СПРЕИ ОТ ХРАПА:
стоит ли ждать от них чуда?
Спреи от храпа относятся к препаратам с недоказанной эффективностью. Тем не менее раскупаются такие флакончики неплохо, принося огромную прибыль их производителям. Вот только с их помощью решить проблему неприятных ночных звуков мало кому удается. Прочитав эту статью, Вы узнаете всю правду о спреях от храпа и поймете кому они могут помочь.
-
Содержание
-
Что представляют собой спреи от храпа?
-
Принцип действия спреев от храпа
-
Эффективность спреев от храпа
-
Кому может помочь спрей от храпа?
-
Обзор: какой спрей от храпа самый лучший?
-
Заключение
Время прочтения:
10-12 минут
Что представляют собой спреи от храпа?
Храпящие люди, в том числе пациенты с остановками дыхания во сне, не всегда воспринимают храп как реальную угрозу для здоровья. И поэтому они ищут максимально простой и желательно недорогой способ избавиться от якобы пустяковой проблемы. Все хотят эдакую «чудо-таблетку». А спрос, как известно, рождает предложение. Так что не стоит удивляться разнообразию спреев от храпа и различных «целебных» растворов для орошения полости рта на прилавках аптек.
В этой статье мы не рассматриваем спреи, назначаемые врачами при насморке, аллергическом рините и т.п. Такие спреи, являясь медицинскими препаратами, нормализуют носовое дыхание, что в свою очередь может привести к уменьшению храпа в тех случаях, когда его причиной является именно заложенный нос.
Спреи представляют собой средства для местного воздействие на слизистые горла или, реже, носа. Обычно это составы на основе природных экстрактов, реже лекарственных веществ. Иногда из них все-таки удается извлечь некоторую пользу. Но рассчитывать на эти флакончики как на волшебное средство все же не стоит, особенно если вы страдаете от болезни остановок дыхания во сне.
В интернете можно найти множество сайтов, которые предлагают супер-эффективные спреи от храпа, разработанные по уникальной рецептуре. Над рекламой работают профессиональные маркетологи, и обычному человеку их доводы могут показаться убедительными. Но приведенная на веб-ресурсах информация далеко не всегда выдерживает критику со стороны врача.
В конце статьи мы проанализируем наиболее популярные в сети продукты и дадим им личную экспертную оценку. Так вы сможете понять, насколько обещания производителей отличаются от реального действия спреев от храпа.
Принцип действия спреев от храпа
Если вы решите изучить информацию в интернете, чтобы определить, какой спрей от храпа лучше, а какой хуже, это займет много времени. Ведь все производители наперебой обещают, что их продукты имеют натуральный состав и обладают целебными свойствами. Чего стоят их слова, мы разберем чуть ниже. Пока лишь скажем, что реальный принцип составов для орошения полости рта и носа сводится к двум механизмам.
Увлажнение и смягчение слизистых
Фактически это смазка верхних дыхательных путей. Слизистые становятся более скользкими, благодаря чему структуры не так сильно подвержены вибрациям и слипанию. Это не решает основную проблему сужения дыхательных путей, а лишь немного уменьшает громкость храпа. Да и то ненадолго, ведь любой состав будет успешно смыт со стенок горла слюной и проглочен уже спустя пару часов.
Некоторые спреи против храпа имеют в составе компоненты, оказывающие местный противовоспалительный эффект. Из-за постоянных вибраций мягкие ткани горла травмируются, отекают и воспаляются. Уменьшение отека улучшает проходимость дыхательных путей. Однако стоит понимать, что без устранения первоначальной причины храпа — сужения стенок горла — проблема не исчезнет. Максимум что вы получите – незначительное улучшение на время использования спрея.
Эффективность спреев от храпа
Эффективность спреев не доказана по одной простой причине – они статистически не эффективны. Ни один компетентный доктор не назначит вам спрей от храпа (не стоит относить к этим словам назначения спреев для восстановления носового дыхания отоларингологом – это другая история).
Доступные в продаже спреи от храпа выпускаются под видом косметически-парфюмерных средств, биологически активных или пищевых добавок – чего угодно, но только не лекарств.
Однако это не значит, что спреи от храпа абсолютно бесполезны.
На сегодняшний день не существует, точнее не зарегистрировано ни одного фармакологического средства для лечения апноэ сна и храпа.
Кому может помочь спрей от храпа?
Спрей от храпа нельзя использовать
Спрей от храпа можно использовать
— при эпизодическом (непостоянном) храпе, например после простуды или в период отопительного сезона, когда воздух в спальне пересушен.
— при подозрении на остановки дыхания во сне или их наличии;
— при чрезмерном избыточном весе;
— у детей и подростков до 18 лет без консультации врача;
— при непереносимости какого-либо из компонентов.
Есть небольшой процент людей, которым спрей от храпа помогает избавиться от проблемы. Правда, часто для лучшего эффекта пользоваться средством приходится по несколько раз за время ночного отдыха.
Однако большинству храпящих не стоит тратить время на эксперименты со спреями. Ведь их храп может быть симптомом остановок дыхания во сне – заболевания с серьезными последствиями для здоровья и даже жизни.
Заполните простую анкету, которая поможет оценить риск наличия апноэ во сне в вашем случае. Если риск низкий, есть шанс, что спрей будет эффективен. Если же риск средний или высокий, применение спрея от храпа не просто бесполезное, но и опасное занятие. Ведь вы не устраняете эпизоды остановок дыхания во сне, а значит, подвергаете здоровье реальным угрозам.
Обзор: какой спрей от храпа самый лучший?
На этот вопрос можно дать совсем короткий ответ: НИКАКОЙ. Но есть безопасные и доступные по цене продукты, которые можно протестировать при эпизодическом неосложненном храпе. А есть и откровенно бесполезные составы, которым предписываются чудодейственные свойства и которые, соответственно, продаются по завышенным ценам.
Спрей Доктор Храп-Экс
Сайленс Форте
Дистиллированная вода, глицерин, оливковое масло, подсолнечное масло, кунжутное масло, масло перечной мяты, миндальное масло, лецитин, лимонная кислота, ксантановая камедь, токоферилацетат, бензонат натрия, сорбат калия, пиридоксаль, цитрат натрия.
Комплекс на основе растительных и эфирных масел с добавлением природных витаминов Е и В6, а также лецитина.
— Освежает дыхание и облегчает его;
— Увлажняет слизистые и предотвращает их пересыхание.
Распылять на стенки неба перед сном (3 дозы по 2 мл за одно применение). Не пить и не есть за 30 минут до орошения полости рта.
Парфюмерно-косметическое средство
Имеется сертификат о соответствии требованиям безопасности парфюмерно-косметических средств
Представлен в большинстве аптек
Спрей не является ни лекарственным средством, ни биологически-активной добавкой. Продукт зарегистрирован как парфюмерно-косметическое средство. Фактически это освежитель/увлажнитель полости рта.
Не стоит ждать от него лечебного или профилактического эффекта. Ведь даже сам производитель не обещает этого в описании. А наличие в названии слова «Антихрап» — всего лишь ловкий маркетинговый ход.
Большим «плюсом» продукта является наличие регистрационных документов, сертификат соответствия и авторитет производителя (компания на протяжении многих лет выпускает косметику и БАДы). Т.е. за безопасность можно не беспокоиться: в бутыльке будет именно то, что указано в составе.
Этот спрей представлен в большинстве аптек и цена на него весьма демократична.
Соевый лецитиновый экстракт, глицерин, каррагенан, экстракт плодов шиповника собачьего, сукралоза, мятный ароматизатор, мандариновый ароматизатор , натриевый пропилпарабен, натриевый метилпарабен, натриевый дигидрогенфосфат и др.
Уменьшает интенсивность храпа. Дает результат уже с первого применения, причем эффект держится в течение всей ночи. Воздействует на причину храпа – ткани мягкого неба. Насадка-распылитель способствует образованию пены, которая обволакивает мягкие структуры ротоглотки, оказывает на них смягчающее воздействие и снижает вибрации.
Не является средством лечения апноэ.
Перед сном сделать один впрыск в полость рта. Если эффект не достигнут, увеличить дозу до 2-3 впрысков. Продолжать курс минимум неделю после достижения положительного результата.
Имеется сертификат соответствия и регистрационное удостоверение как изделия медицинского назначения
«БИТТНЕР ФАРМА», Ирландия
В аптеках, однако в большинстве аптек спрея Сайленс Форте нет в наличии
Это единственный из доступных в РФ спреев, зарегистрированный как медицинский. То есть он безопасен и должен демонстрировать желаемый эффект в рамках описанных в инструкции показаний, т.е. при неосложненном храпе. При апноэ продукт не поможет, и об этом честно указывает сам производитель.
Спрей действительно способен уменьшить интенсивность и силу храпа за счет смазывающего воздействия. Вот только насколько тише станет в вашей спальне? К тому же, заявление об эффекте, который длится всю ночь, по моему мнению, преувеличение. Любой лекарственный состав будет успешно удален со стенок ротоглотки за пару часов за счет защитных функций слизистых.
Стоимость очень высокая. Стоит ли экспериментировать со столь дорогой «смазкой для горла», решать вам. Но эти же деньги можно потратить более разумно, например, на консультацию с сомнологом или на скрининговую диагностику храпа.
Асонор
MySleepGood, Stop Hrap Nano, 24 Sleep
Полисорбат, глицерин, натрия хлорид, натрия эдитат, очищенная вода, калия сорбат.
Показание к применению: затрудненное дыхание во время сна, хронический храп. Механизм действия производитель не описывает.
Использовать ежедневно перед сном. Запрокинуть голову назад и сделать 4-6 впрыскиваний в обе ноздри, пока жидкость не начнет стекать по задней стенке горла. Не пить, не есть и не чистить зубы после применения препарата. Лекарство действует на протяжении 7-8 часов после впрыскивания.
Эффект обычно появляется не позднее 2-х недель регулярного использования средства.
Вид средства не указан. Если верить найденной в интернете документации, это пищевая добавка.
Имеется сертификат соответствия ГОСТу «продукция пищевая специализированная», декларация соответствия требованиям безопасности пищевой продукции.
В обычных аптеках средства нет. Приобрести можно на подозрительных сайтах онлайн аптек.
Еще одна дорогая «чудо-таблетка» от храпа. К тому же, тут много подозрительных моментов. Например, «кривые» документы, по которым этот спрей является то ли пищевой добавкой, то ли пищевой продукцией. Вероятно, по этой причине он и не продается в обычных аптеках. Не описан механизм действия, не ясно что конкретно делает спрей – смазывает, увлажняет или еще что-то.
Тем не менее бренд «Асанор» имеет статус международного. Спрей продается в США и в Европе. У компании есть свой сайт asonor.com, на который, правда, Роскомнадзор не позволяет зайти.
Не стоит тратить такие деньги на сомнительный продукт. Да и есть вероятность, что в России его продажей занимаются мошенники. Российские сайты, на которых он рекламируется, у меня не вызвали доверия. И, заплатив деньги онлайн, вы можете вообще не получить не то что лечебного эффекта, но даже и самого флакончика.
MySleepGood — 1490 р.
Stop Hrap Nano — 990 р.
24 Sleep — 890 р.
Масло лимона, масло шалфея, масла мелиссы и мяты перечной.
Инновационная разработка на основе натуральных компонентов, действие которой направлено на избавление от храпа.
Средство действует быстро и эффективно. Его активные компоненты снимают воспаление и отечность, увлажняют слизистые полости рта и носоглотки, улучшают кровообращение, снимают спазм и нормализуют дыхание.
Средство помогает не только от храпа, но и от опасной задержки дыхания во сне. Позволяет избежать развития таких серьезных заболеваний как инсульт, инфаркт и гипертония.
Совместим с другими препаратами, не имеет противопоказаний и побочного действия. Облегчает течение простудных заболеваний и вирусных инфекций, ускоряет выздоровление.
Эффективность спрея и безопасность его состава были проверены в ходе клинических исследований. Продукт сертифицирован.
Применять ежедневно перед сном. Длительность терапевтического курса – 1 месяц. 1-3 раза нажать на пульверизатор флакона и распылить в горло. Не запивать и воздержаться от еды после применения.
Вид средств не указан, в интернете информации нет.
Никаких документов, подтверждающих безопасность или эффективность продукции нет. Нет ни официального сайта, ни подробной инструкции.
Не продается в аптеках, только на интернет площадках.
На мой взгляд, все эти спреи – откровенный обман покупателей. Неизвестные производители обещают «чудо», но не дают никаких фактов, подтверждающих, что оно произойдет. А отсутствие документов может означать что угодно – от низкой эффективности до опасных компонентов в составе. Вполне типичная картина для рынка средств от храпа. Вердикт: проходите мимо.
Если неприятные ночные звуки тревожат лишь время от времени, можно, конечно, немного поэкспериментировать со спреями. Однако, имея большой опыт в лечении храпа и апноэ сна, мы считаем это практически бесполезной тратой времени. И если ваша цель — раз и навсегда разобраться с проблемой, рекомендуем изучить информацию о методах лечения храпа с доказанной эффективностью.
Заключение
Ли Сергей Станиславович
к.м.н., врач-стоматолог, сомнолог
Другая полезная информация о храпе
Как лечить храп? Обзор современных способов лечения храпа: сравнительный анализ стоимости, комфорта и эффективности
Капа признана эффективным средством от храпа и апноэ во сне, но не все капы работают. Принцип действия, виды, достоинства и недостатки, сравнение внутриротовых устройств против храпа.
Причины храпа и остановок дыхания во сне многочисленны и разнообразны. Узнайте какая причина вызывает храп у вас и как ее устранить.
Храп не только звук, который раздражает ваших близких и разрушает семьи. У половины храпящих людей во сне возникают остановки дыхания, угрожающие здоровью.
Что делать, если муж не хочет признавать, что он храпит? Развод — не решение! Семь советов, как убедить мужа заняться лечением храпа.
Можно ли избавиться от храпа во сне самостоятельно? Обзор современных способов лечения храпа и их эффективности.
Разновидности ортогнатических операций, показания и противопоказания к хирургическому лечению храпа. Достоинства и недостатки.
Что такое бариатрическая хирургия и какие виды операций доступны в современной медицине.
Как проходит операция, достоинства и недостатки способа.
Может ли храп возникнуть из-за лишнего веса? Связь между ожирением, храпом и апноэ сна. Диагностика и лечение проблемы ночного храпа при избыточном весе.
СИПАП-терапия: «золотой» стандарт лечения апноэ в домашних условиях. Принцип работы, виды и эффективность СИПАП-аппаратов в лечении апноэ сна и храпа.
Храп у женщин. Почему женщине так сложно избавиться от храпа? Мифы о женском храпе и специфические причины его появления.
Если хотите избавиться от храпа – не покупайте клипсу антихрап. Она безопасна, довольно удобна в использовании, но при этом абсолютно бесполезна.
По словам наших экспертов – к.м.н., врача-сомнолога Надежды Бурко и к.м.н., врача-сомнолога Екатерины Племянниковой, всякий храп может рано или поздно привести к апноэ. В переводе с греческого, апноэ – это отсутствие дыхания. В этом состоянии человеку не хватает кислорода, что негативно отражается на здоровье. Чаще всего страдают сердце и сосуды, поэтому могут развиться гипертония, ишемия, аритмия, а у мужчин нередко возникают проблемы с потенцией1. Если же храп своевременно вылечить, то можно предупредить эти заболевания и их осложнения.
Список недорогих и эффективных средств от храпа у взрослых по версии КП
Как отмечают наши эксперты, в России каждый третий взрослый человек храпит. А это значит, что поиск лучших средств от храпа – актуальная проблема для многих людей.
Для спасения храпунов и окружающих существуют самые разные приспособления и препараты – от тренажеров, браслетов и подушек до спреев и капель. Наш рейтинг объединяет лучшие средства от храпа у взрослых, которые можно использовать в домашних условиях. Перед покупкой рекомендуем проконсультироваться с врачом – возможно, вам понадобится медицинское обследование и комплексная терапия храпа.
СиПАП аппараты
Эти аппараты считаются лучшими средствами от храпа. Они представляют собой приборы для создания положительного давления воздуха в сочетании с масками, которые надевает пациент. Сама методика получила название СИПАП-терапия2.
Суть методики заключается в следующем – аппарат набирает воздух и под небольшим положительным давлением подает его в дыхательные пути пациента. Постоянный поток воздуха не дает дыхательным путям смыкаться3. Благодаря этому человек дышит более свободно, уменьшается число эпизодов апноэ, а качество сна становится лучше4,5. Кроме того, постоянный поток воздуха предотвращает смещение мягкого неба, язычка и языка в дыхательные пути, в результате уменьшается вибрация, которая вызывает звук храпа.
Существует множество СиПАП аппаратов с разным функционалом. Базовые модели подают воздух под одним и тем же давлением. Более совершенные устройства могут регулировать давление воздушного потока в зависимости от потребностей человека. Если произошла остановка дыхания, аппарат будет подавать воздух под более высоким давлением, чтобы «открыть» дыхательные пути. В некоторых моделях предусмотрена функция очищения и увлажнения воздуха.
Побочные эффекты при использовании СиПАП аппаратов наблюдаются редко. Две самые распространенные проблемы при использовании этих устройств: плохо сидящая маска и сухость во рту. Как правило, их нетрудно решить, корректируя форму маски и увлажняя воздух.
СиПАП терапия не ухудшает состояние пациентов с ХОБЛ и бронхиальной астмой. Есть данные, что благодаря этой методике можно снизить риск инсульта у пациентов с обструктивным апноэ сна4,6. К недостаткам СиПАП аппаратов можно отнести только высокую цену.
Плюсы и минусы
эффективны для борьбы с храпом и обструктивным апноэ сна; большой выбор моделей; подходят людям с ХОБЛ и бронхиальной астмой; могут снизить риск инсульта у пациентов с апноэ.
Внутренние назальные расширители
Это приспособления, которые нужно устанавливать в носовую полость. Они могут быть эффективными средствами от храпа, особенно у людей с искривленной носовой перегородкой и узкими носовыми ходами7. Результаты некоторых исследований показали, что внутренние назальные расширители способны улучшить носовое дыхание и уменьшить храп8.
Качественные назальные расширители делают из мягких биосовместимых полимеров: пластика и силикона. Устройства имеют дугообразную форму и крепятся к нижней части носовой перегородки. Они расширяют носовые ходы, что позволяет легче дышать и уменьшают объем выдыхаемого воздуха. В свою очередь это помогает снизить небную вибрацию, которая вызывает храп9.
Некоторые расширители дополнительно снабжены фильтрами для очистки воздуха от пыли и других мелких частиц. Но нужно учитывать, что такие модели более тяжелые.
Плюсы и минусы
большой выбор моделей; компактные размеры; простота использования; есть варианты с фильтром для очистки воздуха.
могут вызывать дискомфорт во время применения; некоторые модели слабо держатся в носовой полости.
Носовые полоски
Такие полоски относятся к внешним назальным расширителям. Обычно они выглядят как небольшие пластинки на клеевой основе, которые наклеивают на внешнюю часть носа. Пластинки слегка «приподнимают» ноздри и боковые части носа, облегчая поступление воздуха в дыхательные пути7. Пластинки могут помочь, если дыхание во сне затруднено из-за заложенности носа, искривления носовой перегородки и суженных носовых ходов.
Исследования показали, что внешние назальные расширители могут улучшить носовое дыхание и уменьшить храп8. Особенно эффективно они работали у людей, у которых не было заболеваний, влияющих на их дыхание во время сна (например, обструктивного апноэ сна)10. Некоторые пользователи применяли эти полоски в периоды бодрствования, например, чтобы улучшить дыхание во время занятий спортом.
Внешние назальные расширители считаются безопасными приспособлениями. Отмечаются лишь незначительные побочные эффекты от их использования: возможная аллергическая реакция на клей и дискомфорт во время отделения полоски от кожи11.
Плюсы и минусы
безопасность; удобство использования; можно применять днем и ночью.
могут отклеиться; не очень эффективны у людей с обструктивным апноэ сна.
Капы
Капа – это приспособление, которое размещается во рту и по форме повторяет зубную дугу. Приспособление фиксируется на зубах и «выдвигает» вперед нижнюю челюсть. В результате язык тоже смещается, не западает и не перекрывает дыхательные пути, а значит, человек легче дышит и меньше храпит7.
Капы делают из высокоэластичных материалов, способных «подстраиваться» под особенности прикуса. Перед использованием капу опускают в горячую воду, а потом кладут в рот и сжимают челюсти. Помимо борьбы с храпом капа может помочь и при бруксизме – состоянии, при котором человек слишком сильно сжимает челюсти и скрипит зубами во сне. В этом случае капа служит амортизатором и не дает смыкать зубы слишком плотно.
Существуют стандартные капы и те, что делают по индивидуальному заказу. Стандартные фабричные капы не учитывают особенности прикуса, поэтому подходят не всем. Это нужно помнить при покупке. Можно изготовить индивидуальные капы по слепку зубов с учетом прикуса, но такое приспособление стоит недешево, несколько десятков тысяч рублей.
Плюсы и минусы
длительный срок службы; возможность сделать изделие по индивидуальному заказу.
может доставлять дискомфорт во время использования; фабричные капы подходят не всем; капы по индивидуальному заказу стоят дорого.
Подушки от храпа
Подушка от храпа придает оптимальное анатомическое положение шейному отделу и голове во время отдыха. Таким образом удается предупредить западение языка, улучшить прохождение воздуха через дыхательные пути, уменьшить нагрузку на позвоночный столб, расслабить мускулатуру шеи7.
Некоторые модели предназначены для людей с «позиционным храпом», при котором человек храпит только лежа на спине. Подушка сконструирована таким образом, чтобы обеспечить комфортный сон на боку. Как только человек переворачивается на спину, ему становится неудобно, и он возвращается в исходное положение. Благодаря этому уменьшается риск возникновения храпа и пересыхания ротовой полости.
Есть подушки со встроенным микрофоном, который улавливает характерные для храпа звуковые вибрации. Подушка «слышит», когда человек начинает храпеть, надувает встроенный воздушный карман и поднимается на несколько сантиметров. В результате человек самостоятельно меняет положение тела, либо его голова и шея приподнимаются, дыхательные пути открываются, и он перестает храпеть.
Плюсы и минусы
большой выбор моделей; комплексное действие – помогают снизить нагрузку на позвоночник и уменьшить храп;
некоторые модели очень тяжелые; могут быть сложности с уходом, если подушку нельзя стирать.
Как выбрать средства от храпа
Наш эксперт к.м.н., врач-сомнолог Надежда Бурко советует в первую очередь обратиться к врачу, пройти обследования и выяснить причину храпа. Врач оценит серьезность проблемы и определит, нет ли остановки дыхания во сне. При неосложненном храпе без апноэ стоит отдавать предпочтение тренажерам от храпа и капам. При позиционном храпе могут помочь устройства, способствующие смене положения тела во время сна. Спреи и капли используются при выраженной отечности и сухости слизистых.
По словам к.м.н., врача-сомнолога Екатерины Племянниковой, у одного и того же человека может быть сочетание нескольких причин, которые вызывают храп: например, ожирение, заболевания ЛОР-органов и нарушение прикуса одновременно. В какой последовательности лечить эти заболевания и на что сделать наибольший акцент, сможет определить врач-сомнолог. В любом случае, если у человека есть избыточный вес, то его снижение позволит уменьшить храп. Улучшение носового дыхания, нормализация прикуса, отказ от алкоголя – также помогут уменьшить храп.
Отзывы врачей о средствах от храпа
Екатерина Племянникова поясняет, что тренажеры от храпа доказательной медицинской базы не имеют, однако, в клинической практике активно используются и в некоторых случаях оказываются эффективными.
По словам эксперта, при позиционном храпе могут помочь «подбуживающие» устройства, которые «приучают» человека не спать на спине. Хороший результат дают клиновидные подушки от храпа, а также клиновидные матрасы и кровати с приподнятым изголовьем.
Сосудосуживающие капли от храпа назначают при заложенности носа на фоне ОРВИ, а гормональные спреи будут эффективны при аллергическом и вазомоторном рините. Однако такие спреи и капли нельзя применять бесконтрольно.
Популярные вопросы и ответы
Храп – очень распространенная проблема, а способы ее решения часто ищут в интернете. Самые популярные вопросы интернет-пользователей мы задали нашим экспертам: к.м.н., врачу-сомнологу Надежде Бурко и к.м.н., врачу-сомнологу Екатерине Племянниковой.
Почему человек может храпеть?
— В норме храпа во сне быть не должно. Медики выделяют 3 основные причины храпа:
• сужение просвета дыхательных путей, что очень часто происходит при ожирении, когда мышцы гортани сдавливаются снаружи избыточным количеством жировой ткани;
• снижение давления в просвете дыхательных путей, чаще всего из-за патологий ЛОР-органов: увеличения миндалин, полипов, искривления носовой перегородки, вазомоторного ринита;
• увеличение податливости стенки глотки – это может произойти из-за употребления алкоголя и приема препаратов, которые расслабляют мышцы.
В целом, храп возникает в результате вибрации мягких тканей глотки. Когда мы засыпаем, мышцы расслабляются и мышцы глотки – тоже. Однако в норме должен оставаться определенный их тонус. Под влиянием провоцирующих факторов (ожирение, заболевания ЛОР-органов, нарушения прикуса и пр.) тонус мышц глотки ослабевает, и они начинают вибрировать. При дыхании во сне воздух «бьется» о вибрирующие стенки, отсюда и возникает этот звуковой феномен – храп. Амплитуда вибраций может становиться больше, в какой-то момент вибрирующие стенки глотки соприкасаются между собой и возникает апноэ – задержка дыхания.
Что усиливает храп?
— Храп усиливается в положении лежа на спине с запрокинутой головой, при приеме алкоголя и седативных препаратов, хронической заложенности носа или носовой блокаде. Склонны к храпу беременные женщины и пациенты с гипотериозом.
Какие есть способы лечения храпа?
— Способы лечения храпа зависят от исходной причины. Устранение анатомических особенностей нижней челюсти, отечности глотки, уменьшение веса и тренировка мышц верхних дыхательных путей – вот наиболее эффективные методы лечения неосложненного храпа.
Если храп осложнился апноэ, то в ряде случаев наиболее эффективным методом лечения является СРАР-терапия. Это сон со специальным прибором, который позволяет устранить храп, задержки дыхания при нем, нормализовать сон и самочувствие днем.
Помогает ли дыхательная гимнастика при храпе?
— Упражнения от храпа эффективны при неосложненном храпе и легкой форме синдрома апноэ. Регулярные тренировки повышают тонус мышц верхних дыхательных путей и предотвращают прогрессирование заболевания.
Есть ли действенные народные средства от храпа?
— Народные средства малоэффективны против храпа. Однако один способ все же может подействовать в том случае, если храп возникает в положении лежа на спине. Нужно пришить карман в межлопаточную область ночной рубашки или другой одежды для сна, и положить в него теннисный мячик. В этом случае человеку будет неудобно лежать на спине, он примет другую позу и, скорее всего, перестанет храпеть.
Источники:
- Синдром обструктивного апноэ сна. Бузунов Р.В. Журнал «Лечащий врач» от 24.12.2010.
https://www.lvrach.ru/2010/11/15435083 - Храп и синдром обструктивного апноэ сна у взрослых и детей. Р.В. Бузунов, И.В. Легейда, Е.В. Царева. Методические рекомендации для врачей, Москва, 2013.
https://scardio.ru/content/images/documents/buzunov_legeyda_uchebnoe_posobie_po_hrapu_i_soas.pdf - Ротенберг Б.В., Мурариу Д., Панг К.П. Тенденции соблюдения режима CPAP за двадцать лет сбора данных: сглаженная кривая. J Отоларингол, хирургия головы и шеи . 2016;45(1):43. doi:10.1186/s40463-016-0156-0
- Динь-ти-дье Х., Во-ти-ким А., Тран-ван Х., Дуонг-куй С. Эффективность и приверженность ауто-CPAP-терапии у пациентов с обструктивным апноэ во сне: проспективное исследование. Многопрофильный Респир Мед. 2020;15(1):468. doi:10.4081/mrm.2020.468
- Национальный институт сердца, легких и крови NIH. CPAP: также известный как постоянное положительное давление в дыхательных путях.
- Ким Й, Ку Й.С., Ли ХИ, Ли С.И. Может ли постоянное положительное давление в дыхательных путях снизить риск инсульта у пациентов с обструктивным апноэ во сне? Систематический обзор и метаанализ. ПЛОС Один. 2016;11(1): e0146317. doi: 10.1371/journal.pone.0146317
- 8 лучших устройств против храпа для спокойного сна. Дейли Куинн. Обновлено 8 марта 2024 года.
https://www.verywellhealth.com/best-anti-snoring-devices-4686087 - Камачо М., Малу О.О., Крам Ю.А. и др. Назальные расширители (Breathe Right Strips и NoZovent) при храпе и СОАС: систематический обзор и метаанализ. Пульм Мед. 2016;2016:4841310. дои: 10.1155/2016/4841310
- Американская академия отоларингологии-хирургии головы и шеи. ЛОР Здоровье. Варианты лечения храпа у взрослых .
- Киёхара Н., Бэджер С., Тджоа Т., Вонг Б. Сравнение безрецептурных механических назальных расширителей: систематический обзор. JAMA Пластическая хирургия лица. 1 сентября 2016 г.; 18 (5): 385-9. doi:10.1001/jamafacial.2016.0291
- Уорд Дж., Сесла Р., Беккер В., Шанга ГМ. Рандомизированные исследования проходимости носа и кожной переносимости наружных назальных расширителей на здоровых добровольцах. Аллергия на Ринол (Провиденс). 2018;9 дои:10.1177/2152656718796740
- Главная
- Каталог продукции
/
- #400267 [?]
- Витамины и добавки
- ЭПАМ
Здоровые суставы, крепкие кости
Описание
ЭПАМ 31 — источник активных веществ, которые способствуют восстановлению суставов и соединительных тканей, и укрепляют защитные силы организма. Натуральные компоненты традиционно используют для облегчения при боли и воспалении, а также для профилактики болезней опорно-двигательной системы.
- Базовый комплекс. При проблемах опорно-двигательного аппарата страдает весь организм. Нарушается подвижность, могут возникнуть воспалительные процессы. В качестве общеукрепляющего средства традиционно используют прополис и маточное молочко. Они содержат деценовые кислоты, которые укрепляют иммунную систему безопасным и естественным способом, не изнуряя ее, а приводя в тонус и режим боеготовности.
- Направленный комплекс. Компоненты направленного комплекса традиционно применяют для восстановления суставов и соединительных тканей, для облегчения при боли и воспалении, а также для профилактики болезней опорно-двигательной системы. Глицирризиновая кислота (активное вещество солодки гладкой) положительно влияет на синтез гормонов, что важно для коррекции заболеваний костно-мышечной системы.
- Фоновый комплекс. Нарушения обменных процессов, которые регулирует мочевыделительная система, приводит к отложениям солей в почках и суставах, провоцирует воспаление в них. Компоненты фонового комплекса обладают антиоксидантными и мочегонными свойствами и способствуют регуляции водно-солевого обмена. Активные вещества состава оказывают противовоспалительное и противоопухолевое действие.
Применение
Взрослым по 10 капель (0,5 мл) 2 раза в день под язык во время еды. Перед употреблением флакон встряхнуть. Продолжительность приема ‑ 1 месяц. При необходимости прием повторить.
Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище, источника глицирризиновой кислоты, содержащей хромогенный комплекс и деценовые кислоты.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность и кормление грудью, аллергические реакции на продукты пчеловодства.
Состав
Плоды боярышника желтого, плоды брусники обыкновенной, корневища и корни солодки голой, пчелиное маточное молочко, прополис, корни лопуха войлочного, трава тысячелистника обыкновенного, листья брусники обыкновенной, плоды калины обыкновенной, листья крапивы двудомной, чага (трутовик косой), почки березы повислой, трава хвоща полевого, мумие. Вспомогательные ингредиенты: глицерин (Е 422), спирт этиловый ректификованный, сорбат калия (Е 202), вода питьевая.
^ наверх
Проверка совместимости лекарства
☠ Внимание!
Лекарства пустышки
— как разводят россиян или на что нельзя тратить деньги!
Аналоги
Краткая инструкция по применению, противопоказания, состав
Только 2 препарата реально помогают похудеть!
Официальная медицина признала в нашей стране только 2 препарата.
Они прошли регистрацию в РФ.
И именно о них мы расскажем…
читать далее…☜
Лекарства пустышки — как нас разводят?
В данной таблице представлены «лекарственные» препараты, которые успешно продаются в России, но клиническая эффективноть которых вызывает большие сомнения…
читать далее…☜
Показания:
Эпам 31 применяется для лечения психических и нервных расстройств, таких как Депрессия, тревожные состояния, Неврозы, бессонница и другие. Также может использоваться для улучшения настроения и повышения энергии.
Дозировка:
Дозировка препарата определяется индивидуально в зависимости от тяжести заболевания и реакции организма на лекарство. Обычно рекомендуется принимать 1-2 таблетки Эпам 31 2-3 раза в день после еды. Максимальная доза не должна превышать 6 таблеток в сутки.
Противопоказания:
Препарат Эпам 31 не рекомендуется принимать при индивидуальной непереносимости какого-либо из компонентов лекарства, а также при беременности, грудном вскармливании и детям до 18 лет. Также не следует принимать Эпам 31 при наличии острых заболеваний печени и почек, Глаукоме, артериальной гипертензии и других серьезных заболеваний.
Меры предосторожности:
Перед началом приема Эпам 31 необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и сообщить о всех сопутствующих заболеваниях и принимаемых лекарствах. Во время приема препарата не рекомендуется употреблять алкоголь, так как это может усилить его действие и вызвать побочные эффекты. Также следует избегать длительного применения Эпам 31, чтобы не вызвать привыкание и снижение эффективности лекарства.
Механизм действия:
Эпам 31 относится к группе антидепрессантов, которые воздействуют на нервную систему, улучшая передачу нервных импульсов между клетками. Это помогает устранить депрессивные и тревожные состояния, улучшить настроение и снизить уровень тревожности. Также препарат способствует повышению энергии и улучшению когнитивных функций.
Обращаем Ваше внимание, что описания лекарственных средств носят чисто ознакомительный характер.
Более подробную информацию ищите на сайтах производителей препаратов и в РЛС!
Администрация сайта не несет ответственности за возможные последствия!
/
Нашли ошибку?
