. Однако липодистрофия зачастую бывает спровоцирована и патологическими причинами:

Гипотиреоз. Эта болезнь провоцирует усиление выработки гормонов щитовидной железы. Уменьшается скорость распада жиров и гликогена, из которого формируются запасы углеводов, отвечающих за энергию.
Варикоз. Кровоток нарушается, уплотняются коллагеновые волокна и подкожная клетчатка, что влияет на появление целлюлита.
Почечная недостаточность. Из-за патологии нарушается водный баланс, жидкость задерживается. В итоге наблюдается «апельсиновая корка». Причем она может возникать даже у худых людей.
Поликистоз яичников. Заболевание развивается в результате гормонального дисбаланса, спровоцированного нарушениями в гипоталамусе, гипофизе, надпочечниках, поджелудочной или щитовидной железе.

Липодистрофия не считается болезнью. Это физиологическая особенность. Однако при ее появлении рекомендуется обратиться к врачу, так как она может указывать на протекание патологических состояний в органах и системах. При их своевременном лечении удастся избежать осложнений.

Как и чем можно убрать целлюлит на ягодицах, бедрах, ногах, приходится задумываться не только женщинам. Предрасположенность есть у представителей обоих полов. Правда, девушкам с этой проблемой приходится сталкиваться чаще. Это обусловлено тем, что они имеют особое строение коллагеновых волокон в гиподерме. Они идут перпендикулярно и параллельно. Из-за этого часто случаются застои жидкости.

У мужчин волокнистые структурные белки устроены несколько иначе. Они перекрещиваются, формируя плотную ячеистую структуру. Она гораздо реже подвергается растяжкам.

Женщины в деликатном положении находятся в группе риска. Причиной этого становятся постоянные изменения, застойные явления в подкожно-жировой клетчатке. Кроме того, в период вынашивания плода происходит набор килограммов. Организм не в состоянии справится с резко увеличившейся нагрузкой, поэтому включают защитные функции. Клетки прекращают обновление, начинают накапливать жиры, токсины, влагу – это становится причиной формирования бугорков.

В современной косметологии принято выделять 4 стадии патологического состояния. Рассмотрим каждую подробнее.

В определенных зонах замедляется капиллярный ток крови. В лимфатической системе постепенно накапливается чрезмерный объем жидкости. Наблюдается умеренная отечность. Иногда появляются синяки и маленькие гематомы при надавливании на проблемные места. Однако визуально никаких изменений не видно. Если они и есть, то очень незначительные.

В тканях накапливаются токсины. Отеки становятся более выраженными. Если схватить кожу руками, можно увидеть образовавшуюся бугристость. Также она проявляется при напряжении мышечных групп. Эпидермис теряет свою эластичность и упругость. Понять, что у тебя целлюлит, уже несложно, так как начинают происходить первые патологические изменения.

Адипоциты собираются в гроздья, значительно уменьшается выработка эластина и коллагеновых волокон. Структуры становятся рыхлыми. На данном этапе отечность заметна значительно сильнее. Бугристость видна даже без сжатия и напряжения мускулатуры. Поверхность приобретает особую мелкоузловатую структуру. При сильном надавливании наблюдаются синяки, гематомы, капиллярная сетка. Это сопровождается неприятными ощущениями, болью.

Данная стадия считается самой запущенной. Во время нее полностью нарушается отток в тканях. Происходит сильнейший застой лимфы. «Апельсиновая корка» ярко выраженная, проступает даже под тонкой материей. Крупные узлы ощущаются руками.

Чтобы потом не ломать голову, как и чем бороться с целлюлитом, нужно начинать профилактические меры сразу после появления первых признаков. Это позволит не допустить заметных патологических изменений, липодистрофию будет проще вылечить.

Необязательно с утра до вечера пропадать в тренажерном зале. Ежедневной ходьбы по 4-5 км будет достаточно. Например, можно утром или вечером пройти пешком несколько остановок до работы. Еще лучше – гулять где-то в парке или за городом, если есть возможность. Такие прогулки не только помогут предотвратить образование «апельсиновой корки», но и в целом будут оздоравливать организм.

Обратите внимание! Ходить нужно в спортивной обуви или хотя бы в той, которая имеет низкий каблук. Иначе нагрузка пойдет только во вред, так как масса тела будет распределяться неравномерно.

Если у вас сидячая работа, надо каждый час разминаться. Можно встать с кресла и немного прогуляться по кабинету. Также рекомендуется делать по утрам десятиминутную зарядку, несколько раз в неделю посещать тренажерный зал.

Важно перейти на здоровый рацион. Это значит, что надо отказаться от жареных, соленых, копченых блюд, фаст-фуда, полуфабрикатов, газировки, чрезмерного количества сладостей. Лучше включите в меню больше зелени, фруктов, овощей, ягод, цельнозерновых круп, кисломолочных продуктов, диетического мяса. Морить себя голодом тоже не нужно. Не истощайте свой организм.

Вода имеет особое значение для сбалансированной работы клеток и среды, омывающей их. Вместе с ней к тканям доставляются питательные элементы. С ней же выводятся вредные вещества. При недостатке жидкости возникают застойные процессы, нарушается микроциркуляция, от чего и бывает целлюлит у женщин и мужчин на ногах и других участках тела. Без достаточного количества влаги токсины и прочий «сор» вывести будет невозможно.

Чтобы этого не допустить, взрослый человек должен ежедневно выпивать не менее 1,5-2 л воды. В жару и при интенсивных физических нагрузках этот объем следует увеличить, так как влага выходит вместе с потом.

Проводить профилактические процедуры можно самостоятельно. Вам потребуется жесткая щетка или мочалка. Желательно, чтобы они были выполнены из натуральных материалов.

Во время душа или ванны массируйте ими проблемные зоны. Это улучшит микроциркуляцию, ускорит обменные процессы.

Также можно приобрести массажер и использовать его совместно со специализированными составами. На начальных стадиях липодистрофии они помогут справиться с проблемой, но на поздних их можно использовать только для закрепления результата совместно с другими способами.

Специалисты классифицируют данную физиологическую особенность на 3 типа.

Проявляется у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. При нем наблюдается снижение мышечного тонуса, дряблость кожного покрова. Это заметно по сотрясению кожи при резких движениях. Также может появляться при снижении массы тела. Зачастую липодистрофия сопровождается признаками нарушения микроциркуляции – расширением мелких сосудов, микроварикозом.

Обычно возникает в молодости. Также он свойственен для людей, которые активно занимаются спортом и сталкиваются с чрезмерной физической нагрузкой. «Апельсиновую» корку видно, если обхватить кожную складку руками. Ткани на проблемном участке более плотные, отличаются от других зон. На поверхности могут формироваться небольшие растяжки. Внешне такой тип липодистрофии менее заметный, но доставляет определенный психологический дискомфорт. Поэтому женщины и мужчины начинают задумываться, как и чем можно убрать целлюлит на бедрах, ягодицах и ногах.

Сопровождается не только бугристостью, но и сильными отеками. Кроме того, нижние конечности резко увеличиваются в объемах. Дерма становится бледной, узловатой, неровной на ощупь. При надавливании чувствуется боль, остается впадина, которая в течение долгого времени не выравнивается. Патологическое состояние имеет сложный патогенез, включающий нерациональное питание, гормональные сбои, факторы, провоцирующие задержку жидкости в организме. Встречается как у полных, так и у стройных людей.

Самим дома можно проводить кофейно-сахарное скрабирование. Это оказывает отшелушивающее воздействие, способствует обновлению клеток. Для приготовления антицеллюлитного состава вам потребуются следующие ингредиенты:

молотый кофе – 1/4 стакана;
сахар – 3 ст. л.;
кокосовое или оливковое масло – 3 ст. л.

Все компоненты доступные, их можно приобрести в любом магазине. Как приготовить средство:

Растопить масло.
Смешать его с зернами и песком.
Нанести массу на проблемные участки круговыми массажными движениями. Выполнять действие в течение 3-5 минут. В зонах, на которых «апельсиновая корка» выраженнее, можно надавливать сильнее.
После процедуры смыть самодельный скраб водой комнатной температуры.

Результат заметен уже через пару недель. Кожа станет подтянутой, дряблость исчезнет.

Обертывание – это то, что тоже хорошо помогает убрать целлюлит на ногах и в других местах. Для него можно использовать мед или кофе. Последний ингредиент обладает тонизирующим воздействием. Он смешивается с оливковым маслом и наносится на проблемную область, после чего она обертывается пленкой. Продержать около 30 минут, после чего промыть.

Хочется обратить ваше внимание на то, что справится с «апельсиновой коркой» самостоятельно удастся только на начальных стадиях его появления. В запущенных случаях вылечить ее намного сложнее. Как правило, требуется помощь специалистов.

Что лучше и эффективнее против целлюлита, реально помогает избавиться от проблемы из профессиональных косметологических методов:

вакуумное действие с использованием специализированного оборудования;
прессотерапия – массажная манипуляция с привлечением аппаратуры со сжатым воздухом;
радиочастотная терапия;
ударно-волновое воздействие;
озонотерапия;
обертывания в салоне;
ручной противоцеллюлитный массаж.

Каждая методика имеет свои показания и противопоказания. Подходящий вариант подбирает косметолог в зависимости от индивидуальных особенностей человека, места, где появилась проблема, ее запущенности.

Это инновационный японский препарат, который способствует оптимальной работе организма.

Функции Laennec в решении проблемы:

обновление клеток;
улучшение качества и тургора дермы;
повышение регенерации.

Инъекционное средство активизирует жизненно важные процессы в организме, запускает обновление клеток, улучшает самочувствие и внешний вид кожи, устраняя эстетические дефекты.

Препарат Лаеннек и супертонкие иглы для инъекций Nanoneedle

В статье мы рассказали, что делать, чтобы избавиться от сильного целлюлита, который появился на ногах, ягодицах, животе, для чего нужно его убирать, чем он опасен, из чего состоят профилактические меры. Его необходимо лечить, а не прятать под закрытой одеждой, так как он является не только косметологическим недостатком, но и причиной нарушения микроциркуляции, застойных явлений. Чтобы успешно справиться с «апельсиновой коркой», рекомендуется использовать комплексный подход, включающий, домашние и салонные процедуры, а также инъекции препаратом Лаеннек.

Список литературы

Павельев Юрий Вадимович Причины возникновения целлюлита и основные методы воздействия на него // Вестник науки и образования. 2020. №10-2 (88).
Михеева С.В. Локализация целлюлита у женщин. // Актуальные проблемы санитарно-эпидемиологического благополучия населения Северо-западного региона. Материалы научно-практической конференции. СПб., 2000. С. 173.
Кругликов И. «Противоречия эстетической медицины. 4. Загадка целлюлита»

Подпишитесь на рассылку не пропускайте выход новых статей

Спасибо за подписку!

При появлении новых публикаций на сайте Вам на почту будет отправлено сообщение с ссылкой

Поделиться статьей

Задать вопрос

Определение болезни. Причины заболевания

В медицинской терминологии целлюлитом принято называть острое гнойное воспаление подкожной жировой клетчатки, которое является частым проявлением флегмоны. Это грозное хирургическое заболевание, при котором наблюдается воспаление тканей без тенденции к ограничению гнойного процесса. Болезнь проявляется гипертермией, покраснением, отёками, болью и общими симптомами интоксикации.

Однако сейчас этот термин чаще употребляется в другом значении. Во вневрачебной среде, говоря о целлюлите, обычно подразумевают косметические дефекты на поверхности кожи (рябь, бугристость, втяжения, эффект «апельсиновой корки»). В этой статье целлюлит рассмотрен именно как косметический дефект, который не является заболеванием.

Основные зоны целлюлита на теле

Целлюлит может возникнуть на любом участке тела, где накапливается жировая ткань, но чаще всего он проявляется на коже наружной и задней поверхности бёдер и на ягодицах.

Эффект «апельсиновой корки»

У 80-90 % всех половозрелых женщин целлюлит проявляется в той или иной степени ^[10]. По данным эпидемиологических исследований, чаще он встречается у светлокожих женщин, чем у азиаток ^[11]. Целлюлит может наблюдаться и у мужчин, но значительно реже. Причины возникновения целлюлита у мужчин связаны с недостатком андрогенных гормонов при гипогонадизме (недостаточности яичек) или получении эстрогенной терапии (например, при раке простаты) ^[12].

Изменения кожи, характерные для целлюлита, были описаны еще в начале XX века. Примечательно, что для обозначения данных изменений использовались различные термины — гиноидная липодистрофия, узловой липосклероз, панникулёз, отёчно-фибросклеротическая панникулопатия, деформирующий дермопанникулёз, эдематозный адипоз ^[10]. Сейчас чаще всего в научных кругах используется термин «гиноидная липодистрофия».

Причины целлюлита

Наследственность — генетически обусловленное замедление обменных процессов, нарушение кровотока и лимфотока способствуют развитию целлюлита.
Гормональные факторы — в большей степени влияют эстрогены, а точнее превращение андрогенов в эстрогены в жировой ткани.
Вредные привычки: курение и злоупотребление алкоголем. При злоупотреблении алкоголем нарушается работа почек и жидкость начинает задерживаться в тканях. Курение ведёт к спазму периферических сосудов и задержке жидкости в них.
Недосып. Дефицит сна приводит к снижению активности и замедлению многих обменных процессов организма, среди которых — задержка выведения жидкости, приводящая к появлению целлюлита.
Ношение высоких каблуков и узкой одежды ведёт к задержке жидкости из-за механического сжатия сосудов и затруднения лимфотока.
Стресс и психологические причины. Стресс сопровождается повышением уровня глюкозы в крови, что вызывает жажду и увеличение объёма потребляемой жидкости. Также психологические причины могут приводить к перееданию и увеличению веса.
Неправильное питание, недостаточное потребление жидкости, отсутствие активности.

Заболевания, которые могут сопровождаться целлюлитом:

Гипотериоз. При болезни нарушается выработка гормонов щитовидной железы, снижается скорость распада жиров, поступающих с пищей, и распад гликогена — источника глюкозы, формирующего «запасные» углеводы».
Варикозное расширение вен приводит к нарушению кровотока, уплотнению подкожной клетчатки и коллагеновых волокон, что проявляется «апельсиновой коркой».
Почечная недостаточность — нарушается водный обмен и возникает застой жидкости в тканях. Заболевание часто сопровождается целлюлитом даже при нормальном весе пациентки.
Поликистоз яичников возникает из-за гормонального дисбаланса, причиной которого могут быть заболевания гипоталамуса, гипофиза, надпочечников, поджелудочной или щитовидной железы. При заболевании нарушается выработка гормонов, отвечающих за обменные процессы, водный баланс, лимфо- и кровоток.

Бугристость, рябь и «апельсиновая корка» на коже не считаются патологией, а являются физиологической особенностью. Несмотря на широкую распространённость, метаболическая и структурная основа подобных дефектов до сих пор не выяснена ^[1].

При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением — это опасно для вашего здоровья!

Симптомы целлюлита

Симптомы целлюлита напрямую зависят от стадии его развития. На начальных этапах видимые изменения незначительны, поэтому пациент может их не заметить. Первые симптомы — небольшая неровность на поверхности кожи, бледность, снижение температуры и эластичности кожи на поражённых участках.

По мере развития заболевания текущие симптомы становятся более выраженными. Появляются новые сосудистые проявления в виде расширения венул, многочисленных микроаневризмов (расширения капилляров) и кровоизлияний в жировой ткани. Может возникнуть болезненность поражённых участков. Из-за истончения и атрофии эпидермиса при гиноидной липодистрофии возможно появление значительных сосудистых изменений.

Запущенный целлюлит

Патогенез целлюлита

Термин «гиноидный» относится к типично женскому типу фигуры с преобладающей локализацией жировой ткани в бедренно-ягодичной области, так называемый тип «груша».

Тип фигуры — «груша»

Гиноидная липодистрофия — это состояние кожи и подкожной жировой клетчатки, предопределённое половой принадлежностью, на развитие которого оказывает влияние множество факторов. При этом исследований, касающихся физиологии целлюлита, существует мало. Основные причины целлюлита: половой диморфизм строения кожи (различия между мужчинами и женщинами), изменения части соединительной ткани, сосудистые изменения, воспалительные факторы, гормональные влияния.

Первоначально развитие целлюлита связывали с изменениями в биохимических и обменных процессах, протекающих в жировой ткани. Однако не было обнаружено никаких различий метаболизма адипоцитов (жировых клеток) в поражённых и незатронутых областях бёдер и ягодиц.

Анатомические гипотезы также не объясняют в полной мере процесс развития гиноидной липодистрофии, а лишь частично описывают отдельные звенья патогенеза, в основе которого лежат структурные изменения соединительнотканных септ (долей, частиц), а также самих адипоцитов.

Половой диморфизм строения кожи

В соответствии с гипотезой Нурнбергера и Мюллера, проявления целлюлита связаны с особенностями дермально-гиподермального соединения у женщин в виде выбухания «адипоцитных сосочков» в дерму ^[5]. В пользу этой теории говорит тот факт, что у мужчин подобного строения не наблюдается ^[3], что подтверждают визуализационные методы исследований ^[2]^[3]. Тем не менее, объяснить проявления целлюлита только этой особенностью строения кожи не удаётся. Во-первых, размеры этих выбуханий не взаимосвязаны со степенью проявлений на коже ^[1]. Во-вторых, у женщин на участках кожи без целлюлита выбухание адипоцитных сосочков также визуализируется ^[2].

Изменения соединительнотканных перегородок, разделяющих дольки адипоцитов

Процесс накопления жировой ткани в области ягодиц и бёдер характерен в большей степени для женщин, чем для мужчин, так как связан с реализацией эффектов женских половых гормонов, выделяемых половыми железами и корой надпочечников. В большей степени значение имеют эстрогены, а точнее конверсия андрогенов в эстрогены в жировой ткани, где экспрессируются эстрогеновые бета-рецепторы. Один из основных механизмов влияния половых гормонов на жировую ткань — прямая регуляция активности липопротеинлипазы (главного фермента регуляции накопления жиров в адипоцитах). У женщин репродуктивного возраста она стимулируется эстрогенами в жировой ткани бёдер и ягодиц, где активность указанного фермента выше, чем в подкожном жире абдоминальной области. В результате идёт накопление липидов для обеспечения адекватных запасов энергии, необходимой женщине в период беременности и лактации.

Локальное накопление жировой ткани создаёт постоянное вертикальное натяжение в дермально-гиподермальном слое под воздействием сил гравитации ^[1]^[7]. Чем больше жировой ткани, тем выше сила этого натяжения. Любая механическая сила внутри кожи передаётся клеткам соединительной ткани ^[8]. Клетки чувствуют механическую напряжённость и по механизму обратной связи усиливают обмен веществ для ремоделирования своей структуры, что необходимо для поддержки окружающих тканей ^[1].

Тем не менее, ожирение и локальное накопление жировой ткани само по себе не является единственным фактором развития целлюлита ^[13]. Имеющаяся по данным некоторых исследователей взаимосвязь индекса массы тела с выраженностью гиноидной липодистрофии объясняется не только ремоделированием соединительнотканных септ, но и увеличением в объёме долек адипоцитов, что приводит к увеличению выбуханий на поверхности кожи ^[5].

Увеличение в объёме долек адипоцитов

В то же время снижение массы может по-разному повлиять на выраженность внешних проявлений целлюлита. В большинстве случаев снижение массы тела вызывает уменьшение признаков целлюлита, но иногда может наблюдаться их увеличение. Это может произойти при изначально небольшом индексе массы тела и отсутствии уменьшения процентного содержания жировой ткани на бёдрах ^[6]. Возможно, это связано с механическими свойствами самой кожи, демонстрирующей признаки целлюлита. Такая кожа является менее эластичной и упругой. Имеются данные о том, что при коррекции состояния кожи признаки целлюлита также могут уменьшаться ^[7]^[9].

Изменения микроциркуляции в области дермы

Микроциркуляция включает пять компонентов: артериолы, венулы, капилляры, лимфатическую и интерстициальную ткани. В норме объём артериальной капиллярной фильтрации (жидкости, выходящей из капилляра в межклеточное пространство) соответствует венозной абсорбции (жидкости, поступающей из межклеточного пространства в венулы). Нарушение этого баланса может произойти по многим причинам: увеличение внутрикапиллярного давления, уменьшение осмотического давления плазмы, увеличение гидростатического давления межтканевой жидкости, уменьшение лимфатического оттока, что приводит к межклеточному отёку.

Такие изменения могут быть вызваны множеством экзогенных (внешних) и эндогенных (внутренних) факторов среди которых:

Влияние центральной нервной системы (сосудодвигательные центры, гипоталамус, ренин-ангиотензин-альдостероновая система, афферентные влияния при раздражении болевых и температурных рецепторов).
Воздействие адренергической симпатической нервной системы, которая отвечает за иннервацию некоторых видов тканей организма путём возбуждения адоренорецепторов норадреналином и адреналином. При стимуляции альфа-рецепторов происходит сужение просвета кровеносных сосудов, воздействие на бета-рецепторы вызывает расширение кровеносных сосудов.
Гумморальные факторы: катехоламины, ацетилхолин, простагландины, дофамин, гистамин, серотонин, вазоактивный интерстициальный пептид, химические факторы (концентрация ионов, кислотность).
Воздействие фармакологических веществ (бета-адреномиметики, альфа- и бета-адреноблокаторы, ингибиторы фосфодиэстеразы, а также веноактивные препараты и средства, влияющие на лимфокинетику) ^[13].

Гиноидная липодистрофия может быть ассоциирована с хронической венозной недостаточностью. Эти состояния имеют общие признаки и симптомы, включающие сосудистые звёздочки, микрогеморрагии, расстройство чувствительности, возникновение покалываний, тяжесть в ногах, непроизвольные болезненные сокращения мышц, болезненность при пальпации, а также снижение температуры кожных покровов поражённой области по данным термографии ^[13].

Анализ внутритканевой жидкости показал увеличение концентрации белков и интерстициального давления. Это может быть следствием недостаточности прекапиллярных сфинктеров, участвующих в регуляции кровотока в коже, и одновременного накопления гидрофильных гиперполимеризованных гликозаминогликанов в базальной мембране капилляров. Гликозаминогликаны входят в состав межклеточного вещества соединительной ткани и связывают молекулы воды в большом количестве, благодаря чему межклеточное вещество принимает желеобразную консистенцию. В результате накопления гликозаминогликанов формируется отёк, а из-за отёка возникает тканевая гипоксия (кислородное голодание), которая запускает процесс деления и размножения фибробластов, синтезирующих коллагеновые волокна ^[14]. Кроме того, гипоксия приводит к образованию новых кровеносных сосудов и увеличению адипоцитов в размере. При длительном существовании данный процесс приводит к утолщению и склерозу соединительнотканных перегородок в глубоких слоях дермы и поверхностных слоях подкожной жировой клетчатки ^[13]^[14]^[15].

Многие исследователи поддерживают теорию развития гиноидной липодистрофии вследствие формирования отёка и тканевой гипоксии, однако некоторые исследования её не подтверждают ^[5]^[16].

Воспалительные факторы

Данные некоторых гистологических исследований участков кожи с проявлениями целлюлита говорят об обнаружении инфильтрации соединительнотканных перегородок макрофагами и лимфоцитами, что говорит о наличии процесса хронического воспаления в этой области ^[17]^[18]. Однако в других случаях признаков воспаления при гистологических исследованиях не было обнаружено ^[1]^[5]^[19].

Гормональные влияния

Гипотезу о влиянии гормональных факторов, в особенности гормона эстрогена, подтверждает несколько фактов:

целлюлит характерен в первую очередь для женщин;
проявления возникают после полового созревания;
симптомы усиливаются при беременности и во время приёма эстрогенсодержащих препаратов ^[13].

При этом гиперэстрогенизм может носить не абсолютный характер, а являться следствием изменения соотношения концентраций половых гормонов, а также увеличения числа эстрогеновых рецепторов ^[20].

Последствия гиперэстрогенизма связывают с накоплением в базальной мембране сосудов гликозаминогликанов. В результате этого формируется отёк, тканевая гипоксия, происходит пролиферация фибробластов и, как следствие, утолщение соединительнотканных септ. Избыток эстрогенов повышает активность альфа-адренорецепторов в адипоцитах, что препятствует липолизу (расщеплению жиров). В то же время происходит активация липопротеин-липазы, участвующей в липогенезе (образовании жиров) ^[13].

Другие гормоны и вещества, участвующие в липидном обмене, потенциально также могут влиять на развитие гиноидной липодистрофии, смещая баланс процесса липолиза-липогенеза в сторону липогенеза ^[13]. Хотя, как отмечалось выше, само по себе ожирение и локальное накопление жира не является целлюлитом и не всегда коррелирует со степенью его выраженности.

Классификация и стадии развития целлюлита

Клинические данные свидетельствуют о том, что целлюлит имеет несколько стадий развития. При этом внешние проявления взаимосвязаны с тканевыми изменениями ^[1]^[21].

Стадия 1. На коже нет никаких визуальных проявлений как в состоянии покоя, так и при сокращении мышц или собирании кожи в складку. Патоморфологически может выявляться небольшое утолщение сосочкового слоя дермы, увеличение проницаемости капилляров, диапедезные микрокровоизлияния (связанные с повышенной проницаемостью капилляров), веретенообразные микроаневризмы в посткапиллярных венулах.

Стадия 2. Внешние симптомы в виде небольших бугорков и впадин на поверхности кожи видно при напряжении мышц или собирании кожи в складку, в покое они не заметны. Может наблюдаться бледность, снижение температуры и эластичности кожи в поражённых участках. Гистологически определяются:

гиперплазия и гипертрофия соединительнотканных волокон, окружающих адипоциты и капилляры;
утолщение базальной мембраны капилляров;
микрогемморрагии — участки с небольшими кровоизлияниями, или синяки;
капилляроэктазии (так называемые «сосудистые звездочки») — расширение капилляров, мелких дистальных кровеносных сосудов, находящихся близко к поверхности кожи.

Стадия 3. Визуальные проявления в виде бугристости и/или так называемой «апельсиновой корки» заметны в состоянии покоя и становятся более выраженными при мышечном сокращении или собирании кожи в складку. Сохраняется снижение температуры, бледность кожных покровов. При глубокой пальпации может ощущаться болезненность. Патоморфологическим признаком является разделение жировой ткани на микроузелки из-за окружения групп жировых клеток волокнами коллагена, который на этой стадии активно синтезируется фибробластами. Граница между дермой и подкожными тканями стирается из-за увеличения объёма микроузелков и развития в них процесса склероза с включением адипоцитов в соединительную ткань глубокой дермы. На этой стадии происходят сосудистые изменения: расширение венул, многочисленные микроаневризмы и кровоизлияния в жировой ткани.

Стадия 4. Визуальные признаки такие же, как и на третьей стадии, только проявляются сильнее. При пальпации чётко выражены крупные болезненные узлы, спаянные с дермой. Патоморфологически подкожная клетчатка теряет дольчатое строение, за счёт разрастания соединительной ткани образуются макроузлы. Эпидермис становится тоньше, возникает его атрофия, появляются многочисленные телеангиэктазии (расширение мелких сосудов кожи), микроварикозы поражённой области.

Стадии целлюлита

Для оценки изменений и динамики проявлений в клинической практике используют шкалу Нюрнберга — Мюллера ^[13].

Стадия 0 — отсутствие неровностей на поверхности кожи в положении стоя/лежа или при взятии кожу в складку (тест щипка).
Стадия 1 — отсутствие неровностей на поверхности кожи в положении стоя/лежа. Тест щипка выявляет эффект «апельсиновой корки».
Стадия 2 — в положении стоя, при мышечном напряжении или взятии кожи в складку проявляется умеренная неровность поверхности кожи в виде эффекта «апельсиновой корки».
Стадия 3 — эффект «апельсиновой корки» виден в покое, стоя и лежа.

По клиническим проявлениям выделяют несколько форм целлюлита ^[13].

Твёрдый целлюлит

Встречается у подростков и молодых женщин, которые ведут активный образ жизни, занимаются спортом. Ткани плотные, степень выраженности внешних проявлений не меняется в зависимости от положения (лежа или сидя), на коже часто присутствуют растяжки. При пальпации ткани плотные, смещаются незначительно, при захвате кожной складки определяется симптом «апельсиновой корки».

Твёрдый целлюлит

Вялый целлюлит

Наблюдается у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни. Сопровождается снижением мышечного тонуса и дряблостью тканей. Может возникать при резком уменьшении массы тела. Дряблость тканей заметна при внешнем осмотре: ткани сотрясаются в такт движениям, при смене положения тела. Могут наблюдаться нарушения микроциркуляции в виде расширения мелких сосудов и микроварикозов. Есть сведения, что такая форма может возникать у женщин после 40 лет в том случае, если до этого они имели твёрдую форму целлюлита, но не занимались её коррекцией.

Вялый целлюлит

Отёчный целлюлит

Проявляется увеличением в объёме нижних конечностей и положительным симптомом Godet (сохранением видимого вдавления на коже после нажатия пальцем). Кожа истончена, присутствуют жалобы на чувство тяжести и боли в ногах. Это самая серьёзная форма целлюлита, но встречается она редко.

Смешанный целлюлит

Встречается чаще всего и характеризуется сочетанием различных проявлений на разных участках тела ^[13].

Осложнения целлюлита

Если не бороться с целлюлитом своевременно, то видимые клинические проявления будут усиливаться, а лечение станет затруднительным. Пациентку ожидает нарастание симптомов телеангиэктазии, микрогеморрагии, парестезии (нарушения чувствительности). Может появиться тяжесть в ногах, крампи (судороги, возникающие на фоне недостаточности капиллярного кровообращения), болезненность при пальпации, а также снижение температуры кожных покровов поражённой области по данным термографии ^[13].

Телеангиэктазия (сосудистые звёздочки)

Прогрессирование целлюлита с последующим усилением отёка и тканевой гипоксии ведёт к образованию новых кровеносных сосудов и увеличению адипоцитов в размере. Кроме того, усиливается процесс пролиферации фибробластов, при длительном существовании этот процесс приводит к утолщению и склерозу соединительнотканных перегородок в глубоких слоях дермы и поверхностных слоях подкожной жировой клетчатки ^[13]^[14]^[15]. Избыток эстрогенов препятствует рассасыванию жиров и одновременно активизирует процесс их образования ^[13]. Все это еще больше затрудняет процесс лечения, создавая уже необратимые процессы, требующие радикальных методов лечения.

Диагностика целлюлита

Помимо оценки внешних проявлений диагностика целлюлита также включает тетраду Ricoux, состоящую из следующих признаков, определяемых при пальпации:

увеличение толщины подкожных тканей;
увеличение плотности тканей;
увеличение чувствительности и болезненности;
уменьшение подвижности.

Для правильной диагностики и оценки эффективности терапии могут использоваться и дополнительные методы исследования.

Чтобы оценить эффективность воздействия, часто применяют антропометрические методы — измерение роста, веса, окружностей различных частей тела, расчёт индекса массы тела. Этот метод позволяет диагностировать ожирение и локальные жировые отложения. Однако с его помощью нельзя оценить степень гиноидной липодистрофии, так как при изменении данных показателей степень целлюлита может не меняться ^[22].

Биоимпедансный анализ — измерение электрического сопротивления участков тела в разных частях организма. Позволяет определить процентное содержание жировой и мышечной ткани, так как различные ткани по-разному пропускают электрический ток. Например, мышцы намного плотнее жира. Недостаток метода в том, что он не оценивает функциональное состояние тканей и не выявляет нарушения микроциркуляции поражённой области ^[23].

Магнитно-резонансная и компьютерная томография также определяют только объём жировой ткани, но не позволяют оценить состояние дермы и микроциркуляции. В связи с этим данные методы используются только для диагностики ожирения ^[24].

Термография основана на измерении теплового инфракрасного излучения тела и даёт истинную температуру только самого верхнего слоя кожи толщиной 2-3 мм. Между изменениями температуры поверхности тела и процессами, происходящими в организме, установлена прямая связь. Так как патогенез гиноидной липодистрофии включает микроциркуляторные изменения, метод термографии подходит для оценки степени выраженности изменений при целлюлите.

Недостатком данной методики является погрешность в измерениях, обусловленная высокой чувствительностью к различным внешним воздействиям: окружающей температуре воздуха, воздействию солнечных лучей, курению, фазе менструального цикла и т. п. ^[13].

Термография

Для оценки изменений при гиноидной липодистрофии можно использовать ультразвуковое исследование. При использовании датчика с частотой 7,5-10 МГц возможно оценить подкожную жировую клетчатку, визуализировать узелки, определить их диаметр, а также состояние окружающей их соединительной ткани. После появления датчиков с частотой 20-30 МГц стало возможным визуализировать сосочковый и сетчатый слои дермы и установить наличие отёка в этой области. Использование допплерографии позволяет оценить состояние микроциркуляторного русла изменённой области ^[25].

Трёхмерная оптическая топография помогает изучить микрорельеф кожи по полученным градиентным изображениям. Несомненным преимуществом данного метода является его неинвазивность и простота ^[34].

Самым точным методом диагностики стадии гиноидной липодистрофии является гистологическое исследование материалов биопсии. Однако из-за его инвазивности широкое использование этого метода невозможно ^[26].

Лечение целлюлита

Так как на развитие гиноидной липодистрофии влияет множество факторов и процесс патогенеза включает различные взаимосвязанные звенья, для лечения целесообразно применять комплексный подход с учётом стадии заболевания и преобладающей симптоматики.

Физические и механические методы лечения

Вакуумный массаж

Использование данного вида массажа основано на гипотезе о развитии целлюлита вследствие нарушения микроциркуляции в поражённой области и формирования здесь застоя и гипоксии. Воздействие вакуума улучшает микроциркуляцию массируемых участков, обеспечивает лимфодренажный эффект, уменьшает объём этих областей и увеличивает подвижность тканей ^[12]^[27].

Этот вид массажа включает инструментальные и аппаратные методики. Первые включают использование вакуумных банок, вторые — специальных аппаратов для вакуумного массажа.

LPG-массаж делается при помощи специальной насадки, которая захватывает участок кожи с помощью вакуума и переминает его роликами.

По данным исследований, эффективность процедуры может зависеть от оператора, выполняющего процедуру, а также от времени, характера и интенсивности воздействия ^[12]^[28].

Вакуумный массаж

Прессотерапия

Суть этого аппаратного метода воздействия заключается в последовательном сжатии участков тела при помощи пневматического массажёра по направлению лимфатического и венозного оттока. Метод эффективен при лимфатическом, венозном или смешанном отёке, поэтому может использоваться в составе комплексной терапии гиноидной липодистрофии ^[29].

Электрофорез

Гальванический ток малой силы и низкого напряжения, подаваемый через электроды, положительно влияет на тонус гладкой мускулатуры. Это приводит к увеличению тонуса сосудов вслед за их расширением, что может благоприятно сказаться на локальном метаболизме. Кроме того, ток позволяет проводить лекарственные препараты через роговой слой кожи для оказания местного воздействия ^[33].

Ультразвуковая терапия

Высокочастотные колебания сами по себе обладают термическим и сосудорасширяющим действием, могут использоваться для лучшего проникновения лекарственных препаратов через кожу (фонофорез).

Кавитация

Метод ультразвуковой кавитации, в основе которого лежит действие ультразвука, вызывает разрушение жировых клеток и используется для инвазивной или неинвазивной липосакции ^[12].

Радиочастотный лифтинг

Суть метода заключается в тепловом воздействии на нижние слои кожи при помощи RF-электроимпульсов. При радиочастотной терапии происходит ремоделирование хаотично расположенных нитей коллагена в однонаправленные путём разрушения межмолекулярных водородных связей с последующим синтезом новых нитей. В отличие от большинства других методик, воздействующих теплом, RF-терапия действует очень мягко и локализовано: прогреваются только клетки кожи и подкожно-жировой клетчатки ^[35].

Радиочастотная терапия

Лазеротерапия

Как и при RF-терапии, происходит ремоделирование коллагена в кожном матриксе, но вместо электроимпульсов используется тепловое воздействие лазера. За счёт этого воздействия уменьшаются визуальные признаки целлюлита ^[36].

Ручной массаж

Чаще всего при гиноидной липодистрофии применяют интенсивный механический массаж и ручной лимфодренаж. Техника лимфодренажного массажа включает лёгкие ритмичные воздействия на область лимфатических узлов, а также в направлении лимфатического и венозного оттока. Ручной механический массаж в основном состоит из интенсивных приёмов растирания, разминания и выжимания. Основной эффект заключается в уменьшении локальных отёков и, как следствие, уменьшении окружности массируемых участков в краткосрочной перспективе ^[30].

Частой ошибкой мастеров и заблуждением клиентов является представление, что массаж при целлюлите должен быть болезненным. Появление гематом на месте мануального воздействия является технической ошибкой. Учитывая патогенез целлюлита, гематомы могут привести к ухудшению состояния тканей из-за развития посттравматического отёка, гипоксии и последующего фиброза в данной области.

Инструментальные техники мобилизации мягких тканей

Мобилизация мягких тканей при помощи специальных инструментов (техника Грастона, RockBlades) активно используется хиропрактиками и мануальными терапевтами. Этими инструментами можно оказывать лимфодренажное воздействие на ткани с таким же эффектом, как и при ручном массаже ^[30].

RockBlades

Липосакция

Липосакция является эффективным методом моделирования формы тела. Однако её использование в борьбе с проявлениями целлюлита не обосновано, так как часто вызывает осложнения в виде увеличения неровности поверхности кожи за счёт послеоперационного фиброза ^[12].

Субцизия

Суть данного метода заключается в восстановлении анатомической структуры подкожного жира за счёт разрушения соединительнотканных перегородок при помощи специальной иглы ^[12].

Фармакотерапия

Учитывая патогенез гиноидной липодистрофии, возможным является применение препаратов, оказывающих влияние на адипоциты, соединительную ткань и микроциркуляцию. Их можно применять системно, локально и трансдермально (через кожу) ^[12].

Наибольшим доказанным липолитическим эффектом обладают препараты, которые содержат в своём составе метилксантины. Блокируя фосфодиэстеразу, они способствуют расщеплению жиров и уменьшению в объёме жировых клеток ^[37].

Среди препаратов, оказывающих воздействие на соединительную ткань, наиболее изучены препараты органического кремния. Они тормозят деградацию эластических волокон, а также нормализуют гидрофильность (способность хорошо впитывать воду) протеингликанов базальной мембраны капилляров. В результате этого нормализуется проницаемость сосудистой стенки, что предотвращает отёк и тканевую гипоксию. При воздействии на жировые клетки стимулируется синтез циклического аденозинмонофосфата, что в свою очередь обеспечивает липолиз ^[31].

К веществам, оказывающим влияние на микроциркуляцию, относятся овощные экстракты, богатые сапонинами, экстракт гинкго билоба, содержащий биофлавоноиды, и рутин (один из биофлавоноидов, входит в группу витамина Р). Они нормализуют проницаемость сосудистой стенки и повышают тонус венозных стенок. Кроме того, уменьшают агрегацию тромбоцитов, тем самым предотвращая образование микротромбов ^[32].

Косметика для домашнего использования

Существует множество кремов, мазей и препаратов для местного лечения гиноидной липодистрофии. Данные литературы говорят о том, что эффективность большинства из них в исследованиях не определялась из-за большого многообразия. Поэтому использование таких препаратов сопряжено с риском аллергических реакций ^[4].

Криолиполиз

Метод основан на охлаждении подкожно-жировой клетчатки и ведёт к разрушению жировых клеток с их дальнейшим поглощением и естественной переработкой организмом.

Инъекции липолитиков

Выделяют липолитические препараты прямого и непрямого действия. Первые разрушают саму жировую клетку, а вторые только запускают процессы, приводящие к расщеплению жировой капли. Действие непрямых липолитиков более мягкое, но и косметический эффект менее выражен, чем у прямых.

Обёртывания

Обёртывания с согревающими, охлаждающими или другими антицеллюлитными средствами вызывают поверхностное раздражение кожи, что улучшает микроциркуляцию, ускоряет обменные процессы и лимфоток в проблемной зоне. Также при этом могут применяться эфирные масла.

Употребление коллагена

Существует гипотеза, что приём коллагена восстанавливает упругость и эластичность подкожно-жировой клетчатки, что помогает избавиться от неровностей на поверхности кожи. Однако научно обоснованных доказательств этой гипотезы недостаточно.

Правильное питание

В комплексе с другими методами можно использовать общие принципы рационального питания. Как самостоятельный метод лечения диета не применяется. Специальной диеты, разработанной для лечения целлюлита, не существует.

Физическая активность

Малоподвижный образ жизни способствуют накоплению жира и развитию целлюлита. По этой причине физическая активность помогает бороться с целлюлитом.

Прогноз. Профилактика

Несмотря на то, что целлюлит не является заболеванием, прогноз зависит от своевременного начала лечения. Чем раньше человек начнёт использовать те или иные методы коррекции этого состояния, тем быстрее он получит благоприятный результат.

Профилактика данного состояния заключается в коррекции факторов риска, что подразумевает ведение здорового образа жизни: сбалансированное питание, регулярная физическая активность, контроль психического состояния, тревожности, исключение стрессовых и психотравмирующих ситуаций. Эти меры помогут предотвратить появление целлюлита и минимизировать его внешние проявления в тех случаях, когда невозможно их полностью избежать.

Источник