Главная » Статьи » Как убрать неприятный запах изо рта: Проверенные методы для свежего дыхания
Содержание
- Причины неприятного запаха изо рта
- Борьба с неприятным запахом изо рта: Что вы можете сделать?
- Медицинские средства
- Травяные освежители дыхания
- Часто задаваемые вопросы о неприятном запахе изо рта
- Заключение
Вы устали бороться с неприятным запахом изо рта? Он мешает вам общаться и вызывает неловкость? Не волнуйтесь, есть эффективные решения для борьбы с этой распространенной проблемой. Неприятный запах изо рта, или галитоз, может иметь различные причины, понимание которых — первый шаг на пути к свежему дыханию и уверенности в себе. В этой статье мы рассмотрим причины неприятного запаха изо рта и предоставим вам проверенные методы его устранения. Давайте приступим!
Причины неприятного запаха изо рта
Одной из основных причин неприятного запаха изо рта является плохая гигиена полости рта. Если вы не чистите зубы должным образом и позволяете частицам пищи накапливаться, это создает идеальную питательную среду для бактерий, что приводит к появлению неприятного запаха. Кроме того, ношение зубных протезов или наличие остатков пищи в полости рта может способствовать появлению неприятного запаха изо рта.
Более того, некоторые медицинские заболевания также могут привести к галитозу. ЛОР-заболевания, такие как ларингит, синусит, гайморит, тонзиллит, фарингит, заложенность носа, а также респираторные заболевания, такие как болезни трахеи и легких, могут вызывать стойкий неприятный запах изо рта. Кроме того, сухость во рту, которая возникает при недостаточной выработке слюны, может привести к появлению неприятного запаха изо рта. Возраст, прием некоторых лекарств и длительный разговор могут способствовать сухости во рту.
Такие заболевания пищеварительной системы, как гастрит, дисбактериоз и дискинезия желчного пузыря, также могут быть причинами неприятного запаха изо рта.
Борьба с неприятным запахом изо рта: Что вы можете сделать?
Если вы задаетесь вопросом, как избавиться от неприятного запаха изо рта, очень важно вести здоровый образ жизни, соблюдать профилактические меры и регулярно проходить медицинские осмотры. Однако мы понимаем, что вам могут понадобиться быстрые решения, особенно перед важными встречами или свиданиями. Давайте рассмотрим некоторые методы, которые помогут вам быстро справиться с неприятным запахом изо рта.
1. Жевание лимона или лайма
Жевание кусочка лимона или лайма, включая кожуру, может временно освежить ваше дыхание на несколько часов. Кожура цитрусовых также может служить средством экстренной помощи, ее можно носить с собой в матерчатой сумке, чтобы легко достать.
2. Кофе
Известно, что кофе нейтрализует неприятные запахи, что делает его отличным решением проблемы неприятного запаха изо рта. Если вы не можете выпить чашку кофе, вы можете разжевать 3-4 кофейных зерна, которые можно приготовить заранее и носить с собой в кармане или сумочке. Однако людям с высоким кровяным давлением следует избегать этого метода и вместо этого пожевать несколько веточек укропа или петрушки, которые не только освежают дыхание, но и очищают полость рта от бактерий.
3. Жевание гвоздики
Жевание звездочки гвоздики в течение нескольких секунд может освежить рот и поднять настроение. Эфирное масло, выделяемое гвоздикой, действует как натуральный освежитель дыхания.
4. Ягоды можжевельника
Жевание ягод можжевельника в течение нескольких минут может эффективно маскировать сильные запахи, особенно после употребления алкоголя или занятий, которые приводят к сильному запаху изо рта.
5. Кислые яблоки
Употребление кислых яблок помогает бороться с неприятным запахом изо рта, образованием зубного налета и способствует пищеварению.
6. Кедровые орехи или жареные семечки
Жевание кедровых орехов или жареных семечек в течение нескольких минут может сделать ваше дыхание свежим на 1-2 часа и даже помочь устранить запах чеснока и лука.
7. Прополис
Ежедневный прием половины чайной ложки прополиса может помочь устранить неприятный запах изо рта и способствовать регенерации слизистых оболочек во время воспаления.
8. Солевой раствор
Полоскание рта раствором соли или 0,9% хлорида натрия в течение 2-3 минут может эффективно убить бактерии и нейтрализовать неприятный запах.
9. Полоскание растительным маслом
Полоскание рта растительным маслом по утрам может обеспечить несколько часов свежего дыхания и помочь устранить несвежие запахи.
10. Жевание горькой полыни и магнолии
Жевание горькой полыни или магнолии в течение 1 минуты может устранить бактерии, восстановить работу желудочно-кишечного тракта и побороть неприятный запах изо рта.
Медицинские средства
Если вы ищете аптечные средства для устранения неприятного запаха изо рта, рассмотрите следующие варианты:
1. Атоксил или Полисорб
Эти препараты обладают адсорбирующими свойствами и способны быстро вывести из организма продукты распада алкоголя. Они особенно полезны, если накануне вы употребили большое количество алкоголя.
2. Раствор хлорофилла
Хлорофилл, зеленый пигмент, содержащийся в растениях, обладает дезодорирующими свойствами. Регулярное использование раствора хлорофилла может помочь уничтожить микробы во рту, успокоить воспаление десен и укрепить здоровье полости рта. Его часто добавляют в зубные пасты и ополаскиватели для полости рта. Включение в свой рацион продуктов, богатых хлорофиллом, таких как шпинат, брокколи и укроп, также может способствовать борьбе с неприятным запахом изо рта.
3. Перекись водорода 3%
Полоскание рта 3%-ным раствором перекиси водорода 2-3 раза в день может надолго устранить неприятный запах и уничтожить болезнетворные бактерии.
4. Септагол
Содержащий эфир эвкалипта, перечной мяты, тимол, ментол и бензалкония хлорид, Септагол является эффективным дезинфицирующим средством. Он убивает бактерии, снимает раздражение слизистой оболочки и улучшает свежесть дыхания.
5. Асепта
Асепта рекомендуется для освежения дыхания и уничтожения микробов при инфекционных и воспалительных заболеваниях полости рта. Он содержит масло перечной мяты, метилпарабен, карбоксиметилцеллюлозу, метронидазол и хлоргексидин.
6. Пастилки Infresh
Пастилки Infresh, изготовленные на основе экстракта мяты, люцерны, пырея и хлорофилла, популярны для борьбы с неприятным запахом изо рта. Они обеспечивают длительную свежесть.
Травяные освежители дыхания
Домашние средства с использованием травяных отваров и настоев также могут быть эффективными в борьбе с неприятным запахом изо рта. Рассмотрите следующие варианты:
1. Настой мяты перечной
Приготовьте настой мяты перечной, смешав 1 столовую ложку сушеной мяты с 250 мл кипятка. Дайте настояться в течение 2-3 часов под крышкой. Процедите смесь и используйте ее для полоскания рта каждые 6 часов или после еды в течение двух недель. Настой перечной мяты считается более эффективным, чем освежающие леденцы.
2. Настойка из коры дуба
Приготовьте настойку коры дуба, соединив 1 столовую ложку высушенной и измельченной коры дуба с 250 мл кипятка. Поставьте смесь на водяную баню на 30 минут, затем процедите ее несколько раз через марлю. Полощите рот этой настойкой 2-3 раза в день в течение двух недель.
3. Настой листьев земляники, ромашки и полыни
Смешайте равные количества (по 1 столовой ложке) листьев земляники, цветков ромашки и полыни. Поместите смесь в термос и залейте половиной литра кипятка. Оставьте настой настаиваться в течение 2 часов. Используйте ароматную жидкость для полоскания горла после еды.
Не забывайте о гигиене полости рта: чистите зубы не менее двух раз в день зубной пастой со вкусом мяты. Кроме того, использование зубной нити для удаления остатков пищи, зубной щетки с мягкой щетиной и очистителя языка может способствовать свежести дыхания и оптимальному состоянию полости рта.
С помощью этих эффективных методов попрощайтесь с неприятным запахом изо рта и почувствуйте себя уверенно при общении. Внедрите их в свой распорядок дня и наслаждайтесь преимуществами свежего дыхания. Будьте здоровы!
Часто задаваемые вопросы о неприятном запахе изо рта
Здесь приведены некоторые часто задаваемые вопросы о неприятном запахе изо рта:
Как я могу определить, есть ли у меня неприятный запах изо рта?
Является ли неприятный запах изо рта признаком плохой гигиены полости рта?
Может ли полоскание рта устранить неприятный запах изо рта?
Поможет ли жевательная резинка справиться с неприятным запахом изо рта?
Может ли неприятный запах изо рта быть симптомом более серьезного заболевания?
Как я могу предотвратить утренний запах изо рта?
Заключение
Неприятный запах изо рта может смущать и расстраивать, но с помощью правильных знаний и практических методов вы сможете решить эту проблему. Не забывайте уделять первостепенное внимание гигиене полости рта, вносить необходимые изменения в образ жизни и при необходимости обращаться за советом к специалисту. Следуя советам и средствам, приведенным в этой статье, вы будете на пути к свежему дыханию и уверенности в себе.
Здравствуйте! Я врач стоматолог хирург-имплантолог в клинике «Киви-Дент». Мой стаж работы – более 10 лет.
Задать вопрос
Здравствуйте, меня беспокоит запах из зуба, как быть подскажите пожалуйста?
Добрый день! Для начала можно придти на бесплатную консультацию к стоматологу.
Как убрать запах изо рта? Эффективные способы, проверенные временами
- «Виновники» несвежего дыхания
- Что делать, чтобы устранить неприятный запах?
- Экспресс методы
- Медицинские препараты
- Освежители дыхания на основе трав
Неприятный запах изо рта всегда является препятствием на пути к общению с окружающими. Поэтому проблему следует срочно искоренять, чтобы она не стала причиной психологического расстройства и появления комплексов у человека. Но прежде следует выяснить, что же стало источником несвежего дыхания. Ведь в большинстве случаев галитоз свидетельствует о том, что в организме происходят серьёзные сбои.
«Виновники» несвежего дыхания
Первой и самой часто встречающейся причиной является не должная гигиена ротовой полости. Нечищеные зубы и застрявшая в них пища — прекрасная среда для размножения болезнетворных бактерий.
Кроме того, вызывать неприятный запах может наличие протезов и различные деструктивные процессы ротовой полости:
- пародонтоз;
- кариес;
- пульпит;
- зубной камень и т. д.
Частой причиной несвежего дыхания являются ЛОР-заболевания: ларингит, синусит, гайморит, тонзиллит, фарингит, заложенность носа, болезни трахеи и лёгких.
Ещё одним частым спутником появления противного запаха можно назвать сухость во рту. Слюна – это полезный механизм, предусмотренный нашим организмом для очищения рта от бактерий. С возрастом слюнные железы частично утрачивают свои функции, что приводит к сокращению выделения слюны. В этой связи ротовая полость очищается недостаточно, появляются очаги воспаления. Кроме того, сухость во рту может появляться из-за приёма некоторых лекарственных препаратов, а также при продолжительном разговоре.
Несвежее дыхание появляется из-за нарушения работы пищеварительной системы – гастрита, дисбактериоза, дискинезии желчного пузыря.
Что делать, чтобы устранить неприятный запах?
Помогут возвратить свежесть дыхания соблюдение здорового рациона питания, постоянная профилактика, контроль над своим здоровьем. Однако всё это занимает много времени. А что делать, если на носу какая-то важная встреча или свидание, как быстро убрать запах изо рта в таком случае? Для этого существуют различные способы, включающие в себя приём аптечных препаратов и народные рецепты.
Экспресс методы
На вопрос о том, как срочно убрать запах изо рта, есть множество ответов. Вот самые эффективные экспресс-способы избавления от несвежего дыхания.
- Жевание лимона, лайма. Этот способ не устранит зловоние навсегда, но избавит от него на несколько часов. Жевать кусочек лимона или лайма нужно вместе с кожурой. Также в качестве экстренного лекарства рекомендуется использовать цедру цитрусов, которую всегда можно носить с собой в тканевом мешочке.
- Кофе. Среди любителей кофе редко можно встретить людей с несвежим дыханием. Как известно, кофеин убивает неприятные запахи. Если выпить чашечку ароматного напитка нет возможности — рекомендуется погрызть 3-4 кофейных зерна (которые нужно заранее положить в карман или сумочку). Такой способ избавит от зловония на 7-8 часов. Не подойдёт он людям, страдающим от периодического или постоянного повышения артериального давления. Гипертоникам лучше пожевать несколько веточек укропа или петрушки. Такой способ не только освежит дыхание на 8 часов, но и очистит ротовую полость от бактерий.
- Хорошо помогает при ужасном запахе в ротовой полости веточка гвоздики. Всё, что нужно — пожевать её в течение нескольких секунд. Гвоздичное эфирное масло, выделяемое из растения, не только освежит ротовую полость, но и поднимет настроение.
- Хорошо скрыть перегар поможет можжевельник. Ягоды рекомендуется жевать в течение нескольких минут. Этот метод способен победить даже самое сильное амбре после активных гуляний с употреблением большого количества спиртных напитков.
- Кислые яблоки также могут бороться с данной проблемой. Фрукты избавят от налёта, ужасного запаха изо рта и наладят работу пищеварительной системы.
- Чтобы избавиться от проблемы, рекомендуется пожевать в течение нескольких минут кедровые орешки или жареные семечки. Это обеспечит свежесть дыханию на 1-2 часа и даже избавит от запаха чеснока и лука.
- Если ежедневно употреблять по пол чайной ложечки прополиса, то это поспособствует устранению зловония и ускорит регенерацию слизистой оболочки при развитии воспалительных процессов.
- Раствор соли также поможет избавиться от проблемы. Для этого 2-3 минут нужно полоскать рот солёной жидкостью (или натрием хлоридом 0,9%). Он убивает запах и уничтожает бактерии.
- Если утром пополоскать рот любым растительным маслом, то это избавит от несвежего дыхания на несколько часов.
Использовать для жевания рекомендуется и полынь горькую. Растение устраняет бактерии, восстанавливает работу ЖКТ и избавляет от зловония изо рта. Этими же свойствами обладает магнолия. Всё, что нужно, — пожевать растение в течение 1 минуты.
Медицинские препараты
Как убрать запах изо рта с помощью аптечных средств? Хорошо помогает, особенно если накануне было выпито большое количество алкоголя, препарат Атоксил, Полисорб. Эти лекарственные средства обладают адсорбирующим действием, которое заключается в быстром выведении из организма алкогольных продуктов распада.
В борьбе с неприятным запахом окажет помощь раствор Хлорофилла, в состав которого входит зелёный пигмент, содержащийся в растениях. Он обладает дезодорирующим эффектом. Кроме того, регулярное использование лекарства способствует уничтожению микробов в ротовой полости, устранению ранок и воспалительных процессов в деснах.
Хлорофилл также добавляется в зубные пасты и ополаскиватели для ротовой полости. Вещество входит в состав шпината, капусты брокколи, укропа и т. д. Поэтому эти продукты должны обязательно включаться в рацион человека с галитозом.
Надолго ликвидирует зловоние и избавит от болезнетворных микроорганизмов перекись водорода 3%. Осуществляется процедура полоскания 2-3 раза в день.
Эффективным дезинфицирующим средством является Септагол. Это антисептик, в состав которого входит эфир эвкалипта, мяты, а также тимол, ментол, бензалкония хлорид. Препарат способен уничтожать бактерии, снимать раздражения со слизистых оболочек, улучшать дыхание.
Хорошо освежает и устраняет микробы при инфекционно-воспалительных болезнях ротовой полости лекарственное средство Асепта. В его состав входит мятное масло, метилпарабен, карбоксиметилцеллюлоза, метронидазол и хлоргексидин.
Пользуются большой популярностью при плохом дыхании леденцы Инфреш. Содержат в своём составе экстракт мяты, люцерны, пырея, а также хлорофилл. Леденцы обладают продолжительным эффектом.
Освежители дыхания на основе трав
Убрать запах изо рта в домашних условиях можно с помощью отваров и настоев трав. Самыми эффективными считаются:
- мята перечная;
- ромашка;
- кора дуба;
- полынь трава.
Настои из перечисленных растений можно приобрести в аптеках или приготовить самостоятельно. С помощью данных средств ежедневно после приёма пищи осуществляется полоскание ротовой полости и горла. Настойки можно применять поодиночке, чередуя друг с другом, или сочетать вместе.
Чтобы приготовить настой из перечной мяты, нужно взять 1 ст. л. высушенного растения и залить 250 мл кипящей воды. Настаивается освежающее лекарство 2-3 часа под крышкой. После процеживания необходимо прополоскать ротовую полость. Осуществляется процедура каждые 6 часов (или после еды) на протяжении полумесяца. Мятный настой считается более результативным, чем освежающие леденцы.
Как убрать неприятный запах изо рта с помощью настойки из коры дуба? 1 ст. л. засушенного и измельчённого растения заливается 250 мл кипящей воды и ставится на водяную баню на 30 минут. После этого лекарство профильтровывается с помощью марли несколько раз. Ротовая полость полощется 2-3 раза в день на протяжении полумесяца.
Для лечения галитоза используется настой из листьев земляники, цветков ромашки и полыни. Растения смешиваются в равных количествах (всего – 1 ст. л.), засыпаются в термос и заливаются пол литром кипящей воды. Настаивается лекарство 2 часа. Ароматная жидкость применяется после употребления пищи.
Не стоит забывать о гигиене ротовой полости. Чистить зубы следует не менее 2 раз в день зубной пастой с мятным вкусом. Обязательно рекомендуется использовать зубную нить для удаления остатков пищи. Немаловажен в данном случае и выбор щётки для чистки. Не стоит приобретать приспособление с твёрдой щетиной, чтобы не повредить десны и зубную эмаль. Идеально, если щётка будет оснащена поверхностью для удаления налёта с языка. Это даст возможность не только избавиться от неприятного запаха, но и удалить накопившиеся за ночь и в течение всего дня болезнетворные микробы.
Здоровья вам!
Всем доброго времени суток!
Хлорофилл (особенно жидкий) — это мегапопулярная добавка на Айхерб, на него есть множество отзывов. Стоит говорить, что для заказа я караулила его больше месяца? Заходила ежедневно по пару раз на страницу товара и проверяла наличие. Никакие уведомления на него не работают — пока на электронную почту придет сообщение о новой поставке, хлорофилл уже раскупят раз 10. Думаю, теперь вы примерно поняли, какой ажиотаж творится вокруг БАД Now Foods Хлорофилл Liquid Chlorophyll, Triple Strength, Mint Flavor.
Упаковка:
Небольшая бутылка из плотного темного пластика. Даже зная объем (всего 473 мл), я почему-то ожидала, что она будет побольше (по фото на сайте). В реальности флакон совсем небольшой.
Жидкий хлорофилл Now Foods: отзывы
Сверху была слюда для защиты крышки. Но там абсолютно отсутствовала перфорация — просто так не открыть, обязательно нужны ножницы.
Жидкий хлорофилл Now Foods: отзывы
Сама крышка теперь с дозатором (раньше его не было — просто обычное горлышко бутылки). Естественно, дозировать хлорофилл из старой упаковки — то еще развлечение. Новая оказалась практичнее в этом плане.
Жидкий хлорофилл Now Foods: отзывы
Под крышкой находилась плотная мембрана.
Жидкий хлорофилл Now Foods: отзывы
На обратной стороне есть подробное описание производителя, указан состав (включая содержание меди — именно этот параметр многих интересует).
Жидкий хлорофилл Now Foods: отзывы
На дне бутылки пропечатан номер партии и конечная дата использования.
Жидкий хлорофилл Now Foods: отзывы
Польза хлорофилла
Если погуглить, вы найдете много статей о полезных свойствах хлорофилла. Ниже я собрала краткую информацию об основных эффектах от приема этой добавки.
Хлорофилл — это зеленый пигмент, который вырабатывается растениями и водорослями в природных условиях и придает им характерный зеленый цвет. Хлорофилл играет важную роль в фотосинтезе, процессе превращения солнечного света в химическую энергию. Хлорофилл может действовать как нейтрализатор свободных радикалов, способствовать процессам детоксикации в организме и традиционно используется в качестве внутреннего дезодоратора.
- Очищает кровь. Хлорофилл помогает вырабатывать организму эритроциты, а также эффективно очищает кровь.
- Помогает при лечении анемии. Хлорофилл стимулирует производство красных кровяных телец.
- Укрепляет иммунитет. Он оказывает губительное воздействие на анаэробные бактерии, которые вызывают многие заболевания. Это свойство помогает в укреплении иммунной системы человека.
- Улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Хлорофилл является отличным натуральным средством для тех, кто страдает от частых запоров, поскольку он стимулирует работу кишечника. Также он эффективно устраняет такие неприятные симптомы, как повышенное газообразование и вздутие.
- Устраняет неприятный запах. Хлорофилл обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Он эффективно устраняет неприятный запах пота, запах изо рта.
- Снижает вес. Хлорофилл стимулирует выработку ферментов, которые сжигают жировые клетки, уменьшает чувство голода.
Жидкий хлорофилл Now Foods: отзывы
Внешние характеристики:
Цвет — хлорофилл имеет насыщенный зеленый оттенок. При разведении он остается довольно темным и концентрированным. Собственно, в этом и состоит основной недостаток жидкого хлорофилла — он практически как зеленка. Если капнуть концентрат на одежду или какую-то светлую поверхность, нужно быстро затирать пятно и молиться всем богам, чтобы все получилось.
По этой же причине разведенный напиток я приспособилась пить только через трубочку — хлорофилл за секунды окрашивает язык (даже если выпить быстро, а затем прополоскать рот водой), поэтому я боялась за фотополимерные пломбы в зубах.
Жидкий хлорофилл Now Foods: отзывы
Запах — мятно-травянистый, для меня прияный, хоть и необычный. Аромат очень свежий и натуральный во всех смыслах. Мне и домашним понравилось пить, особенно, если сравнивать с коллагеном — еще одной добавкой натощак.
Консистенция — жидкая, поскольку добавка на водной основе. Хорошо растворяется в воде, смотрится достаточно концентрированно.
Жидкий хлорофилл Now Foods: отзывы
Описание производителя:
- Суперконцентрированный — более 90 порций
- Внутренний дезодоратор
- Способствует очищению
- Освежает дыхание
- Натуральный ароматизатор «Мята»
- Без ГМО
- Пищевая добавка
- Кошерный продукт
- Растения и травы
- Семейное предприятие, основанное в 1968 году
- Имеет регистрацию надлежащей производственной практики (GMP)
Жидкий хлорофилл Now Foods: отзывы
Состав в 1 порции (1 чайная ложка — 5 мл):
- Медь (из натрий медного хлорофиллина) — 4 мг;
- Натрий (из натрий медного хлорофиллина) — 10 мг;
- Натрий-медный хлорофиллин (хлорофилл) — 100 мг.
Жидкий хлорофилл Now Foods: отзывы
Здесь медный хлорофилл, поэтому я принимаю его курсом примерно по 45 дней (из-за высокой концентрации). Да, есть хлорофилл без меди — но он заметно хуже по эффективности, усвоению. По крайней мере, мне он не понравился — хлорофилл Now Foods гораздо лучше (при этом цена у хлорофилла без меди выше в 2-2,5 раза).
Способ применения хлорофилла:
Принимать по 1 чайной ложке (5 мл) в день с 240 мл (8 унциями) воды или сока.
Хорошо встряхните перед использованием.
После вскрытия упаковки продукт следует хранить в холодильнике.
Жидкий хлорофилл Now Foods: отзывы
Мой опыт применения жидкого хлорофилла:
Как и с другими добавками — к хлорофиллу нужен особый подход, только правильный прием даст необходимые результаты. Перед курсом я изучила различные рекомендации специалистов и стала их придерживаться:
- Принимаю хлорофилл строго натощак (развожу в чашке теплой воды, у меня она примерно 350 мл, можно чуть меньше).
- Пью добавку за 30-60 минут до завтрака, хлорофиллу нужно время для эффективной работы в желудке.
- В течение дня стараюсь пить не менее 2 л воды (на вес 55 кг). Это очень важно для правильного усвоения.
Стоит заметить, что хлорофилл хорошо переносится и точно не вредит чувствительному желудку. Наоборот — только положительные эффекты в моем случае.
С чем нельзя сочетать хлорофилл — я стараюсь не пить его подряд с цинком (делаю промежуток не менее 3-4 часов), чтобы они с медью не конфликтовали. Также я не совмещаю курсы хлорофилла и коллагена — обе добавки лучше принимать натощак.
Жидкий хлорофилл Now Foods: отзывы
Польза хлорофилла:
- Положительно влияет на ЖКТ. Я не скажу, что у меня есть особые проблемы — но с хлорофиллом все как-то лучше, появляется приятное чувство легкости. Например, проходит небольшое вздутие после специфической пищи, а сам кишечник работает как часы. Дополнительный плюс — во время курса дыхание становится более свежим. Особенно это заметно по утрам — явная заслуга хлорофилла (зубные пасты и ополаскиватели в этот период я не меняла). Для лучшего эффекта для ЖКТ хлорофилл можно пить вместе с пробиотиками, они усиливают действие друг друга.
- Улучшает состояние кожи. Если во время первого курса хлорофилла я не заметила прям сильных изменений на коже, но через пару курсов — разница ощутимая. Хлорофилл делает тон более ровным, появляется вот то внутренее сияние, о котором часто пишут (похожее действие лично на мне показывает витамин С в форме Эстер-С).
Жидкий хлорофилл Now Foods: отзывы
- Детокс-эффект. Я довольно рационально подхожу к этой теме и знаю, что детокс — это к печени. А в остальном такие обещания — лишь маркетинговый ход. По ощущениям могу сказать, что появляется легкость, бодрость и больше сил для повседневных дел — детокс это или простой тонизирующий эффект, называйте как угодно. Но мне он определенно нравится 😊
- Антиоксидантный эффект. А вот это как раз тот пункт, за который я очень сильно уважаю хлорофилл. Я живу в крупном промышленном городе, поэтому стараюсь принимать антиоксиданты на регулярной основе. Хлорофилл считается достаточно сильным и эффективным в этом плане.
- Убирает запах пота. Такой «спецэффект» я оставила напоследок — если не верится, то охотно вас понимаю. Я сама не думала, что какая-то добавка может давать похожий эффект. Хлорофилл — это реально внутренний дезодорант. Постепенно во время приема запах просто пропадает: даже после активной тренировки и душного помещения. Да, под мышками может становиться влажно, но тело все равно остается свежем даже без дезодоранта. Целый день. Нюанс — такой эффект уменьшается после окончания курса, а запах постепенно возвращается.
Выводы:
Жидкий хлорофилл — это не просто популярная добавка. От него я вижу заметный эффект по всем «фронтам». Единственный неоднозначный момент — им легко запачкать вещи или посуду даже с новым дозатором. Поэтому чисто субъективно — проще брать капсулы и не заморачиваться с разведением. По эффекту — вопросов нет, одна из любимых добавок.
Подробнее о хлорофилле в капсулах и моем опыте приема — можно прочитать ЗДЕСЬ.
Хлорофилл Now Foods: отзывы
Объем: 473 мл
Цена: $11,86 без скидок
Где купить: интернет-магазин IHERB (могу поделиться кодом на скидку -$5 на первый заказ — пишите в личные сообщения 😉)
Если хотите найти больше интересных добавок и витаминов для здоровья и красоты — делюсь подборкой лучших добавок с IHERB.
Спирулина — популярный суперфуд! Как применять и мои результаты
ВВ крем Missha: эта покупка с Айхерб не радует. Подробный разбор популярного тона в оттенке 13
Если есть вопросы — с радостью отвечу!
Из школьной программы мы знаем, что хлорофилл придаёт растениям зелёный цвет. Но может ли он быть полезен для здоровья человека? Поговорим о роли жидкого хлорофилла в организме, его возможной пользе и вреде.
Что такое хлорофилл
Хлорофилл — это пигмент, который играет важную роль в фотосинтезе. Фотосинтез — это процесс поглощения растениями энергии солнечного света для синтеза питательных веществ. Многие даже считают хлорофилл основой всей жизни на Земле, учитывая ту важную роль, которую он играет в жизни растений — первого звена в пищевой цепи нашей планеты.
Врач-диетолог Бет Червони рассказывает, что капли хлорофилла, которые используют в пищу, — это не совсем тот чистый хлорофилл, о котором идёт речь. Эта зелёная жидкая добавка на самом деле является хлорофиллином — полусинтетической смесью солей натрия и меди, полученных из хлорофилла. Хлорофиллин также встречается в виде таблеток, порошков, жевательных конфет.
Роль в организме
Хотя исследования подтвердили, что хлорофилл обладает некоторыми антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, доктор Червони предостерегает от того, чтобы его считали панацеей. Дело в том, что крупных исследований о роли жидкого хлорофилла в организме человека очень мало, поэтому нельзя с уверенностью говорить о его полезных свойствах.
Может улучшить состояние кожи
Жидкий хлорофилл может улучшить состояние проблемной кожи. Так, проводилось несколько небольших исследований, которые показали, что хлорофиллин может снижать воспаление и подавлять рост бактерий в повреждённой коже.
Исследование с участием людей с акне и расширенными забитыми порами показало улучшение состояния кожи при использовании геля с хлорофиллином в течение 3-х недель. Кроме того, нанесение этого продукта улучшило состояние кожи, повреждённой солнцем.
Способствует потере веса
По словам Линдси Уолфорд, диетолога и эксперта по здоровому образу жизни, многие принимают жидкий хлорофилл для похудения, поскольку считается, что он помогает быстрее сбросить лишние килограммы. Однако диетолог относится к этому мнению скептически, поскольку исследований о связи жидкого хлорофилла и похудения очень мало.
Например, эксперимент 2014-го года с участием 38-ми женщин показал, что те, кто ввёл в рацион жидкий хлорофилл, быстрее худели, чем те, кто этого не делал. Учёные также предположили, что добавка способствует снижению уровня вредного холестерина, однако до сих пор не выяснено, каким образом хлорофилл может это делать.
Может устранять неприятный запах изо рта
Многие используют жидкий хлорофилл для устранения неприятного запаха изо рта. Но доктор Червони отмечает, что большинство исследований о способности зелёной добавки освежать дыхание устарели и дали неоднозначные результаты.
Может снижать риск рака
Исследователи изучили и влияние хлорофилла и хлорофиллина на рак, однако большинство экспериментов проводилось либо в пробирках, либо на животных. Так, в 2018-м году проводилось исследование о влиянии хлорофилла на рост раковых клеток. Учёные обнаружили, что ежедневный приём добавки способствовал уменьшению размера опухоли у мышей.
Первые испытания с участием людей были проведены сравнительно недавно. Так, один из экспериментов показал, что зелёная добавка способствует выведению из организма афлатоксина — соединения, которое выделяется определёнными видами плесневых грибов и вызывает рак печени и лёгких.
На заметку!
Доктор Червони рассказывает, что рацион с высоким потреблением листовой зелени, богатой хлорофиллом (например, шпинат, руккола, петрушка), может снизить риск рака толстой кишки. Это обусловлено тем, что листовая зелень богата клетчаткой и антиоксидантами.
Может помочь справиться с запорами
Жидкий хлорофилл может быть полезен людям, которые страдают от запора или повышенного газообразования. Эксперименты показывают, что зелёная добавка способствует уменьшению воспаления, вызванного воспалительным заболеванием кишечника. Другое исследование указывает на антиоксидантные свойства хлорофилла и связывает их со способностью уменьшать воспаление и регулировать микробиоту кишечника. Но доктор Червони подчёркивает, что нужны дополнительные и более масштабные исследования, чтобы понять, как хлорофилл может принести пользу здоровью кишечника.
Может повысить уровень энергии
Известно, что растения получают энергию из хлорофилла. Многие люди принимают эту зелёную добавку для тех же целей: стать более энергичными и активными. Но с людьми это не работает так, как с растениями, предупреждает доктор Червони. Поэтому не стоит слишком полагаться на хлорофилл.
Побочные эффекты хлорофилла
Исследователи из Института Линуса Полинга при Университете штата Орегон не обнаружили никаких побочных эффектов, связанных с приёмом жидкого хлорофилла. Доктор Червони говорит, что он кажется безопасным при умеренном использовании, но возможны незначительные проблемы с желудочно-кишечным трактом, как, например, обесцвеченный стул.
Стоит ли принимать зелёную добавку?
Доктор Червони считает, что растениям хлорофилл нужен гораздо больше, чем нам. Но если вы хотите попробовать, вы можете это сделать, поскольку вреда хлорофилл не принесёт.
Эксперты сходятся во мнении, что лучший способ увеличить потребление хлорофилла — разнообразить рацион зелёными овощами и листовой зеленью: шпинатом, брокколи, капустой, петрушкой, зелёной фасолью, рукколой и горохом. Что гораздо важнее, эти продукты содержат клетчатку, витамины и другие питательные вещества, которых нет в каплях хлорофилла.
Совет!
Вы можете приготовить и собственный жидкий хлорофилл, если сделаете обычный зелёный смузи. Например, по данным Университета штата Орегон, в одной чашке сырого шпината содержит около 24 мг зелёного пигмента, тогда как петрушка содержит около 19 мг на чашку. Это значит, что вы можете измельчить зелень в блендере с водой, чтобы получить напиток с «жидким хлорофиллом».
В то же время диетологи напоминают, что зелёный — не единственный важный цвет в вашем рационе. В нём должны быть:
- оранжевые продукты, богатые бета-каротином (морковь);
- фиолетовые продукты, которые содержат антоциан, известный своими антиоксидантными свойствами (баклажан);
- красные продукты, которые содержат ликопин — один из каротиноидов, защищающих здоровье глаз (помидор).
Словом, ничто не может заменить здоровое питание — сбалансированное и разнообразное.
запах изо рта!!!!!!!!!!
141 ответ
Последний —
Перейти
#51
#52
#53
#54
#55
#56
#57
#58
Svetlaya
Сообщение было удалено
#59
Гость
Сообщение было удалено
#60
#61
#62
#63
#64
#65
Гость
Сообщение было удалено
#66
#67
#68
#69
#70
#71
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета Полет
Психолог
1 341
-
Орлова Светлана Юрьевна
Психолог консультант
36 ответов
-
Садовников Эрнест
Психолог….
724 ответа
-
Павел Попов
Специалист по работе с…
293 ответа
-
Абрамов Сергей
Психолог
21 ответ
-
Сергеева Алёна
Психолог-консультант
35 ответов
-
Павел Рощин
Сексолог, гипнолог
641 ответ
-
Козуб Петр
Психолог
1 235
-
Анна Лунёва
Психолог, специалист по…
15 ответов
-
Андрей Бурилов
Практикующий адвокат
33 ответа
#74
#75
#76
#81
#82
#83
Доброжелатель
Сообщение было удалено
#84
Svetlaya
Сообщение было удалено
#86
#87
#90
#91
#92
#93
#94
Елена
Сообщение было удалено
#95
#96
#97
#101
#102
#103
Svetlaya
Сообщение было удалено
На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.