Холка на шее у женщин как избавиться отзывы

Вдовий горб (Бабий загривок, Климактерический холмик, Холка)

Вдовий горб — лечение в Москве

«Вдовий горб» (или, как его ещё называют: бабий загривок, климактерический холмик, «холка», климактерический горб) — это локальное скопление жировой ткани в области нижних шейных (седьмого шейного позвонка C7) и верхних грудных позвонков. В большинстве случаев «холка» формируется у женщин, представляя собой не только эстетический недостаток, но и угрозу для здоровья и трудоспособности, так как возможно развитие компрессии (сдавливания) позвоночных артерий, может сопровождаться болями в области плечевого пояса, цефалгиями, щелчками и хрустом при поворотах головы, нарушением сна и памяти.

Внешне данный дефект проявляется сутулостью, сгорбленностью фигуры. И хотя клинических признаков заболевания, как таковых, не наблюдается, имейте ввиду: если оставить такой «жировик» без внимания, он продолжит увеличиваться. В таком случае следует незамедлительно обратиться за помощью к специалисту.

Из-за чрезмерного скопления плотного жира, нарушения осанки развиваются изменения мышечного тонуса (мышечно-тонический синдром), что впоследствии приводит к затруднению кровотока головного мозга.

Диагностируется климактерический холмик при физикальном осмотре. Для уточнения состояния позвоночника дополнительно могут назначаться: рентгенография или КТ-диагностика, денситометрия.

Изначально это, скорее, только косметический дефект. Однако есть одна неприятная особенность: он постоянно растёт и приносит вред здоровью.

Лечение климактерического горба в основном включает в себя:

• лечебную физкультуру,
• массаж,
• мануальную терапию,
• ударно-волновую терапию.

В нашей клинике диагностикой и лечением «вдовьего горба» занимаются врачи – неврологи, урологи-андрологи, косметологи, хирурги, ортопеды — в зависимости от причин развития патологии и её последствий.

Симптомы «вдовьего горба»:

• боли в шее, чувство сильной напряжённости;
• сутулость, вынужденное неестественное положение головы;
• специфические хрусты и щелчки при поворотах головы;
• снижение чувствительности и онемение шейных мышц;
• головокружение и головная боль;
• скачки давления;
• усталость и сонливость.

Симптомы обычно проявляются, когда эстетическая проблема переходит в физиологическую. Новообразование возникает между кожей и мышечной тканью и визуально похоже на холмик.

Разновидности «вдовьего горбика»

В соответствии с выраженностью процесса и симптоматикой «вдовьего горбика» специалисты неофициально выделяют следующие его разновидности:

• «холка» в начальной стадии её формирования (представляет собой лишь эстетический дефект, проявляется небольшим уплотнением мягких тканей, не приносит пациенту физического дискомфорта);
• выраженная «холка» (уже не только хорошо видна, но и вызывает боль в месте расположения и в основании черепа, скованность движений);
• «холка», нарушающая кровоснабжение головного мозга (об этом свидетельствуют шум в ушах, головная боль, потеря чувствительности кожи в районе «холки»).

«Вдовий горб» необходимо лечить на начальных стадиях его возникновения. Для этого следует устранить причину, которая провоцирует данную патологию.

Причины появления

В основном, к развитию «вдовьего горба» приводит ряд поведенческих факторов. Это и малоподвижный образ жизни, и хроническое напряжение мышц шеи и спины при длительном пребывании в однообразной статической позе (при работе за ПК и использовании гаджетов). Всё это постепенно ослабляет мышечный корсет плечевого пояса и приводит к разрастанию соединительной и жировой ткани.

Чем больше вы находитесь в статическом состоянии и под влиянием провоцирующих факторов, тем больше вырастет холмик и тем сложнее будет с ним бороться.

Дополнительными факторами, усугубляющими патологические изменения, выступают:

• генетическая предрасположенность;
• эндокринные заболевания;
• остеопороз, возрастные изменения в межпозвоночных дисках и мышцах;
• побочный эффект от применения гормональных препаратов;
• сахарный диабет, ожирение, неправильное питание.

Из-за наследственности жировой нарост в области 7-го шейного позвонка может являться генетической особенностью женщин разных поколений в одной семье. В этом случае наследуется не сама «холка», а особенности эндокринной регуляции жирового обмена.

Эндокринные расстройства у женщин характеризуются резким снижением выработки эстрогенов в период климакса, что приводит к преобладающему влиянию тестостерона и отложению жировой ткани по мужскому типу: в области спины, шеи и плечевого пояса. Пациенты с болезнью Иценко-Кушинга (надпочечниковая недостаточность) отличаются массивной верхней частью туловища, также с «вдовьим горбом».

Заболевания позвоночника (остеопороз, шейный остеохондроз, травмы) представляют наибольшее значение для формирования «вдовьего горба». Нарушение минерального обмена, дистрофические изменения, повреждения мышц и позвонков приводят к изменению осанки, деформации позвоночника, что и влечёт за собой образование характерного жирового валика.

Другими способствующими факторами служат ожирение, приём гормональных препаратов.

Факторы риска

Существуют определённые условия, при наличии которых риск образования «вдовьего горба» становится существенно выше. К ним относятся:

• гендерная принадлежность – женский пол;
• возраст старше 40-45 лет;
• особенности профессиональной деятельности, которые требуют длительного нахождения в одной позе с согнутой спиной и опущенной головой (бухгалтеры, офисные работники, швеи и пр.);
• избыточный вес.

Осложнения

Хроническая недостаточность мозгового кровообращения, к которой ведёт запущенный «вдовий горб», способствует развитию у пациента дисциркуляторной энцефалопатии, а в будущем – и сосудистой деменции — с полной потерей работоспособности и возможности самообслуживания.

Помимо этого, как уже отмечалось выше, этиология и механизмы «вдовьего горба» тесно связаны с прогрессирующей патологией шейного отдела позвоночника, а значит, не исключено развитие транзиторных ишемических атак и такого серьёзного и угрожающего жизни осложнения, как ишемический инсульт. На его возникновение указывает шаткость походки, онемение и слабость рук, невнятность речи. Другая потенциальная опасность заключается в формировании межпозвоночной грыжи, которая может сдавливать нервный корешок и даже спинной мозг.

Вот почему так важно вовремя обратиться на диагностику к профилирующему специалисту!

Диагностика «вдовьего горба»

Чтобы выстроить оптимальную последовательную программу борьбы с «вдовьим горбом» необходимо тщательно оценить состояние структур позвоночного столба. Поэтому первый специалист, которого следует посетить, это врач-невролог. Для выявления других факторов риска может потребоваться консультация эндокринолога, ортопеда.

На первичном приёме специалист проводит сбор анамнеза, осмотр пациента и пальпацию новообразования. Для уточнения диагноза и выбора тактики курса терапии он назначит вам:

• УЗИ мягких тканей и сосудов шеи (при жалобах, указывающих на недостаточность церебрального кровообращения; при необходимости более углублённого обследования выполняется МР-ангиография);
• Рентген позвоночника (позволяет выявить дегенеративные изменения в позвонках и межпозвонковых дисках, выраженный грудной кифоз; для большей информативности рентген выполняется с функциональными пробами);
• Томография позвоночного столба (при необходимости уточнения состояния костной ткани прибегают к КТ-диагностике).

Картинка с сайта: viterramed.ru

Полученные при обследовании данные помогут:

• исключить патологию позвоночника;
• определить состав и состояние подкожно-жировой ткани (исключить липому, что часто принимается за климактерический горб);
• выявить причину.

Лечение вдовьего горба

Консервативные методы

В начальной стадии формирования жирового валика эффективны методы физической реабилитации. Пациентам назначается:

• комплекс упражненийЛФК;
• проводится подбор индивидуальных упражнений, разработанных специалистами;
• пассивная кинезиотерапия;
• массаж шейно-воротниковой зоны;
• аппаратная косметология.

С целью снятия мышечного спазма проводятся сеансы тейпирования.

При протрузиях и грыжах может выполняться вытяжение позвоночника.

Из методов физиотерапии полезны: ультразвуковая и ударно-волновая терапия, лечебные ванны.

В клинике №1 ВиТерра Беляево с большим успехом в лечении климактерического горбика используется радиальная и фокусированная ударно-волновая терапия.

Картинка с сайта: viterramed.ru

Наши специалисты работают на самых современных аппаратах StorzMedical (Швейцария) и Dornier MedTech (Германия).

Картинка с сайта: viterramed.ru

Ударно-волновая терапия в лечении «вдовьего горбика» направлена на то, чтобы максимально эффективно разбить жировую ткань, воздействуя на её клетки акустической волной. 

Картинка с сайта: viterramed.ru

Картинка с сайта: viterramed.ru

Такие волны проникают глубоко под кожный покров и, как следствие, наступает выраженный терапевтический эффект:

• разрушаются солевые, жировые клетки;
• нормализуется ток крови, лимфы;
• ускоряется регенерация соединительных тканей;
• улучшается тонус шейного отдела позвоночника;
• обезболивающее, противовоспалительное действие.

Метод ударно-волновой терапии «вдовьего горбика» в клинике №1 ВиТерра Беляево демонстрирует эффективность в 98% случаев и позволяет удалить данный дефект безболезненно, без оперативного вмешательства!

Хотим особо подчеркнуть, что данный метод является абсолютно безопасным и имеет высокую эффективность терапии, также сопровождается высоким уровнем удовлетворённости пациента, достигнутым в краткие сроки лечения.

Улучшения появляются уже после первой процедуры. Максимальный эффект достигается после прохождения полного курса. Окончательный результат — уменьшение горбика до незаметных размеров, подтянутость и эластичность кожи. Длительность эффекта зависит уже от образа жизни самого пациента.

Картинка с сайта: viterramed.ru

Прогноз и профилактика

Если «вдовий горб» ещё не привёл к развитию компрессионного синдрома и выраженным дегенеративным изменениям позвоночного столба, с данной проблемой удаётся справиться консервативными способами. В дальнейшем требуется поддерживающая терапия в виде курсов массажа, лечебного плавания, ЛФК. Если же проблема запущена, то «вдовий горб» перестаёт быть просто косметическим недостатком и уже требует ликвидации тех осложнений, которые угрожают пациенту или уже возникли.

Профилактика «вдовьего горба», главным образом, сводится к изменению поведенческих установок. Основные рекомендации для тех, кто входит в группу риска, включают:

• оборудование рабочего места специальной офисной мебелью (компьютерное кресло со спинкой и подлокотниками, эргономичный стол, подставка под ноутбук);
• периодические перерывы в работе с проведением динамических пауз;
• регулярное выполнение комплекса гимнастических упражнений для позвоночника, мышц спины и шеи;
• изменение рациона (отказ от простых углеводов и жирных блюд в пользу круп, овощей, рыбы, нежирного мяса);
• выбор правильных постельных принадлежностей: ортопедического основания и матраса, отказ от высокой подушки.

При отсутствии противопоказаний в домашних условиях можно использовать роликовые массажёры, аппликатор Кузнецова. Пациенткам может быть рекомендовано посещение гинеколога-эндокринолога для подбора заместительной гормонотерапии, диетолога – с целью разработки индивидуальной диеты.

При последовательном соблюдении рекомендаций наших докторов неэстетичная «холка» на шее, с которой вы обратились к нам в клинику, уже никогда больше вас не потревожит.

Образное название «вдовий горб» пришло к нам из средневековья. По преданиям якобы такой нарост рано или поздно появлялся у женщин, переживших своих мужей. В какой-то степени это наблюдение не лишено смысла, но и мужчина с холкой — тоже далеко не редкость. Да и причины образования вдовьего горба могут быть гораздо серьезнее, чем скорбно склоненная голова.  

Хоть вдовий горб не такой уж большой, со стороны он заметен невооруженным глазом, особенно, когда человек повернется в профиль. Женщины идут на различные ухищрения, чтобы скрыть этот дефект внешности. Существует даже набор рекомендаций стилистов по этому поводу: носите свитера с высокими объемными воротниками и элегантные шарфики, распускайте волосы и т.д. Советы хороши как разовые, потому что холку не надо скрывать — от нее надо избавляться. И чем быстрее, тем лучше. Разберемся, чем же опасно это образование, и какие методы помогают от него избавиться.

Интересные факты о вдовьем горбе

Если вы обнаружили у себя вдовий горб, не отчаивайтесь. Во-первых, это очень распространенное явление среди женщин и мужчин. Во-вторых, это вовсе не обязательно возрастное изменение. В разное время с таким дефектом были запечатлены даже молодые и знаменитые – красавица Айшвария Рай, Леди Гага, Кристина Агилера и др. Ну и в-третьих, это лечится.

10 лучших способов убрать вдовий горб

Бороться с вдовьим горбом можно разными способами. Но если на ранней стадии помогут физические упражнения и диета, то при выраженной холке необходимы косметологические процедуры или пластическая операция.

Картинка с сайта: www.kp.ru

Как убрать вдовий горб в домашних условиях

На начальной стадии, когда вдовий горб только появился, можно попробовать убрать его в домашних условиях. Но, во-первых, сначала нужно проконсультироваться с врачом. А во-вторых, не все способы одинаково эффективны. Чаще всего консервативные методы могут в лучшем случае лишь приостановить рост холки, но не избавят от нее полностью.

1. Упражнения

Специальных упражнений, которые помогут избавиться от холки, не существует. Но хорошим подспорьем для тех, кто хочет избавиться от намечающегося дефекта, будут упражнение на укрепление мышц шеи. Важно: эффект будет только при регулярном выполнении. Зато многие из них можно выполнять, даже находясь ь на рабочем месте.

Наклоны головы

• Медленно наклоняем голову к одному и второму плечу. Выполняем упражнение по 10-15 наклонов за один подход.
• Наклоняем голову вниз, пытаясь коснуться подбородком грудной клетки.

Упражнение на сопротивление

Прижимаем ладонь ко лбу, надавливаем в течение 10 секунд, а голова должна сопротивляться, оставаясь неподвижной. Повторяем упражнение 6 раз.

Выдвижение головы вперед

Выдвигаем голову вперед и возвращаем назад, при этом плечи остаются неподвижными. Повторяем упражнение 10-12 раз.

Движение плечами

Приподнимаем плечи, задерживаем их в этом положении на 10 секунд, опускаем, расслабляемся. Повторяем 5 раз.

Махи руками

Делаем махи руками вперед-назад по 10 раз. Сначала медленно, потом ускоряя темп и увеличивая количество махов до 30-50.

Разведение локтей

Вытянув руки перед собой, разводим их в стороны, сгибаем в локтях и заводим за спину. Надо свести лопатки так, чтобы почувствовать, как растягиваются грудные мышцы и выпрямляется позвоночник. В исходное положение возвращаемся, растягивая мышцы верха спины.

2. Диета

Рекомендации общие: нужно отказаться от продуктов, которые способствуют накоплению жира и появлению избыточного веса, а также добавить в рацион здоровые и полезные продукты. Поскольку список вредных продуктов у каждого может быть свой, и зависит он от многих показателей, необходимо проконсультироваться с врачом и сделать биохимический анализ крови. Для ускорения метаболизма к диете полезно добавить физическую активность.

3. Здоровый сон

Для ускорения метаболизма необходим здоровый сон. И дело не только в его продолжительности, но и в организации спального места. Так, температура в комнате должна быть не выше 22 градусов, подушка – низкой (не выше 10 см), матрас – ортопедический, чтобы снижать нагрузку на проблемную зону.

4. Тейпирование

С помощью тейпирования (при правильном наложении кинезио-тейпов) можно улучшить мышечный тонус и отток лимфы, что может пойти на пользу в борьбе с жировым горбиком, пока он не стал сильно заметным. 

5. Остеопатия

Обращение к остеопатическим методам целесообразно, если они будут направлены на работу с проблемами позвоночника, как причину образования вдовьего горба. Кроме того, с помощью остеопатии можно улучшить циркуляцию крови и лимфы, работу внутренних органов.

Если вы заметили, что у вас намечается вдовий горб, надо сначала разобраться со здоровьем. И если есть сопутствующие заболевания, которые к этому привели, необходимо в первую очередь лечить их. В любом случае, сначала надо обратиться к врачу.

6. Заместительная гормональная терапия

У женщин главная причина образования холки — менопауза. Точнее, связанный с нею гормональный дисбаланс: количество эстрогенов уменьшается, а тестостерона («мужского» гормона), который тоже есть в ее организме, не меняется. Происходит ожирение по мужскому типу, когда жир откладывается в области плеч, спины, шеи. Назначение заместительной гормональной терапии на начальных этапах предотвращает либо тормозит развитие холки.

Есть и другие заболевания, связанные с проблемами гормонального фона, которые тоже могут привести к скоплению жира даже в молодом возрасте.

Картинка с сайта: www.kp.ru

7. Криолиполиз

Суть процедуры состоит в том, что низкие температуры разрушают жировые клетки. Жировая складка втягивается вакуумом в специальную насадку, где охлаждается в течение 30-40 минут. Стоит быть готовым к тому, что для достижения заметного эффекта может понадобиться не одна процедура.

8. Ударно-волновая терапия

«Активный элемент» этой процедуры – низкочастотный «ударный» звук, который характеризуется высоким давлением. Он ускоряет распад жиров в проблемной зоне, вдобавок стимулирует лимфоток и кровообращение.

9. Липолитики

Липолитики – это специальные препараты, расщепляющие жир. Они вводятся шприцом в проблемную зону. Процедуру, которая длится около 10 минут, выполняет врач. В зависимости от размера жирового горбика, может понадобиться до 5 процедур.

10. Липосакция

Липосакция – это самый эффективный на сегодняшний день метод избавления от вдовьего горба на шее. Во время операции жировая ткань разрушается под воздействием лазера, ультразвука или специального раствора. Остановимся на этом методе подробнее.

Операция по удалению вдовьего горба

Современная операция по удалению вдовьего горба – это липосакция². Она проводится через 2-3 небольших прокола размером до 0,5 см.

Есть разные методы липосакции:

• водоструйная — через мини-проколы закачивается вода и выводится с избыточной жировой тканью;
• лазерная — в этом случае клетки жировой ткани разрушаются с помощью лазера. Он направляется из специального зонда, который вводится через проколы;
• радиочастотная — жировые ткани превращаются в эмульсию под воздействием электрического тока и откачиваются вакуумным насосом;
• вибрационная — через проколы вводится канюля, которая создает вибрации, отделяющие жировые клетки от мышечной ткани;
• тумесцентная — по сути, это модификация классической липосакции, которая сейчас используется редко. Жировая ткань перед удалением пропитывается специальным адреналиново-анестетическим раствором, что упрощает ее удаление³;
• ультразвуковая — жировые клетки разрушаются ультразвуком (излучатель УЗ-волн вводится в подкожную прослойку), превращаются в эмульсию, которая удаляется с помощью шприца или аспиратора.

Суть всех видов липосации заключается в одном – разрушить жировые клетки и вывести жир из проблемной области.

Операция по удалению вдовьего горба может проходить как под местной анестезией, так и под внутривенной. Чаще выполняется внутривенная, поскольку она комфортнее для пациента.

Длительность операции зависит от размера жирового образования — в среднем, около часа.

После операции надо какое-то время носить компрессионный жилет, чтобы кожа легла на место, а также для предотвращения накопления жира в этой области в будущем. Во время реабилитации, которая длится около 2 недель, могут отмечаться болезненность и отечность. Заживает кожа после такого вмешательства без рубцов и шрамов.

Картинка с сайта: www.kp.ru

Сколько стоит операция по удалению вдовьего горба

Цена зависит от вида операции (тумесцентная липосакция, например, стоит чуть дешевле) и клиники, где она проводится. Можно найти клиники, которые проводят операцию по удалению вдовьего горба и за 20 000 рублей, и за 40 000, и за 75 000 и выше. При этом надо обращать внимание, что включено в эту стоимость. Иногда указывается цена непосредственно самой процедуры, но, к примеру, анестезия, анализы, пребывание в послеоперационной палате, будут оплачиваться отдельно.

Фото до и после удаления вдовьего горба

На фото – спина 57-летней женщины до и после операции. Типичный возраст, когда образуется жировой нарост или вдовий горбик. Для его удаления была выполнена липосакция. Хирург наносит разметку, чтобы спланировать операцию, оценить заранее положение тканей и получить желаемый результат.

Картинка с сайта: www.kp.ru

Отзывы врачей об удалении вдовьего горба

Как отмечает пластический хирург высшей квалификационной категории Игорь Мишута, во время консультации врач определяет, насколько выражена холка.

— Если я понимаю, что человек от нее не избавится с помощью криолиполиза, ударно-волновой терапии и других методов, то предлагаю липосакцию. Но перед ней обязательна консультация эндокринолога, — говорит доктор. — На сегодняшний день существует много различных методов липосакции, которые позволяют устранить жировое образование. Но нужно обязательно знать причину его появления, чтобы четко понимать, что нам предпринимать.

В некоторых случаях, особенно когда есть проблема с гормональным фоном, одной операции бывает недостаточно. Если образование жирового горбика связано с менопаузой, нужно назначать гормонально-заместительную терапию, повышать количество эстрогенов, которые отвечают за сжигание жира. И если после назначения терапии количество эстрогенов близится к норме, то риск того, что холка может снова вырасти, сводится к минимуму.

— Кстати, напомню, что количество эстрогенов существенно снижается, если женщина не ведет активную половую жизнь. Все взаимосвязано, — подчеркивает Игорь Мишута.

Консервативные методы, к сожалению, слабо действуют на жировой горбик. С их помощью можно купировать, то есть немного приостановить его рост на начальной стадии. Но если скопление жира с кулак величиной, то работает только липосакция. И делать ее нужно обязательно, потому что за счет давления жирового образования на позвоночную артерию нарушается кровоснабжение головного мозга. Из-за этого бывают частые головокружения, скачки давления, вплоть до потери сознания.

— На начальном этапе можно делать криолиполиз, хотя он помогает далеко не всем, неплохо работает ультразвук, ударно-волновая терапия. Полезна диета и лечебная физкультура. Надо убирать сутулость, следить за осанкой. Чтобы в этом отделе позвоночника не формировался застой, должна быть хорошая подвижная шея, потому что остеохондроз приводит к разрастанию жировой ткани.

Многие пациенты пытаются убрать жировой горбик с помощью массажа. Это большая ошибка, потому что горб от этого растет только быстрее, массаж приводит к разрастанию фиброзной ткани, что усложняет работу хирурга, — объясняет наш эксперт.

Картинка с сайта: www.kp.ru

Популярные вопросы и ответы

На популярные вопросы, касающиеся удаления вдовьего горба, отвечает пластический хирург высшей категории со стажем работы более 20 лет Игорь Мишута.

Источники:

1. Особенности течения периода менопаузального перехода и ранней постменопаузы у женщин с различными типами и степенью ожирения. Сандакова Е.А., Жуковская И.Г. РМЖ от 28.02.2019. https://www.rmj.ru/articles/ginekologiya/Osobennosti_techeniya_perioda_
   menopauzalynogo_perehoda_i_ranney_postmenopauzy_u_ghenschin_s_ra
   zlichnymi_tipami_i_stepenyyu_oghireniya/
2. Путешествие через липосакцию и липоскультуру: обзор. Э.Беллини, М.Гриеко, и Э.Рапозио, 2017. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29158895/
3. Безопасность тумесцентной и лазерной липосакции. Emily P. Tierney MD, a David J. Kouba MD PhD,b C. William Hanke MD MPHc, 2011. https://jddonline.com/articles/safety-of-tumescent-and-laser-assisted-liposuction-review-of-the-literature-S1545961611P1363X/

Вдовий горб не только эстетическая проблема, но и сигнал о возможных проблемах со здоровьем. Он может сопровождаться болями в шее и спине, головными болями, онемением рук. Для профилактики и лечения рекомендуется корректировать осанку, укреплять мышцы спины и шеи с помощью упражнений, а также обратиться к врачу для выявления и лечения основного заболевания.

Факторы риска

Основными причинами появления вдовьего горба считаются гормональные изменения, приводящие к перераспределению жира в организме, а также возрастное ослабление мышц спины и шеи после 45 лет. Неправильная осанка, малоподвижный образ жизни и остеохондроз также могут способствовать формированию данной проблемы.

Выделяется группа факторов, значительно повышающих риск его развития. К ним относятся:

• Гормональные изменения. У женщин в период менопаузы происходит резкое снижение уровня эстрогена, что способствует перераспределению жировой ткани в организме, в том числе и в области шеи. Нарушения в работе щитовидной железы, надпочечников и другие эндокринные заболевания также могут провоцировать образование вдовьего горба.
• Образ жизни. Длительное нахождение в статичной позе, например, за компьютером, приводит к ослаблению мышц спины и шеи, что способствует формированию жирового валика. Сутулость, привычка выдвигать голову вперед, неправильное положение тела во время сна – все это тоже создает дополнительную нагрузку на шейный отдел позвоночника и провоцирует отложение жира в этой области. Дополнительно нужно подчеркнуть значение регулярных физических нагрузок, направленных на укрепление мышц спины и шеи.
• Генетическая предрасположенность. Наследственность играет определенную роль в предрасположенности к образованию вдовьего горба. Если у близких родственников наблюдается эта проблема, то вероятность ее появления в следующих поколениях выше.
• Прием некоторых лекарственных препаратов. Длительный прием некоторых медикаментов, например, глюкокортикостероидов, может способствовать перераспределению жира в организме и, как следствие, приводить к образованию вдовьего горба.
• Прочие факторы. Жировой валик на спине и шее может образовываться в результате травм шейного отдела позвоночника, некоторых заболеваний, например, болезни Кушинга, остеопороза, а также вследствие стресса.

Важно понимать, что наличие одного или нескольких факторов риска не означает, что у женщины обязательно появится вдовий горб. Но знание этих признаков поможет принять превентивные меры и снизить вероятность его развития.

Симптомы проблемы

Холка шеи у женщин развивается постепенно, часто остается незамеченным, пока не станет ярко выраженной. Определить проблему можно по нескольким характерным симптомам:

• Заметное искривление верхней части спины. Это наиболее очевидный признак, который проявляется как округлость или выступ в основании шеи. Вначале искривление может быть едва заметным, но по мере прогрессирования состояния оно становится более выраженным.
• Боль в шее и плечах. Напряжение мышц и связок, вызванное искривлением, может привести к боли и дискомфорту в шее, плечах и верхней части спины. Характер боли может меняться от тупой и ноющей до острой и стреляющей, она может усиливаться при определенных движениях или в конце дня.
• Скованность шеи. Вдовий горбик может ограничивать диапазон движений шеи, затрудняя повороты головы или наклоны. Некоторым людям может быть трудно посмотреть вверх или повернуть голову из стороны в сторону без дискомфорта.
• Головные боли. Напряжение мышц и нарушение осанки могут вызывать головные боли напряжения, которые начинаются в основании черепа и распространяются вверх. Они могут быть частыми и изнурительными, особенно если их не лечить.
• Онемение или покалывание в руках. В редких случаях происходит сдавливание нервов в шее, что приводит к онемению, покалыванию или слабости в руках. Это состояние, известное как шейная радикулопатия, требует немедленного медицинского вмешательства.

Чтобы точно установить диагноз, потребуется консультация врача.

Классификация вдовьего горба

В зависимости от причин возникновения выделяют несколько типов вдовьего горба:

• гормональный – возникает преимущественно у женщин в период менопаузы из-за гормональных изменений, климактерический горб характеризуется мягкой структурой и медленным ростом;
• остеохондрозный – развивается на фоне дегенеративно-дистрофических изменений в шейном отделе позвоночника, отличается плотной структурой и может сопровождаться болью в шее;
• липодистрофический – связан с нарушением обмена веществ и распределения жировой ткани, имеет мягкую структуру и может достигать значительных размеров;
• травматический – образуется после травмы шейного отдела позвоночника, бывает как мягким, так и плотным, в зависимости от характера повреждения.

На основании степени проявления проблемы выделяют начальную, выраженную и запущенную форму. Последняя стадия считается наиболее сложной, поскольку сопровождается нарушением кровоснабжения тканей головного мозга, появлением частых головных болей, головокружения, а также потерей чувствительности в данной зоне.

Осложнения при наличии вдовьего горба

Жировое отложение в области седьмого шейного позвонка может казаться безобидным косметическим дефектом, но оно способно привести к ряду осложнений. Накопление жира в этой области часто сопровождается напряжением мышц шеи и верхней части спины, что вызывает боли, скованность и ограничение подвижности. Со временем вдовий горб может способствовать сдавливанию нервов и кровеносных сосудов, приводя к головным болям, головокружениям, онемению и покалыванию в руках. Кроме того, данное состояние часто связывают с нарушениями осанки, которые, в свою очередь, могут стать причиной проблем с дыханием, пищеварением, а также способствуют повышению риска травм.

Чтобы предупредить эти последствия, важно как можно раньше обратиться к врачу для выявления причины и назначения правильного лечения.

Диагностика

Диагностика вдовьего горба обычно не представляет трудностей и основывается на клиническом осмотре. Врач обращает внимание на характерное выпирание в области основания шеи, которое может быть мягким или более плотным на ощупь. Для оценки осанки пациента его просят встать прямо и расслабиться, а также могут попросить наклонить голову вперед.

Рентгенография шейного отдела позвоночника может быть назначена для исключения других патологий, таких как остеоартрит или болезнь Шейермана-Мау, которые могут сопровождаться похожими симптомами. В качестве дополнительных методов исследования также могут быть рекомендованы УЗИ сосудов шеи и мягких тканей, магнитно-резонансная томография.

Лечение вдовьего горба

Существует множество методов, как убрать вдовий горб, начиная консервативными и заканчивая хирургическими.

Если холка только начинает формироваться, то на помощь придут консервативные методы:

• лечебная физкультура с упором на укрепление мышц спины и шеи поможет исправить осанку и улучшить кровообращение в проблемной зоне;
• физиотерапия, например, магнитотерапия или электрофорез, способствует снятию отечности и уменьшению болевых ощущений;
• тейпирование помогает зафиксировать правильное положение позвонков и мышц;
• массаж улучшает лимфодренаж и стимулирует расщепление жировых отложений.

Эстетические методы коррекции предлагают более радикальные решения. Так, криолиполиз воздействует на жировые клетки холодом, запуская процесс их естественного разрушения. В некоторых случаях могут быть рекомендованы уколы липолитиков. Это инъекции специальных препаратов, которые расщепляют жир и выводят его из организма. Определенного эффекта достигает и вакуумно-роликовый массаж: он улучшает кровообращение и стимулирует лимфодренаж. А ультразвуковая кавитация разрушает жировые клетки при помощи ультразвуковых волн.

В случае, если холка на шее женщины имеет значительный размер, и другие методы не дают желаемого результата, может быть рассмотрена липосакция холки на шее. Эта хирургическая процедура позволяет удалить избыток жировой ткани через небольшие проколы на коже. Липосакция проводится под местной или общей анестезией и считается эффективным способом коррекции данной проблемы.

Важно помнить, что выбор метода лечения всегда остается за врачом и зависит от индивидуальных особенностей пациента и степени выраженности проблемы.

Прогноз и профилактика нарушения

Прогноз лечения жирового валика на шее зависит от причины его появления, выраженности и выбранного метода коррекции. В целом, он благоприятный, особенно на ранних стадиях. Физиотерапия, массаж и коррекция осанки, а в некоторых случаях липосакция могут существенно уменьшить размеры жирового отложения и улучшить внешний вид.

Но гораздо проще принимать профилактические меры. Чтобы не допустить образования холки, рекомендуется:

• контролировать осанку, следить за правильным положением головы и спины в течение дня, особенно во время работы за компьютером;
• регулярно заниматься спортом, для укрепления мышц шеи и спины существует комплекс специальных упражнений.
• соблюдать здоровую диету, контролировать вес и потребление калорий, включать в рацион продукты с богатым составом витаминов и минералов;
• делать самомассаж шейно-воротниковой зоны, для улучшения кровообращения и лимфотока достаточно массировать область шеи несколько раз в день по 5-10 минут.

Вдовий горб – это обратимое состояние, которое можно корректировать с помощью комплексного подхода, включающего в себя изменение образа жизни, физиотерапию и при необходимости малоинвазивные процедуры. А своевременная профилактика и забота о здоровье опорно-двигательного аппарата поможет предотвратить появление этой эстетической проблемы. При возникновении первых признаков холки следует обращаться к врачу для выбора подходящей терапии.