Хром пиколинат для чего принимают женщины отзывы - OtzyvPro.top

Состав

микрокристаллическая целлюлоза (носитель), пиколинат хрома, магния стеарат (агент антислеживающий), оболочка таблетки: гидроксипропилметилцеллюлоза (загуститель), полиэтиленгликоль (стабилизатор), диоксид титана (краситель), краситель «Кармин».

Описание

ПИКОЛИНАТ ХРОМА ПРЕМИУМ — биологически активная добавка к пище, которая станет отличным помощником на пути к идеальному телу.

Избыточный вес — одна из самых животрепещущих тем для обсуждения, причем не только среди женщин, но и среди представителей мужского пола. В спортзалах и салонах красоты, в кафе и магазинах, в парках и в кино — хотя бы один раз, где-то да услышите обрывок разговора о том, что «я поправилась на 5 кг», «друг решил подкачаться», «решили всей семьей сесть на диету», «надо успеть похудеть к лету/дню рождения/свадьбе». Мода на здоровье и стройность стремительно набирает обороты, и это не может не радовать. Для снижения веса важен грамотный комплексный подход, который включает в себя правильное, сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки, установленный режим сна и отдыха, а также прием необходимых биологически активных веществ.

Суточная доза (1 таблетка) содержит:

Хром 200 мкг (±20 %)

Информация о биологически активных веществах и их свойствах:

Хром — довольно распространенный химический элемент. В организме человека, где он присутствует в коже, костной ткани и мышцах, содержится от 6 до 12 мг хрома. Пиколинат — это оптимальная органическая форма, обеспечивающая максимальную биодоступность этого компонента для организма.

Хром участвует в регуляции работы сердечной мышцы и кровеносных сосудов, благоприятно влияет на выведение из организма солей тяжелых металлов, токсинов. Участвуя в транспорте кальция и метаболизме некоторых гормонов (например, дегидроэпиандростерона), хром способствует повышению плотности костной ткани.

Важнейшая биологическая роль хрома заключается в его участии в процессах синтеза жиров и обмена углеводов. Вместе с инсулином хром действует как регулятор уровня сахара в крови, обеспечивает нормальную активность инсулина. Дополнительный прием хрома используется для повышения чувствительности к инсулину при нарушении углеводного обмена. Одной из причин тяги к сладкому является дефицит хрома, причем чем больше человек употребляет сахаросодержащих продуктов, тем сильнее снижается уровень хрома — возникает своеобразный замкнутый круг. Хром позволяет легче придерживаться низкоуглеводного питания за счет уменьшения тяги к сладкому, а также помогает ускорить обмен веществ.

Хром помогает увеличить расход калорий при физических нагрузках, что облегчает процесс похудения.

Показания

в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника хрома.

Противопоказания

индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.

Способ применения и дозы

взрослым по 1 таблетке 1 раз в день во время еды.

Продолжительность приема — 1 месяц.

При необходимости прием можно повторить.

Особые указания

Биологически активная добавка (БАД) к пище

Не является лекарственным средством.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Температура хранения

от 2? до 25?

Источник

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Автор статьи

Асанова Наталья Геннадьевна

Профессия: провизор

Название вуза: Иркутский государственный медицинский университет

Специальность: фармация

Стаж работы: 30 лет

Диплом о фармацевтическом образовании: 587802

Места работы: контрольно-аналитическая лаборатория, фарминспектор аптек и ЛПУ, компания «ПРОТЕК», провизор сервиса Мегаптека

Все авторы

Содержание

Как принимать Хрома пиколинат
Хрома пиколинат побочные действия
Механизм действия
От чего помогает Хрома пиколинат
Противопоказания для применения
Дозировка
Через сколько действует Хрома пиколинат
Сколько дней принимать
Состав
Аналоги
Краткое содержание

Препараты с хромом пользуются популярностью как средство для поддержания здоровья и улучшения метаболизма. Этот микроэлемент способствует нормализации углеводного и липидного обмена, снижая тягу к сладкому и помогая контролировать вес.

Средства с хромом помогают регулировать уровень сахара в крови, что важно для людей с инсулинорезистентностью или предиабетом. Кроме того, этот микроэлемент участвует в энергетическом обмене, повышая тонус организма. Дополнительное употребление хрома может быть полезно при несбалансированном питании или повышенных физических нагрузках. Рассказываем подробнее, какие правила приема добавок с Хромом пиколинатом, от чего применяют, какие у них побочные эффекты, противопоказания, состав и аналоги.

Как принимать Хрома пиколинат

Биологически активные добавки с Хромом пиколинатом выпускаются в виде таблеток, капсул и капель. Соль пиколиновой кислоты — оптимальная форма для усвоения этого микроэлемента организмом человека:

способ применения — внутрь или под язык (капли);
до еды или после — во время приема пищи;
схема приема — по одной таблетке (капсуле) один раз в день или по 10–20 капель под язык один раз в сутки.

Хрома пиколинат побочные действия

БАДы с хромом, как правило, переносятся хорошо, но в редких случаях возможны побочные эффекты в виде аллергических реакций (кожной сыпи, зуда) при индивидуальной непереносимости компонентов.

В РЛС (Регистре лекарственых средство РФ) и инструкциях нет данных о передозировке хромом пиколинатом. При приеме высоких доз или натощак может возникнуть дискомфорт в пищеварительном тракте (тошнота, вздутие, диарея). При избыточном накоплении микроэлемента в организме возможны головные боли и головокружения.

Длительный прием высоких доз (свыше 1000 мкг/сут) может привести к токсическому эффекту — нарушению работы печени и почек. Необходимо соблюдать дозировку согласно инструкции к препарату и не сочетать его прием с другими хромсодержащими добавками.

Поскольку БАДы не проходят клинических испытаний как лекарства, производитель может не указывать все возможные реакции. При ухудшении самочувствия прием стоит прекратить.

Усвоение хрома может нарушать алкоголь, поэтому при приеме добавок не следует упортреблять спиртные напитки. Этанол снижает уровень хрома в организме и снижает эффективность препаратов. Кроме этого, алкоголь вступает в реакцию с пиколиновой кислотой, образуя токсичные альдегиды, и вызывает тошноту, рвоту и головную боль․ Поэтому во время курсового приема БАДов с Хромом пиколинатом следует воздерживаться от спиртного.

Механизм действия

Хрома пиколинат — это биодоступная форма хрома, которая играет немаловажную роль в углеводном и липидном обмене. Основное действие вещества связано с улучшением чувствительности тканей к инсулину, что помогает регулировать уровень глюкозы в крови:

усиливает действие инсулина и повышает чувствительность клеток к глюкозе, что важно при метаболическом синдроме и предиабете;
снижает тягу к сладкому, стабилизируя уровень сахара в крови;
ослабляет чувство голода;
помогает предотвратить резкие скачки глюкозы после еды;
способствует снижению «плохого» холестерина (ЛПНП) и повышению «хорошего» (ЛПВП);
поддерживает контроль веса, уменьшая накопление жира;
хром участвует в синтезе АТФ, повышая общий уровень энергии;
оказывает антиоксидантный эффект, снижая оксидативный стресс и защищая клетки от повреждений свободными радикалами.

Обращаем внимание, что терапевтический эффект заметен не сразу — для устойчивого результата требуется курс 1–2 месяца.

От чего помогает Хрома пиколинат

Недостаток хрома в организме проявляется снижением толерантности к глюкозе и развитием периферической нейропатии. Показания для добавок с действующим веществом Хрома пиколинат:

дефицит хрома (при длительном нахождении на парентеральном питании или рационе на основе рафинированных продуктов);
повышенная физическая активность;
комплексная терапия ишемической болезни сердца;
уменьшение избыточной массы тела (в комплексе с физической активностью);
сокращение жировых отложений;
сохранение объема мышц при низкокалорийной диете;
нормализация метаболизма;
регуляция уровня глюкозы в крови при предиабете.

Обращаем внимание наших читателей, что для профилактики препараты с хромом следует пить только при наличии показаний (дефицит, метаболические риски). Здоровым людям с разнообразным питанием добавка, скорее всего, не нужна. Перед приемом лучше проверить уровень хрома (анализ волос/крови) или проконсультироваться с врачом. Помните, что хром не «лечит» диабет и не заменяет здоровый образ жизни.

Показания

Противопоказания для применения

Добавки с хромом противопоказаны при:

индивидуальной непереносимости компонентов;
беременности;
грудном вскармливании;
детском возрасте до 18 лет.

При месячных и в менопаузе принимать Хрома пиколинат можно. Согласно данным РЛС, следует с осторожностью принимать при сахарном диабете, а также тем, кто контактирует с соединениями хрома, например, на производстве, или проживающим рядом с металлургическими и кожевенными предприятиями.

Дозировка

Потребность в хроме, как микроэлементе, составляет 1 мкг в день. Учитывая, что хром усваивается из желудочно-кишечного тракта лишь на 1–3%, для взрослых оптимальным считается потребление в 50–200 мкг в сутки.

Как правило, дозировка хрома в БАДах — 200 мкг в сутки, что соответствует 400% от адекватного уровня потребления и не превышает верхнего допустимого уровня суточного потребления. Длительное превышение дозы и разовая передозировка может привести к интоксикации.

Через сколько действует Хрома пиколинат

Хром пиколинат начинает проявлять свой эффект обычно через 2–4 недели регулярного приема, так как для нормализации обменных процессов требуется время. Первые изменения, такие как снижение тяги к сладкому и улучшение энергетического обмена, могут ощущаться уже через 7–10 дней.

Сколько дней принимать

Рекомендуемый курс для приема добавок с хромом пиколинатом — один месяц. При отсутствии противопоказаний возможен повторный прием.

Перед началом использования желательно получить консультацию специалиста. В период употребления следует избегать других препаратов и БАДов, содержащих хром.

В домашних условиях хранение препаратов с хромом должно осуществляться вне зоны доступа детей, при температуре не выше 25 градусов. У большинства БАДов с пиколинатом хрома срок годности 3 года (может быть и 2 года — смотреть в инструкции и на упаковке).

Состав

Все БАДы с торговым наименованием Хрома пиколинат содержат одноименное действующее вещество:

активное вещество — хром в форме соли пиколиновой кислоты в пересчете на элементарный хром 200–250 мкг;
вспомогательные компоненты — микрокристаллическая целлюлоза (носитель), стеарат кальция (антислеживающий агент), диоксид кремния (стабилизатор), для капсул — желатин (оболочка).

Ни один БАД с Хромом пиколинатом, как видно из состава, не является ни антибиотиком, ни гормональным средством.

Аналоги

Препараты, содержащие Хрома пиколинат, выпускаются разными фармацевтическими компаниями. Они могут содержать как одно одноименное действующее вещество, так и его комбинацию с другими активными компонентами. Какие БАДы могут заменить друг друга:

Solgar Пиколинат хрома капсулы №90 (Solgar, США);
Хрома пиколинат GLS капсулы 250 мкг №60 (Глобал Хелскеар, Россия);
Пиколинат хрома капли для приема внутрь 50 мл (Курортмедсервис, Россия) — дополнительно содержит хлорид хрома трехвалентный);
Турбослим Пиколинат хрома капсулы №90 (Эвалар, Россия);
Пиколинат хрома капсулы №60 (ВТФ, Россия) — содержит дополнительный комплекс витаминов А и Е;
Гарциния+пиколинат хрома контроль массы тела таблетки №24 (Фарм-про, Россия) — содержат второе действующее вещество — экстракт плодов гарцинии камбоджийской;
Пиколинат хрома с пиперином Spice Active капсулы 60 шт (Фарминтегро, Россия) – содержит экстракт черного перца (пиперин), капсулы сделаны на растительной основе подходит для приема веганам и вегетарианцам.

Каждый БАД с Хромом пиколинатом имеет плюсы и минусы, работая в одном направлении — улучшая чувствительность к инсулину. Аналоги отличаются биодоступностью, переносимостью и ценой. Выбор зависит от индивидуальных особенностей, целей приема и предпочтений пациента. Рекомендуем перед началом приема проконсультироваться с врачом.

Краткое содержание

Форма в виде соли пиколиновой кислоты — оптимальная форма для усвоения хрома организмом человека.
БАДы с хромом, как правило, переносятся хорошо, но в редких случаях возможны побочные эффекты в виде аллергических реакций.
Хром усиливает действие инсулина и повышает чувствительность клеток к глюкозе, ослабляет чувство голода и тягу к сладкому.
Для профилактики препараты с хромом следует пить только при наличии показаний (дефицит, метаболические риски). Здоровым людям с разнообразным питанием добавка, скорее всего, не нужна. Перед приемом лучше проверить уровень хрома (анализ волос/крови) или проконсультироваться с врачом. Помните, что хром не «лечит» диабет и не заменяет здоровый образ жизни.
Добавки с хромом противопоказаны при индивидуальной непереносимости компонентов, беременности, грудном вскармливании, детском возрасте до 18 лет.
Как правило, дозировка хрома в БАДах — 200 мкг в сутки, что соответствует 400% от адекватного уровня потребления и не превышает верхнего допустимого уровня суточного потребления.
Хром пиколинат начинает проявлять свой эффект обычно через 2–4 недели регулярного приема. Рекомендуемый курс для приема добавок с хромом пиколинатом — один месяц.
Все БАДы с торговым наименованием Хрома пиколинат содержат одноименное действующее вещество: хром в форме соли пиколиновой кислоты в пересчете на элементарный хром 200–250 мкг.
Все БАДы с Хромом пиколинатом имеют свои плюсы и минусы, но при этом работают в одном направлении — улучшают чувствительность к инсулину. Аналоги отличаются биодоступностью, переносимостью и ценой. Выбор зависит от индивидуальных особенностей, целей приема и предпочтений пациента.

Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Там же вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.

Источник

Хром — жизненно необходимый микроэлемент, участвующий практически во всех процессах обмена. Его недостаток чреват развитием сахарного диабета, нарушениями зрения, ранним старением. В организме минерал не синтезируется, поступает только с пищей. Биодобавка Solgar Chromium Picolinate обеспечивает ежедневное восполнение его запасов. Хром из нее усваивается лучше, чем из аналогичных препаратов, помогает избежать развития дефицита и бороться с различными патологиями.

Содержание:

Для чего организму необходим хром
Особенности состава и формы препарата Solgar Chromium Picolinate
Когда требуется применять биодобавку
Сколько стоит препарат хрома

Для чего организму необходим хром

Минерал поддерживает выработку трипсина, расщепление и синтез белков, пищеварительных ферментов, способствует повышению чувствительности клеток тканей внутренних органов к глюкозе, нормализует уровень сахара в крови. Хром нормализует процессы остеосинтеза, снижает риск остеопороза у людей пожилого возраста и страдающих тяжелыми системными заболеваниями. Кроме того он обеспечивает синтез тестостерона, стимулирует выработку «хорошего» холестерина высокой плотности, препятствует выработке низкоплотного, помогает предотвращать отложение жировых бляшек в сосудах. Без хрома невозможна полноценная работа сердечно-сосудистой системы, питание мышечной ткани, сетчатки глаз.

Дефицит микроэлемента развивается медленно и редко проявляет себя какими-либо яркими симптомами. Но последствия его намного серьезнее, чем на первый взгляд:

задержки роста;
нарушения сна;
мышечные судороги;
быстрая дегенерация органов зрения;
инсулинорезистентность, сахарный диабет;
ожирение;
ухудшение либидо и репродуктивной функции у мужчин;
повышенная хрупкость костей;
разрушение суставов.

Риск недостатка микроэлемента повышается с возрастом, при физических нагрузках, неполноценном питании, частых инфекционных заболеваниях, воздействии химических токсинов на организм.

Обеспечить потребности в хроме помогает здоровый рацион, богатый морской рыбой, субпродуктами, птицей, говядиной, орехами, блюдами из яиц, молочными напитками. Минерал содержится также в какао, шоколаде, зеленом чае. Но для получения достаточной дозы хрома — около 50 мкг. в день съедать полезной пищи требуется много. Это не всегда возможно, меню требуется дополнять приемом специальных средств с содержанием минерала. Успешному усвоению способствуют хелатные его формы — аналогичные природным.

Особенности состава и формы препарата Solgar Chromium Picolinate

Биологически активное средство от американского производителя линейки Solgar содержит пиколинат хрома — соединение, которое полностью усваивается в организме и нейтрализует последствия дефицита. Препарат выпускается в виде капсул для приема внутрь:

белого цвета, продолговатой овальной формы с корпусом и крышечкой, в твердой желатиновой оболочке с порошковым содержимым;
доза пиколината хрома в одной капсуле — 200 мкг, этого достаточно для 4-кратного удовлетворения суточной потребности;
вспомогательные компоненты: целлюлоза, соли магния.

Капсулы расфасованы по 90 штук во флаконы из коричневого стекла с металлическими винтовыми крышками. На этикетках упаковки присутствует фирменный знак Solgar, название, основная информация о составе и рекомендации по применению.

Когда требуется применять биодобавку

Доза хрома в одной капсуле обеспечивает надежную профилактику, устраняет признаки дефицита, ускоряет усвоение других минералов, витаминов и питательных веществ. Solgar Пиколинат хрома можно использовать в комплексном лечении различных патологий:

при лечении ожирения;
мужского бесплодия;
для поддержания нормального уровня сахара в крови;
для устранения различных метаболических нарушений в организме;
при помутнениях хрусталика глаза, катаракте, глаукоме, дегенерации сетчатки;
для восстановления иммунитета и физического состояния после тяжелых заболеваний.

Биодобавка предназначена для применения людям в возрасте от 16 до 65 лет. Схема приема простая: один раз в день по 1 капсуле во время еды, запивая жидкостью. Разжевывать пилюли не нужно, их требуется проглатывать целиком. Упаковки из 90 капсул достаточно на длительный курс применения при выраженном дефиците минерала либо на несколько профилактических курсов.

В период применения у некоторых людей снижается тяга к сладкому, что объясняется стабилизацией уровня глюкозы в крови. Благодаря этому страдающим ожирением удается с легкостью худеть, не мучаясь желанием съесть очередную шоколадку или пирожное.

Для лучшего усвоения препарат можно принимать одновременно с употреблением пищи. Следует делать перерыв в 2–3 часа перед приемом аскорбиновой кислоты, железа и кальция, так как эти элементы замедляют всасывание хрома.

Перед началом терапии необходимо пройти медицинское обследование чтобы исключить возможные противопоказания. Препараты хрома не рекомендуются при язвенной болезни желудка, железодефицитной анемии, инсулинозависимом сахарном диабете, печеночной недостаточности, болезни Паркинсона. Биодобавка запрещена при индивидуальной непереносимости ее компонентов. Ее не следует применять женщинам во время беременности и грудного вскармливания.

Сколько стоит препарат хрома

Цена упаковки биологически активного средства Solgar Chromium Picolinate из 90 капсул варьируется в пределах 980–1390 рублей. Заказывать препарат выгоднее в интернет-аптеке, где он практически всегда в наличии и поставляется со склада клиентам в течение нескольких дней. При покупке онлайн можно получить товар, значительно сэкономив.

Источник

Активное вещество:
Альфа-токоферола ацетат, ретинола ацетат; хрома пиколинат.

Содержание активных веществ в 1 капсуле:
Витамин А-2 мг;
Витамин Е-20,1 мг;
Хром-200 мкг.

Вспомогательные вещества:
Мальтодекстрин; желатин; модифицированный крахмал, диоксид кремния аморфный; диоксид титана; тальк, магния стеарат.

Описание:
«Пиколинат хрома» — сбалансированный комплекс хрома, витаминов А и Е. Эти вещества помогают постепенно снижать повышенную массу тела и избавляться от жировых отложений, а также увеличивать объем мышечной ткани. Хром в составе комплекса представлен в виде пиколината, что является оптимальной формой для усвоения этого микроэлемента организмом человека.

КОМПОНЕНТЫ КОМПЛЕКСА.

Хром:
влияет на сжигание калорий при физических нагрузках, облегчая сбрасывание веса;
поддерживает рост костно-мышечной массы, что ускоряет метаболизм, уменьшает жировые отложения;
позволяет соблюдать низкоуглеводный режим питания, уменьшая тягу к сладкому;
помогает предотвратить потерю мышечной ткани при ограниченной калорийности рациона;
участвует в поддержании нормального уровня сахара в крови;
задействован в регуляции работы сердечной мышцы и функционировании кровеносных сосудов;
способствует повышению мышечного тонуса, работоспособности и выносливости;
благоприятствует выведению из организма токсинов, солей тяжелых металлов.

Витамин А:
способствует образованию гликогена в печени и мышцах;
поддерживает нормальное состояние слизистых оболочек и кожи;
ускоряет процесс заживления кожи при повреждениях;
благотворно влияет на иммунные реакции.

Витамин Е:
принимает участие в биосинтезе белков, пролиферации клеток, тканевом дыхании;
способствует нормализации метаболических процессов;
препятствует повышенной проницаемости и ломкости капилляров;
обладает антиоксидантным действием.

Основная причина лишнего веса — дисбаланс, при котором калорийность рациона превышает запросы организма, что обусловлено ростом потребления пищи с высокой энергетической плотностью и снижением физической активности. Казалось бы, контролируя свой рацион и физические нагрузки, легко достичь желаемой цели.

Однако не у всех обмен веществ и другие энергетические процессы протекают одинаково. А значит, одних наших усилий может оказаться недостаточно. Подспорьем тренировкам служат естественные для человека минеральные и органические соединения, способные регулировать углеводный обмен, в особенности если они действуют совместно, производя взаимодополняющий эффект.

Форма выпуска:
60 капсул массой 280 мг.

Источник

Пиколинат хрома – это не только лучший источник ценного микроэлемента, но и мощный бустер метаболизма. Крупные исследования и мета-анализы подтверждают ощутимое влияние пиколината хрома на углеводный обмен, скорость потери жировой массы тела, контроль аппетита и ряд других важных биохимических реакций.

Также вещество имеет внушительное количество положительных действий и вносит существенный вклад в улучшение здоровья и качества жизни.

Принципы действия и химические особенности пиколината хрома

Пиколинат хрома является самой передовой и действенной формой хрома. Соединение представляет собой связку из молекулы хрома и 3 молекул аминокислот. Такая формула обеспечивает максимальную степень усвоения, которая в десятки раз превосходит микроэлемент из обычной пищи.

Согласно научным исследованиям, усвоение пиколината хрома варьируется в диапазоне 65-80%, что является рекордным показателем. Другие формы микроэлемента усваиваются не больше 30-40%. Из пищи организм способен усваивать лишь 1-3% хрома. Это связано с формой (обычно содержится в виде солей), повышенной степенью разрушаемости и всасыванием в ЖКТ.

Хром участвует во многих важных биохимических реакциях. С учетом того, что соединение практически невозможно в полной мере получать из пищи (в определенный период можно усилить потребление хромосодержащих продуктов, но в длительной перспективе это почти невыполнимая задача), без использования добавок не обойтись. Организации здравоохранения, которые собирают статистику, отмечают растущие случаи дефицита хрома среди людей. На текущий момент недостаток в определенные периоды отмечается более, чем у 50% людей. Также дефицит провоцируют стрессы, активный темп жизни с повышенной усталостью, ухудшающееся качество продуктов. Все эти факторы делают хром добавкой, которая вошла в список топ-10 главных продуктов для поддержания здоровья и качества жизни.

Эффекты от применения пиколината хрома

Часто пиколинат хрома позиционируется, как жиросжигающая добавка. Действительно, существует много авторитетных научных исследований, которые подтверждают это свойство микроэлемента. Но некорректно сводить действие пиколината только к жиросжиганию (несмотря на то, что это самая популярная причина применения добавки). В первую очередь это самый качественный и биодоступный источник хрома, который участвует в сотнях биохимических реакций и процессов. Основные эффекты от применения пиколината хрома:

Нормализует выработку инсулина, предотвращает развитие инсулинорезистентности и диабета II типа за счет поддержания чувствительности рецепторов;
Снижает уровень ЛПНП («вредного холестерина»), что положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и снижает риски возникновения сердечных патологий;
Нормализует углеводный обмен, повышает энергетический баланс;
Нормализует аппетит, применяется в медицине в лечении компульсивных перееданий и расстройств пищевого поведения;
Улучшает работу ЦНС, защищает нервные ткани от окислительного стресса, выступает методом профилактики депрессии, бессонницы и других расстройств;
Улучшает работу мозга, когнитивные функции, память, настроение;
Нормализует работу и функции поджелудочной железы;
Улучшает иммунитет и защитные функции, снижает воспалительные процессы на коже, прочих органов и тканей;
Важен для работы ферментативной системы.

Пиколинат хрома позволяет предотвращать сбои ЦНС, вызванные стрессом, недосыпанием, прочими факторами. Также добавка помогает женщинам лучше справляться с перепадами настроения во время ПМС, исключать проявления менопаузы со стороны ЦНС.

Показания к приему пиколината хрома .jpg

Кому показан приём хрома

Фактически, потреблять хром необходимо каждому человеку, учитывая важность этого микроэлемента и воздействие на организм. Но в медицине выделяют ряд основных показаний, при которых рекомендуется пить пиколинат хрома в лечебно-профилактических целях:

Коррекция веса и лечение ожирения;
Склонность к инсулинорезистентности и диабету (наследственная, вызванная излишним весом и тд);
При атеросклерозе и в случаях, когда необходима нормализация уровня холестерина;
Различные накожные дефекты с нарушением воспалительных реакций;
Сбои и нарушения работы ЦНС;
Нарушения умственной активности, повышенная усталость, снижение энергии и работоспособности;
Гормональные сбои и эндокринные нарушения;
Снижение проявлений ПМС и менопаузы.

Также пиколинат хрома рекомендуют пить в осенне-зимний период для повышения иммунитета и защитных функций организма.

Применение пиколината хрома в спорте

Пиколинат хрома все чаще включают во многие комплексы. Добавка стала носить обязательный характер для всех спортсменов и ведущих активный образ людей. Хром оказывает ультимативное влияние на уровень энергии, физическую и умственную продуктивность. Также микроэлемент позволяет выполнять важнейшую задачу – контроль жировой массы тела и ускорение обменных процессов. Пиколинат хрома незаменим для ускорения похудения и сушки благодаря способности ускорять метаболические реакции. Еще одно важное свойство вещества, которое помогает ускорять прогрессирование при похудении и сушке – контроль аппетита. Хром не блокирует аппетит, как некоторые добавки, но микроэлемент помогает лучше справляться с чувством голода, исключать срывы, подавлять неконтролируемое потребление пищи.

Важно учитывать, что хром не является жиросжигателем в привычном понимании. Он не имеет термогенного эффекта, но его комплексное влияние на метаболические процессы организма помогает лучше устранять жировую массу тела и контролировать аппетит.

Важная особенность и преимущество пиколината хрома – он стимулирует потерю жировой массы без влияния на ЦНС (микроэлемент не только не угнетает нервную систему, но и существенно повышает защиту нервных тканей). Также пиколинат хрома может работать даже без занятий спортом, но в сочетании с диетой и физическими нагрузками добавка способна обеспечивать более выраженный эффект.

Как принимать пиколинат хрома для похудения .jpg

Особенности применения и дозировки пиколината хрома

Дозировки могут существенно варьироваться, в зависимости от лечебных и профилактических целей. Для профилактического приёма, а также во время похудения и сушки, консультация врача не требуется. Суточная дозировка обычно составляет 200 мкг (можно разбивать на 1 или 2 отдельных приёма). Базовая продолжительность курса 2-3 месяца, после чего следует делать перерыв не менее, чем на 4 недели. Для ускорения обменных процессов и похудения также обычно используют дозировки, которые не превышают 300 мкг.

Для лечебных задач (диабет, аутоиммунные заболевания, профилактика болезней ЦНС и ССС) могут использоваться более высокие дозировки, вплоть до 400-600 мкг. В таком случае самостоятельный приём добавки не рекомендуется, только врач сможет правильно рассчитать длительность курса и необходимые дозы, в зависимости от конкретных показаний. Независимо от целей, порцию рекомендуется принимать во время еды, запивая небольшим количеством пищи.

Добавки с пиколинатом хрома полностью безопасны. Единственные исключения, при которых потребление пиколината хрома не рекомендуется (только при назначении лечащего врача) – периоды беременности и лактации, а также при индивидуальной непереносимости.

Как выбрать лучшую добавку с пиколинатом хрома

При выборе монодобавок всегда рекомендуется отдавать предпочтение топ брендам. Они не только придерживаются всех стандартов качества на производстве, но и обеспечивают стабильное действие добавок, независимо от партии. Вторым важным критерием являются дозировки. Оптимально подбирать добавки, размер порции которых соответствует целям приёма или назначению лечащего врача.

Выбор добавок с максимальной концентрацией пиколината хрома не всегда оправдан, так как со временем может привести к гипервитаминозу. Большинство добавок от топовых производителей содержат 200 мкг вещества на порцию. Это сформированный клиническими исследованиями и врачебной практикой стандарт, который позволяет получать все преимущества хрома без побочных явлений и передозировок.

Заключительным критерием является стоимость и количество порций в упаковке. Несмотря на то, что цена является условным показателем, этот фактор помогает определить лучшую добавку при сравнении.

Источник